Если человек тебя просто не любит

О любви часто говорят, как о чем-то внешнем, непредсказуемом, как погода. Выпадет ли в жизни шанс полюбить по-настоящему? Грозит ли паре постепенное похолодание? Или резкий ледниковый период? Или вяло текущая оттепель годами? Можем ли мы сами повлиять на температуру чувств?

0 1980 21 Июня 2020 в 17:38

Как понять, что разлюбил человека? Сложно определить, что чувствуешь, когда тепло куда-то испарилось из отношений. Ученые давно определили координаты любви в головном мозге.

Если требуется вещественное доказательство, что разлюбил, можно на специализированном МРТ проверить, наблюдается ли повышенная активность в области среднего мозга. Сильная возбудимость нейронов в той или иной зоне мозга лишь следствие наших бессознательных желаний.

А для их точной идентификации есть инструмент, который заглядывает глубже серого вещества — напрямую в душу.

Любить/разлюбить — терминологическая справка

Он знал, что для него все девушки в мире разделяются на два сорта: один сорт — это все девушки в мире, кроме ее, и эти имеют все человеческие слабости, и девушки очень обыкновенные; другой сорт — она одна, не имеющая никаких слабостей и превыше всего человеческого.

Л. Н. Толстой «Анна Каренина»

О любви часто говорят, как о чем-то внешнем, непредсказуемом, как погода. Выпадет ли в жизни шанс полюбить по-настоящему? Грозит ли паре постепенное похолодание? Или резкий ледниковый период? Или вяло текущая оттепель годами? Можем ли мы сами повлиять на температуру чувств?

Чтобы понять, что что-то закончилось, нужно определиться с тем, что это было. И чего хочется на самом деле. В начале отношений захлестывает теплая волна энергии, прилив сил, порыв действовать, чтобы добиться взаимности и закрепить ее. Бежать, лететь, делать, чтобы порадовать любимого человека, стать поводом его улыбки, причиной его счастья!

Какие цветы она любит? Фильм или концерт ему больше понравится? Не буду рано звонить — он ведь сова.

Хотел в горы, но поедем на море — лишь бы ее глаза сияли!

Вишневый штрудель или творожная запеканка, вечер в шумной компании или прогулка тет-а-тет под звездами, прежняя работа или новый собственный проект — каждый маленький и большой выбор теперь автоматически согласуется с интересами половинки. Пытаешься угадать и точно попасть в желания любимого человека, хочешь стать его персональным джином. Быть достойным его/ее выбора. Чтобы еще и еще целовать любимое создание.

Если к человеку тянет с непреодолимой силой, то не возникает споров с собственным эго: «А почему это я должен уступать?! А как же мои желания?!» Свои «хочу» не остаются обделенными по двум причинам:

• если чувства взаимны, у обоих запускается программа «тотального осчастливливания» другого, оба стремятся подарить друг другу тепло, а значит, нет проигравших;
• радуя партнера, к которому есть природное влечение, мы гарантированно получаем и свою радость: мужчина — желанную женщину, женщина — ощущение безопасности и защищенности рядом с любимым мужчиной.

Базовые для отношений определения предельно просты: любить — это делать другого счастливым, тогда разлюбить — ощутить, что больше не можешь дать человеку то, что его наполняет.

Двое — как одна душа, а иначе — зачем?

Когда понятия путаются, ориентиры смещаются, и возникает неудовлетворенность в отношениях и в жизни в целом.

Признаки исчезновения чувств

«Ах, Боже мой! отчего у него стали такие уши?» — подумала она, глядя на его холодную и представительную фигуру и особенно на поразившие ее теперь хрящи ушей, подпиравшие поля круглой шляпы.

Л. Н. Толстой «Анна Каренина»

Кажется, что чувства прошли:

• когда не хочешь целовать человека, неприятен его запах, прикосновения, взгляд, секс;
• когда задержаться на работе желаннее, чем прийти домой и провести вечер вместе;
• когда противно, как он чавкает, облизывает ложку, держит нож, как отламывает хлеб, раздражают следы его присутствия рядом с собой;
• когда стыдно за то, как он себя ведет на людях;
• когда не представляешь будущего вместе;
• когда нечего сказать, пусто вдвоем;
• когда боль былых обид убила доверие;
• когда ищешь и замечаешь кандидатуру получше;
• больше нет ревности, переживаний о возможном расставании, равнодушие.

На основе сексуальности нам дан шанс влюбиться в героя, защитника, гения, в нимфу, музу, богиню. Но эти чары имеют ограниченный срок действия, если их регулярно не подпитывать нужным «зельем» иной консистенции.

https://www.youtube.com/watch?v=EUM78Fh4OMw

Сексуальная тяга к одному человеку быстро перестает иметь над нами власть. И если на ее основе не создано доверительных, с эмоциональной вовлеченностью друг в друга отношений, остается только раздражение и претензии.

Как в толпе незнакомых в метро, где один раздражает резким запахом, другой — наглым взглядом, третий — огромным рюкзаком, четвертый — звуками грохочущей музыки из наушников.

Почему все думают только о себе? Почему всем плевать на комфорт остальных? На мой комфорт? Сколько можно это терпеть?

Такой же внутренний вопль негодования направляется и на партнера, когда он вдруг становится чужим, отняв надежду на совместное благополучие. Бесить такой человек начинает сильнее, чем случайные неудобные попутчики, ведь на них мы не возлагаем ответственность за свое счастье. А раз вместе стало плохо, напрашиваются вопросы: «Что я в нем нашла?» и «Как я мог на ней жениться?».

При этом, если в паре несчастен один, то и второй не может быть в полной мере доволен отношениями. Пара — это единая безбарьерная зона, где либо одна на двоих чувственность, либо одна на двоих неудовлетворенность.

