Причины ссор в отношениях

Видео:Часто ссоримся с девушкой. Ругаемся по пустякам! Что делать?Скачать

Основные причины ссор в отношениях и способы их избежать

Отношения без ссор встречаются крайне редко. По статистике, наибольшее количество ссор происходит в первые 3 года отношений, а также в первый год после начала совместной жизни.

В этот период влюбленные показывают свой истинный характер и учатся привыкать друг к другу. После прохождения кризисного этапа союз мужчины и женщины трансформируется и переходит на качественно новый уровень.

В этой статье мы поговорим о причинах возникновения ссор в отношениях и о том, как правильно себя вести во время конфликта.

Почему в отношениях возникают ссоры

В начале вашего романа в отношениях была страсть, романтика и бурные эмоции. Постепенно нежные чувства притупляются, и их место занимают скандалы и размолвки.

Для того, чтобы сохранить отношения, обоим партнерам нужно работать над собой и над проявлениями своего характера. Если вы устали от постоянных ссор и конфликтов с любимым человеком, не спешите прерывать ваши отношения.

 Есть самые типичные причины, почему между партнерами происходят ссоры.

Ссоры — показатель того, что в вашем союзе не все гладко. Для того, чтобы понять, как уменьшить количество ссор, необходимо понять, по какой причине они чаще всего возникают.

Нехватка внимания от партнера

Один из партнеров страдает от недостаточного количества поцелуев, романтических свиданий, душевных разговоров или приятных комплиментов, поэтому невольно провоцирует ссоры и конфликты. Такое поведение напоминает детские шалости, целью которых является получение внимания от взрослых. Однако, взрослым людям не полагается себя вести подобным образом.

Ссоры из-за нехватки внимания не способствуют укреплению ваших отношений, потому что со временем вызывают у партнера лишь раздражение и желание отстраниться от вас. Что делать в такой ситуации? Партнерам нужно чаще быть вместе.

Важно не только количество совместно проведенного времени, но и его качество. Наполните свою жизнь интересными событиями и новыми впечатлениями. Постарайтесь привлечь внимание любимого человека так, как делали это в начале отношений.

Разное мировоззрение и жизненные ценности

Такой тип конфликтов можно назвать затяжным, потому что партнеры чаще всего продолжают отношения, несмотря на спорные ситуации. Можно поругаться из-за бытовых разногласий, отношения к вредным привычкам, из-за разных взглядов на воспитание детей.

В итоге партнеры приходят к компромиссу, либо один из них уступает другому. Что делать в такой ситуации? Задача влюбленных — научиться решать спорные ситуации без ссор, криков и ругани.

В таком случае лучшим решением проблемы станет компромисс, когда каждый партнер пойдет на взаимные уступки и пообещает изменить что-то в своем характере и поведении.

Ревность

Возникает она в двух случаях: либо из-за неуверенности в себе у одного из партнеров, либо из-за недоверия к любимому человеку (особенно в том случае, если он дает поводы для ревности).

Ссоры из-за ревности, как правило, сопровождаются сильным накалом страстей между партнерами, высказыванием взаимного недовольства и даже оскорблений.

Такой тип ссор чаще всего приводит к разрушению отношений, если партнеры не найдут конструктивного способа их урегулирования.

Что делать в такой ситуации? Вам поможет откровенный разговор. Если ревнуете вы, сообщите партнеру о своих опасениях и душевных терзаниях. Любящий человек обязательно пойдет на уступки и скорректирует свое поведение таким образом, чтобы давать меньше повода для ревности.

Если ревнуют вас, то вы также можете исключить беспокоящие партнера факторы. Уделяйте ему больше внимания и чаще говорите о своих нежных чувствах.

Если любимый человек изводит вас беспричинной ревностью, следует задуматься, сможете ли вы в дальнейшем построить с ним счастливые и прочные отношения.

Недовольство партнером и желание изменить его

После завершения конфетно-букетного периода в отношениях наступает первый кризис. Партнеры перестают стараться показывать себя с лучшей стороны, происходит столкновение их истинных характеров.

Этот период очень важен для пары, потому что мужчина и женщина оценивают друг друга и решают, смогут ли состоять в отношениях в дальнейшем.

Желание изменить некоторые черты в партнере вполне естественно, но именно эти попытки вызывают наибольшее сопротивление.

https://www.youtube.com/watch?v=G2YzgCif1hQ

Что делать в такой ситуации? Задумайтесь, для чего вы хотите изменить любимого человека и станет ли он от этого более счастливым? Речь не идет о случаях, когда ваш партнер проявляет излишне негативные черты (ведет себя агрессивно, оскорбляет вас, чрезмерно увлекается алкоголем).

Следует помнить, что в любом человеке есть как недостатки, так и достоинства. Именно на последних и следует сконцентрировать свое внимание. Если вы все же желаете, чтобы партнер изменился, не просите его стать другим человеком в один день.

Мягко и ненавязчиво подталкивайте его к переменам, хвалите его слова и поступки, когда он ведет себя так, как вы желаете.

Проблемы в интимной жизни

У партнеров могут не совпадать сексуальные темпераменты и предпочтения, в результате чего один из них чувствует неудовлетворенность. Из-за этого меняется характер, человек становится более нервным и раздраженным, чем обычно. Поэтому он начинает ссориться с партнером по незначительным поводам, цепляется к мелочам, ведет себя агрессивно.

Что делать в такой ситуации? Необходимо забыть о взаимных обидах и стеснительности и решиться на откровенный разговор. Именно он поможет узнать истинную причину интимных проблем в паре. Будьте терпеливы и доброжелательны по отношению к партнеру. Не ждите, что ситуация исправится сама собой. Секс очень важен для взаимной гармонии в паре, а его отсутствие часто приводит к разрыву отношений.

