Как возродить отношения с любимым

Видео:Как ВЕРНУТЬ ИНТЕРЕС женщины, если отношения РУШАТСЯ?Скачать

Как вернуть былые чувства в отношения с мужем? пошаговая методика

На втором-третьем году постоянных отношений, а тем более совместной жизни, люди часто задаются вопросом, как вернуть чувства и куда они уходят. Ведь все начиналось так красиво, необычно, ярко, а теперь стало серо, обыденно и неинтересно.

Такие изменения огорчают партнеров, особенно очень молодых людей, которые мечтали, что уже у них будет все не так, как у всех.

Но любые отношения развиваются по давно определенным психологами и сексологами сценариями, со спадами и подъемами, и нужно уметь «оживлять» их.

Почему идут чувства в отношениях?

Любые чувства остывают. Это истина, которую каждый открывает для себя сам, не веря другим, что имеет уже такой опыт. В самых идеальных парах рано или поздно гаснут страсть, меняется любовь, ослабевает влечение.

Это не говорит о том, что отношения более бесперспективны и их нужно прекратить. Наоборот, отношения перешли в новую фазу и способны обогатиться принципиально новыми красками и оттенками, если только партнеры захотят этого.

В чем же причины и как вернуть чувства?

Причины этого явления – в биохимии. Как бы красиво не писали о любви прозаики и поэты, но человеком правят вырабатываются его организмом сложные вещества и их соединения. Катализатором выступает любимый человек, выделяемые телом вещества, запах, голос и другие физические признаки.

В начале отношений концентрация вырабатываемых веществ высока, и сильный, соответственно, отклик психики на их действие. После окончания времени человек привыкает к этой концентрации и уже не так остро реагирует на нее. А еще позже раздражитель и источник выработки веществ – любимый человек – уже не столько стимулирует сильный выброс веществ.

Так постепенно психические реакции становятся более ровными, а страсть уступает место более тонким переживаниям.

Часто угасания страсти – обычно на третьем году отношений – принимают за окончание любви. Это в корне неверно. Страсть и чувственная любовь действительно недолговечны. Они быстро остывают и сходят на нет. В здоровых отношениях замена этим ярким чувством находится сама: нежность, взаимная дружба, уважение, теплая привязанность.

В зависимых отношениях, а также в отношениях инфантильных незрелых людей уход страсти воспринимается как крах.

Поэтому так часты разводы в конце первого и третьего года брака, особенно если причиной брака послужила беременность невесты, стремление уйти от родителей вместо желания создать полноценную семью, страх одиночества и стремление непременно жениться ради брака.

Если в паре нормальные отношения, то партнеры воспринимают изменение эмоционального фона как само собой разумеющееся и строят дальнейшие отношения с учетом произошедших изменений. Они не переводят друг друга вопросами, придирками, подозрениями, а продолжают жить и адаптируются к своим новым чувствам.

Банальными причинами ослабевания чувств выступают бытовая неустроенность, отсутствие собственного жилья и проживания с родителями, рождение детей при неготовности к отцовству, зависимость от мнения друзей, нехватка денег, нежелание вести хозяйство, отсутствие работы или нежелание работать вообще. Эти причины просто так исправить невозможно, они требуют принятия серьезных волевых решений – взятие кредита на строительство или покупку жилья, уход на съемное жилье, трудоустройство, освоение основ домоводства.

Как вернуть чувства?

Если же в материально-бытовом плане у пары все в порядке, то причина, наверное, не внешняя, а внутренняя и находится в головах партнеров.

Прежде всего, выясняем причину. Вспомните все, что вам говорил партнер в пылу ссоры за последнее время. Но вспомните не для того, чтобы пострадать или высказать ему свои претензии, а для того, чтобы провести анализ причин охлаждения в отношениях.

Ему не нравится ваша внешность? Согласитесь, вы им тоже на 100 процентов довольны? Так что принимайте меры к ее исправлению.

Ему не нравится ваша манера вести домашнее хозяйство или вы вообще его не ведете? Постарайтесь освоить приготовление несложных блюд, отработайте элементарные бытовые навыки уборка, стирка – они в любом случае пригодятся в будущем.

https://www.youtube.com/watch?v=t1XPyM3szbU

Партнер недоволен тем, что вы много работаете? Времени и сил на укрепление и поддержку отношений не остается? Даже любимая работа не заменит семью, поэтому, возможно, стоит пересмотреть график своей занятости.

Упрекает, что не работаете? Если неработающий партнер воспитывает детей, ведет хозяйство, ухаживает за больным родственником, то требовать от него, чтобы он работал, эгоистично.

Если же неработающий партнер занят только собой и своими потребностями, живет за счет второй стороны отношений, не прилагая усилий и не давая ничего взамен (ухода, заботы) 6 то следует признать правомерность требований работающего партнера.

Причина в том, что вы разочарованы в партнере? Он не оправдал ваших надежд и ожиданий? Не забывайте, что с вами живой человек с набором достоинств и недостатков, а не картинный образ, который вы лепите по своему желанию. Чрезмерно завышенные требования всегда приводят к разочарованию в отношениях. Нужно уметь отграничивать придуманный идеальный образ от реального.

Что делать, чтобы вернуть былые чувства?

Как вернуть чувства? – Начинаем с себя.

