Духовная измена мужа

Духовная измена – это один из видов супружеской неверности, который не предполагает интимных отношений. Людей объединяют общие темы для общения, мировоззрение и предпочтения.

Существует ли духовная измена

Так как сложно определить тот момент, когда начинается именно сама измена, то и её существование не все признают. Но всё же духовная измена обладает почти всеми признаками обыкновенной физической измены, кроме сексуальных отношений:

• вы хотите как можно больше времени проводить с другим человеком, а не с супругом;
• вы делитесь своими мыслями, идеями и планами не с мужем;
• мнение того человека для вас важнее и весомее;
• вы много думаете о том человеке, представляете, что бы он вам сказал или как бы отреагировал на ваши слова или действия;
• вам кажется, что без него ваша жизнь потеряет свою остроту;
• вы ждёте звонка или сообщения от того человека, но если муж спросит, кто звонил, вы соврёте или уйдёте от ответа;
• вам было бы неловко, если бы муж услышал ваши разговоры или прочитал переписку.

Можно назвать это платоническими отношениями. Это не дружба в традиционном понимании этого слово. Потому что вы чувствуете некоторую неловкость, стеснение, смущение. Возможно, появляется влюблённость.

Но самое главное, что определяет духовную близость как измену – общие вкусы и полное отсутствие бытовых проблем. Вы можете часами обсуждать что-то незначительное или понятное только вам, вы любите одного писателя или восхищаетесь одним художником.

Вот тот человек, с которым вы можете пойти на выставку и действительно получить эстетическое удовольствие. А не выслушать постоянные упрёки или глупые вопросы от ничего в этом не понимающего мужа.

Да ещё он и подгоняет вас, не давая насладиться произведением искусства.

Так что духовная измена существует. И многие считают, что она намного серьёзнее, чем просто секс с любовницей. И эту связь невозможно разорвать одним махом.

Правовой статус измены

С точки зрения закона духовная измена не признаётся как вид неверности в отличие от физической измены. Просто потому, что сложно определить её рамки и границы.

Если считать определяющим фактором время, проведённое с человеком, то коллега, сидящий с вами в одном кабинете – самый подходящий кандидат.

Так как духовная измена предполагает именно желание общения, мысли о человеке, то невозможно достоверно подсчитать их.

Мысли не поддаются контролю со стороны правоохранительных органов, но в этом случае определяет рамки дозволенного религия. В большинстве вероисповедований мысли человека оцениваются так же, как и совершённые поступки. Эти ограничения призваны сохранить мораль и чистоту отношений между супругами.

Ещё один «надзорный орган» — это совесть. Не всем она позволит делать то, что хочется. Или пресечёт только что возникнувшие неправильные мысли.

Поэтому несмотря на то, что по закону духовная близость не считается изменой, человек может сам себя наказывать за подобную слабость.

Кто чаще изменяет таким образом

Для каждого из нас что-то своё будет самым важным в отношениях. Одним нравится физическая сторона любви. Конечно, без качественного секса отношения не будут полноценными, но многие ценят общение выше.

Это люди с тонкой душевной организацией, которые замечают красоту в окружающем мире. Они много внимания уделяют деталям, жестам, интонациям. Для них духовное выше материального, а физическая измена неприемлема.

Они часто равнодушно относятся к сексу.

Ударом будет это и для тех, кому важно чувствовать поддержку супруга. Они должны быть уверены, что придут домой и их тепло встретят.

Обычно такие люди много времени проводят на работе, выстраивая свою карьеру и стараясь заработать денег для своей семьи.

А если вторая половинка одинокими вечерами развлекает себя размышлениями о другом человека, то они почувствуют себя преданными. И им будет очень непросто простить такое поведение.

https://www.youtube.com/watch?v=deV-iFZeKQ8

Для некоторых такая позиция непонятна. Обычно это прямые люди, которые мыслят рационально. Для них важнее более фундаментальные вещи. Например, материальное благополучие дома, порядок и уют. При выборе супруга они тоже руководствуются на только чувствами. Они в больше степени создавать браки по расчёту.

Поэтому такие люди часто отрицают духовную измену. Для измена равносильна сексу вне брака, а остальное – просто общение, дружба. Физический контакт для них превыше ментального.

Как быть, если муж вам изменяет так

Неприятно ощущать, что вашему мужу приятнее проводить время с другой женщиной. Даже если сексуальное влечение между ними отсутствует, она всё равно незримо присутствует в вашей жизни. Ещё ужаснее, когда муж начинает вас сравнивать.