Как правильно вести себя при ссоре с любимым человеком

 Вне зависимости от причины конфликта, следует вести себя корректно, воздержаться от криков и оскорблений и найти кратчайший путь к примирению. В этом вам помогут следующие советы:

1. Золотое правило любой ссоры. Прежде, чем сказать что-либо партнеру, задайте себе вопрос: «Я хочу быть прав или счастлив?» Скорее всего, вы найдете пути для примирения, но на эмоциях можно наговорить партнеру много неприятных и обидных фраз. Ссора пройдет, но колкие слова могут глубоко запасть в душу вашего любимого человека. Вспоминая их, он будет чувствовать себя несчастным. Является ли это вашей истинной целью?
2. Избегайте прямых обвинений и оскорблений. Психологи рекомендуют тщательно анализировать свою речь. Вместо «Ты-сообщений» используйте «Я-сообщения». Другими словами, не следует говорить «Ты такой эгоист, не предупредил, что задержишься, совсем обо мне не думаешь». Вместо этого скажите: «Я всю ночь тебя ждала, очень нервничала и переживала, думала, что ты попал в беду». Таким образом вы достигните сразу двух целей. Во-первых, снизите эмоциональную напряженность конфликта и избежите прямых обвинений партнера. Во-вторых, партнеру будет проще понять ваши эмоции и мысли. Скорее всего, после претензии, озвученной с позиции «Я-сообщения», любимый человек осознает свою неправоту и извинится.
3. Если конфликт возник, то завершить его нужно здесь и сейчас. Будет ошибкой, если вы не обсудите все неприятные моменты и замнете ссору. Она вспыхнет с новой силой при дальнейших разногласиях, и вам будет сложнее себя контролировать. Можно дать друг другу время, чтобы отдохнуть и собраться с мыслями, а потом вернуться к неприятному разговору без лишних эмоций.
4. Останавливайтесь вовремя. Ссора может быть короткой, а может нарастать, словно снежный ком. Несмотря на обиду, ярость или душевную боль, один из партнеров должен первым прекратить отвечать на слова другого. И в этот момент совсем не важно, кто прав, а кто виноват. Ваша цель — наладить отношения, поэтому кому-то нужно совершить над собой волевое усилие. Вы с партнером можете придумать «стоп-слово», например, место вашего свадебного путешествия или имя вашего ребенка. Это слово будет сигнализировать о том, что вы не можете продолжать конфликт и должны восстановить моральные силы.
5. Выполняйте свои обещания. Если во время ссоры вы пообещали что-либо, то постарайтесь сделать все, чтобы сдержать свое слово. Партнеру будет очень приятно видеть, как много вы стараетесь для отношений, и он со своей стороны также захочет угодить вам. Если вы не выполняете своих обещаний, то подадите плохой пример своему любимому человеку.

Научитесь искренне прощать своего партнера после ссоры. Затаенная в сердце обида негативно влияет на наше духовное равновесие и эмоциональное состояние, мешает быть по-настоящему счастливым человеком. Гораздо проще навсегда избавиться от этого неприятного чувства.

Заключение

Очень похвально, если у вас есть желание работать над собой и избавиться от частых ссор в отношениях. Нет гарантии, что у вас с любимым человеком никогда не будут конфликтов.

Благодаря вашим совместным усилиям вы можете решать их быстро и конструктивно. Тогда можно будет сказать, что в вашей паре произошла не ссора, а небольшая размолвка.

Если вы научитесь правильно себя вести при обсуждении разногласий с партнером, он будет уважать вашу тактичность и сам будет стремиться к тому же.

Видео:Ссоры в паре: самая частая причина конфликтов в благополучных парах. Почему люди ссорятся?Скачать

Ссоры в отношениях

Отношения в паре – далеко не самая простая штука. У каждой пары рано или поздно случаются конфликты, обиды, недопонимание. Это может случиться как на раннем этапе отношений, так и на позднем. Все зависит от того, как люди раскрываются друг другу, кто-то может показать свои недостатки сразу, а кто-то годами скрывать и не показывать их, боясь что любимый человек уйдет.

Если ссоры между мужчиной и женщиной происходят постоянно, они довольно интенсивные, вплоть до оскорблений и в некоторых случая доходит до физического воздействия – это далеко не норма.

Такое поведение выматывает человека невероятным образом, постоянный стресс скажется не только на эмоциональном уровне, но и на физическом.

Человек при постоянных стрессах больше болеет, менее радостен и думает, что человек с которым он состоит в отношениях, на самом деле не тот кто нужен.

https://www.youtube.com/watch?v=eor6TGBCPUg

Если ссоры происходят не так часто, у вас получается разрешать конфликты, разговаривать, идти на компромисс – такие отношения являются вполне нормальным явлением. Мы все разные люди и каждого может что-то не устраивать, поэтому он вправе высказать то, что его не устраивает.

Не каждый будет молчать и терпеть. Да и нужно ли терпеть? Не ужели человек который терпит, то что не может терпеть является нормальным? Таким образом, он заталкивает все свои претензии и обиды очень глубоко. Но долго ли они там продержаться? Рано или поздно, все что у человека копилось долгие месяцы или даже годы выльется наружу, только уже с более разрушающим и сильным эффектом.

Важно! Сильные ссоры могут начаться через неделю, месяц или год. Все зависит от ваших личностных качеств и причины конфликтов.

В каких случаях ссора является не нормальным?

В любыхссорах вам необходимо оценить, насколько сильно вы ругаетесь, как часто этопроисходит, в каких ситуациях это происходит и в чем причина.

Постоянные придирки

Если в ваших отношениях, вы постоянно цепляетесь друг к другу изо всяких пустяков и мелочей. Например, не помыл тарелку за собой, не вынес мусор, а также сопровождается сильной агрессией, то это не является нормальным. Учитесь не придираться ко всякой мелочи, если что-то способны сделать сами — так сделайте это.

Постоянная озлобленность

В нормальных отношения, люди после ссоры приходят к какому-то решению и продолжают жить и радоваться друг другом. Но если после ссоры не становится лучше, если после ссоры вы все равно злитесь друг на друга, вас все раздражает, то тогда стоит задуматься. Нужно задуматься и что-то поменять, не обязательно сразу делать печальные выводы, а то и расставаться.