Прежде всего, оцениваем свою внешность и вносим коррективы. Это первый шаг на пути к восстановлению отношений. Женщина до 25 лет имеет ту внешность, которую подарила ей природа, а после 25-ю, которую создала себе сама.

Маникюр, педикюр, аккуратно выщипанные брови, прическа подходит, чистая кожа, здоровые зубы и нормальный вес согласно роста – этот тот минимум, который женщина обязана обеспечить себе. Маникюр и педикюр много делаю себе сами.

Если не умеете и не имеете средствами на услуги мастера из салона, запишитесь в центр, где учат профессиям в сфере косметологии. Там можно выступить в качестве модели и получить неплохой результат, оплатив лишь расходные материалы. То же касается прически.

Стрижку можно сделать недорого в том же учебном центре, или отрастить длинные волосы и просто ухаживать за ними. Кожу в хорошем состоянии поддержат правильное питание и подобранный к типу кожи крем. Правильное питание и физическая активность – залог хорошей фигуры и хорошего настроения.

Одежда женщины всегда должна быть чистой и выглаженой. Если она моет унитаз или чистит рыбу, то домашняя одежда после окончания грязной работы следует сменить на свежую. Ухоженная женщина выглядит аккуратно и приятно пахнет постоянно, а не только «на людях».

Второй шаг – возвращаем себе уверенность. Если женщина все время «пережевывает» обидное слово или развивает в себе комплексы типа «я некрасивая / толстая / худая», «я плохая мать / жена / любовница / хозяйка», «я никому не нужна», то она выглядит крайне непривлекательно. Нужно избавить от них, иногда с помощью психолога, и научиться воспринимать себя полностью и безоговорочно.

Третий шаг – развиваемся как личность.

Откажитесь от вредных привычек: курения (кстати, курящая женщина выглядит куда менее привлекательно, чем некурящий, при прочих равных условиях); употребление алкоголя в превышающих норму количествах (норма для женщин – 300 мл сухого вина в неделю); в Зависимости от покупок; игровой зависимости и зависимости от соцсетей; переедание; проведение времени у телевизора более 1 часа в сутки. Спите полноценно 7-8 часов, а не урывками, под телевизор или ленту в соцсети. Организм скажется вам «спасибо», а выглядеть и чувствовать себя вы будете гораздо лучше.

Также перестаньте ругаться, избавьтесь от слов-паразитов. Попробуйте улучшить дикцию, посещая курсы вокала или хотя бы просматривая обучающие видео. Научитесь рисовать – карандашом, углем, красками – все равно. Запишитесь на курсы флористов или веб-дизайнеров (или на те курсы, которые вам по душе). Ходите в спортзал или занимайтесь дома под музыку, бегайте в роще и плавайте в бассейне.

Читайте книги, много хороших книг – модные журналы не берется во внимание; чем больше число прочитанных книг, тем выше уровень развития женщины. Перестаньте смотреть 1000-серийные «мыльные оперы» и ток-шоу. Лучше посетите театр, выставку, музей. Помните, хорошенькие дурочки-пустышки давно не в моде.

https://www.youtube.com/watch?v=QpJzhWRn3eo

Вы станете другим человеком, существенно улучшите качество своей жизни и ваш партнер заметит это и почувствует, что вы ему интересны.

Чего нельзя делать при охлаждении чувств в отношениях?

Нельзя устраивать скандалы, закатывать истерики. Это сильно раздражает и подталкивает мужчину к разрыву отношений.

Нельзя шантажировать партнера, запрещая или угрожая запретить ему видеться с общими детьми.

Нельзя привлекать третьих лиц – родителей одной или обеих сторон, родственников, соседей, друзей, детей – в конфликтные ситуации. Все проблемы нужно решать наедине друг с другом. Публичное обсуждение семейных и личных проблем не помогает справиться с трудностями, а только злит мужчин и отталкивает их женщины.

Как строить обновленные отношения?

Вспомните все, что послужило причиной охлаждения чувств и не допускайте этого на этот раз. Поддерживайте уровень своего личностного развития на высоте, не забрасывать свои занятия, как только почувствуете, что ваш партнер снов стал близок вам. У вас теперь новая жизнь и не стоит ее перечеркивать.

Дайте партнеру право на ошибку. Всем свойственно ошибаться – исключений из этого вопрос нет, и не стоит «пилить» партнера по любому поводу.

Не забывайте, что у каждого должна быть личная территория. Мужчины иногда ведут себя так, будто они присутствуют в настоящее время, в данном месте только физически.

Разговор они не поддерживают, ограничиваясь междометиями типа «угу» и «неа», объятия и поцелуи их раздражают, а проникновенные женские истории о проблемах с детьми или начальников остаются без сострадания. Эта внешняя холодность не означает, что между вами наступило отчуждение.

Это говорит лишь о том, что мужчине нужно восстановить Душенов равновесие и лучшее, что можно для него сейчас сделать – оставить в покое.

Видео:Как восстановить отношения после расставанияСкачать

Как возродить отношения и вернуть близость?

«Любовь живет три года» — такую идею выдвинул в свое время известный французский писатель. Казалось бы, многолетние браки – явное доказательство обратного, но доля истинны в этом изречении все-же есть. Любовь, гармония в отношениях с любимым человеком – величина непостоянная.