Причины, почему чувства прошли

Не пойми меня дурно. С твоим голосом, телом, именем ничего уже больше не связано; никто их не уничтожил, но забыть одну жизнь — человеку нужна, как минимум,

еще одна жизнь. И я эту долю прожил.

Все знают, что для того, чтобы разобраться в отношениях, нужно поговорить. Еще нужнее, прежде чем выходить на сложный диалог с другим человеком, услышать и расшифровать сигналы из собственного бессознательного. За внешним похолоданием чувств всегда есть глубинная причина внутри.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана показывает, что человек — это чувственная и сознательная форма жизни. В отношениях эти два компонента требуют одинакового внимания.

Заданное природой чувственное сексуальное наслаждение порой затмевает важность создания сознательного единого пространства между двумя людьми.

Прикосновения рук и губ перестают приносить наслаждение, если люди не соприкасаются мыслями, не делятся чувствами, не проникают вглубь словами.

Как давно вам удавалось говорить и слушать друг друга, как на первых свиданиях? Взахлеб, ловя каждую крупицу мыслей человека, чтобы лучше его понять, глубже его прочувствовать?

• Слишком больно, чтобы быть вместе

Весь поток чувств, что был устремлен к человеку, схлопнулся в невыносимую боль. Измена. Предательство. Когда ощущаешь, что все эти годы жил с лицемерным оборотнем, нет никаких сил восстанавливать руины. Зачем? Чтобы снова получить тот же удар через пару лет или месяцев? Чтобы никогда не быть уверенным, человек задерживается на работе или снова в объятиях кого-то еще?

Освободить себя от тяжелой ноши обиды, залечить рваную рану можно, осознав психические особенности человека, способного на измену. Если понимать причины и перестать обвинять, будет легче построить заново эти или другие отношения.

Психика человека — это пазлы из разноплановых желаний, которые он не выбирал. Они даны от природы. Жизненные обстоятельства могут влиять на то, какие из врожденных свойств выходят на первый план и привлекают к нам соответствующего партнера.

Когда Аня и Федор поженились, она была увлечена домашними делами, хотела детей, вязала пинетки, лепила из глины. Родился малыш, и через какое-то время семья решила иммигрировать в другую страну. Необходимость быстро адаптировать новые условия, начать зарабатывать, чтобы снимать жилье и обеспечивать себе и ребенку достойное существование, превратили Аню в акулу продаж.

Свойства кожного вектора девушки, которые дома были не очень востребованы, в стрессовой ситуации помогли ей быстро подняться по карьерной лестнице, обзавестись связями и добиться высокого дохода. Федя тоже работал, но взлетал не так феерично. Их все меньше стало тянуть друг к другу. А все потому, что переезд спровоцировал переключение «тумблера» в свойствах Ани. И взаимное влечение ушло.

Кто виноват? Что делать?

Есть естественные законы притяжения, которым мы не можем противостоять. Их просто нужно учитывать:

• Несовпадение спроса и предложения

Я достану тебе луну с неба! — Мне нужна кастрюля! — Я назову звезду твоим именем!

— Просто купи мне кастрюлю!

Миша обожал искусство, живопись, театр, писал стихи. Марина едко называла его слабаком, когда тот плакал от просмотра фильма. Он и сам стал думать, что какой-то неправильный. Пытался себя переделать, стал ходить в тренажерный зал, съездил с ужасом на охоту.

Все ему подсказывали, каким нужно стать, а Марина руководила процессом. После такой закалки Миша попал в больницу с язвой желудка и тревожными состояниями. Все поняли, что проект «перепрошивки» провалился. Позже Миша нашел подтверждение, что обладает огромным чувственным потенциалом.

И только реализуя его, он может быть счастлив. Он встретил девушку с прекрасными чуткими глазами и добрым сердцем. Вместе они впервые ощутили, что такое любовь и вдохновение.

Два человека со зрительным вектором с одним фокусом восприятия реальности — глаза в глаза, ладонь в ладонь, душа в душу — это полет над Землей.

https://www.youtube.com/watch?v=BblREsKKdj8

Пока не понимаешь настоящих желаний партнера, они кажутся неправильными, если сам такого никогда не испытывал. Хочется научить его жить как надо. Он бы хотел часами рассказывать ей о загадках Вселенной, а ей интересны только калории в ее тарелке.

Она мечтает отправиться с ним в кругосветное путешествие, а он теряет самообладание дальше пятидесяти километров от дома. Он бы хотел секса на природе, а ей стыдно даже при выключенном свете под одеялом. Примеров несостыковок в каждой паре — тысячи.

Это вовсе не значит, что, если двое желают разного, их любовь обречена.

Осознав на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана психоэмоциональную разность друг друга, мы выводим отношения на новую ступень близости, доверия и взаимного удовольствия. Становится понятно, удастся ли стать единым целым с этим человеком. А если нет, появятся силы принять решение освободиться, чтобы полюбить во всю силу вновь.

Как разобраться в чувствах?

Раздражает, как муж облизывает ложку? Увидьте его иначе. Ему так вкусно! Он вам так благодарен! Увидьте в любой скотнице прекрасную даму! В любой мельнице — рыцаря! Нам все видится не так, как надо. Увидьте так! Муж — он же герой вашей жизни. Он мечтал стать героем. Мальчик защищает девочку от дракона. Увидьте вашего Героя! Исполните его мечту!

Из конспекта лекции тренинга «Системно-векторная психология»

Любовь — это способность вообразить. Мы видим ярче, когда любим. Мы вдыхаем и выдыхаем удовольствие жить и быть с этим человеком. Это невозможно сымитировать. Особенно перед самим собой. Как вернуть способность так чувствовать?

