Почему люди завистливые

Как бороться с завистью: психолог дала несколько полезных советов

Почему нам кажется, что у соседей трава зеленее? Откуда берется людская зависть и как перестать ее испытывать? Как оказалось, не многие из нас могут вынести счастья — а именно, счастье ближнего. Именно в такие моменты мы испытываем зависть.

Эта эмоция, или другими словами чувство несправедливости, возникает у личности в момент сравнения себя с другим человеком. Но ведь его можно побороть! Мы решили разобраться в этой теме и задать вопросы психологу Грации Анкудиновой.

Откуда у зависти ноги растут

По словам специалиста, всякий раз когда человек завидует чужим благам, он сравнивает что-то свое с тем, что есть у другой персоны. 

«Все родители сравнивали своего ребенка с другими : «Посмотри  какая Маша молодец! Получила 5 за контрольную, а ты даже не можешь выполнить домашнее задание», «А вот Коля сам пошел заниматься в секцию бокса, а ты все время дома сидишь со своим компьютером», «У тети Любы такая вежливая дочь, всегда здоровается, не то что ты!».

К сожалению, список можно продолжать бесконечно, но именно такое, вроде бы, незначительное замечание, сделанное во благо родителями — служит толчком для развития низкой самооценки, которая и порождает эмоцию зависти. 

В дальнейшем у человека закладывается жизненная установка «Я не достоин,  я не соответствую, я недостаточно хорош»… А то что мы не понимаем и не получаем — мы разрушаем и обесцениванием. 

Во время беседы с нашим изданием психолог привела и другой пример, который раскрывает причины зависти: родители могут не сравнивать своего ребенка с другими, но они сами являются людьми, которые зачастую испытывают эту эмоцию, а дети часто неосознанно копируют поведение и привычки своих родителей.  

В любом случае, за завистью стоит низкая самооценка. Завидуя, человек сравнивает себя и свои блага с другими. То есть, вы не можете быть лучше человека, с которым себя сравниваете, именно он является пределом вашего успеха или определенным потолком ваших достижений.

Однако стоит понять, что люди, которые испытывают зависть сильно тормозят свои жизненные процессы — когда ты устанавливаешь себе так называемые потолки, ты и до потолка не допрыгнешь и потолок головой не пробьешь.

Как завидуют мужчины и женщины? 

А есть ли отличия у зависти мужчин и женщин? На этот вопрос у специалиста нашелся ответ. Как оказалось, у зависти нет гендера. Зависть — ощущение несправедливости, душевная печаль по поводу чужого блага, которая присуща обоим полам. 

Единственное отличие это то, что является предметом зависти у мужчин и у женщин. 

Как правило мужчины завидуют: •    мужскому достоинству;•    более молодому и красивому телу;•    карьере;•    деньгам;•    мужчинам, чья женщина красивее их собственной; 

•    возрасту.

У женщин есть схожие пункты зависти, но все же они отличаются. Так, женщины завидуют:•    внешности;•    размеру груди;•    возрасту;•    кто замужемкто не замужем;

•    наличию детей.

Из этого видно, что примитивной основой зависти у всех является успешная реализация мужского или женского начала. 

Действительно ли существует «белая зависть?»

Наверняка вам приходилось слышать от своих знакомых, что они испытывают по отношению к вам «белую зависть». Но существует ли она в действительности? Как нам рассказала эксперт, очень часто зависть разделяют на «черную» и «белую».

«Черная» зависть — сжирающее изнутри чувство несправедливости, которое вызывает бурю негативных эмоций и вопросов: «Почему ей все, а мне ничего?», «Почему у Ленки такой щедрый и заботливый муж, а мой даже цветочка не подарит», «Почему им можно, а мне нельзя».

«Логика черной зависти очень проста — я завидую тому, что он имеет. У меня этого нет и вряд ли появится. Но чем я хуже него? Значит, та вещь, которой он обладает, — плохая, и мне ни к чему».

«Белая» зависть — ее просто не существует. Все то, что называют белой завистью это обычная искренняя радость за человека. Так что можете быть спокойны, когда вам говорят о подобном чувстве ваши друзья или родные.

https://www.youtube.com/watch?v=2acTHiv1k_E

Однако существует конструктивная и деструктивная зависть, которая совершенно по-иному влияет на человеческие чувства, эмоции и ощущения. 

Деструктивная или разрушающая зависть — эмоция самобичевания. Человек, начинает себя самостоятельно травить, появляется страх принятия на себя ответственности за действия, изначально не разрешает себе желаемых благ, чувствует себя недостойным.  

Если долгое время не выпускать и держать в себе эту травящую эмоцию, то в скором времени завистника ждут психосоматические расстройства. Но, некоторым удается выпустить эту деструктивную эмоцию вовне, и тогда уже человек осуждает не себя, а переходит на общество «Вот они какие богатые, наворовали».

Зависть парализует волю, мешает человеку развиваться. Потому что он все время себя с кем-то сравнивает и держит фокус не на себе и своих успехах, а на ком-то другом. 