Ей присущи в равной степени как взлеты, так и падения.

И если чувства начали угасать, то как правильно возродить любовь в семье и отношения вернуть? Как вернуть страсть в отношения, таким образом реанимировав их? Да и стоит ли спасать тонущий корабль? Вопросов на данную тему очень много, но мы постараемся на каждый из них дать ответ.

Есть две вещи, которых ухо не слышит уже за милю, но чей отзвук все же разносится от одного конца земли до другого: это когда падает срубленное дерево, которое еще приносит плоды, и когда вздыхает отосланная своим мужем женщина, которая его любит. © Лион Фейхтвангер

Остаться или оставить?

Примерно таким образом звучит вопрос, который задает себе каждая женщина, когда к ней приходить осознание того, что в их отношении с любимым все не так гладко, как хотелось бы. Для начала, подумайте, какую цену потребуется заплатить за возвращённую любовь, да и будет ли это любовью?

Первым делом, вам нужно понять только одну вещь – спасение утопающих, всегда дело только самих утопающих.

Если вы видите, что все ваши старания проходят впустую, то задумайтесь: а есть ли смысл стараться реанимировать то, что по сути уже мертво? Потому что, максимум на что можно рассчитывать в подобной ситуации – это комплекс вины по отношению к вам, со стороны вашего возлюбленного.

Да, возможно он останется рядом, некоторое время возможно будет даже присутствовать романтика, но будем откровенны – все это будет просто иллюзией, некий суррогат, который как бы не хотелось, не сможет заменить настоящей любви. Стараясь вернуть отношения с мужем, очень важно знать, что есть что возвращать.

Поймите, жертвенность с вашей стороны может только навредить и вам в первую очередь. Если ваша половинка требует, чтобы вы ушли с работы, только потому что у вас мало времени побыть наедине, то не спешите жечь мосты. Обдумайте все хорошенько, ведь возможно сейчас прозвучал первый звоночек, что стоит пересмотреть ваши отношения, для видения реальной ситуации.

Однако, как все мы прекрасно понимаем, не все отношения можно вернуть. Если из нижеперечисленных фактов, вы ответили хотя бы на три положительно, то стоит поставить в таких отношениях жирную точку, поскольку реанимировать их уже нельзя:

1. Регулярные измены – казалось бы, что наличие этого факта уже повод для того чтобы забыть человека раз и навсегда. Но реальность такова, что большинство людей (особенно женщины) очень долгое время лелеют надежду на то, что их партнер вот-вот одумается, поймет, что они лучше. Возможен вариант похуже. Когда женщина во время поиска того, как вернуть страсть в отношения, начинает винить саму себя. Так что дорогие дамы, вместо того чтобы потратить внутренние силы на то, чтобы простить засранца, используйте их себе на благо – найдите нового.
2. Полное отсутствие совместных эмоций – речь идет, разумеется только о положительных, а никак не негативных. Если пара разучилась радоваться вместе, то будьте уверены – отношения уже не спасти. Знаете, поговорку: друг познается в беде? Так вот, по отношению к возлюбленному ее тоже нужно применять и если с вами не хотя делить моменты счастья, то что тогда говорить о том моменте, когда в двери постучится неприятность?
3. Сон по отдельности друг от друга – любые советы на тему как вернуть страсть в отношения будут бесполезны, если партнеры спят отдельно друг от друга. Подобная ситуация происходить зачастую из-за любимого наказания женщин. Слышали о таком? «Спишь сегодня на диване!», а потом контрольный стук дверью спальни. Смешно звучит, да? Но из-за вместо желаемого результата такого «перевоспитания» — извинения, вы получите полную апатию по отношению к себе. Так что хорошенько подумайте, нужно ли применять такое «бесчеловечное» наказание.
4. Прощай доверие – регулярные звонки, смс любимому человеку только с одной целью – узнать где он(а) и с кем. Это ярко выраженный признак полного отсутствия доверия в паре. Речь сейчас не идет, о том, что вы просто беспокоитесь, поэтому позвонили уточнить, все ли хорошо. Нет, речь идет о сильном напоре с вашей стороны, который граничит с тиранией. Так что, если хотите вернуть отношения с любимым, то перестаньте наконец заниматься телефонным терроризмом! Научитесь доверять близким!
5. Общение только через использование ссор – рано или поздно из-за большого количества накопившейся обиды, недомолвок любой разговор происходить на повышенных тонах. Любой повод поговорить, откровенно, расценивается крайне негативно, перерастая в ссору. Если семья не способна вести адекватный диалог, то это уже не семья, а просто сожительство двух людей.
6. Только врозь – своеобразным финальным набатом о том, что пора завершить отношения является то, что вам стало комфортнее проводить свое свободное время отдельно друг от друга. Вам гораздо лучше провести время наедине с собой либо с друзьями, чем пойти куда-то с любимым. К сожалению, если такое происходит, то бессмысленно пытаться спасти ситуацию. Считайте это своеобразным отторжением друг от друга.

Как видите, все вышеперечисленные причины – явный признак того, что спасение отношений попросту трата времени, а главное внутренних сил. Стараясь поддерживать на плаву такой Титаник, вы просто рискуете эмоционально перегореть.