1. Разговаривать о сокровенном, уметь сформулировать и донести до близкого человека свои мысли, показать заинтересованность в его переживаниях, уметь услышать — простые навыки, способные вернуть страсть и скрепить тех, кто был готов разойтись навсегда.
2. Открыть свое сердце. Страх довериться уходит, если понимаешь себя и чувствуешь того, кто рядом.
3. Читать классическую литературу. Чувства — это образы, которые рождаются благодаря словам. Богатый язык литературы 19-го века раскрывает нашу эмоциональность. Проживая драму героев, мы пробуждаем самих себя для яркого, сочного, глубокого чувства.

Не мириться с недостатками другого, не сглатывать обиды, не сдерживать негодование, а ощущать близкого человека, как самого себя. Вместе причмокивать от удовольствия находиться рядом — такую любовь заслуживают те, кто о ней мечтает. И она их ждет.

«Мало того, что следа не осталось от обид и непонимания… В наших отношениях появляется такая нереальная близость (иногда даже, после долгого молчания, начинаем одно и тоже говорить!))) После 20 лет – знакомимся друг с другом заново! Это ли не ЧУДО?! Сексуальность? Ощущения на физическом уровне – ярче (в разы!!!), глубже, слаще!)»

Вероника Д. Читать полный текст результата

«Мы наконец-то друг друга поняли, мы перестали пытаться переделать друг друга…»

«Я смог закончить те отношения, которые зашли в тупик. Я не представлял себе, как это сделать, как можно выйти из этих отношений без потерь, которые казались куда более грандиозными, чем та тяжесть, которую я нес в себе, пока в них состоял…»

Аркадий К. Посмотреть ролик результата

«Раздражало в муже все совершенно – громкий голос, неумение сдерживаться, а именно всегда было ощущение, что я проживаю не свою жизнь. Я живу и часто надумываю, что рядом со мной не мой муж, а мой любящий ждет меня впереди. Страх за свое будущее преследовал – кому я нужна с детьми да как сложится жизнь, какой путь выбрать и где я ошиблась.

Да, да, я ошиблась с выбором мужа. И такие мысли частенько гуляли в моей голове, давая лишние подтверждения, что я-то все правильно делаю.

Это муж не такой попался… Чудеса, а иначе я не назову теперь наши добрые, теплые отношения, стали происходить только после изменения моего намерения с получения на отдачу во всем.

Не ради себя я учусь получать удовольствие, а чтобы насладить его. Ради него в мелочах. Муж чувствует мою заботу и старается сам еще больше заботиться…»

Как разлюбить человека и перестать страдать

День добрый, дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам, как разлюбить человека, которого любишь безнадежно и невзаимно. Если у вас есть такая проблема – добро пожаловать к нам на сайт, здесь вам помогут и поддержат.

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” – это утопия, которая очень редко воплощается в реальность. Человек не властен над своими чувствами и не может гарантировать вам свою бесконечную любовь, так же, как и вы ему.

Если вы остались один на один со своей безответной влюбленностью, вам нужно взять себя в руки и в буквальном смысле выползать из эмоциональной ямы. Будет тяжело, больно и страшно, но через это нужно пройти. Я помогу вам как можно быстрее перестать страдать и отпустить человека, который вас не любит.

Что делать, чтобы быстрее забыть человека: 9 советов

Совсем недавно я сама была в подобной ситуации.

Уход любимого мужчины в буквальном смысле сбил меня с ног – я потеряла аппетит и похудела на 10 кг, долго болела, не могла спать – в общем, погрузилась в глубокую депрессию.

В какой-то момент я серьезно испугалась за свою жизнь, и именно это сподвигло меня обратиться к специалисту. Если ваше состояние близко к критическому – не терпите его, последуйте моему примеру.

К счастью, такое происходит довольно редко, в большинстве случаев человек может пережить расставание и разлюбить бывшего партнера самостоятельно. Главное, взять правильный курс и придерживаться его, несмотря ни на что.

Вычеркните человека из своей жизни

Первое, что нужно сделать, это прекратить с ним любое общение. Как бы у вас не чесались руки написать сообщение или позвонить, запрещайте себе делать это. Места, где вы можете случайно пересечься, обходите за версту. Если вы общались в общей компании друзей, вам придется на время покинуть ее. Невозможно забыть человека, если видишь его каждый день.

https://www.youtube.com/watch?v=OcyluqN4r98

Сразу предупреждаю, ваш мозг будет придумывать различные уловки, чтобы обойти запрет. Особенно если бывший возлюбленный или возлюбленная по-глупости предложили остаться друзьями. Такая “дружба” будет разрушать вас и оттягивать процесс выздоровления.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Когда вы физически дистанцировались от человека, вам нужно изгнать его из своей головы. Для начала перестаньте мониторить его странички в соцсетях, думать о нем, вести с ним воображаемые диалоги и обсуждать его с друзьями или родственниками.

Затем возьмите коробку и сложите туда все его подарки, фотографии, билетики в кино, которые вы бережно храните со времен вашей первой встречи, и другие подобные артефакты. Избавьтесь от всего этого богатства любым удобным способом – выбросите, отдайте кому-нибудь, увезите в лес и закопайте и т. п.

Прекратите фантазировать, что человек вас до сих пор любит

Мой любимый психолог Марина Комиссарова, которая долгое время работала с тяжелейшими любовными аддикциями, говорит, что можно за сутки значительно снизить градус влюбленности, убедив человека в том, что возлюбленный к нему равнодушен. Для таких случаев в психологической практике даже используют гипноз.