Конструктивную зависть, в свою очередь, можно назвать самой результативной и положительной. Надо принимать блага и успех другого человека как вызов, как пример того, что может быть, как импульс к действию, импульс к прыжку и к победе! 

Когда вы смотрите на достижения и успехи другого человека и у вас не возникает мысли: «Ммм, повезло тебе, фирму свою открыла, денег много получаешь», у вас в голове сразу проносится: «Я так рада за нее, смогла она — смогу и я. Нужно узнать, как она это сделала и тоже попробовать». Именно эту позицию можно назвать правильной, ведь ведет она не к личностной деградации, а наоборот — к успеху.

Поэтому психолог напомнила, что зависть — это довольно сильная эмоция, наполненная колоссальной энергией. Поэтому она рекомендовала направлять ее в нужное русло, в свое развитие, а не в самоуничтожение. 

Как бороться с завистью

Все люди разные. Кто-то без проблем может сдержать эмоции и спрятать их в тайный сундучок, в то время другой человек буквально взрывается от переполняющих его чувств. Так как же побороть зависть? По словам психолога, все просто! 

Для этого необходимо возглавить это чувство и прописать по пунктам, почему это происходит. А самое главное — перестать сравнивать себя с другими. Принять себя таким какой вы есть, принять свою жизнь такой какая она есть и принять все то, что происходит с вами кроме того, что вы можете изменить.

«Если вам не нравится работа — поменяйте ее, если вам плохо в вашем окружении — уходите оттуда, перестаньте бояться, цепляться и бегать. За все происходящее в жизни несете ответственность только вы».

Психолог подчеркнула, что не нужно себя ни с кем сравнивать, кроме себя вчерашнего. Только так можно побороть это пагубное чувство и начать совершенствоваться.

Почему мне завидуют люди и как от них защититься?

Зависть знакома людям любого возраста и положения, и лишь очень маленький их процент способен справляться с ней на должном уровне либо практически не ощущать.

Основные причины зависти — неадекватная (чаще заниженная) самооценка, комплексы, неудовлетворенность собственной жизнью, желание получить что-то ценное, быть более удачливым и счастливым.

Как распознать эмоционального вампира и защититься от него? Советы психологов помогут вам.

Общее понятие

Зависть — отрицательное чувство, возникающее при виде успеха и возможностей другого человека.

Это состояние может быть сильно выраженным, мучительным либо легким, незначительным.

Чем сильнее выражена зависть, тем сложнее с ней справляться. Люди, сильно завидующие кому-либо, могут пытаться делать подлости, вплоть до совершения преступлений, чтобы получить желаемое либо чтобы лишить человека того, что он имеет.

https://www.youtube.com/watch?v=JSeuj45tv5w

Зависть часто сопровождается следующими эмоциями:

• гневом, злостью;
• раздражением;
• грустью, печалью (выраженность может быть различной, вплоть до глубокой, мешающей человеку полноценно жить);
• обидой (например, по отношению к родителям, Богу, если человек верующий и считает, что Бог мог бы быть к нему более благосклонен).

Важно понимать, что зависть тесно связана с чувством неудовлетворенности собственной жизнью, и чем больше человек не удовлетворен, тем сильнее он будет завидовать тем, кто, по его мнению, более успешен и счастлив.

Если человек доволен жизнью, он будет изредка чувствовать лишь совсем легкую, «белую» зависть или не будет чувствовать ее совсем.

Люди, испытывающие зависть, могут:

• оскорблять тех, кому завидуют;
• критиковать их (даже в агрессивной форме);
• при любом удобном случае говорить о их в негативном свете;
• применять к ним различное насилие (физическое, психологическое, сексуальное);
• решиться на убийство или другое тяжкое преступление.

При этом далеко не все завидующие люди действительно будут демонстрировать негативные эмоции. Чтобы чувство зависти толкнуло их на что-то серьезное, оно должно быть очень сильным, невыносимым.

Зависть, как и любое негативное чувство, — это нормально.

Важно принимать существование этого чувства и работать с причинами его появления, а не с ним самим: поднимать самооценку, зачастую с помощью квалифицированного психолога, бороться с неуверенностью, осваивать новые навыки.

Почему: ответы психологов

Откуда берется зависть? Чувство зависти не появляется без причины и, как правило, тесно связано с тем, как человек воспринимает мир, себя, свои успехи, достижения, как взаимодействует с социумом, какие возможности имеет.

Люди злые и завистливые

И природа, и человеческое общество функционируют по принципу «Побеждает сильнейший».

В природе сильные особи выживают и оставляют потомство, а слабые гибнут, в итоге постепенно каждый вид совершенствуется, приобретая особенности, необходимые для лучшего выживания.

В обществе людей этот принцип выглядит иначе, мягче, но продолжает успешно существовать, даже несмотря на активную популяризацию идей гуманности.