Что делать? Во-первых, объясните мужу, что вам оскорбительно выслушивать это. А во-вторых, поговорите с ним, чем она его привлекает? Конечно, сложно обсуждать то, что вам неинтересно или непонятно.

Но хотя бы немного стоит в этом разобраться. Особенно если ваш муж буквально «горит» этим. Попросите его рассказать и показать вам. Наверняка он с энтузиазмом откликнется на вашу просьбу.

Ведь наверняка вы уже не раз отмахивались от подобных разговоров.

Разговаривать с супругом всегда хорошая идея. Обмениваться мнениями, спорить, обсуждать. В процессе разговора вы найдёте, что интересует как вас, так и его.

Найдите общее увлечение, займитесь чем-нибудь новым и неизвестным.

Добавьте тепла и ласки в ваше ежедневное общение. Как вы встречаете мужа с работы? «Привет, руки мой и садись ужинать». Так? Как-то очень кратко. А видели, как дети встречают родителей с работы? Выбегают, как будто вечность не видели и успели соскучиться. Обнимают, вперемешку тараторят о том, что у них случилось за день, рассказывают про друзей, залезают на руки.

Добавьте и вы эмоций в ваши слова. Не кричите из кухни, а выйдете навстречу. Обнимите, поцелуйте, спросите как прошёл день. А потом позовите на ужин. И за ужином поговорите, обсудите все события. Слушайте внимательно, улыбайтесь и расскажи о том, что волнует вас. Пусть дом станет для него тем местом, куда он ежедневно стремится, а мысли заняты тем, как сделать вам приятный сюрприз.

Что делать, если вы изменяете духовно

Становится грустно, когда супруг считает глупостями ваши увлечения. И когда появляется человек, который вас понимает, то кажется, что именно тот, кто вам нужен. И вот через какое-то время вы понимаете, что не хотите общаться с мужем, его прикосновения становятся мучительными.

У вас 2 варианта действий: вы можете уйти от мужа или найти что-то общее с ним. Первый вариант приемлем, если вы осознаёте, что вы буквально из разных миров. Если вы уже неоднократно пытались найти точки соприкосновения ваших интересов, но муж отвергает все ваши попытки, то зачем вы мучаете друг друга.

А если вы мужа любите и не хотите уходить от него, то ищите что-то, что объединит.

Запишитесь на занятие спортом, выберите себе тренера. Вместе поставьте перед собой цель и добивайтесь её. Этот способ подойдёт вам, если ваш муж мыслит рационально, а вы скорее натура творческая. Да и спорт сам по себе оказывает положительное влияние на вашу жизнь.

Улучшится здоровье и настроение. И, как следствие, наладятся ваши отношения с мужем. Наверное, новых тем для разговоров от занятий в зале у вас не прибавится, но свои силы и энергию вы направите в созидательное русло.

После тренировки можно будет просто полежать в обнимку с мужем на диване и о чём-нибудь вместе помолчать.

А если всё же для вас важно что-то обсуждать, то займитесь изучением нового языка или ходите на лекции, посвящённые творчеству писателей или художников. В некоторых музеях организуют специальные занятия для взрослых, которые хотят расширить свой кругозор. Даже если муж не ходит с вами, вы сможете удивить его, рассказав что-то интересное.

Или путешествуйте! Новые впечатления и положительные эмоции отлично перезагружают отношения. Проводите время вместе, отключив телефоны. Наслаждайтесь обществом друг друга.

А с тем человеком сведите общение к минимуму. Ему нет места в вашей супружеской жизни.

Видео:- Что такое духовная измена?Скачать

Духовный брак

Брачный союз предполагает единство на физическом, ментальном и духовном уровнях. Идеальный брак — это общение двух душ. Если партнеры не настроены духовно, они не смогут быть абсолютно счастливы.

Что такое духовный союз

Духовный брак исходит из первоначального духовного закона. Это союз между людьми, которые притягиваются друг к другу божественным магнетизмом. Иногда в таком браке супруги живут, не занимаясь сексуальной деятельностью.

Он известен во многих культурах как связь мужчины и женщины на основе духовной и эмоциональной близости и построен на стремлении достичь высшей реализации в семье.

Отношения между мужем и женой заключаются в том, чтобы каждый партнер помогал другому в развитии любви и духовности.