Дело в том, что здоровая взрослая любовь питается исключительно взаимностью. Этот сложный эмоциональный механизм сформировался в процессе эволюции и связан с самой важной природной функцией – продолжением рода.

Откуда тогда берется невзаимная роковая любовь, которая толкает людей на самоубийства и другие глупости, спросите вы.

Она возникает тогда, когда человек пытается обмануть свой мозг, чтобы урвать кусочек халявного кайфа. Учеными доказано, что наш биокомпьютер не видит особой разницы между действительной и воображаемой реальностью.

Представьте, как вы кусаете лимон, и у вас тут же выделится слюна. А теперь вообразите, как целуете любимого. Держу пари, ваше сердце забилось быстрее, а по телу разлилось приятное тепло. Это ваша нервная система выбросила в кровь порцию эндорфинов. Вот так – поцелуй воображаемый, а гормоны настоящие. По такой же схеме действуют все наркотики.

Так вот, каждый раз, когда вы сбегаете из холодной реальности в мир сладких иллюзий с образом любимого, вы растите свою влюбленность и привязываетесь сильнее на пустом месте, игнорируя обратную связь. Это не просто бесполезная трата времени, как считают многие, а вредное и опасное времяпрепровождение. После расставания в особенности.

Представьте – девушка не знает, как от вас отделаться, а в своих мечтах вы видите себя ее желанным женихом. Или фантазируете себя женой мужчины, у которого и в мыслях нет жениться на вас.

Так и до шизофрении недалеко. Поэтому давайте договоримся – если не можете пока избавиться от мыслей о человеке, то хотя бы воображайте его равнодушным, а лучше даже пресыщенным и уставшим от вас. Если вам это удастся, ваша влюбленность начнет таять на глазах, поверьте мне.

Заполните свое свободное время до отказа

В идеале вы должны приходить вечером домой и валиться с ног от усталости. Многие инстинктивно окунаются с головой в работу и бегут тягать железки в спортзале. Это, пожалуй, самый лучший рецепт.

Можно также затеять ремонт и принимать в нем самое активное участие. В общем, любая продуктивная деятельность, требующая умственных и физических усилий, подойдет. У вас просто не должно остаться времени на мысли о бросившем вас человеке.

Если вам так плохо, что хочется на стену лезть, психологи советуют обратить внимание на тех, кому еще хуже. Например, пару дней побыть волонтером в онкологическом центре или доме престарелых.

Больше общайтесь с противоположным полом

Очень часто люди выползают из неудачных отношений с разрушенной до основания самооценкой. Чтобы ее восстановить, нужно перестать смотреть на себя критичным взглядом безразличного к вам человека. Начните общаться с людьми противоположного пола для начала на уровне дружбы, а потом можете подключить и флирт.

Внимание, направленное к вам, поможет вернуть вам веру в свою привлекательность и подкопить обаяния. Если вы девушка, остановитесь пока на этом, не нужно окунаться в разврат и вступать в случайные связи. Мужчинам можно, но только с женщинами, которые хоть немного нравятся.

Смените обстановку

Если вы давно планировали попутешествовать, но откладывали – сейчас самое время. Новые места и яркие впечатления займут все ваше внимание и вытеснят образ любимого из головы. Только отдых должен быть активным, праздное валяние на пляже не поможет!

Составьте себе максимально насыщенную культурную программу – посещайте музеи, поднимайтесь в горы, отрывайтесь на рок-концертах. Самый лучший вариант – поехать большой дружной компанией. Друзья и поддержат, и не дадут скучать. Можно также завести новые знакомства прямо на месте.

Не поддавайтесь чувству вины

Сразу после разрыва вы будете судорожно перебирать в голове свои некрасивые поступки по отношению к любимому человеку. А если их не было, мозг вам поможет и придумает их сам. Недосолили суп – ну конечно, вас бросили именно за это! Подарили седьмой iPhone вместо десятого – да как вы могли!

Когда чувствуешь за собой косяк, кажется, что исправив или компенсировав его можно все вернуть. Пресекайте все подобные мысли на корню, иначе на долгие годы можете застрять в этой истории.

Сделайте правильные выводы

Любой опыт, даже неудачный, способен нас чему-то научить. Но только если сделать правильные выводы и воспользоваться ими. Давайте посмотрим, на что стоит обратить внимание в нашей с вами ситуации.

1. Если после ухода любимого человека ваш мир в буквальном смысле рухнул, значит, ваша жизнь была пуста. Именно это произошло со мной. На момент расставания у меня не было работы, все хобби были заброшены, друзья забыты. Неудивительно, что я оказалась в аду и очень долго из него выбиралась. Вывод: занимайтесь своей жизнью, наполняйте ее чем-то кроме отношений, развивайтесь.
2. Обычно охлаждение партнера происходит постепенно, и если расставание оказалось для вас неожиданностью, значит, вы упустили все тревожные звоночки. На будущее вам нужно постараться быть более внимательным к любимому человеку – вовремя замечать его желание от вас отдохнуть и не виснуть у него на шее.

Стройте планы на будущее

Вот прямо сейчас возьмите в руки бумагу и карандаш и распланируйте вашу ближайшую неделю. Затем поставьте себе цели на месяц, год и так далее. Старайтесь как можно ярче представить свою будущую жизнь. Естественно, вашему бывшему партнеру не должно быть в ней места.

https://www.youtube.com/watch?v=TtncWrClIaE

Когда вы начнете воплощать намеченное в реальность, процесс увлечет вас, и мысли о человеке отойдут на второй план.

Посмотрите это видео хоть одним глазком, там парень рассказывает, как быстрее разлюбить с помощью приемов НЛП.