Оскорбления

Если в процессе выяснения отношений, вы начинаете оскорблять друг друга, припоминать прошлое, с враждебным настроем начинаете говорить о том, что «Ты сделал(а) так», или «А помнишь ты..». То в этих отношения отсутствует банальное уважение друг к другу.

Важно! В отношениях двух человек, оскорбления не допустимы ни в каких ситуациях.

Скрытая ссора

Как мы уже говорили, самое важное это найти то, из-за чего возник конфликт. Затем, необходимо сделать так, что бы обоих все устраивало. Бывает так, что ни у одного из партнера, даже нет желания найти общий язык и найти решение ситуации. Это самое тупиковое поведение, которое только может быть.

Важно! Помните, ваша задача самостоятельно оценить отношения, в которых вы состоите. Не бывает такого ответа, в котором бы было сказано: «Вам нужно срочно расстаться» или «Это просто ссора, ничего страшного». Такого не будет, принимайте решение и берите всю ответственность на себя. Если вы сомневаетесь или хотите все исправить, то лучше обратиться к психологу.

Причины ссор

Причины конфликтов могу быть самые разные, но все же существуют основные проблемы, перед которыми сталкиваются все, как люди в браке так и просто люди состоящие в начале любовных отношений.

Не хотите измениться

Когда вы начинаете свой путь с кем-то, кто вам дорог, здесь просто не получится не изменять свой привычный способ жизни. Из-за того, что многие не хотят менять свои старые привычки, которые ну никак не подходят для совместной жизни, многие пары расходятся.

Эгоизм

Довольно распространенная проблема многих семей, если люди не готовые жертвовать чем-то ради другого, то это приведет к печальным последствиям.

Забота и помощь о вашем любимом человеке является фундаментальной основой для крепких отношений.

Учитесь понимать, сострадать, уступать и жертвовать своими потребностями ради другого, для того чтобы хорошо переносить определенные жизненные периоды вместе.

Не исполнение своих обязательств

Тут все достаточно просто, каждый выполняет свою роль. Женщина придает дому уют и комфорт(уборка, стирка, приготовление ужина), куда мужчине всегда хочется вернуться с радостью.

Мужчина в свою очередь, должен помогать по дому другими вещами, например, ремонт розетки, крана, канализационной трубы и всех других вещей, которые требуют мужской силы. А также, он должен забоится о финансовом благосостоянии семьи, защите и в решении других важных проблем.

Важно! В сегодняшнем мире, уже многое меняется, женщины способны зарабатывать и обеспечивать. Но если такого не происходит, лучше прибегнуть к обычным обязанностям каждого из партнеров. Помните, что в любых отношениях важен баланс, когда каждый выполняет свою роль на благо семьи.

Что делать если в отношениях постоянные ссоры?

Чтобы ссориться реже или вообще не ссориться, двое людей должны относится к друг другу уважительно. Необходимо обсудить все вопросы, которые не устраивают друг друга, только делать это нужно без эмоций. Желательно перед обсуждением успокоится и говорить конструктивно, а не кричать на партнера не обдуманные фразы и обвинения.

Перестаньте вспоминать прошлое

Застревание в прошлом является проблемой для многих людей, многие люди постоянно копаются в нижнем белье. Они хотят знать чтобы было у партнера в прошлом, кто был и сколько партнеров у него было. Это только малая часть того, из-за чего люди ссорятся.

Также, когдавозникает скандал, человек начинает припоминать прошлые его косяки, из-за чегоскандалы становятся более сильные.

• а вот помнишь, ты тогда сделала такую плохую вещь, я же промолчал;
• а вот помнишь ты меня обидел, сказав, что я забыла помыть посуду, и что я совсем не хозяйственная.

И таких претензий может быть сотни и если припоминать это при каждой ссоре, то это никогда не закончится. Вы должны оба понимать, что прошлое остается в прошлом. А самое главное, вы должны это прошлое решить раз и навсегда, поставив точку.

Решайте вопрос сразу

Очень часто пары допускают одну и ту же ошибку, пытаясь решить вопрос молчанием и игнорированием друг друга. Такое поведение крайне разрушительно для отношений и рано или поздно это приведет к печальным последствиям, в виде еще более сильных ссор или даже к расставанию.

Важно! Чтобы такого не произошло, не в коем случае не молчите и не терпите, ожидая, что все само собой уляжется.

https://www.youtube.com/watch?v=cCY29Hx8qgw

Подойдите к партнеру, спросите его: «Почему ты так агрессивен?», «Что я сделал или сделала не так?». Подберите слова так, чтобы это было мягко и непринужденно.

Выслушав партнера, пообещайте что вы так больше делать не будете, ведь вы же любите его(её) и сделаете все ради него(неё), верно? Теперь, когда вы решили проблемы партнера, переходите к своим. Скажите ему(ей), что вам было не приятно и что вам доставляет боль. Попросите его не делать этого.

Если оба партнера соглашаются со всем сказанным и идут на встречу друг другу, поверьте, у таких отношений всегда будет будущее.

Употребление таких слов: «Ты мне должна/должен»

Если вы хотите сохранить отношения гармоничными, чтобы в них было больше понимания, сострадания, меньше агрессии и больше времени без всяких ссор.

То, такие слова как: «Ты мой парень и ты мне обязан» или «Ты моя девушка ты мне должна», необходимо забыть раз и навсегдаа. В этом мире мы не должны даже своим родителям, каждый человек это индивидуальная личность.

Поэтому человек делает те, или иные поступки исходя из своих потребностей.

Важно! Вместо слов: «Ты мне должен или должна», говорите: «Я бы очень хотел(а)…» или «Я была бы счастлива или был бы счастлив, если бы…».

Завышенные ожидания

В наше время, фильмы про отношения искажают настоящую картинку реальности. Они показывают начало отношений, где люди без ума друг от друга и не могут сутками оторвать взгляд. Фильмы не показывают что происходит потом, а если и показывают то все очень сладко и без облачно.

Многие люди ищут вторую половину, мечтая, как это будет, кто это будет, какая свадьба, какое финансовое состояние и многое другое.