Речь уже идет не о выживании, а об успехе в целом: наличие большого количества денег, прекрасной работы, полезных, интересных хобби, здоровья, красоты, надежных друзей, любящей семьи.

Чем ты успешнее, тем больше у тебя шансов прожить счастливую жизнь и дать своим потомкам лучшее.

Именно такие установки дает общество каждому человеку, и они во многом определяют то, как он будет вести себя. Поэтому всем нам хочется быть лучшими и иметь возможности для собственной реализации.

Также в обществе распространена позиция «Каждый может достичь успеха», которая ошибочна чуть более, чем полностью.

Успех каждого человека зависит от невероятного количества факторов, не зависящих от него напрямую: воспитания, обучения, условий жизни, окружения, возможностей, существовавших с рождения (к примеру, один ребенок получит лучшее образование, другой — крайне плохое или не получит его вовсе; у одного будут чудесные игрушки, а другому даже одежду будут покупать редко), состояния здоровья, возраста, особенностей психики, обстановки в обществе и даже просто случая.

В итоге у множества людей желание быть лучшим или хотя бы достаточно хорошим, чувствовать счастье расходится с возможностями. Тут и появляется зависть.

И лишь от человека зависит, как он на нее отреагирует: будет ли кому-то вредить или нет. И далеко не все люди откажутся от идеи причинить вред.

При этом не следует думать, что исключительно все люди злые и завистливые. Найдется немало тех, кто сдерживается, борется с завистью, идет к психологу.

https://www.youtube.com/watch?v=ZM08Dxp10rw

Но мы об их чувствах не знаем, потому что они не проявляют себя, не вредят нам. Зато знаем тех, кто ведет себя иначе. И, если эти люди причинят нам достаточно боли, мы можем решить, что все такие. Но это полностью ошибочная позиция.

Мне все завидуют

Маловероятно, что Вам завидуют все люди: это невозможно в принципе. Наиболее вероятно, что Вы, неоднократно сталкиваясь с проявлениями ненависти из-за зависти, вывели ошибочный вывод: мне все завидуют.

Но существует немало людей, которые будут к Вам добры и не станут причинять дискомфорт.

Завидуют Вам потому, что у Вас есть что-то, чего нет у тех, кто завидует. Это может быть здоровье, красота, ум, богатство, успешность и так далее. Если бы эти люди были бы довольны своей жизнью, они бы Вам не завидовали.

Также распространены ситуации, когда люди, сталкиваясь с негативным отношением, критикой (даже адекватной и достаточно мягкой), считают, что это проявления зависти.

Часто такой вывод делают те, кто имеет завышенную самооценку.

Важно объективно смотреть на реальность: далеко не все, кто оценивает Вас и Ваш труд негативно, завидуют Вам.

Причины зависти родственников

Основные причины зависти родственников:

1. Кризис среднего возраста. Каждый человек среднего возраста однажды столкнется с этим особым возрастным кризисом. Этот кризисный период неизменно сопровождается депрессивными настроениями, внутренними переживаниями, острым недовольством собой и своей жизнью, чувством, что старость не за горами, а иногда — и страхом смерти. Он наблюдается даже у достаточно успешных и довольных жизнью людей.

   Именно в этот период человек может начать завидовать более счастливым, на его взгляд, родственникам, даже своим детям: они ведь молоды, здоровы, у них вся жизнь впереди.

   Когда кризис пройдет, зависть смягчится либо исчезнет. Однако в некоторых случаях кризис идет не так, как нужно, и тогда может потребоваться помощь психотерапевта и психолога.

2. Общая неудовлетворенность жизнью. Даже вне кризисов люди могут быть недовольны своей жизнью, достижениями, работой, партнером, особенно если они немолоды. Если у них при этом есть успешный, способный родственник, имеющий больше возможностей, они могут начать испытывать зависть.
3. Болезни, возраст. Со временем у большинства людей развиваются различные заболевания, отравляющие им жизнь, и в периоды обострения очередной хронической болезни они вполне могут позавидовать более здоровым и молодым родственникам. Также люди часто завидуют молодости в целом: ведь у молодых есть много времени и сил, они красивы, здоровы и наверняка счастливы (даже если это не так). Крайне сильная зависть может возникнуть из-за смертельно опасных заболеваний, например рака: человек, узнавший свой диагноз, может начать завидовать здоровым родственникам, даже обвинять их. Также это возможно и в случае, когда человек получил тяжелую инвалидность.
4. Психические заболевания. Многие ментальные болезни (особенно депрессия) сопровождаются чувством собственной никчемности, ощущением, что в жизни не будет больше ничего хорошего, что другие гораздо более счастливы.

   Поэтому человек, страдающий ментальными заболеваниями, способен начать завидовать разным людям, включая родственников.