Физический брак, практикуемый в современном мире, предназначен для:

• размножения и оказания помощи в изучении любви;
• верности;
• дарования;
• общения.

Супруги извлекают из брачного партнерства уроки, учатся объединять чувства и разум.

https://www.youtube.com/watch?v=ldhv9CzUWmA

Духовная связь предполагает гармонию духа и тела. Два человека, связывающих жизни, чтобы помогать друг другу в божественном осознании, создают брак на верной основе: безусловной дружбе и равенстве.

Если каждый требует исполнения от другого, а требование не выполняется, супруги становятся врагами.

Длительное и счастливое партнерство в большинстве случаев невозможно без духовности, но для такого союза нужно созреть.

Цель семейной жизни состоит в том, чтобы расширить свое сознание посредством совершенствования очищающей божественной любви и дружбы, которая не обусловлена сексуальной или эгоистичной мотивацией. Дружба очень важна в брачных отношениях.

Союзы, построенные только на сексе, очень быстро разрушаются. Если секс становится самой важной частью брака, пара теряет интерес и начальный блеск удовлетворения тускнеет.

Те, кто не проводит различия между истинной любовью и чувственным притяжением, разочаровываются снова и снова.

Безбрачие

Целибат — состояние добровольного отказа от бракосочетания, в основном по религиозным соображениям. В узком значении термин применяется к тем, для кого безбрачие становится результатом священного обета, акта отречения или религиозного убеждения. В более широком смысле под ним понимается только абстинентность от сексуальной активности.

Целибация существовала в той или иной форме на протяжении всей истории в основных религиях мира, и взгляды на нее менялись.

Протестантизм видел разворот этой тенденции на Западе, а Восточная Православная Церковь никогда не принимала ее. Ислам тоже всегда плохо относился к безбрачию.

Классическая индуистская культура поощряла аскетизм и безбрачие на поздних этапах жизни, после того как человек выполнил свои социальные обязательства.

Безбрачие в концепции католического духовенства предполагает соблюдение целомудрия. Священникам запрещается жениться или состоять в отношениях. Нарушение этих законов приравнивается к святотатству.

Положительные и отрицательные стороны эмоционального союза

Преимущества духовного брака:

• долгосрочность отношений. Оба супруга принимают недостатки и достоинства друг друга, не соперничают и ценят семью;
• комфортное сожительство. Домашний уют и понимание создают благоприятную атмосферу. В таком союзе мужчина и женщина получают положительную энергию;
• верность. Преданность и душевная близость способствуют тому, что ни один из супругов даже не думает о предательстве.

Недостатки:

• непонимание на почве бытовых проблем. Иногда один из супругов взваливает на себя всю ответственность и обязанности, из-за чего происходят конфликты;
• одному из партнеров перестает нравиться жизнь в эмоциональном союзе, он предпочитает отстраниться.

Физическое влечение, внешняя красота партнера, финансовые причины женитьбы направляют на неверный путь.

Грех заключается в том, чтобы связать судьбу с неподходящим человеком, основываясь на социальным обычае или физическим инстинкте. Люди должны жениться только тогда, когда они чувствуют единство души.

Если их соединили священные обеты, они должны оставаться вместе, быть преданными друг другу.

Правильный союз воспитывает настоящую любовь на высшем уровне. Муж и жена должны быть взаимно лояльны и стараться стать счастливыми во всех отношениях. Духовная жена не должна оставлять бездуховного мужа, а муж — бездуховную жену; они должны пытаться влиять друг на друга.

До вступления в брак люди должны научиться контролировать свои эмоции. Лояльность и понимание между мужем и женой постепенно освобождают ум от ограничений, связанных с сексуальным желанием, и поднимают его на уровень божественной любви. Она сублимирует стремление к сексу в прекрасные человеческие отношения. Без настоящей любви сердце останется пустым.

Почему происходит измена

Измена, как физическая, так и духовная, происходит, когда между двумя людьми исчезает доверие и возникает моральный конфликт, романтические отношения становятся тусклыми, пропадает интерес к партнеру.

https://www.youtube.com/watch?v=YivVrjqFAeU

Эмоциональное предательство — одно из самых болезненных переживаний, эмоциональная травма. Неверность оставляет глубокие эмоциональные шрамы, активируя те же самые области мозга, что и физическая боль.

Предательство часто становится неожиданным и делает человека бессильным. Сначала люди испытывают:

• шок;
• отрицание;
• недоверие.