И если, их мечты не сходятся с реальностью они начинают расстраиваться и требовать от своего партнера то, что было в их воображении. Вы должны понять, что у жизни может быть своя игра и свой сценарий, всегда может пойти что-то не так как вы хотели.

Мы не говорим вам полностью убрать ваши мечтания и своей жизни, просто снизьте планку ваших требований и ожиданий.

Важно! Меньше заморачивайтесь и больше делайте сами.

Выясняйте отношения правильно

Если ваша ссора начинается сразу с претензий, угроз, да еще и в агрессивной манере, то это в любом случае приведет к длительным ругательствам, даже в том случае если вы правы. Повышая тон на своего партнера, вы задеваете его чувство собственного достоинства. А это, в свою очередь, приводит к ответной, недоброжелательной реакции, даже если он знает что не прав.

Как себя вести, чтобы конфликт был более конструктивным:

• если стоит выбор: «промолчать» или «кричать», то всегда выбирайте «молчание»;
• ни в коем случае не перебивайте партнера, дайте ему высказаться;
• разговаривайте в спокойном тоне;
• не доказывайте свою правоту, а аргументируйте(фактами).
• если все же, ваш разговор происходит на повышенных тонах, то скажите вашему партнеру, что в таком тоне вы говорить не намерены. Подождите пока вы оба успокоитесь, а затем поговорить еще раз.

Важно! Учитесь контролировать свои эмоции, такой навык пригодится не только в отношениях, но и в других сферах жизни.

Следите за своими словами

Если прикаждой ссоре, вы будете разбрасываться обидными словами, лишь бы потешить своеэго. В таком случае, будьте уверены, что ваши отношения быстро приведут кразрыву, не говоря уже о постоянных ссорах с вашим любимым человеком.

Цитата! Язык — самое опасное оружие: рана от меча легче залечивается, чем от слова.

Педро Кальдерон де ла Барка

Как наладить отношения после ссоры?

После ссоры между мужчиной и женщиной, возникают разные чувства. Оба человека могут чувствовать обиду, злость, подавленность, они могут думать что их чувства угасли и эти отношения уже не спасти.

Не стоит делать поспешных выводов, особенно на эмоциях. Любые отношения можно восстановить и открыть в них второе дыхание. А вот как это сделать, уже во много зависит от вас самих.

Если у вас нет желания для этого, и нет желания уступать и разбираться, то увы, ничего не выйдет.

Установите причину ссоры

Самое важное, что необходимо сделать — это понять причину конфликта и разногласий. Бывает что проблема даже не в отношениях, может ваш партнер испытывает напряжение на работе, с друзьями или родителями. А ссора – это как способ выплеснуть свои эмоции.

Важно! Проанализируйте ситуацию и найдите саму суть проблемы, а затем, решите ее вместе.

Поговорите о чувствах

Когда эмоцииугасли, так важно поделится тем, что вы чувствовали во время ссоры и чточувствуете после ссоры. Постарайтесь вместе обсудить свои чувства. Во время или после ссоры, вы моглииспытывать:

• страх;
• одиночество;
• подавленность;
• непонимание;
• стыд.

Важно! Поговорите об этих чувствах и расскажите о них своей половинке.

Доверяйте своему партнеру

Доверие одного из основных правил успешных отношений. Вы должны перестать контролировать своего партнера, например, куда он пошел, с кем он пошел, перестать проверять его телефон или того хуже, следить за ним.

Так много пар расстаются из-за того, что просто не доверяют друг другу, они постоянно накручивают у себя в голове разные ситуации, которых, возможно, никогда не было и не будет.

Доверие друг к другу невероятно укрепляют отношения.

Важно! Конечно, если человек играет вашими чувствами и уже обманывал вас не раз, то тут стоит быть более настороженным.

Будьте ответственны за себя и свои поступки

Все мы прекрасно знаем, как важно начать признавать свои ошибки. Основная проблема состоит в том, что далеко не просто это сделать. Если бы все люди умели быстро и в короткие сроки признавать свои ошибки, то не было бы в мире ссор, не только в парных отношениях но и в других отношения между людьми.

Посколькупризнать, что вы были в чем то не правы, очень сложно, то вы можете начать смалого. Просто начните обдумывать свои поступки, может они и не были такимиправильными как вам кажется? Может другому партнеру вы сделали хуже? Может вызацепили своего партнера не обдуманным словом или действием?

Важно! Начать признавать свои ошибки – отличный способ возобновить отношения и вывести их на новый уровень.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Видео:Ссоры в паре! Почему люди ссорятся? | Психология отношенийСкачать

Простые правила: как ссориться реже

Частые ссоры в отношениях заставляют страдать обе стороны пары. И не редко возникает мысль все бросить, чтобы это, наконец, закончилось. Но не имеет смысла менять лодку, если не умеешь управлять веслами. Итак, учимся избегать конфликтов и делать свою жизнь счастливее!

• Причины частых ссор в отношениях
• Что делать

Усталость друг от друга

Это начинается, когда люди проводят много времени вместе. Тогда все интересные темы сводятся к минимуму, появляется больше молчания, разногласий, раздражения и пр. Именно поэтому психологи советуют иногда отдыхать друг от друга.

Ревнующему все кажется подозрительным: вторая половинка долго возвращается с работы, звонят незнакомые номера, слишком откровенный наряд и пр.

Часто искоренить это позволяет большая открытость с таким человеком и исключение тех моментов, которые его так раздражают:

• перестать общаться с лицами противоположного пола;
• вместе перезванивать незнакомым номерам;
• разговаривать по дороге домой по телефону, если задерживаетесь и т.д.

Стрессы

Они могут возникнуть в связи с авралом на работе, плохим самочувствием, недопониманием с родителями, усталостью, недосыпом и пр. В таких случаях появляется часто необоснованная критика и более острая реакция на все, что происходит вокруг.

Живя с таким человеком, нужно просто набраться терпения и начать предпринимать меры: давать больше времени на отдых, отправить на лечение, помочь с делами.