5. Изначально присутствующие негативные чувства. Сложно завидовать «черной» завистью, если дорожишь родственником, ценишь его и знаешь, что он замечательный человек. Разве что появится легкая «белая» зависть, с которой легко справиться. Если же отношения испорчены по каким-либо причинам или изначально были так себе, выраженная зависть вполне может появиться.
6. Нежелание делиться. Если человек внезапно стал успешным и богатым, его сразу же находит масса родственников, желающих, чтобы он сделал для них что-то: купил, договорился и так далее. И если он откажет, зависть родственников, которая уже у них присутствует, просто не проявляется, станет сильнее, и они могут начать ему вредить.

Следует различать легкую зависть и более выраженную, которую сложно контролировать. Легкая, так называемая «белая» зависть угрозой не является и едва ли приведет к ссорам, конфликтам.

Советы и рекомендации

Как избавиться от зависти людей? Важно уметь правильно реагировать на тех, кто завидует Вам: так Вы сможете сохранить спокойствие и психическое здоровье.

Что делать, если завидуют черной завистью?

«Черной» завистью люди называют зависть, которая приводит к ссорам, конфликтам, заставляет людей причинять боль тем, кому они завидуют. Обычно это чувство выражено достаточно сильно.

Основные рекомендации:

1. Стоит убедиться, действительно ли это зависть. Как было сказано, иногда люди, услышав критику, даже конструктивную, объявляют критика завистником. Не исключено, что речи о зависти не идет. Если Вы не можете понять, что происходит, попробуйте поговорить с предполагаемым завистником один на один: возможно, он скажет о своих чувствах.
2. Разорвите общение с завистником или сократите его. Если он ведет себя агрессивно и неадекватно, отравляя Вам жизнь, важно найти способ исключить его из собственной жизни. Возможно, придется сменить школу, работу, переехать.
3. Побеседуйте с завистником откровенно. Не всегда завистники — малознакомые люди. Иногда это близкие родственники и друзья, которые начали завидовать и поменяли отношение после того, как Вы стали более успешны.

   Попробуйте побеседовать наедине друг с другом, объясните, что всегда дорожили общением, предложите компромиссы, напомните о том, что можно посетить психолога.

4. Сталкиваясь с ненавистью, всегда помните, с чем она связана. Проявления ненависти воспринимать легче, если понимать, почему она появилась. Напоминайте себе, что человек завидует.
5. Обратитесь в полицию, если нападки завистника слишком серьезны. Это однозначно стоит сделать, если завистник прибегнул к насилию (если насилие было физическим, зафиксируйте повреждения в больнице), угрожал, занимался хулиганством (включая телефонное хулиганство).

Как вести себя с завистливыми людьми?

Советы:

1. Общайтесь по необходимости либо вычеркните их из общения. Избегайте тех, кто может причинить Вам боль или дискомфорт. Если это коллега, ограничьтесь рабочими обсуждениями.
2. Если Вы точно знаете, что человек завистлив, но еще не общались с ним, постарайтесь в общении поменьше рассказывать о себе, избегайте хвастаться.
3. Если Вы хотите избежать зависти, придя в новый коллектив, также постарайтесь поменьше говорить о личном, хвастаться, негативно высказываться о тех, кто не имеет того, что есть у Вас. Это не исключит вероятность появления зависти, но снизит ее.

Как бороться с завистниками, как защититься?

Советы:

1. Попробуйте обсудить ситуацию с завистником. Важно обсуждать один на один в комфортной обстановке. Сообщите ему о собственном дискомфорте, объясните, чего Вы хотите достичь, предложите компромиссы.

   Однако с откровенно агрессивными людьми, представляющими угрозу, лучше не связываться.

2. Обратитесь в полицию при необходимости. Никто не должен совершать противоправные действия.
3. Разорвите общение с завистником либо сократите его. Смените работу, учебное заведение.
4. Побеседуйте с руководством. Например, если зависть появилась в классе, обратитесь к классному руководителю, завучу, директору. Руководители, заинтересованные в создании благоприятной обстановки в коллективе, наверняка отреагируют.

Также полезно прийти на прием к психологу: грамотный специалист наверняка поможет разобраться в ситуации и даст полезные рекомендации. Если завистник неагрессивен и готов меняться, можно пригласить его на совместный прием.

https://www.youtube.com/watch?v=EhmmRconlDI

Как защитить себя от завистников? Узнайте из видео:

Наша интересная группа :

Завистливые люди: как себя с ними вести?

К сожалению, не все могут радоваться, глядя на счастье и успехи других. Завистливые люди могут оказаться самыми близкими друзьями. Но почему? Ответы на эти вопросы постараемся дать далее.

Что понимают под термином «зависть»

Под завистью принято понимать несколько вещей. Во-первых, это желание иметь то, что есть у другого человека. Во-вторых — пожелание зла для другого человека, и в-третьих — поведение «собаки на сене» (у меня нет — значит не будет ни у кого).

Почему люди чувствуют зависть? На это есть такие причины, как:

1. Более красивая, с точки зрения завистника, внешность (например, высокий рост). Понятно, что с этим точно ничего поделать нельзя, кроме того, как начинать воспринимать внешность иначе.
2. Красивые и дорогие вещи.
3. Лучшая должность.
4. Наличие семьи или прекрасных любовных отношений.
5. Хорошие отношения с родителями.
6. Другие причины.