В это время происходит быстрый эмоциональный переход от сильного гнева и ярости до глубокого отчаяния и печали. Человек пытается понять, что произошло, но одновременно испытывает чувство потери.

Физическая измена предполагает сексуальный, телесный контакт с другим партнером. Мужчины и женщины по-разному воспринимают такой тип измены. Для женщины больше важна эмоциональная и духовная верность как неотъемлемая часть отношений и замужества. Для мужчины же необходимо быть уверенным, что он растит своих детей, поэтому физическая верность жены с мужской точки зрения важнее всего.

Духовная измена заключается в эмоциональном предательстве, когда один из партнеров всей душой и мыслями стремится к другому человеку, физически оставаясь верным жене или мужу

Причинами неверности может стать:

• нехватка духовной поддержки и понимания в семье и необходимость найти эту энергию на стороне;
• отсутствие секса или неудовлетворенность;
• различия в характерах.

Восстановление после предательства занимает много времени. Часто человек, который испытал боль от измены, уходит от общения и изолируется, чтобы защититься от возможного повторения ситуации.

Чтобы не страдать от измены, обязательно найдите родственную душу, рядом с которой будете развиваться и расти духовно.

Видео:Об изменах — СадхгуруСкачать

Эмоциональная измена — что это такое? Как справиться и жить после предательства партнёра?

Измена ассоциируется прежде всего с физической близостью с другим человеком. Поэтому может показаться, что эмоциональная измена не так опасна — в конце концов, не произошло ничего критического.

Однако, если присмотреться к тому, что под ней скрывается, может оказаться, что последствия  «эмоциональной измены» гораздо выше, чем в случае, если партнер вступил в интимные отношения с другим человеком.

Другими словами — эмоциональное  предательство — это установление отношений с человеком противоположного пола, дублирующих те, что соединяют изменившего с постоянным партнером/партнершей. Образно говоря: в этих отношениях вас трое. Физически — ты и партнер, эмоционально — партнер и его/ее подруга.

Часто ментальная измена-это не только дублирование интимных доверительных отношений  с другим человеком, но также разрыв старых. Физически партнёр остаётся рядом, но весь интерес, желание близости, понимания, благодарности и других чувств и эмоций переносится на другого человека, отстраняясь от того, с которым он живет.

Партнер может чувствовать себя брошенным, пренебрегаемым и нелюбимым. Во большинстве случаев, изменившего мучают угрызения совести и желая их успокоить, он пытается сблизится с другим партнером еще больше.

Эмоциональная (душевная) измена партнёра  — почему так больно?

Установление тесной, глубокой связи с человеком противоположного пола, которая начинает напоминать ту, которая является возможной только для супругов или пар, является признаком отсутствия лояльности и уважения в интимных отношениях с партнером/партнершей.

Ощущение того, что партнер вступил с другим человеком в близкие отношения, которые были доступными только для него и его половинки, обжигает словно ледяная вода из ведра.

Эмоциональная измена у мужчины часто незаметна. «Это просто друг». «Просто мы хорошо общаемся/проводим время» — знакомые доводы? Будьте осторожны, потому что может оказаться, что муж перенес свой интерес с вас на другую женщину.

https://www.youtube.com/watch?v=N9iiHpuw1nk

Ваш муж раньше делился всеми радостями, печалями, проблемами и успехами с вами? Вы были первым человеком, к которому он звонил, чтобы сообщить новости и события из своей жизни.

А теперь вы узнаёте об этом из вторых рук, потому что он делится этим с «подругой»? Диалог с вами сводится при этом к обсуждению повседневных, рутинных дел: обязанностей, счетов или проблемам с детьми (если они есть)?

Если до этого муж старался уменьшить ваши проблемы и заботился о ваших чувствах, а теперь сильно переживает любую ситуацию, которая происходит с его близким (очень близким!) другом, может оказаться, что у вас на самом деле проблема.

Эмоциональная измена жены встречается, конечно, столь же часто, что и у мужа. Часто начинается невинно, и при этом никто не имеет плохих намерений.

Признаки эмоциональной измены — на что нужно обращать внимание?

Тесная связь с человеком противоположного пола, конечно, не является ничем плохим или нездоровым. Частые разговоры и даже встречи, обсуждение новинок из своей жизни-это нормальные черты дружбы.