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Заключение

Невзаимная любовь – это всегда очень тяжело и больно, но я уверена, что вы справитесь. Если вам нужна поддержка – не стесняйтесь, пишите в комментарии, я обязательно помогу. Берегите себя!

Как разлюбить человека: 3 шага

Любить человека, который не отвечает взаимностью — самое тяжелое чувство, и оно не поддается контролю. Глубокое душевное истязание приводит к эмоциональному упадку, вредит здоровью и даже закладывает программы психосоматических болезней.

как ЖИТЬ дальше

Стоит как можно быстрее начать исцеление и осознать два ключевых момента:

• никто не виноват в том, что так получилось;
• единственное, что нужно делать сейчас и поскорее — жить дальше.

Шаг 1 из 3

1. Дайте себе время вволю погоревать

Не нужно прятать в себе чувства, которые вызывает невзаимная любовь. Преодолеть боль можно только одним способом — дать волю чувствам и вволю погоревать над самыми светлыми надеждами, которые не сбылись.

КРИЧИ, ПЛАЧЬ, БЕЙ — живи

Нет ничего плохого в том, чтобы выплакаться, покричать и устроить эмоциональную разгрузку, только при условии, что состояние не затянется, а страдания не перейдут в затяжную депрессию. Гораздо полезней погрустить, а не скрывать эмоции, усугубляя эмоциональное и физическое состояние.

• Если получается, то нужно отвлечься от привычного хода вещей и погрустить. Небольшой перерыв, концентрация на собственных чувствах поможет быстрее переболеть любовью. Достаточно даже погулять минут 20 по парку и вспомнить тот момент, когда стало понятно, что любовь невзаимная.
• Уходить с головой в грусть не стоит. Если грусть переходит все грани разумного: нет желания работать, не хочется выходить из дома, ухаживать за собой, уделять внимание близким и детям, то так до депрессии недалеко дойти. Нужно уметь отпустить чувства и сконцентрироваться на своей жизни. Любовные муки встречаются на жизненном пути каждому, но выходить из подобных ситуаций нужно достойно.

2. Побудьте вдали от объекта любви

• Найти время и способ погоревать будет гораздо проще, если исключить присутствие объекта любви в ней. Если ситуация складывается так, что невозможно полностью не сталкиваться с любимым человеком, тогда постарайтесь свести встречи к минимуму.
• Если объект любви старый друг или тот, кто постоянно поддерживал в сложных ситуациях, тогда стоит найти альтернативу. Пусть это будет другой человек, с которым можно обсудить сложившуюся ситуацию.

УНИЧТОЖАЯ — не возвращайте

• Решительно удалите номер из телефонной книжки, отпишитесь от обновлений в социальных сетях. Не нужно оставлять призрачную надежду на то, что он или она напишет или позвонит. Не нужно концентрироваться на человеке, просматривать страничку в социальной сети. Старайтесь отстраниться от объекта любви.
• Охраняйте свои чувства и не позволяйте их ранить. Можно обозначить свою позицию, попросить дать время, чтобы справиться с ними и общаться дальше в качестве друзей или коллег без лишних обид. Но если честно — отсекайте. Думайте только о себе.

3. Осознайте, что так будет лучше

• Не забывайте, что любовь слепа. Вы можете сильно любить человека и не видеть недостатков. Поверьте, пройдет немного времени со стороны станет понятно, что не быть вместе — лучший сценарий развития событий для вас двоих.
• Напишите список недостатков объекта любви. Не нужно писать недостатком то, что он или она вас не любят. Всегда заметны недостатки, которые откровенно раздражают окружающих. Может вкус в одежде отвратительный? Или с официантами он груб? Рассказывает грубые неуместные шутки?

С позиции здорового эгоизма — любите себя

• Попробуйте посмотреть на человека критично. Что помешало бы отношениям, если бы они сложились? Разные темпераменты? Кардинально противоположные взгляды на политику, религию, образ жизни? Разные взгляды на семью? Пристально оцените возлюбленного и непременно найдутся на поверхности изъяны, которые бы мешали строить надежные отношения.

4. Не вините никого в том, что отношения не сложились

Не нужно никого винить, что чувства вспыхнули, а на них нет ответа. Вы не можете контролировать влюбленность, так же как и второй человек не может себя заставить полюбить.

Если вы начнете приставать к человеку, рассказывая какой он негодяй, что не полюбил вас, это не принесет ничего кроме негатива.

После такого разговора объект любви подумает, что очень хорошо все сложилось, и, слава богу, отношения не начались.

• Ни в коем случае нельзя писать длинные письма о том, какое сокровище кроется за вашей личностью, как можно было не оценить такой подарок судьбы. Подобные объяснения только выставляют в невыгодном свете, да и пользы никакой не несут.

• Не нужно превращать светлую грусть по влюбленности в поиски виноватого. Даже если друзья твердят, что вы хороши и нужно было ответить на чувства — остановите их. Нечестно обвинять человека в том, что он не может заставить полюбить кого-то, пусть даже это лучший человек на Земле.

5. Избавьтесь от подарков

Вряд ли данный этап пройдет без слез и сожалений, но это нужно сделать, чтобы каждый день не смотреть на то, что будет напоминать о разбитых надеждах. Отнеситесь к этому как к части ритуала исцеления. Решайте сами, стоит ли все это торжественно сжигать или просто выбросить в мусорное ведро. Попробуйте применить пару советов, которые будут дальше.

• Прощайтесь с вещами осознанно. Рассматривая каждый подарок, вспоминайте эмоции, которые были тогда, когда он был подарен. Представьте, что складываете все свои эмоции в лодку, которая вскоре уплывет по широкой реке, унося воспоминания вдаль.
• Пожертвуйте вещи бездомным или отдайте в комиссионку. Пусть то, что вызывает у вас печаль, для кого-то станет ценным, практичным подарком.