Деструктивное чувство

Психологи всего мира начинают сходиться во мнении о том, что даже самые неприятные человеческие эмоции служат ему во благо. Так, страх призван обеспечить человеку безопасность и сохранность его жизни. В этом и заключается основная работа мозга — сделать все возможное для обеспечения комфортного существования.

При этом под комфортом понимается известный образ поведения. Какая позитивная сторона есть у такого деструктивного чувства как зависть? Чужие успехи выступают как пинок для достижения собственных. Но в обычном смысле это все тот же защитный механизм. Человек — существо социальное, и ему приятно думать о том, что он не одинок в своем горе.

Вместе с тем, чужие трофеи раздувают неудачи завистника до неимоверных размеров.

Корни зависти

Почему люди завистливые? Это деструктивное чувство появляется в раннем детстве. И, как это часто бывает, виноваты в этом сами взрослые. Конечно, мамы и папы желают только лучшего.

Каждый взрослый, когда был ребенком, мог слышать нечто подобное: «Посмотри, у Оли так хорошо получается рисовать, а у тебя?». А что чувствует маленький человек? Наверное, ответ был бы примерно таким: «Ненавижу эту Олю! Почему ее мои родители любят больше?».

Детское восприятие отличается от взрослого. У малышей есть только две категории «Меня любят» и «Меня не любят». Сравнивая детей между собой, взрослые не только портят отношения, но и вселяют в ребенка чувства неуверенности в себе, страха, недоверия.

Такой малыш во взрослой жизни будет бояться что-либо изменить, чувствуя себя обделенным, обиженным миром, ни на что не способным.

Как распознать зависть

Перейдем к вопросу о том, как распознать завистливых людей. Есть несколько признаков, которые выдадут таковых с головой:

1. Ненависть без объективных причин. Если вы столкнулись с ненавистью, но не сделали ничего, чем могли заслужить такую реакцию, можно предположить, что вам просто завидуют. Сделать в данном случае ничего нельзя. Лучший вариант — не идти на конфликт и отпустить созданную ситуацию с миром.
2. Сплетни. Еще одна черта того, как ведут себя завистливые люди. Если вы стали источником сплетен, то это — верный признак, что вам завидуют. Ввязываться в конфликт — значит распространять его дальше. Чаще всего, завистники склонны говорить за спиной. У них не хватит мужества пойти на прямой конфликт. Оружие против этого — прямой разговор со сплетниками.
3. Радость от провала. Завистник будет просто летать на крыльях, не хуже, чем от первой любви, когда станет свидетелем поражения того, к кому испытывает это чувство. Не переживайте. От ошибок никто не застрахован. Умения и сосредоточенность способны вернуть былые результаты, а завистник останется там же, где был. Само переживание негативного чувства доставляет им определенное удовольствие. Двигаться вперед им мешает все та же низкая самооценка. Не поддавайтесь негативному настрою и смело идите вперед. Может быть, ваша небольшая неудача обернется через время самой большой победой.
4. Завистники — ближайшие конкуренты. Они всегда и везде пытаются попасть на один уровень с вами, хотя вы просто делаете свое дело, без оглядки на других. Получайте удовольствие от жизни, не оборачиваясь к тем, кто сзади прожигает вас взглядом. Лучшее оружие — уверенность и чувство юмора.
5. Копирование образа, мышления, стиля. Сохраняйте самообладание. Поговорите с тем, кто испытывает к вам зависть, объясните важность быть собой, а не копией другого человека. Может быть, это станет началом большой дружбы и вы станете тем, с кого у другого начнутся большие перемены и удачи.
6. Преувеличение своих заслуг. Автор Блай так говорит об этом: «В любом окружении есть люди, которые переполнены негативом по поводу себя и окружения, выдуманной слабости. Как правило, это связано с финансовым благосостоянием и желанием жить лучше, чем это представляется в настоящем моменте». Что можно сделать? Восхититься успехом завистника. Это прибавит ему уверенности.
7. Принижение успеха. Что бы вы не сделали — завистник постарается убедить вас и окружение, что это просто стечение обстоятельств, и вам повезло. Неприятно, конечно, но возможно относится к этому с пониманием.
8. Ложная радость. Как распознать завистника? Очень просто. Он будет поздравлять вас, хвалить и рассыпаться в комплиментах ровно до тех пор, пока вы не покинете комнату.

Терпение и вежливость

Почему люди завистливые, стало понятно, но что с этим делать? В идеале — просто перестать общаться. Если это сделать невозможно — проявите терпение. Как стало понятно, зависть часто является следствием неуверенности в себе.

Как вести себя с завистливыми людьми, если приходится видеться каждый день в рамках рабочего коллектива? Поощряйте того, кто вам завидует, хвалите, отмечайте его успехи, будьте вежливы. Помните, в любой ситуации вы сами выбираете, владеет она вами или наоборот.