Итак, как отличить эмоциональную  измену от просто близкого знакомства? Это непростая задача, и это трудно определить только на основе частоты контактов — даже ежедневные разговоры еще ни о чем не свидетельствуют.

Но стоит присмотреться ближе к темам разговора, насколько они интимны. Если все данные открыты, вы знаете этого человека, а партнер не скрывает от вас встречи или беседы с ним, у вас нет причин для беспокойства.

Однако, проблема может возникнуть в том случае, когда на сам звук имени этого человека партнер реагирует необычным образом и пребывает в задумчивости, а заодно все чаще скрывает разговоры и встречи с ней.

На что еще нужно обратить внимание и когда лучше повысить бдительность? Вот возможные признаки эмоциональной измены.

1. Отношения развиваются быстро и интенсивно, контакты становятся все более частыми. Ежедневная обмен текстовыми сообщениями, поиск возможностей для встреч, хотя бы на некоторое время, под любым предлогом — это сигнал № 1, свидетельствующий о том, что ситуация развивается не в ту сторону.
2. «Это просто друг», но, тем не менее партнер неохотно о нем говорит, скрывает от вас контакты с ним, притворяется, что эти встречи случайны и не он был их инициатором.
3. Умалчивание о нем — ваш спутник (- ца) отвечая на вопрос о своем знакомом смешивается, становится нервным и избегает темы? Это плохой знак.
4. Обмен приватной информацией — подруга/друг вашего партнера знает о нем больше, чем вы? Вы уже не первый человек, к которому он обращается с проблемами и другими делами? Это также четкий сигнал, который может свидетельствовать о том, что в эмоциональной сфере этот «друг» ему уже ближе, чем вы.
5. «А Ты?» — непрерывное сравнение вас с «другом», это плохой знак. Еще хуже — если в этих сравнениях вы на его фоне всегда хуже (конечно, в глазах партнера).

Однако это не единственные симптомы, которые могут свидетельствовать об эмоциональной измене. Симптомы не имеют резких границ, так что об этом может свидетельствовать что то другое.

Еще одним тревожным сигналом является тот, что, как только у вас начинаются критические дни или кризис, партнер бежит от разговоров и проблем, а понимания и утешения ищет у своей подруги. На фоне повседневной рутины она более привлекательная, спокойная, улыбающаяся, ухоженная, без проблем, по сравнению с вами — скучной, нервной и усталой.

Конечно, может случиться так, что сближение мужа с женщиной, вам не повредят — это зависит от многих факторов. Наличие буфера безопасности в ее виде может принести пользу, если вы конечно хорошо знакомы. Может быть выгодно иметь знакомого человека, знающего вашего мужа много лет (даже лучше, чем вы).

Главное условие — такие отношения не должны преобладать над вашими с мужем.

Эмоциональная измена у мужчин, тест

Взаимопроверка на благонадёжность и провокации не являются хорошим методом поддержания отношений. Это свидетельствует об отсутствии доверия, может также ранить партнера в эмоциональной сфере настолько, что союз развалится.

https://www.youtube.com/watch?v=t_xIye9PMb0

Вы подозреваете, что отношения вашего мужа с другой женщиной начинают носить характер эмоциональной измены, а перечисленные выше симптомы это подтверждают? Проведите маленький тест.

Вместо того, чтобы подходить к мужу с претензиями, спросите доброжелательным тоном, почему бы не пригласить подругу к вам, в конце концов, вы бы с удовольствием  с ней встретились. Если мужчине  ничего скрывать, то он не побоится вашей конфронтации. Однако, если отреагирует нервно и будет избегать не только встречи, но и темы в целом — дело плохо.

Эмоциональная измена — как с ней быть?

Основной фундаменто успешных отношений: понимание, близость, чувства.

Эмоциональная измена в браке так же болезненна, как и в неформальных отношениях. Партнёр, которому изменяют  чувствует себя обманутым, разозлённым, разочарованным, а также упавшим и недостойным в собственных глазах — в конце концов, если бы все было в порядке, не дошло бы до такой ситуации!

Вывод: потеря веры в себя, сомнение в существовании любви, сомнения в чистоте намерений партнера с самого начала ваших отношений — это только несколько эффектов, которые вызывает эмоциональная измена . Как справиться в это непростое время?

Жизнь после эмоционального предательства может показаться невозможной и это нормальная реакция, особенно тогда, когда отношения считались успешными, и небыло каких-либо симптомов, свидетельствующих об угрозе.