Влияние сторонних людей

Бывает и так, что окружающие не в восторге от вашего выбора, поэтому они стараются всячески «открыть вам глаза». В то время как вы защищаете любимого человека перед ними, вы все же неосознанно начинаете обращать внимание на то, о чем они так усердно говорили. Появляется раздражение и частые ссоры.

Исключить это можно, запретив обсуждение вашего партнера, или сведя к минимуму общение с посторонними людьми.

Что делать ↑

Частые ссоры – это, в принципе, норма. Это значит, что люди не безразличны друг другу. И если ваш партнер все же остается с вами, не смотря на систематические ругани, то это о многом говорит.

Не ворошить прошлое

Если вы уже пытались это делать, наверное, вы заметили, как начали остро реагировать на моменты, так или иначе связанные с прошлым, хотя раньше – жили и ни о чем не задумывались.

https://www.youtube.com/watch?v=ykYvem5ju6w

Правильно говорят: меньше знаешь – крепче спишь. Забудьте о том, что было до вас и не интересуйтесь этим, и не будет вам ни ревности, ни «заморочек», ни прочих «головных болей». Этот человек уже итак с вами. Что еще нужно?

Не оставлять вопросы неразрешенными

Казалось бы, иногда лучше просто закончить ссору, сведя ее на «нет» молчанием или поддакиванием. Действительно, так можно сделать, и жизнь намного спокойнее. Однако это относится только к тем случаям, когда вы к этим ситуациям больше не вернетесь.

Если же вы бы хотели впоследствии исключить подобные действия вашего партнера, то стоит поговорить.Но и это нужно сделать грамотно:

• скажите о том, что вас заставило нервничать: «Мне было неприятно, когда ты…»;
• попросите по возможности так больше не делать: «Не делай так больше, пожалуйста, — не заставляй меня нервничать»;
• предложите альтернативу (как человеку стоит поступить, чтобы это не вызывало у вас негативных эмоций).

Важно!
Не забывайте пословицу «Любишь кататься – люби и саночки возить». Это значит, что нельзя постоянно просить, не давая что-то взамен. Это может выражаться в благодарности, приятных словах, заботе, проявлении нежности и готовности в ответ выполнять просьбы партнера.

Забыть слова «Ты должен/должна!»

Вам никто ничем не обязан. Вы состоявшийся человек с руками, ногами и мозгами. Даже собственные родители вам ничего не должны. Принимайте это как должное. Человек помогает – хорошо, нет – ну, и ладно, значит, справитесь сами.

Очень простое решение — заменить слова «Ты должен/должна» на «Мне было бы приятно, если бы ты…». Поверьте, эффект будет совсем другой! Человек, который даже не хотел что-то делать, скорее всего, пойдет вам навстречу.

И не забывайте об элементарных правилах этики – употребляйте чаще слово «пожалуйста».

Снизьте планку ожиданий и требований

Чаще всего причиной частых ссор в отношениях становится то, что один из партеров требует слишком многого, а второй – не может этого дать. В этом случае стоит еще раз вспомнить о том, что идеальных людей не бывает. Поэтому не нужно стремиться переделать человека под то, чтобы вам было удобно. Это удел эгоистов.

Знаете, почему в спокойных парах ссор намного меньше чем у вас? Потому что они не требуют, чтобы сапоги постоянно не мешались в прихожей – тот, кому это не нравится, просто молча убирает их сам; они думают: если после обеда была не убрана посуда – значит, у человека не было времени или настроения это делать, ну, или он вообще на этом не заморачивается.

Не прекращайте принимать друг друга

Вот примеры того, как меняется мировоззрение человека со временем:

• Парень – «душа» компании. Он знает много шуток, всегда находится в хорошем настроении, поддержит любой разговор. Сначала для девушки он – привлекательный и харизматичный молодой человек, который не хочет раскрывать свои проблемы при людях. Затем, когда пара долгое время проживает вместе, капризная дама начинает воспринимать его поведение, как «выпендреж» и безалаберность, которая выражается в том, что мужчине плевать на все. Вследствие этого он начинает ее раздражать, поэтому она начинает его «пилить».
• Девушка способна дать отпор, она яркая и строптивая. Ее партнера это притягивает, он считает эту черту особенной, он говорит: «Черт возьми, моя кошечка опять выпускает коготки!». Через пару лет совместной жизни она становится для него «стервой, которая так и хочет его приручить».

Так к чему мы это… Нужно периодически возвращаться к тем чувствам и ощущениям, которые возникали у вас раньше – на первом этапе отношений. В то время, когда все эти недостатки вы считали достоинствами, которые заставляют вас улыбаться и говорить: «Ну да, вот такой он – мой любимый человек».

Важно!
Если вам что-то не нравится в человеке – это не его недостаток, а ваша прихоть. То, что раздражает вас, может быть привлекательным для других людей.

Учитесь ссориться правильно

Итак, начинается ссора. Что часто делает каждый из собеседников? Начинает отстаивать свою правоту. Причем, не в самом доброжелательном тоне. Такой разговор почти никогда ни к чему не приводит.

Есть способы сделать конфликт более плодотворным. Для этого нужно:

• говорить только спокойно;
• если вы видите, что собеседник разгорячен, скажите, что не будете разговаривать с ним в таком тоне, лучше подождать, когда вы оба «отойдете»;
• не нужно доказывать свое мнение, а нужно озвучить его и подкрепить фактами, аргументами;
• нельзя перебивать партнера, так как это часто раздражает, что приводит к плохой реакции;
• запомните: лучше больше молчать, чем орать и обижать собеседника.

Контролируйте сказанное

Любите во время ссоры с девушкой или парнем погорячиться и выговорить кучу гадостей? Тогда не удивляйтесь тому, что ваши отношения портятся.

Дело в том, что как бы вы потом не отнекивались, что, мол, это было сказано со зла, ваша вторая половинка запомнит все те обидные слова надолго.

После такого нередко происходит охлаждение к человеку, ведь все мы хотим, чтобы нас боготворили, а не унижали.