Смотрите на происходящее со стороны, как если бы пришлось играть в увлекательную игру. Такой прием освободит от эмоций и даст больший угол обзора. Простой пример: когда вы смотрите футбольный матч, то можете видеть все поле целиком, всех игроков. А внимание футболистов ограничено фигуркой мяча и его местоположением.

Испытывая уважение и вежливость к человеку, питавшему к вам не самые лучшие чувства, вы и сами не замараетесь в негативе, и можете выстроить дружеские или, по крайней мере, терпимые взаимоотношения для себя.

Философский взгляд

Запомните: очень завистливые люди — самые несчастные в глубине души.

Внутренний страх и внушительный запас отговорок не дают идти вперед, а переваривание одного и того же негатива требует огромного расхода внутренних сил.

Если это в ваших силах, подумайте, чем можете помочь человеку, который испытывает зависть, чтобы он стал немного счастливее. Не тратьте силы на конфликт — настроение испортится, да и проблема не уйдет.

Правила общения

Как общаться с завистливыми людьми с минимальным уроном для собственных эмоций? Несколько простых рекомендаций:

1. Ограничьте время общения до минимально возможного.
2. Завистливые люди являются такими от недостатка информации о том, как достается успех. Попробуйте поговорить с человеком о том, сколько сил вложено ради того, чтобы иметь все то, что есть. По крайней мере, собеседник убедится, что ничего с неба просто так не валится и нужно работать. Может быть, завистник, послушав, чего стоит успех, просто скажет: «Мне и так хорошо» — и отстанет от вас.
3. Многие слышали поговорку о том, что счастливым нужно быть тихо. Не распространяйтесь всем вокруг об успехах, хороших отношениях с супругом или любимой девушкой. Охраняйте собственный мир, и пусть ваше счастье будет только вашим.
4. Не жалуйтесь на неудачи. Это будет использовано против вас же.
5. Не реагируйте на колкости завистников. Они только этого и ждут. Побольше уверенности в себе.

Что делать, если вы сами испытываете зависть?

Как относится к завистливым людям теперь ясно, но что делать, если вы сами в их числе? Ответ прост — полюбите себя. Каждый человек в мире по-своему уникальный. И у каждого есть свой собственный дар: кто-то пишет стихи, кто-то рисует картины, а другие великолепно готовят.

В чем вы самый лучший, что есть уникального внутри вашей вселенной? Когда найдутся ответы, зависть уйдет сама по себе.

Потому что придет понимание, что нет ни лучших, ни худших, есть просто те, кто находится не на своем месте, и Вселенная пытается достучаться до человека через полосу каких-то неудач.

https://www.youtube.com/watch?v=jndM96QoXmY

Даже если вас сравнивали с подругой или старшим братом, отпустите это. События уже в прошлом. Не обязательно слушать мнение окружения, родителей, родственников. Найдите и развивайте то лучшее, что в вас есть, и окружающие, безусловно, это заметят и оценят.

Магия и обереги

Конечно, можно найти амулет от зависти, приколоть булавку, но работает ли это? Если вы верите, что вам от этого станет лучше — можете надеть. Если вы не настолько мнительны и вам это чуждо — не стоит насиловать свой мир. Любой амулет действует только если владелец искренне верит в его силу.

Но лучше любого оберега — это простое, доброе отношение к человеку, который испытывает по отношению к вам деструктивные эмоции.

Конечно, с такими людьми очень тяжело находиться в пространстве длительное время, но подумайте: вам трудно находиться с завистником некоторое количество времени, а он находится с собой всю жизнь и вынужден терпеть боль.

Влияет ли зависть на здоровье?

Может ли зависть как-то повлиять на физическое состояние? Прямых и заметных глазу последствий, конечно, не будет. Но на уровне энергии у человека могут наблюдаться такие симптомы:

• Потеря жизненных сил.
• Отсутствие радости и положительных эмоций после разговора с тем, кто вам завидует.
• Стресс.
• Проблемы на работе.
• Череда мелких неприятностей.
• Другие признаки того, что обычно называют просто «сглазом».

Почему так происходит? Завистники не способны отдавать положительную энергию в пространство. Ведь они сами наполнены отрицательными эмоциями. Поэтому они забирают у окружения что-то хорошее, их радости и успехи, но не в физической форме, а в энергетической.

Именно поэтому часто возникает ощущение опустошенности после даже непродолжительного контакта со злым и завистливым человеком. Хочется спать, нет сил и не чувствуется радости общения.

Если вы сами чувствуете, что больше не можете терпеть такое отношение к себе и не хотите отдавать свои успехи кому-то, лучше прекратить общение, даже если это — лучшая подруга или друг детства. Ищите настоящих друзей, способных радоваться за вас искренне.