Итак, как справиться с эмоциональным предательством? Как жить после эмоционального предательства? В этом случае разговор между партнерами, скорее всего, мало что даст.

Ибо было потеряно доверие, которое является основой отношений. Более того — мало какой мужчина признается открыто «что предал свою жену эмоционально» (это касается, конечно, женщин).

Многие мужчины не считают это предательством — «если я не целовал её и не спал с ней, это не измена!»

В большинстве случаев восстановление отношений после эмоционального предательства требует совместной работы под руководством психолога или психотерапевта.

Как простить  эмоциональное предательство ?

Простить измену не легко, а для многих даже невозможно. Трудно поэтому дать какой-нибудь конкретный совет относительно того, каким образом следует это делать. Эмоциональная измена часто сопровождается чувством бессилия и обиды, более серьезными, чем гнев.

Ответ на вопрос о том, способны ли вы простить мужа/партнера, очень индивидуален. Ответьте себе прежде всего на вопрос о том, сможете ли вы ему когда-нибудь снова доверять.

Жизнь после предательства

Между физической и эмоциональной изменой, конечно, есть разница, но обе ведут к одному: раздражительности, потере самоуважения, печали и недоверию. Жизнь  с человеком, который тебя предал, по сути невозможна.

Зачастую, лучшим вариантом будет разойтись на какое-то время. Это позволит обдумать положение, чтобы пройти через все эмоциональные состояния (шок, отрицание, принятие, гнев, а потом, возможно, прощение) и принятие решения о том, что делать дальше.

Иногда необходима будет индивидуальная или психотерапия, во многих случаях отношения уже не удается спасти и партнеры разойдутся навсегда.

Видео:ИЗМЕНА НАЧИНАЕТСЯ С ЭТОГО. Священник Константин КорепановСкачать

Почему так больно и где взять силы: 10 способов помочь себе пережить измену

Боль, которую вы испытываете, узнав об измене, говорит о том, что вы человек и что вы — нормальный человек. Боль — это сигнал: «это неправильно» и «так быть не должно». Больно не потому, что вы слабы, не можете справиться или вам не хватает гордости «отрезать» и уйти, а потому, что вы живой человек, потому, что эти отношения были вам дороги.

«Но ведь он прав, — говорят мне раз за разом клиентки примерно одним и тем же текстом, — ведь он рассказывал мне, что ему не нравилось то и то, и если бы я знала…» Да, задним числом почти всегда можно вспомнить всяческие предвещавшие беду знаки: жалобы, недовольные взгляды, вздохи о весе и возрасте, заявления о том, «что мы как‑то пресно живем», или другие — о том, что «хочется яркой жизни». Но разве это снимает с вашего партнера или партнерши ответственность за прямое и ясное выражение своих чувств? Кроме жалоб, предлагались ли альтернативы?

Довольно часто мы недооцениваем накопительный эффект ссор.

Они могут казаться мелкими, и если после них наступает примирение, то сложно понять, почему 199 раз сказанное «вынеси мусор» было поводом для конфликта, но затем примирения, а вот 200-е привело к флирту с «таким хозяйственным соседом, которому, наверное, ни о чем не надо напоминать»? И все же никто из нас не умеет читать чужие мысли.

И такой «узор коммуникации», где один обижается, но при том давно махнул рукой и молчит, а другой и не догадывается, что на него «копят» досаду (или догадывается, но не догадывается о масштабах), — такой «узор» пары складывают вместе, поэтому ответственность за это можно смело делить на двоих.

https://www.youtube.com/watch?v=0h7_epcwrVs

Отношения всегда строят обе стороны. Как они зашли в тупик (если это тупик) и почему и какова в этом ваша роль — это можно анализировать.

Но если неверны были вам, а ваш анализ начинается с мыслей о том, в чем ваша вина, — стоп. Это поступок инициатора измены. В нем виноват он сам.

Жизнь продолжается. Далеко не все из нас могут позволить себе загрустить на несколько месяцев, бросить все и уехать. У нас есть дела, работа, обязанности, дети. Надо как‑то жить.

Но будет легче, если вы не будете делать вид, что все как всегда. Особенно если это совсем не так. Это сложный период, и для него нужны силы. Это не спринт, а скорее марафон с остановками.

Поэтому лучше сразу принять то, что вы «болеете», и начать заботиться о себе.

Отнеситесь к себе как к человеку, который переносит болезнь на ногах.