Шаг 2 из 3

1. Старайтесь избегать лишних напоминаний

Не получится вылечить себя от последствий неразделенной любви, если ежедневно в жизни будут всплывать какие-то напоминания об объекте любви.

• Триггером для воспоминаний может быть что угодно, даже любимая шоколадка, которую он принес, когда вы грустили. Постарайтесь искусственно не создавать условия, чтобы вспомнить о любимом человеке. Выздоравливать нужно преодолевая эмоции и боль, а не ковыряя душевную рану ежедневно.
• Услышали песню под которую танцевали вместе — переключите ее на другую, чувствуете знакомый запах парфюма и навернулись слезы на глаза — резко переключитесь на окружающую обстановку. Не зацикливайтесь на неудачном опыте любви, а идите дальше, стройте планы, думайте о предстоящих праздниках, ярких событиях.
• Вы не сможете оградиться от мира и уйти в пустыню, где нет никого и ничего напоминающего о разбитом сердце. Чем быстрее придете к мысли, что нужно идти дальше, тем быстрее наступит исцеление.

2. Поговорите о том, что чувствуете

Обсудите чувства с тем, кому доверяете. Это важный этап исцеления, чтобы избежать зацепок за эмоции и триггеры, не доставлять себе боль. Найдите близкого человека, который в курсе ситуации и сможет выслушать, успокоить, разобрать поведение и ситуацию со стороны стороннего советчика.

• В кабинете психолога или психотерапевта можно полностью расслабиться и не переживать, что самые сокровенные чувства будут раскрыты третьим лицам. Важно понимать, что чем дольше история отношений с объектом любви, чем глубже эмоциональная связь, тем дольше будет выздоровление. Специалист точно не будет форсировать события, стараясь за пару сеансов сотворить чудо и полностью вылечить душу.
• Дневник, как ни странно, помогает выговориться и не обсуждать переживания с другими людьми. Напишите все, что чувствуете на данный момент, рассуждения, планы на будущее. С каждым днем после сеанса разговора с самим собой посредством дневника будет наступать исцеление.

3. Не впадайте в крайности: алкоголь и неразделенная любовь несовместимы

• Большая ошибка, которую совершает хотя бы 1 раз каждый. Уже завтра будет неловко и стыдно за слова, за поступки. Пьяные признания и обвинения за неразделенные чувства у второго человека не вызовут ничего, кроме негатива и отвращения. Если алкоголь лишает страха и в таком состоянии всегда тянет откровенно поговорить, стоит заранее позаботиться о том, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.
• Телефон и прочие коммуникаторы должны быть у другого человека или трезвого водителя. Предупредите, что ни под каким предлогом не нужно отдавать телефон в руки.
• Удалите заранее номер, чтобы не было соблазна даже написать. Отключите доступ к интернету и просто наслаждайтесь прогулкой с друзьями, походом в клуб или другое развлекательное заведение.

4. Почаще отвлекайтесь

Дома после работы остается много времени, чтобы в одиночестве подумать о чувствах. Каждый раз, когда становится невыносим грустно — переключайтесь на другие занятия.

• Позвоните друзьям, прочтите новую книгу, пересадите цветок, послушайте драйвовую музыку. Найдите то, что поможет отвлекаться от навязчивого присутствия другого человека в голове. Чем меньше мыслей о нем, тем проще жить.
• Не стоит наказывать себя и укорять за мысли, так только больше будет концентрация на личности. Если мысли навязчиво лезут в голову под воздействием обстановки, триггеров — учитесь переключаться.
• Интересный прием: выделите 30-40 минут времени каждый день на мысли об объекте любви. Такая система позволит обмануть мозг и не зацикливаться каждый час на негативе, который наводит грусть. Пусть каждый день утром или перед сном будет ровно 40 минут для грусти, воспоминаний и, возможно, критической оценки состояния чувств на сегодняшний день.

5. Не придумывайте отговорки, чтобы избежать выздоровления

Иногда быть несчастным, обиженным лиричным героем выгодно, но не стоит натягивать на себя эту маску надолго. Вспомните, что у вас была жизнь до этого человека и будет после него. Не нужно придумывать бесконечные отговорки, оттягивающие исцеление.

• Перестаньте говорить себе: «я не могу без него», «я его люблю больше жизни», «я никогда никого не полюблю», «нет никого лучше», «он уникален и никто не сравнится с ним» и прочее.
• Напоминайте себе чаще, что жизнь, люди и обстоятельства постоянно меняются. Тот, кто важен сегодня через определенный промежуток времени останется только частью воспоминаний, определенным опытом. Работайте над собственным прогрессом и не ищите отговорки.

6. Измените привычный ход вещей

Исследования в области психологии доказывают, что достаточно поменять что-то малое в жизни и будут чувствоваться перемены, чувство новизны, желание сделать еще что-либо.

• Никто не говорит о глобальных изменениях. Начинайте понемногу вводить новизну: прогуляйтесь новым маршрутом, займитесь каким-то хобби, запишитесь на курсы вождения. В жизни всегда есть место новым увлечениям, новым людям и приятным знакомствам.
• Избегайте радикализма. В расстроенных чувствах часто хочется изменить что-то во внешности, сделать тату или сделать яркую прическу. Поборите желание изменить что-то внешне, начните с внутренних перемен.