Конечно, отпустить того человека, который раньше для вас был целым миром очень трудно, но иногда необходимо. Уясните для себя одно простой правило: если этот человек твой, то он обязательно, рано или поздно к тебе вернется.

Операция «Спасти любовь» началась!

И все-же, если вы оказались среди счастливчиков, у которых просто возникли временные трудности, которые нужно, а главное можно исправить, то вам сюда.

Для начала, стоит подчеркнуть, что методы того, как вернуть страсть в отношения для мужчин и для женщин кардинально разные. То, чем может разжечь огонь в отношениях женщина, редко, когда может дать даже маленькую искру в исполнении мужчины.

По этой причине, советы психолога, как вернуть семью будут разбиты на два блока: отдельно для мужчин, отдельно для женщин.

Рекомендации для женщин

Если вам предстоит наладить отношения со своим мужчиной, то нужно запомнить одну простую вещь – абсолютно все мужчины материалисты.

Шанс того, что на них хоть как-то подействуют разговоры или просьбы минимальны. А если все же даже возымеют действия, то весьма на короткий период времени.

Так что если хотите получить заслуженный результат ваших стараний, весьма действенно будет применить в жизнь следующие советы:

1. Больше прикосновений — желая восстановить отношения с мужем, большинство женщин пытаются следовать слишком умудренным советам и практикам, забывая, что с мужчинами, лучшей будет та тактика, которая попроще. Так что правило №1 – обнимайте любимого, выражая таким образом свою заботу, а также проявляя нежность. Однако есть один нюанс – правильно выбрать время для объятий. Если видите, что парень не настроен на какой-либо тактильный контакт, то не стоит ходит за ним попятам, стараясь навязать свои прикосновения. Правда переусердствовать тоже не нужно, потому что есть вероятность того, что вас окрестят осьминогом.
2. Дарите подарки – не только представительницы прекрасного пола любят, когда их балуют подарками. Как бы вам не говорили о том, что это лишнее, что ему совершенно не важно – не слушайте. Точно такие же слова говорят девушки парням, а потом все-равно обижаются из-за того, что тот ее послушал и не подарил ничего. Такой способ того как вернуть страсть в отношения весьма результативен. Правда нужно уточнить. Подарок должен быть желаемый, а также такой, который можно было бы использовать ежедневно. Идеальным вариантом будут часы или же если ваш молодой человек курит – дорогая зажигалка. Носки лучше не дарить.
3. Помощь – обязательно искренняя, а главное бескорыстная. Ни в коим случае, нельзя ставить условия соглашения со своим мужем: мол ты мне, а я тебе. Только альтруизм чистой воды. Никто не говорит вам делать невозможное, но согласитесь, ведь ничего не стоит, если видите, что ваша половинка устала на работе, приготовить вкусный ужин, а затем сделать расслабляющий массаж без обязательств перед сном? Или же, например, во время ремонта машины принести ему небольшой ланч. Истинная любовь, забота и нежность всегда проявляется в таких мелочах.
4. Поддержка – чтобы возродить любовь в семье очень важно стать полноценной опорой своему мужу. Проблемы на работе, конфликт с друзьями – все это настолько сильно выматывает, что хоть волком вой. Любящая жена, в такие моменты не выполняет роль пилы, которая лишний раз напоминает ему об этом, а просто остается рядом, говоря подбодряющие слова, осыпая заботой больше чем обычно.
5. Будьте не одной волне – супруг обожает рыбалку? Самое время ей заинтересоваться. Разумеется, не стоит бежать сломя голову за снастями или спиннингом, но проявить заинтересованность к его увлечениям все-же стоит. Заведите разговор на тему его хобби, попросите объяснить те или иные моменты. Важно, во время разговора проявить искреннею заинтересованность, потому что, если мужчина увидит, что вы начали диалог сугубо из вежливости, обида гарантирована.

Вот таким образом выглядят действующие советы, для женщин, которые думают не только о том, как вернуть страсть в отношения, но хотят вернуть в личную жизнь гармонию с пониманием. Порядка их применения нет. Вам нужно ориентироваться по ситуации, что-то исключая на время, а что-то комбинируя. Но одно сказать можно точно наверняка – результат вас приятно удивит.

Как вернуть жену в семью: руководство для чайников

1. Ситуация полностью противоположная у мужчин. Дело в том, что если вам удалось сделать так, что ваша супруга прекратила всяческие попытки вернуть гармонию в ваши отношения, то тут возможно только два варианта: она либо сильно обижена на вас, либо уже подыскивает способ вас отравить (шутка).

   Проблема большинства мужчин состоит только в том, что вы хотите начать спасать отношения, когда уже спасать особо-то нечего, однако еще возможно. В вашем случае есть только один вариант – проявите свою любовь. Да, именно так. Начните снова ухаживать за женой либо девушкой, давая ей почувствовать себя снова красивой, а главное желанной.

2. Начните дарить цветы не только на 8 марта и день рождения – дарите их без повода. Видите, что она устала после работы? Приготовьте ужин (даже если это будут макароны с сосисками), помойте посуду и уложите ее спать. Главное – будьте внимательными, заботливыми всегда, а не только тогда будет настроение.

   Начните говорить ей комплименты в конце концов! Или никто не говорил вам, что женщины любят ушами?