Ведь будь у вас грипп, температура выше 38 или сломанная нога, вы бы понимали необходимость лечения или невозможность завтра же совершать прыжки с шестом.

К сожалению, многие люди, получив травму отвержения — узнав об измене партнера, пытаются сохранять «лицо» — вести себя как ни в чем не бывало, сохранять прежний темп и ритм жизни.

Душевные муки стоят сил — не считайте это слабостью. Не считайте это безволием. Прекратите корить себя за то, что ваше сердце не каменное, за то, что вы любили и, наверное, все еще любите. Душевные переживания стоят сил, и эти силы нужно: а) меньше тратить, б) больше восполнять. Меньше тратить можно, отложив или убрав из жизни какие‑то не самые обязательные и не слишком радующие вас дела.

Больше восполнять — балуя себя, проявляя о себе заботу, даря себе маленькие радости: все, что вам доступно, все, что способно вызвать хоть какую‑то положительную эмоцию. Чашка любимого чаю? Книга? Разговор с близкой подругой? Спорт? Забота о себе — первое и верное средство.

Просить о помощи тех, кому доверяете. Создайте список людей, которые могут прийти к вам на помощь. Возможно, кто‑то может вас отвлечь и сводить в кино. Кто‑то — одолжить денег, если понадобится.

Кто‑то сможет просто посидеть рядом с вами, пока вы поплачете. Самое важное: не молчите и не оставайтесь в одиночестве.

Кому вы можете позвонить в острые моменты? Может быть, кто‑то поищет вам психолога, а кто‑то привезет валерьянку. Не изолируйтесь.

Но! Ни в коем случае не делитесь переживаниями с людьми, которые пытаются пояснить вам, что вы сами виноваты.

Не слушайте ничьих версий, почему с вами и вашей парой или семьей случилось то, что случилось. Все люди смотрят на ситуацию через фильтры своего опыта, но никто не знает ее лучше вас, поэтому советы тут мало уместны.

Нередко, когда случается измена, пострадавшая сторона пытается опираться на расширенную семью: на родственников своих или партнера. К сожалению, в нашей реальности — это один из верных способов дополнительно травмироваться.

Родственники вашего партнера или партнерши и даже ваши собственные — люди, которым, вероятно, дороги и вы, и ваша половина. Так что им сложнее, чем кому‑либо, остаться нейтральными в данной ситуации.

Их первой реакцией может быть — а почему он/а с тобой так? Им может казаться, что если найти причину в вас, то через вас можно все исправить. Не дайте подобного рода мыслям проникнуть в ваш мозг.

Физическая активность

Обязательно. Любой доступный вам спорт, а также длинные пешие прогулки. Даже если не хочется вставать с кровати и двигаться. Даже если нет денег на абонемент в фитнес-зал. Двигайтесь. Выходите пораньше и проходите пару остановок пешком. Включайте музыку и танцуйте. Бегайте по утрам. Отжимайтесь от пола. Даже несколько приседаний — и те спасут каждый раз, когда «накрывает».

Подробности по теме

Третий лишний: зачем говорить с партнером об изменах и как это делать

Третий лишний: зачем говорить с партнером об изменах и как это делать

Да, это один из важных компонентов в борьбе с острым стрессом. Вам нужно есть, даже если не хочется. Четыре раза в день — и следить, чтобы пища была разнообразной и включала в себя фрукты и овощи. Если вы из тех, кто склонен «заедать стресс», тем более последите за полезностью рациона.

И пейте побольше воды. Вообразите, вы сейчас переживаете стресс. Ваш организм работает как маленькая биохимическая фабрика, в вашей крови сейчас, скорее всего, — коктейль из гормонов стресса.

Приемы пищи и жидкостей (полезных жидкостей, не алкоголя!) снижают их концентрацию в крови, и становится легче.

Фармпрепараты

Если у вас сложности со сном, аппетитом, вы испытываете раздражение, вялость, плаксивость, то не стоит пренебрегать визитом к врачу: терапевту, неврологу или психиатру. Именно они могут прописать успокоительные, снотворные, укрепляющие нервную систему средства, которые подходят именно вам.

https://www.youtube.com/watch?v=DvLfiClyzRY

Врач нужен не только чтобы выписать рецепт. Реакция на препарат всегда индивидуальна. Специалист должен оставаться в контакте с вами, чтобы понять, как на то или иное средство будете реагировать именно вы, чтобы он мог скорректировать дозу или поменять средство в случае непереносимости.