Ваши отношения с миром

Человек получает негативные эмоции от окружающих и неприятные ситуации только тогда, когда сам создает что-то не слишком приятное внутри себя. Так отзывается мир на излучение в пространство.

Стоит воспринимать это как сигнал стать лучше, а не как что-то непреодолимое. И тогда может случится так, что вы сами поймете: не все люди злые и завистливые, есть те, кто радуется искренне, вдохновляется успехами других людей и черпает из этого радость.

Будьте добры к миру, и он ответит тем же, ведь вы — его часть.

Совет от психолога

Вот что говорит психолог Зельцер: «Не нужно на всех и каждого смотреть с подозрением и недоверием». Далеко не каждый заметит ваш успех и будет завидовать. Вместо подозрений, проще просто анализировать свое окружение и вычислить завистников и причины этого чувства.

Зависть

#1. Что такое зависть?

#2. Черное и белое чувство зависти

#3. Как бороться с завистью?

#4. Признаки завистника?

#5. Почему люди завидуют?

#6. Избавляемся от негативного чувства

#7. Зависть с точки зрения психологов

На самом деле зависть имеет массу метафор. Философы и литераторы называют ее секирой души, губительным ядом для сердец, отвратительнейшей страстью, а также низостью натуры, сестрой соревнований и т.п.

Человек по своей природе эмоционален и завистлив. И это ему дано в качестве стимула для развития, внесения изменений в свою жизнь, для пробуждения желаний ставить и достигать новые цели. Однако речь идет о кратковременной эмоции, которая не должна перерастать в разрушительное для людей чувство.

https://www.youtube.com/watch?v=Ww4_PsT_fMI

Но как это сделать, как перестать завидовать, если зависть входит в душу все глубже? Сначала нужно разобраться с самим понятием, понять его суть.

Что такое зависть?

Что такое зависть? У данного понятия много определений. В словаре Ушакова, к примеру, ее называют желанием обладать тем, что есть у других.

С научной точки зрения она является социально-психологическим комплексом разных моделей поведения человека, его ощущений, возникающих к людям более успешным, как материально, так и нематериально.

Что интересно, зависть может быть чувством и эмоцией.

Эмоцией считается, когда возникает на неосознанном уровне в качестве реакции на определенное действие, субъект, продолжается недолго, уходит бесследно (не оставляет негативного отпечатка в жизни человека).

Эти эмоции непросто скрыть от других, они плохо поддаются контролю, однако настроение портиться ненадолго. Но если зависть посещает человека очень часто, то он становится рабом этого чувства, в которое перерастает эмоция.

А от него уже не просто избавиться даже с помощью специалистов. 

Завистливый человек осознанно живет с этим разрушающим чувством, скрывая его за маской равнодушия. Такому человеку на самом деле не рады в любом обществе, компании. 

Черное и белое чувство зависти

Не секрет, что каждый завидует по-разному. На языке психологов это «доброжелательное» и «злобное» проявление.

Чувством белой зависти является желание обладать тем, что есть у других. Однако, не желая при этом, причинить никому вреда. То есть завидующий человек настроен доброжелательно. Кроме этого такая зависть способна стать мотивацией для новых достижений завистника.

Черной завистью является не такое хорошее чувство, как предыдущий вид. Оно способно завистника разрушать изнутри, снижать качество его жизни. Завидуя успеху других, такой человек хочет зла тем, к кому испытывает негативное чувство. Он злорадствует во время неудач других людей, а чужой успех злит и омрачает жизнь завидующему.    

Как бороться с завистью?

Конечно, лучше всего закрыть свое сердце для негатива. Но в жизни может быть всякое. Если такое деструктивное чувство все же пустило ростки, то с ним нужно бороться. Для этого рекомендуют:

• Заняться саморазвитием – поставить четкие цели, стать сильной и независимой личностью, осознать свою уникальность. Стоит помнить, что все люди разные, у каждого свой потенциал, возможности в жизни, своя миссия.
• Научиться контролировать свои эмоции и чувства – не следует позволять брать верх негативу (недовольству, раздражительности).
• Повышать самооценку – адекватная оценка собственного потенциала и четкие принципы помогают побороть зависть.
• Научиться анализировать ситуацию – иногда человек завидует слепо, нафантазировав себе идеальную жизнь других. А на самом деле все может быть не так, как кажется.
• Научиться расставлять приоритеты – необходимо ценить в жизни то, что имеем. Нужно стремиться достичь большего, но, не завидуя, чужим благам и успеху.
• Переключиться – если одолевает гнетущее чувство, необходимо направить всею свою энергию в правильное русло. Это может быть работа, хобби, медитации, спорт и т.п. Такое отвлечение является эффективным способом в нашей борьбе.
• Воспользоваться помощью специалистов – иногда человек не может в одиночку справиться с проблемой и хорошим выходом будет обращение к специалистам.

Признаки завистника?