3. Просто давайте на чистоту: если вы не начнете думать о том, как вернуть страсть в отношения, то поверьте – это сделает другой мужчина.

   На вас мир клином не сошелся, а значит велик шанс того, что есть рядом мужчина, который явно больше ценит вашу девушку, проявляя всю ту заботу вместе с нежностью, о которой вы наверняка забыли. Вот увидите: как только с вашей стороны будет проявлена искренняя гамма нежных чувств, то ответ со стороны не заставит себя ждать.

   Вас даже приятно удивит тот факт, что жена оказывается может быть не только ворчливой мегерой, которая вечно всем недовольна, но также может быть ласковой, понимающей. Изначально все зависит от вашего отношения к ней. Будьте уверены, поведение вашей жены – зеркальное отражение вашего к ней отношения.

Подводя черту под всем вышесказанным, хочется сказать только одно: любите друг друга. Не стоит скрывать свои чувства, стесняясь либо боясь насмешек со стороны. Проявление своих истинных чувств, нормальное явление, которое обязательно для того, чтобы дорогой вам человек знал, что у вас все в порядке. Помните, что проявление заботы и есть истинное проявление любви.

Видео:9 способов реанимации отношенийСкачать

Как вернуть любовь, если кажется, что она ушла. Пять советов психолога

Куда исчезают чувства после окончания периода «притирки»? Почему угасает огонь, который вспыхивал в сердце при виде любимого? Как быть с тем, что в отношениях одновременно хочется и безопасности, и новизны? Мы привыкли считать, что близость либо происходит сама по себе, либо «не судьба». Так ли это? Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

Ирина Иванова – директор центра методической поддержки психологов «Путь к мастерству», магистр психологии, сертифицированный имаго-терапевт, эксперт в области отношений.

Начало отношений. Кого и почему мы выбираем

Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса. Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне важно приблизиться для того, чтобы узнать. В его присутствии я вдруг начинаю чувствовать себя иначе. 

Ирина Иванова

https://www.youtube.com/watch?v=KnOAhTXTwB4

Многие пытаются объяснить, почему мы выбираем именно того, кого выбираем. Психоаналитическая теория говорит, что мы путешествуем по жизни со списочком в бессознательном, какими качествами должен обладать близкий человек для нашей с ним «счастливой жизни». Когда мы встречаем такого человека, что-то внутри нас словно говорит: «Пошли-пошли, там дадут нам много вкусного».

Конечно, это неосознанный выбор. Это не социальные ориентиры привлекательности – из какой он семьи, с каким образованием и перспективами. Часто бывает, что душа по какой-то причине не лежит к положительному во всех отношениях варианту, а за «этим хулиганом» готова убежать на край света. И нет никакого толка здесь в сознательных рассуждениях.

Как правило, к хулиганам влечет отличниц и хороших девочек, которые всегда соблюдали правила. С послушными девочками не было никаких хлопот, а по законам движения к целостности, в пару она будет искать… кого? Да, вот такого нарушителя, бунтаря. Словно сохраняется какой-то баланс во вселенной.

И у такой пары дети оказываются в выигрышном положении – все варианты возможностей проявлены, есть из чего выбирать.

Стадия романтической любви

Это период, когда мы только вступаем в романтические отношения. Еще нет уверенности и надежности, но есть желание быть с человеком как можно чаще. На этой стадии мы словно сонастраиваемся друг с другом, многие вещи просто угадываются.

«Затяжной марафон», или стадия комфорта

Новизна отношений постепенно сглаживается, чувство любви становится более спокойным, устоявшимся. Градус накала эмоций также снижается. Больше не нужно преодолевать дистанцию. Близкий человек относительно всегда рядом, он доступен. Мы относимся друг к другу бережно, с теплотой и любовью.

Постепенно мы перестаем направлять внимание на другого человека и смотреть, что с ним. Мы привыкаем к нему. И… внутри начинают зарождаться обиды. Вроде все как надо, но чего-то не хватает.

Напряжение накапливается. Сначала, возможно, оно будет разряжаться на чем-то или на ком-то. Кто-то сбежит в тренажерный зал, кто-то накричит на кошку.

Чувство неудовлетворенности есть, а понимания, чем оно вызвано – нет.

Стадия конфликта, или силовое противостояние

Чем больше напряжения и обид – тем сложнее разговаривать друг с другом, тем громче приходится кричать, чтобы меня услышали. Но! Чем громче я кричу, тем выше партнер поднимает защитную броню, тем еще громче мне надо кричать.

Стадия избегания

Затем мы предпочитаем не общаться или общаться по минимуму.

Стадия охлаждения

Люди могут не разговаривать друг с другом месяцами. Особенно трудно в этот период детям. У пары могут сохраняться общие финансы, бытовые дела, но эмоциональной близости уже нет. Растет чувство одиночества. Потребность в близости не удовлетворяется. Возникает риск появления кого-то третьего.

Если на этом этапе мы выбираем, что станем предпринимать шаги в сторону прояснения ситуации, – то есть шанс восстановить отношения.

Задача – вернуть чувство близости

Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.

Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли.

Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года.

На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

Три слоя представлений об устройстве жизни

Человек вступает в брак со своими представлениями о супружеских отношениях. Чтобы разобраться в этом, перечислим, что влияет на эти представления.