7. Найдите себя заново

• Работайте над своим развитием. Неразделенная любовь занимает много времени и за сильными чувствами начинают прятаться важные этапы личностного развития. Повышайте самооценку посредством работы над собой.
• Найдите проблемные моменты в себе. Недостаток общения, слишком много свободного времени, борьба с комплексами, увлечение, которое бросили — все это может обрести второе дыхание. Займитесь личностным ростом, найдите силы бороться с ленью, усталостью, грустью. Неразделенная любовь проходит, а у вас есть шанс стать еще более яркой и уникальной личностью.

Шаг 3 из 3

1. Прочувствуйте момент, когда пора переходить на новый уровень

Невозможно точно сказать, когда пришло время идти дальше. Каждый переживает неразделенные чувства по-разному, но можно назвать общие признаки исцеления.

• Вы начинаете больше времени уделять тому, что происходит вокруг. Если появляется интерес к жизни вокруг, значит, несчастная любовь постепенно отпускает из объятий.
• От звонка телефона сердце не начинает бешено колотиться с надеждой, что это звонит тот самый человек.
• Больше нет желания смотреть мелодрамы, слушать грустные песни и ассоциировать себя с лиричными героями.
• Хочется найти новых знакомых, заняться собой, помогать близким людям и просто жить дальше.
• Вы больше не придумываете варианты совместного будущего.

2. Избегайте рецидива

Случается так, что любовь возвращается. Это очень опасное состояние, которое снова будет доставлять боль. Пусть все душевные раны заживают, найдите силы больше не возвращаться к старым чувствам.

• Вы потратили много сил, энергии для восстановления. Не стоит сильно переживать, если появились какие-то чувства снова. Вы наверняка научились смотреть на ситуацию со стороны с долей критики. Не возвращайтесь туда, где вам было больно.
• Не позволяйте человеку снова войти в вашу жизнь. Какие бы обстоятельства не были, он должен оставаться на расстоянии пока не наступит полное исцеление.

3. Устройте время веселья

Сидеть дома, грустить, пересматривая страничку в сети или драматичный фильм достаточно просто, но пагубно для больного любовью. Выходите на улицу и ищите себе повод развеяться и морально разгрузиться.

• Накопите на отпуск, купите себе ценную вещь, устройте праздник или вечеринку. Найдите то, что радует или вдохновляет, что-то личное и особенное, свою отдушину.
• Выйдите из зоны комфорта. Отвлекитесь от рутины, найдите для себя новый источник вдохновения, пробуйте новые занятия и курсы. Не нужно вязнуть в своих мыслях и жалеть себя за то, что ожидания не оправдались. Не оставляйте много свободного времени на страдания.

4. Вспомните, насколько вы хороши

Знакомство с новыми людьми часто приносит новые любовные чувства. Приятно знать, что кто-то считает вас идеальным, интересным. Процесс исцеления напрямую связан с повышением самооценки и поиском новых чувств, людей. Не забывайте сравнивать новых знакомых с недавней любовью. Так вы быстрее поймете, что вокруг много свободных, интересных и ярких людей, достойных любви.

Получайте удовольствие от общения с новыми людьми.

Не стоит сразу искать замену объекту любви или временное утешение. Будьте честны с собой и другим человеком.

5. Не сдавайтесь!

Преодолеть чувства легче, чем кажется. Каждый новый шаг поможет быстрей восстановиться и найти новые увлечения, встретить интересных людей. Не забывайте, что любовь не всегда невзаимная, это просто опыт, который сделал вас сильней.

Как понять, что мужчина тебя не любит: 100% признаки

Здравствуйте. Не редкость в наше время, что люди в отношениях охладевают друг к другу. Подобные ощущения возникают, когда угасает страсть или раскрывается факт измены. Как понять, что тебя не любит парень? Какие еще могут быть причины охладевших чувств?

Как понять, что мужчина не любит тебя

С одной стороны, вроде бы, все легко и просто, с другой, не так уж и просто. Объясню: вы принимаете только то проявление любви, которое до вас доходит. По-другому выражаясь, это означает, что он не любит вас, если вы этого не ощущаете. Как минимум, это уже существенный повод, чтобы завести разговор о чувствах.

Гораздо сложнее следующий нюанс. Если вы ранее ощущали любовь от своего любимого человека, а сейчас такого чувства нет. Означает ли это, что мужчина вас больше не любит? Произошли изменения, в которых необходимо разобраться.

Варианты событий:

• Парень больше не делает того, что делал ранее для проявления своих чувств. Он изменил отношение к вам, к которому вы привыкли или же полностью прекратил оказывать знаки внимания.
• Вам больше не нравится, как выражает свою любовь к вам. Примером может послужить ситуация, когда мужчина постоянно дарит цветы, а вы же, хотите выбраться на природу, получать комплименты или просто нежные объятия по вечерам.
• Первые два варианта, наложились друг с другом.
• Начали появляться сомнения, без видимой на то причины, в его чувствах к вам. Вместо того, чтобы разобраться, – что случилось и так ли это на самом деле, вы подсознательно поставили блок, не дающий возможности замечать проявления чувств к вам, со стороны парня.

Любовь полна эгоизма: партнеры привыкают постоянно получать какие-либо знаки внимания друг от друга. Этого не избежать. С этим положением вещей необходимо смириться.

Однако, следует учесть, что любое проявление чувств к человеку, является покушением на его личное пространство, его свободу и время. Не думайте, что это не правильно. Ведь партнер точно так же поступает по отношению к вам.

Вы желаете быть рядом друг с другом, при этом приспосабливаясь и ориентируясь под своего партнера. А связанно это с тем, что вы цените своего партнера больше, чем личные привычки или традиции.

Осознание, что вас не любят, вытекает из тех же ощущений. Понимания достаточно, чтобы решиться на выбор: желаете разобраться с этой проблемой или готовы разойтись.