Умейте просить

Этот пункт очень важен, так как, чаще всего, именно здесь «зарыта собака». Взгляните на себя со стороны. Как вы общаетесь? Понравилось бы вам, если бы с вами разговаривали также? Не факт, что ответы на эти вопросы вас удовлетворят.

Умейте признаться самому себе, если, действительно, с вашей стороны идут претензии, указания и пр.

Если это – ваш случай, то запомните:

Начните общаться со второй половинкой так, как вы бы хотели, чтобы общались с вами. Увидите, как сильно изменятся ваши отношения! Причем почти сразу, как только у вас начнет это получаться!

Самое главное – будьте мягче. Никому не понравится, когда в разговоре присутствуют претензии, укоры, прямая критика и пр.

Приведем примеры сказанного одного и того же по смыслу, но разными словами:

— Плохо: «Как ты готовишь? Ну, соли всегда много! Есть невозможно!»

Хорошо: Можно тебя попросить в следующий раз посолить поменьше? Соли, пожалуйста, поменьше – так, мне кажется, будет еще вкуснее!»

— Плохо: «Ты настолько лентяй, что даже не можешь посидеть с ребенком!»

Хорошо: «Ты не смог бы посидеть с ребенком? А я бы пока сделала кое-какие дела. Да и к вечеру я так не устану, ну ты понимаешь, о чем я…».

Умейте принимать отказы. Если вы получили «нет» в ответ на вашу просьбу, постарайтесь понять человека, почему он так сделал. Возможно, он плохо себя чувствует, пообещал другу встретиться/помочь, просто устал или даже считает, что это не его обязанность – все это НОРМАЛЬНЫЕ объяснения.

Если они вас не устраивают, либо смиритесь, либо попробуйте действовать хитро. Например:

1. Если жена перестала за собой ухаживать, скажите ей о том, насколько красива она была раньше, особенно в том-то наряде и с такой-то прической, а как только она «поколдует» над собой, восхититесь ее внешним видом, сделайте множество комплиментов.
2. Также и в случае с мужчиной: не каждый считает нормальным помогать жене по дому. Однако можно его привлечь и в это. Например, раскатывая тесто для пельменей, попросите его помочь вам. Свою просьбу нужно основывать на том, что у вас так плохо получается, и вам немного тяжело, а он – такой сильный и «рукастый» – точно поможет сделать идеальные пельмешки!

В конце хотелось бы пожелать каждому читателю начать применять эти советы в своей жизни. Не нужно бояться идти на уступки, ведь это не слабость, а сила, талант, который может приобрести каждый!

И еще: перед тем, как собирать вещи после очередной ссоры, подумайте, на самом ли деле вам будет хорошо без этого человека? Настолько ли весома причина, по которой происходит ссора? Достойна ли она ваших нервов?

: Как ссориться так, чтобы больше не ссориться

Видео:Как правильно ругаться в отношениях?Скачать

Учимся брать под контроль ссоры в отношениях: как к ним относиться и как правильно себя вести?

Когда двое любят друг друга и хотят быть вместе, неудивительно, что они переживают из-за возникающих между ними конфликтов.

Регулярные скандалы, да ещё нередко и по мелочам, выматывают обоих и ставят под угрозу будущее семейное счастье.

Являются ли нормой ссоры в отношениях между мужчиной и женщиной, как превратить их в конструктивный диалог и какой способ примирения правильный — на все эти наболевшие вопросы даёт ответы психология.

Ссоры в отношениях — это нормально?

Для начала нужно перестать верить в мифы, которые прочно засели в умах многих людей.

Миф 1. Без ссор не бывает отношений

На эту тему есть множество поговорок типа «Отношения без ссор — что суп без соли». Этот распространённый миф успокаивает, так как внушает мысль, что это норма, что ваша пара такая не единственная и с кем бы вы ни начали встречаться, столкновения неизбежны.

https://www.youtube.com/watch?v=1jdhxSaFIpY

На самом деле около 18% пар не ссорятся. С одной стороны, это незначительная цифра. С другой — она разрушает миф о том, что без скандалов строить отношения невозможно. Однако здесь стоит более подробно присмотреться к причинам столь мирного сосуществования:

• 10% пар не ссорятся из-за того, что за их плечами более 10 лет совместного проживания;
• 3% не видят в этом смысла, потому что им обоим по какой-то причине выгодны эти отношения, а на остальное они закрывают глаза (браки по расчёту);
• 5% являются, скорее, исключением: в этих парах сошлись одинаковые по темпераменту люди со схожими взглядами на жизнь, оба спокойные, мудрые и не конфликтные.

Ещё один момент. Не всегда стоить верить тем, кто нарочито всех убеждает в отсутствии ссор со второй половинкой. Возможно, они просто не хотят выносить эти проблемы всеобщее обозрение и стараются поддержать статус добропорядочных и мирных отношений.

Случай из практики. Молодой человек тщетно пытался строить отношения с девушками. Каждый раз частые ссоры и непримиримые конфликты становились причиной расставаний.

Он начал посещать психолога и через какое-то время сообщил, что он нашёл ту единственную, которая не устраивала ему истерик, не ревновала по пустякам, не выдвигала невыполнимых требований. Счастье длилось недолго: уже через полтора года он выяснил, что всё это время она ему изменяла, а с ним жила из-за квартиры, в которой они вместе жили.

И никаких претензий не предъявляла по одной-единственной причине: она его не любила, и ей было всё равно, где он, с кем и почему не делает ей комплименты.

Миф 2. Ссоры укрепляют отношения

Да, в психологии есть аргументы, подтверждающие это:

• после них на душе становится спокойнее, потому что обиды высказаны;
• они показывают, что оба партнёра неидеальны;
• это повод задуматься об адекватности и реальности своих желаний и притязаний;
• профилактика эгоцентризма: именно в ссорах люди понимают, что второй тоже имеет право отстаивать свои интересы;
• оба знают, что про них думает и что чувствует вторая половинка.

Несмотря на все аргументы, далеко не всегда ссоры укрепляют союз двух сердец. Если они возникают раз в месяц и их причина не в пересоленном борще, а в серьёзных ситуациях, они могут пойти на пользу.