1. Культурный пласт. В русской культуре очень сильно выражена предрасположенность к страданиям и жертвам в близких отношениях. Все для других. Такая установка, передающаяся из поколения в поколение, становится источником созависимости: когда все мое внимание направлено на другого, то я ни его не вижу, ни себя не знаю. И если приходит время обозначить, в чем я сам нуждаюсь, то мне нечего ответить. В русской культуре любить – это сблизиться так, чтобы совершить подвиг самопожертвования. Часть причин того, что уходит близость из отношений, связаны именно с отсутствием расстояния между нами, с забвением своих потребностей, с установкой «любить – значит жалеть».
2. Родовая история. В ней записаны все варианты нормы, которые передавались из поколения в поколение и уверенно вошли в наше подсознательное.
3. Семейная культура. Это то, что мы наблюдали между нашими папой и мамой. Как они разговаривали друг с другом, какие у них были ритуалы, как они проявляли свои чувства и заботу.

Все это выливается в конфликт представлений. На уровне информации мы с вами знаем много, значительно больше, чем знали поколения до нас: интернет, социальные сети… Мы знаем, что надо разговаривать друг с другом, уважать границы, совместно принимать решения, давать поддержку… Придумывать, как проведем время, делать комплименты, благодарить… Что мешает использовать эти знания на практике?

Дело в том, что привычки сильнее знаний.

Перед нашими родителями стояла задача выживания, в первую очередь, накормить, одеть, обуть семью и дать образование детям. Мы сейчас движемся из точки значительно большего благополучия. Мы как поколение достаточно хорошо себя чувствуем, чтобы решать новые задачи на уровне отношений – поддерживать интерес и доверие друг к другу. 

Как восстановить отношения

1. Разорвать слияние

Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница.

Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека. Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту.

Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого.

https://www.youtube.com/watch?v=XZJFpWc-WTc

Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом. Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.

2. Восстановить доверие

Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.

У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.

Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».

3. Принятие новых обязательств

Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.

4. Построение диалога в паре

Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик.

Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место.

Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало.

Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.

Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать.

Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.

Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.

Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.

5. Поддерживать баланс в работе над проблемами

Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.

В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.

Какие преграды может встретить пара на пути к восстановлению близости?

Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.

Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.

Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.

Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».

Что поможет нам выйти на уверенный путь восстановления отношений?

Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.

https://www.youtube.com/watch?v=ERtCXcJVUAI

Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?

Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.

По материалам открытого семинара «Парадоксы близости, или Куда уходит любовь» СПбОО «Центр «РАДОМИРА»

Видео:Как вернуть бывшего партнера. Психология отношений.Скачать

Как вернуть отношения с любимым правила 10 шагов, что делать, как восстановить после разрыва

Женщины гораздо тяжелее переносят разрыв с любимым человеком, чем мужчины. Иногда это происходит по нелепым причинам, из-за глупой ссоре или стечения обстоятельств. Как же вернуть отношения и кто должен сделать первый шаг?

Если расставание пришлось на начало романа: делаем выводы

Нередко бывает так, что пара распадается в самом начале отношений.

Женщины гораздо тяжелее переносят разрыв с любимым человеком

Это случается по самым разным причинам:

• противоположные характеры;
• незаконченные отношения в прошлом;
• взаимные претензии;
• ревность;
• разные социальные положения;
• измена.

Если расставание произошло из-за ссоры, обиды, то, конечно, нужно разобраться в ситуации и сделать выводы для себя. Очень часто люди показывают собственную гордость и не идут на примирение первыми, будь то мужчина или женщина.

Если партнёр вам дорог, то в этом нет ничего зазорного, наоборот, инициатива возобновить отношения, решить сложившиеся проблему говорит о том, что вам не безразличен человек. Это смелый шаг.

Но, если мужчина никак не реагирует, игнорирует, то следует задуматься. Возможно ему это совсем не нужно. Если человек заинтересован, то несмотря на обиду или ссору, он пойдёт на контакт.

Распространённая проблема многих пар: женщины идеализируют мужчин, наделяют качествами, которые им несвойственны. По истечении небольшого промежутка времени проявляется истинный характер, и тогда возникают проблемы, разногласия.

Иногда все прозаичнее: люди понимают, что не подходят друг к другу и расстаются

Девушка не может понять, куда же делся тот парень, в которого она влюбилась. Зачастую это происходит потому, что при знакомстве и в начале отношений мужчина завоевывает даму, показывает свои лучшие черты, а когда понимает, что добился своего, – расслабляется.

Не нужно думать, что человек изменится кардинально, поменяет свои привычки и характер. Нет. Кардинальных изменений не произойдёт, перевоспитать взрослого мужчину невозможно.

Иногда все прозаичнее: люди понимают, что не подходят друг к другу и расстаются. Не стоит расстраиваться, если такое произошло: через пару лет такой разрыв принёс бы больше боли и разочарования.

Если отношения были серьёзные, можно ли их восстановить

Гораздо сложнее пережить расставание, если отношения были длительные и серьёзные. В первую очередь прежде чем решить попробовать идти на примирение, нужно основательно подумать над тем, а так ли это необходимо?

Может быть, любовь себя давно изжила, а вы просто вместе находились по привычке. Если же вы уверены в своих чувствах, то следует понять причину расставания.