Когда вы примете решение, как действовать дальше, можете вывести мужчину на разговор, если это еще нужно. Постарайтесь поговорить открыто и честно.

Узнайте, насколько существенны ваши ощущения, что чувствует он сам, и готов ли он на изменения, если они необходимы для вас.

https://www.youtube.com/watch?v=KAgx27FKpt0

Перед тем, как начать диалог, заранее подготовьтесь к нему. Подумайте на какие вопросы хотите знать ответ. Что натолкнуло на мысли о том, что у него пропали чувства к вам? Какие поступки показывали или не говорили о его чувствах? Вы должны заранее сформулировать свой вопрос, как можно точнее, чтобы мужчина понял его правильно. Сам разговор стройте без эмоций.

Просто так не приходит ощущение, что вас разлюбили или, что парень вас ненавидит. Вероятно, в вашей жизни происходят изменения, из-за которых вы стали ощущать все по-другому. Парень мог изменить поведение в отношении вас: стать менее эмоциональным, перестать проявлять чувство благодарности на вашу заботу, держать дистанцию.

В результате, сократить количество времени, которое проводите вместе. Конечно, необходимо надеяться на лучшее, но нужно быть готовой и к тому, что подобное поведение предвещает охлаждение чувств парня к вам и должны подготовить себя к мысли как пережить расставание. Ситуаций может быть много и все они разные. Зависят от множества деталей, при которых суть остается прежней.

Вместо проявления чувства любви, вы чувствуете его безразличие.

Признаки безразличия

Если застало ощущение, что вас не любят, скорее всего, чувствуете безразличие к вам. Как узнать, так это или нет? Девушка начинает разбираться в ситуации. Искать признаки, которые помогут ей понять, почему парень начал ее избегать. Задумывается над тем, как понять, что мужчина  больше ее не любит? В завершении решает, что делать дальше.

Безразличие парня проявляется в отсутствии внимания, которое связано с вашим ощущением ненужности. Для начала необходимо разобраться, на самом ли деле отсутствует симпатия. Может быть у партнера какие-то сложности, из-за которых он стал более закрытым.

Понять, любит ли тебя парень или нет, поможет анализ его поведения. Наблюдайте за тем, что он делает, как относится к вам. Все люди индивидуальны. Невозможно сказать наверняка конкретную черту поведения для человека, которая подходила бы всем.

И по ней можно было определить, любит мужчина тебя или нет.

Допустим, ранее, раз в неделю он дарил вам букет цветов. Сейчас перестал, но постоянно подвозит вас домой после работы. Это точно не указывает на отсутствие знаков внимания, они просто видоизменились. Возможно, внимание, в виде подаренного букета цветов было приятнее.

Это связанно с вашим восприятием поступков, а не наличием или отсутствием внимания мужчины. Не спешите вешать клеймо безразличия на парня. Сначала убедитесь, что он на самом деле прекратил проявлять к вам интерес. Обратите внимание, появились ли у мужчины проблемы на работе или в учебе.

Или же, имеются другие ситуации, с которыми он пытается разобраться в своей жизни. Большинство парней стараются самостоятельно решать свои проблемы и не обременять ими любимую девушку.

Не исключено, что в этот момент мужчина может стать менее внимательным к подруге, из-за возникших личных вопросов.

Как понять, что чувства прошли:

1. Общение стало редким явлением. Переписки сошли на нет. Встречи проходят в тишине, поскольку вы, просто, молчите.
2. Он перестал интересоваться вашей жизнью. Если же, вы начинаете что-то рассказывать, он старается сменить тему или открыто демонстрирует свою незаинтересованность.
3. Парень начинает избегать встречи с вами. Он не является инициатором встреч. На ваше предложение встретиться, отвечает отказом.
4. Он постоянно занят и не рассказывает вам, чем именно. У него появляется новый круг общения, другие увлечения, занятия и так далее.
5. Перестал проявлять заботу о вас. Ему известно о ваших увлечениях караоке, прогулками на велосипеде и, ранее, вы часто проводили вместе время, занимаясь общими увлечениями. Сейчас об этом нет даже намека.
6. Его близкий круг общения пополняется незнакомыми девушками.
7. Когда вы делаете, то, от чего мужчина ранее был безумно рад, но стал сдерживать свои эмоции. Было время, он сиял от счастья, если вы готовили для него вкусные, изысканные блюда. Сейчас же, он перестал на это реагировать, спокойно уплетая деликатесы, смотря в телефон и не обращая на вас никакого внимания.
8. Когда вы пытаетесь привлечь его внимание, встречаетесь с игнорированием. То ли он зол на вас, то ли действительно не замечает. Спросите что-нибудь напрямую и, если он отмахнется от вопроса, это уже серьезный знак для беспокойства.
9. В моменты, при вашей попытке поговорить с любимым человеком, он вновь показывает свое равнодушие. Вы стараетесь разобраться, в чем причина подобного поведения, волнуетесь за него. Однако, в ответ встречаетесь с игнорированием вопроса или слышите, что разводите панику на ровном месте. Парень старается быстрее завершить разговор и отстраниться от вас. Скорее всего, ему на ваши чувства наплевать. Вы ему стали, действительно, безразличны.
10. Не помнит то, о чем вы договаривались ранее. Забывает о встречах, свиданиях, отменяет их в последние минуты. Постоянно забывает ваши просьбы и так далее.
11. Вы становитесь не в приоритете у партнера. Ранее выходные были исключительно вашими. Только вы вдвоем и никого больше. Сейчас же, все выходные он проводит в своих увлечениях и интересах, в которых не находится времени на вас.

Существуют практические признаки, которые показывают, что парень тебя разлюбил.

💡 Видео