Со своими признаками зависть в человеке может быть обнаружена без особого труда. В этом помогают мимика и жесты, модель поведения. А именно:

• завидующие люди улыбаются натянуто, но без ненависти и неприязни;
• глаза полны печали и грусти;
• отсутствует искренность в мимике;
• голова наклонена в сторону, блуждающий взгляд;
• прищуривание глаз без явных причин;
• попытки прикрывать руками;
• завистник принимает закрытые позы;
• отстраненность от собеседника;
• сдержанные и скованные движения.

Если говорить о модели поведения завистника, то он:

• интригует против людей, к которым испытывает зависть;
• сплетничает;
• втирается в доверие, ведет себя, как лучший друг;
• собственное существование, все проблемы держит в секрете;
• открыто не вступает в конфронтации по причине своей несостоятельности;
• имеет суицидальную склонность.

Завистливый человек часто страдает неврозами, расстройствами настроения, инфантилизмом, пассивной агрессивностью, истериками и т.п. В таких случаях зачастую без психиатрической помощи не обойтись.

Почему люди завидуют?

Почему человек завидует? Это проявление объясняют:

• неудовлетворенностью потребностей;
• недостатком денежных средств;
• нелюбовью к себе;
• отсутствием успеха в жизнедеятельности.

Многое зависит от воспитания и установок родителей, внушенных в детстве.

Если ребенок не умеет принимать себя таким, как есть, был лишен родительского внимания и тепла, его наказывали за любое непослушание, а также ему не давали возможности распоряжаться на свое усмотрение собственными игрушками, вещами и т.п.

, то из него вырастет закомплексованная, самокритичная, не способная быть счастливой личность. А над такими часто берет верх зависть к благополучию и успешности других.

https://www.youtube.com/watch?v=4-eFH8_RnNo

Эти индивиды живут, сравнивая себя постоянно с кем-то. Они видят хорошее в чужой жизни, не замечая его в своей.

Избавляемся от негативного чувства

Как перестать завидовать другим? Осознание проблемы уже является первым верным шагом на пути избавления. Дальше следуют этапы:

• Выяснения причины – поиск и устранение провоцирующих факторов. Возможно, как самостоятельное решение проблемы, так и с помощью специалиста (психотерапевта).
• Аутотренинга и выполнения специальных упражнений – есть специальные техники, помогающие справиться с разрушительным чувством. К примеру, можно выписать на листе бумаги и повесить на видном месте все, что может повлечь за собой зависть. Это стимулирует борьбу с негативным проявлением.
• Самоконтроля – это сложный этап, но вполне выполнимый. Необходимо контролировать «приступы» и анализировать признаки проявления. Когда какой-то чужой успех вызывает недовольство или раздражение, следует любым путем отвлечь себя от этих эмоций. Подойдут любые позитивные впечатления.  
• Перемен – этот этап требует смены мышления. Оно должно быть только на позитивной ноте.
• Развития, личностного роста – завистливыми зачастую становятся те, кто закомплексован, ограничен, не уверен в себе. Преодолевая в себе эти недостатки, люди становятся менее уязвимыми для таких негативных чувств.

Зависть с точки зрения психологов

С точки зрения психологии зависть является негативным чувством, которое вызывается успехом других людей, способствует росту беспокойства и зачастую разрушает личность изнутри.

Этой проблемой обеспокоены веками философы, религиозные мудрецы и конечно психологи. И все они практически во всем сходятся во мнении в отношении опасности и деструктивного влияния этого чувства.

В этом психологическом состоянии голова и разум завистливых личностей переполнены тяжелыми негативными мыслями, зачастую отравляющими не только их собственные жизни, но и их близкого окружения.

В психологии этот феномен рассматривается в качестве трех уровневого проявления:

• осознания собственного более низкого положения в сравнении с другими;
• появления неприязни, раздражительности, злости;
• трансформации негативных эмоций в разрушительную фазу поведения для того, чтобы нанести вред объекту проявления этого чувства.

Речь идет о сравнении жизней, достатка, способностей и возможностей. Из кратковременной эмоции может вырасти огромное негативное чувство, которое способно поглотить каждого, кто не смог ему противостоять. В результате поражения, это чувство способно человеческое сознание взять в плен, из которого очень непросто освободиться.

И у него много граней. Наряду со злобой, в него входит обида на весь мир, ощущение несправедливого отношения и своей несостоятельности, самокритики. В некоторых может доходить даже до самобичевания.

Жизнь завистника постепенно становиться очень несчастной. Разрушительная страсть, не приносящая никакого удовольствия, приближает катастрофу в жизни завистливых личностей и их взаимоотношений.

Завистливые люди страдают сами и не дают жить нормально, полноценно окружающим.

Однако иногда это проявление способно быть созидательным. Кто сумеет перенаправить энергию разрушения в русло созидания, тот сможет изменить свою жизнь к лучшему. Специалисты Центра развития личности «Арканум» помогут всем желающим понять, как чужой успех превратить в пример человеческих возможностей, а также перестать страдать и повысить самооценку.

/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5f32b50d83a91.jpg 

📹 Видео