Выброс адреналина, изложение своей точки зрения, выслушивание партнёра, разрешение проблемы — всё это необходимо для выстраивания добротных отношений.

Но, если бурные скандалы с криками на весь дом происходят чуть ли не ежедневно, а поводом для них служит косо брошенный взгляд в сторону или пятиминутная задержка на работе, ничего хорошего они в себе не несут.

Уясните для себя, что ссора ссоре рознь. Если партнёры могут сдерживать свои эмоции и нацелены на сохранение отношений, они будут нести в себе рациональное и полезное зерно. Если скандалы сопровождаются криками, истерикой, драками, это часто становится причиной расставаний.

Камни преткновения

Если ваша цель — избавиться от ссор в отношениях, нужно сесть и обсудить с партнёром, что чаще всего становится их причиной. Как утверждают психологи, в каждой паре они одинаковы:

• ревность, нехватка внимания, измены, флирт, отсутствие романтики;
• разные характеры, темпераменты, образы жизни, взгляды, политические убеждения, социальные статусы, интересы;
• вопросы воспитания детей, взаимоотношения с родителями;
• бытовые, финансовые, жилищные проблемы;
• зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая;
• неудовлетворённость в постели.

После того, как основные камни преткновения определили, попытайтесь выяснить их размер.

Есть крупные, от которых зависит дальнейшая судьба пары. Например, прощать ли партнёра после измены. В этом случае нужно садиться за серьёзный и конструктивный диалог, в ходе которого спокойно обсуждается три вопроса:

1. Что хочет партнёр?
2. Чего хотите вы?
3. Как совместить эти желания?

Если не получается прийти к консенсусу самостоятельно, разрешить конфликт мирным путём и прекратить ссоры помогут психологи.

https://www.youtube.com/watch?v=-x55PBABvWw

Есть более мелкие камни, которые выматывают не меньше крупных. Это пустяки вроде того, кто вечером не выключает свет в туалете или почему он поздоровался с какой-то девушкой на улице.

Если такие столкновения происходят часто и выливаются в крупные скандалы, нужно сесть и расписать права и обязанности в отношениях. Вплоть до смешного: я перед сном проверяю, везде ли выключен свет, а ты, в свою очередь, не смотришь на других девушек.

Поверьте, это кажется абсурдным только со стороны. На самом деле, когда всё будет расписано, конфликтов станет меньше.

8 распространённых причин семейных ссор и подробная инструкция, что делать. Об этом — по ссылке.

Линия поведения во время ссоры

Всё предугадать невозможно. Даже если вы урегулировали основные причины ссор, никто не застрахован от непредвиденных обстоятельств. Если скандал всё же разгорелся, постарайтесь вести себя правильно:

• не кричите;
• не распускайте руки;
• не оскорбляйте партнёра, не вспоминайте прошлое;
• не игнорируйте его слова, не перебивайте;
• не кидайте вещи, не бейте посуду;
• не вовлекайте в конфликт третью сторону;
• не шантажируйте фразами типа «Я ухожу», «Я подаю на развод».

Если ситуация выходит из-под контроля, нужно спокойно, но твёрдо сказать, что вы не намерены больше это терпеть и возобновить разговор только после того, как буря утихнет. Второй сценарий — подойти к любимому человеку, обнять и попросить прощения.

Бывает и так, что самому сдержаться невероятно трудно. Особенно когда в ваш адрес нескончаемым потоком несутся оскорбления и упрёки. Чтобы не опуститься до такого же и не сорваться, когда нервы уже на пределе, лучше разбить тарелку.

Ещё несколько советов от психологов, как вести себя во время ссоры с любимым человеком:

• смотрите ему в глаза, не теряйте зрительный контакт;
• говорите «мы» вместо «я» или «ты»;
• задавайте вопросы, что он/она чувствует, хочет;
• выслушивайте до конца;
• попытайтесь уловить ритм его дыхания и дышать с ним в унисон — так вы можете успокоить его, подчинив своему более размеренному такту.

Чем мудрее вы будете себя вести во время конфликтов, тем мягче они будут протекать и тем быстрее заканчиваться. Это позволит сохранить здоровые отношения и избежать расставания.

Случай из практики. Она — врач. Он — человек с детства страдающий от повышенного артериального давления. Ссорились часто.

Так как во время переживания сильных негативных эмоций в организме происходит выброс гормонов стресса, у него подскакивало давление, начинала кружиться голова, ему становилось плохо. Она, видя его в таком состоянии, пыталась остановить скандалы, но он не унимался.

В конце концов она нашла выход, как охладить его в такие моменты в прямом и переносном смысле: мочила в холодной воде полотенце и делала ему компрессы на лоб и на запястья. Ссора заканчивалась в течение 5 минут.

Примирение

Если скандал уже произошёл, всегда возникает вопрос, как после ссоры вернуть прежние отношения. Перемирие будет зависеть от того, насколько оно необходимо каждому партнёру.

Если этого хотят оба, оно будет быстрым и нетравматичным. Если на контакт идёт кто-то один, в конце концов это ему надоест — расставание неизбежно.

Если оба слишком гордые, чтобы просить прощения, разрыв произойдёт в ближайшее время.

Что можно сделать, чтобы возобновить отношения после ссоры:

• попросить прощения (если виноваты вы);
• спокойно обсудить наболевшую проблему, найти решение и больше к ней не возвращаться;
• устроить примирительный ужин;
• ошарашить партнёра приятной новостью, чтобы он забыл о ссоре: «Я беременна», «Выходи за меня замуж», «Я купила шиншиллу», «Я тебя люблю» (если это первое признание в любви);
• сделать подарок (от элементарных, но романтичных ромашек до Айфона последней модели);
• написать смс или записку, записать видео.