Попробовать воссоединиться можно в следующих случаях:

1. Разошлись на фоне непониманий и бытовых ссор. Совместная жизнь часто рушится, когда люди не обсуждают важные вопросы, а копят это в себе. Нужно научиться разговаривать и слушать партнёра, идти на взаимные уступки. Если мужчина тоже испытывает чувства, то он пойдёт на диалог и вернуть отношения реально, главное – вновь не допускать таких же ошибок.
2. Причиной стала ревность. Часто для привлечения внимания женщины заставляют любимого ревновать, но не все мужчины понимают такой порыв и в результате пара может разойтись. Другой вариант: парень или девушкам слишком ревнивы по натуре и любое внимание с противоположной стороны воспринимается как измена, тогда следует изменить собственное поведение, уделять больше внимания возлюбленному, чтобы избежать подобных проблем.
3. Отношения ухудшились с рождением ребенка. Большая часть разводов по статистике приходится на период декрета женщины. В доме появляется новый член семьи, супруги начинают другую жизнь, которая напрямую зависит от ребёнка. Сюда накладываются внутреннее и внешнее изменения жены, часто встречается послеродовая депрессия. Эти факторы негативно влияют на качество отношений, чаще всего не выдерживает именно мужчина и уходит. Возобновить союз можно, но работать над этим необходимо обоим партнёрам. Нужно научиться помогать друг другу, распределить обязанности, какое-то время проводить только вдвоём. В тяжёлых случаях целесообразно обратиться к семейному психологу.
4. Мало времени удается быть вместе. Люди расходятся иногда и по ошибке, предполагая, что стали неинтересны своему партнёру. Современная жизнь протекает в бешеном ритме и мало времени остаётся для личных отношений. Если чувства остались, то лучше устроить партнёру небольшой уик-энд или медовый месяц, чтобы вновь ощутить страсть. Возможно, это станет новым стартом.

Если расстались из-за вашей измены: самый сложный вариант

Измена – именно это не могут простить многие мужчины и женщины.

Если вы имели постоянного любовника, то чтобы вернуть мужа, нужно доказать свою любовь

Но если женщины, особенно состоящие в браке, все же стараются сохранить семью и принимают мужа обратно, то противоположный пол расценивает такую ошибку как предательство и унижение собственного достоинства.

https://www.youtube.com/watch?v=zMxR8i5k9dU

Можно ли после такого попробовать сохранить союз, вернуть былую любовь?

Многое зависит от того, какая была измена:

• длительный роман с другим мужчиной;
• случайная интрижка;
• связь с бывшим возлюбленным;
• только объятия и поцелуи, без интима;
• виртуальный флирт.

Если вы имели постоянного любовника, то чтобы вернуть мужа, нужно доказать свою любовь, окутать его лаской и вниманием. Но даже это не является гарантией, что супруг простит.

Немного легче, если связь была случайная, назло или в отместку партнёру. Но и в этом случае необходимо желание примирения с двух сторон.

Иногда из-за отсутствия внимания со стороны мужа женщины заводят аккаунты в социальных сетях и флиртуют с незнакомыми мужчинами.

Конечно, это может привести к разрыву пары, однако такой вид «измены» – самый невинный, и если обоим партнёрам прислушаться к претензиям друг друга, решить бытовые проблемы, недопонимания и взаимно пойти на уступки, то былые отношения можно возобновить.

10 шагов, как вернуть отношения, если все ещё любишь

Если же чувства к мужчине остались и дальнейшей жизни без него вы не видите, то можно попробовать действовать определённым образом, чтобы вернуть своего спутника.

Позвони ему, но выжди время

Нужно выждать небольшой промежуток времени, от недели до двух, затем позвонить и ненавязчиво узнать о делах, о происходящем в жизни, настроении и работе. В первом разговоре после расставания не нужно говорить о чувствах и давить морально на партнера.

Через пару дней совершить повторный звонок, можно попытаться договориться о встрече и приятно провести время в кафе, на прогулке.

Главное – не стоит выяснять отношения, вспоминать былые ссоры и обиды. Общение должно быть лёгкое и приятное, чтобы любимого вновь к вам притянуло.

Попроси прощения

Когда налажен контакт и вы видите, что мужчина настроен положительно, то можно попросить прощения за нанесённую обиду. Сделать это нужно аккуратно и ненавязчиво, от всей души.

Если вы не готовы к такому шагу, то не следует торопиться: партнёр почувствует фальшь и тогда ситуация только усугубится.

Поговори с его друзьями

Чтобы узнать расположение своего избранника попробуйте поговорить с его близкими друзьями, выясните, что беспокоит любимого, как он переживает развод. Исходя из полученной информации сделайте выводы.

В беседе с друзьями упомяните, что вы изменились и теперь абсолютно иначе воспринимаете отношения, учли ошибки и хотели бы вновь попробовать сойтись с любимым. Наверняка близкие передадут эту информацию мужчине.

Он должен узнать, что ты изменилась

Чтобы вновь привлечь партнера, нужно измениться в лучшую сторону: поменять имидж, перекрасить волосы, сделать красивую укладку, мейкап, маникюр.