На самом деле способов примирения огромное количество. При выборе имеют значение множество факторов:

1. Характер партнёра: кто-то будет мириться только после шикарного букета, а кому-то достаточно комплимента.
2. Возраст отношений: молодым нужна романтика с ужином на крыше, а люди постарше могут помириться и за чашкой чая с бубликами.
3. Степень вины: за разбитую вазу можно просто попросить прощения, а вот за помятый бампер у любимой «ласточки» мужа этого будет явно недостаточно.
4. Размах ссоры: если это был просто спор на повышенных тонах, помириться бывает проще и быстрее, а после скандала, который слышали все соседи, нужно какое-то время, чтобы успокоиться.

Желая возобновить отношения, учитывайте все эти моменты. Помните, что каждая пара уникальна. То, что сработало у Вики с Васей, может оказаться абсолютно бесполезными в вашем случае. Ищите оптимальные способы, но никогда не затягивайте с перемирием. Сутки — максимум, чтобы человек пришёл в себя, успокоился и был готовым к возведению мостов.

Профилактика

Чтобы не доводить дело до скандалов, психологи дают советы, как избежать ссор в отношениях:

• общайтесь: ежедневно разговаривайте друг с другом, чтобы на карте ваших отношений не было неисследованных пятен;
• проводите досуг вместе: выезжайте за город, ходите в кино, посещайте выставки, заведите общий круг знакомых — на ссоры не останется ни сил, ни времени;
• изучайте друг друга, задавайте вопросы о том, что кому нравится и наоборот — делать это нужно на протяжении всей жизни;
• не стесняйтесь проявлять любовь друг к другу, чаще делайте подарки и говорите комплименты;
• будьте честны, даже если правда неприятна;
• при назревании серьёзной проблемы лучше обратиться за помощью к третьей стороне (оптимальный вариант — к психологу).

Выполнение этих рекомендаций требует усилий и постоянной работы над собой. Зато результатом станут тёплые, доверительные отношения без разногласий и скандалов. Это возможно, стоит только попробовать.

Частные случаи

• Частые ссоры в отношениях

Что делать, если ссоры в отношениях постоянные? Психологи советуют партнёрам разойтись на 2-3 дня и осмыслить, нужны вам эти отношения или нет.

Если вы скучаете, вас тянет друг к другу, значит, есть смысл работать над собой ради совместного будущего.

Если каждый спокойно выдерживает эту паузу и не стремится возобновить прежнюю связь, не нужно обманывать себя: рано или поздно, но разрыв случится.

https://www.youtube.com/watch?v=KJ_rN9OeBKE

Особенно тяжело даётся первая ссора в отношениях. До неё всё кажется романтичным и сказочным: ваша пара просто идеальна, и нет поводов для скандалов. Но переломный момент может наступить в любую минуту. Как правило, причиной становится какая-нибудь мелочь.

Чаще всего всё заканчивается сладким примирением, но порой это даёт первую трещину. Партнёры начинают понимать, что их отношения не идеальны. Причём в конфликтной ситуации они видят друг друга в новом качестве.

Не милыми улыбающимися пушистыми зайчиками, а обиженными, разъярёнными и плачущими.

Главное, сделать правильные выводы: если мужчина, распалившись, ударил свою женщину, такие отношения продолжать не стоит. Или если парень поймал девушку на измене, пусть даже встречались всего месяц, — у такого союза нет будущего.

Ссоры в начале отношений снимают розовые очки и возвращают в реальность. Однако это необходимо, чтобы начать строить совместное будущее. Букетно-конфетный период не может длиться вечно, надо переходить на следующий, более серьёзный этап. И иногда именно конфликты помогают это сделать.

• Ссоры в отношениях на расстоянии

Многие считают это одной из самых тяжёлых ситуаций. После ссоры с любимым человеком, когда он находится в сотнях или тысячах километрах от вас, многие способы примирения оказываются недоступными.

Ни букет не подарить, ни в ресторан не сходить, ни обнять и поцеловать. Кроме того, обиженная половинка может с завидным упорством не брать трубку, не отвечать на смс, не выходить в Скайп.

Всё это очень напрягает.

С другой стороны, рассмотрите плюсы. Во-первых, чаще всего ссора происходит по телефону, поэтому максимум, что вы можете сделать, — накричать друг на друга, обидеть словами.

Но никакого битья посуды, рукоприкладства и искорёженных от злобы лиц не будет. Во-вторых, если отношения на самом деле важны, всегда можно взять билет на выходных и рвануть к любимому человеку, сделать неожиданный сюрприз.

От такого способа примирения растает кто угодно.

Отношения мужчины и женщины — лодка, движущая по реке. Камни, пороги, непогода всегда будут мешать её спокойному плаванию. Спасение зависит от грамотного совместного управления ею. Поэтому учитесь работать вёслами и не допускайте, чтобы она перевернулась.

• Ссора с парнем
• Ссора с девушкой

Вам также может быть интересно:

📹 Видео

Почему мы всё время ссоримся? / Причины ссор в отношенияхСкачать

Сатья дас - Основные причины ссор в семьеСкачать

Девушка постоянно обижается и недовольна? Жена скандалит? Ссоры с женой? Девушка злится?Скачать

Постоянные ссоры в отношенияхСкачать

Как понять, что отношения обречены [Psych2go на русском]Скачать

12 признаков здоровых отношений [Psych2Go на русском]Скачать

Постоянные ссоры в паре | Почему люди ссорятся? #психологияСкачать

Конфликты в паре. Скандалы в отношениях. Причины ссор в отношениях. Как избежать ссоры?Скачать

Как НАВСЕГДА перестать ссориться в отношениях и прекратить ругаться с женой или девушкой?Скачать

КОНФЛИКТ с девушкой. Как не остаться виноватым? УВАЖЕНИЕ!Скачать

КРИЗИС ОТНОШЕНИЙ. ПРИЧИНЫ И КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬСкачать

Причина семейных ссор. Инструкция что делать.Скачать

2 причины ссор в паре, и что с этим делатьСкачать

Как правильно ссориться, что бы сохранить отношения? Причины ссор в отношенияхСкачать

Могут ли быть отношения без ссор и конфликтов?Скачать

Как понять что отношения себя изжили? / Тест для пары / Кризисы в отношениях по годам / Что вас ждетСкачать