Главное – не стоит выяснять отношения, вспоминать былые ссоры и обиды

Неожиданно проявите интерес к увлечениям партнера, которые раньше не вызывали у вас любопытства. Результаты своих перемен постарайтесь донести до него: можно как бы случайно появиться возле работы мужчины, в одной компании друзей, выложить фотографии и видео в социальные сети.

Впечатлите его снова

Если вы запланировали встречу, то нужно основательно подготовиться: одеться во вкусе парня, воспользоваться его любимыми духами. Представьте, что это ваше первое свидание и вам нужно впечатлить кавалера. Это будет легко, так как вы уже знаете. что ему нравится.

Пробудите воспоминания

Воспоминания – важная часть любовных отношений. Назначьте свидание в каком-то памятном месте, связанном с приятными моментами.

Можно воспроизвести обстановку первой встречи, знакомства. Такой ход явно не оставит равнодушным мужчину, если у него остались чувства.

Не теряйте времени

Если встреча прошла успешно, нужно напоминать о себе: сообщением с пожеланием доброго утра, вопросом «Как дела?». Здесь важно форсировать события и действовать довольно агрессивно, иначе встречи забудутся и он успеет найти новую пассию.

Заставьте ностальгировать

Ненавязчиво можно напоминать о том, какой красивой парой вы были. Вспоминайте совместное время, восхищайтесь его умениями. Напомните ему, как сильно он вас любил, и скажите, что вам сейчас этого не хватает.

Напомните об обязательствах

Можно воспользоваться хитрым способом: напомнить об обязательствах (если они есть). Это могут быть отношения с детьми, обещания или клятвы, которые вы давали друг другу, но теперь он не сможет их исполнить.

Подключите магию

Если все перечисленные методы действуют, мужчина не возвращается, то можно попробовать прибегнуть к магии. Но стоит крайне осторожно выбирать привороты и заговоры.

https://www.youtube.com/watch?v=4DfONiUuA0U

Чтобы не было последствий, необходимо использовать только белую магию. В интернете можно найти массу приворотов, которые легко сделать самостоятельно. Если же вы не уверены в своих силах, то обратитесь к специалисту.

Что нужно учесть: нюансы и важные мелочи

Прежде чем возвращать былые отношения, нужно взвесить «за» и «против».

Не стоит пытаться вернуть мужчину, если вы расстались по следующим причинам:

• партнер поднимал на вас руку, неоднократно избивал;
• вы не готовы менять свой образ жизни, желания;
• партнёр оказывает на вас сильное психологическое давление, унижает;
• вы не совпадаете по темпераменту и характеру.

Семья, взаимоотношения двух людей – это ежедневная работа мужчины и женщины. Если один человек постоянно идёт на компромиссы, а второй этим только пользуется и манипулирует, то вряд ли получится хороший союз.

Ошибки девушек при восстановлении утраченных отношений

Разрыв отношений оставляет сильный эмоциональный след в душе каждого человека.

Многие девушки от обиды совершают массу ошибок:

• пытаются заставить ревновать бывшего партнера, вступая в новый союз;
• засыпают партнера звонками и сообщениями, буквально не дают ему дышать, что только раздражает мужчину;
• устраивают неприятности мужчине на работе, рассказывают какие-то личные вещи или же выставляют нелицеприятные фотографии и видео в сети, тем самым отрезая пути возобновления отношений;
• многие ошибочно думают, что человек изменится кардинально после небольшого перерыва, но на практике через две-три недели все повторяется, и пара вновь находится на грани разрыва;
• девушки, пытаясь вновь завоевать внимание и расположение любимого, полностью под него подстраиваются, а когда цель достигнута, вновь повторяют былые ошибки.

Заключение

Если отношения дали трещину, то не нужно сразу же разводиться, расставаться. Очень часто браки распадаются по нелепым обстоятельствам или же из-за усталости обоих партеров, бытовых стрессов.

Уделяйте друг другу время, рассказывайте о своих переживаниях и интересуйтесь жизнью парня или супруга. Важно научиться разговаривать, слушать друг друга и решать сложные вопросы.

💥 Видео

Как вернуть любимого человекаСкачать

Как вернуть страсть в отношениях?Скачать

Как вернуть отношения .Как возобновить отношения с парнем или мужем.Скачать

Сатья. Как начать отношения с бывшим зановоСкачать

Если это есть в ваших отношениях - пора... #отношения #психолог #любовьСкачать

Сделай так и он вернется! Простая схема как вернуть мужчинуСкачать

Как восстановить отношения. Как выстроить НОВЫЕ отношения с бывшим / бывшейСкачать

Перезагрузка отношений. Как влюбить в себя зановоСкачать

Как восстановить отношения? Что делать, если мужчина разрывает отношения?Скачать

Как СОХРАНИТЬ отношения? Как реанимировать отношения с мужчиной?Скачать

Как ВЕРНУТЬ сильные ЭМОЦИИ, которые были в НАЧАЛЕ отношений?Скачать

Отношения с бывшим. Как начать счастливые отношения сначала?Скачать

Как вернуть остывшие чувства в отношениях?Скачать

Как быстро вернуть бывшую с помощью сообщенияСкачать

Что чувствует бывший / Как вернуть отношенияСкачать

10 лайфхаков как вернуть любовь и страсть в отношенияСкачать