Борьба с навязчивыми мыслями

Многие переживающие измену жалуются на то, что не могут избавиться от мыслей, которые бесконтрольно лезут в голову, — о партнере, о случившемся, о том, насколько они это заслужили и почему это все случилось.

Эта «мыслительная жвачка» не дает покоя, мешает концентрироваться и работать, а при богатом воображении может порождать все новые и новые страхи. Один из простых и доступных способов — поговорить о случившемся с доступным для вас, разумным и находящимся на вашей стороне человеком.

Выговориться друзьям или подругам — это помогает, но лишь отчасти.

Есть и другие способы: например писать письма своему обидчику. Но — и это важно! — не отдавать их ему. Технология довольно проста: вы пишете письмо неверному партнеру/партнерше либо тому, с кем они были вам неверны. Пишите без цензуры, не сдерживаясь в выражениях, не выбирая стиля.

Изливайте на бумагу все, что есть и как есть. Затем откладываете это письмо (только следите за тем, чтобы оно не попалось адресату на глаза), на следующий день берете его, читаете так, как будто вы — на месте получателя.

Затем отвечаете себе самому/самой от его или ее имени так, как, вам кажется, вам бы ответили, тоже не выбирая выражений. Через день берете этот ответ, читаете его, как если бы вам и вправду ответили, и пишете на него свой.

И так можно «переписываться» до тех пор, пока у вас не иссякнут эмоции или в письмах не станет видимой некая логика случившегося и того, как вам к этому относиться.

Если при выполнении этого задания вы вязнете — пишете долго, еще больше расстраиваетесь, то ограничьте себя во времени.

Ставьте таймер на 10–15 минут и говорите себе, что это то время, за которое вы должны изложить свои мысли. Как только он звенит — вы останавливаетесь, даже если фраза обрывается на полуслове.

Также помогает вести дневник, если вам нравится этот способ. Лучше не произвольно, а воспользовавшись дневниковыми практиками.

Подробности по теме

Почему мы обманываем друг друга: отрывок из новой книги об изменах

Почему мы обманываем друг друга: отрывок из новой книги об изменах

Измена опустошает эмоционально. Возможно, у вас будут дни, когда вам будет казаться, что в мире не осталось ни капли радости. Тем важнее именно в этот период обратиться ко всему, что вы любите и что эту радость приносит. К любой возможной мелочи.

Вкусное пирожное? Лишний час сна? Любимая песня? Представьте себе, что на вашем месте, ровно в такой же ситуации, как вы сейчас, оказался кто‑то очень дорогой для вас и любимый. Ваша подруга, сестра или даже дочь. И ее реакции такие же, как сейчас ваши.

Как бы вы позаботились о ней? Что хотели бы для нее сделать? Если у вас есть ответ — сделайте это для себя. Массаж, новая прическа, шопинг — все средства хороши, если они вам в радость.

Сон

Нарушение сна — один из самых тревожных признаков, который не стоит игнорировать. Во сне мы восстанавливаем свои ресурсы, а ситуация стресса тратит их многократно. Значит, нужно больше спать.

Кошмары в первое время — это нормально, но если вы плохо засыпаете и просыпаетесь в дурном и подавленном настроении, если ваш сон прерывист, если вы вскакиваете от чего‑то вроде паники или боли в сердце и долго не можете уснуть — то обратите внимание на пункт о фармпрепаратах и на следующий пункт.

«Ешь, молись, люби»

Не воспринимайте это буквально. Эта фраза — название книги Элизабет Гилберт, в которой героиня осмысляет себя после развода. Центральная мысль книги проста — жизнь чудесна, и она продолжается, несмотря ни на что. Пробуйте новое — осознанно и вдумчиво. Новые впечатления, новые люди, новые места, — все, с чем вы соприкоснетесь, позволит вам узнать что‑то новое о себе.

Что вы любите или не любите. На что способны или нет. Живите, не просто
проходите через дни серой тенью, а встречайтесь с миром вокруг вас. Даже если вам недоступны путешествия, изменения места работы и прочих жизненных обстоятельств, всегда можно организовать новизну меньшими силами: передвинуть мебель, поменять занавески.

Однажды я общалась с человеком, считающим себя шаманом, и получила совет.

https://www.youtube.com/watch?v=9T6koZ1_wGs

Когда мы ходим по квартире одними и теми же тропками, а по улице — одними и теми же маршрутами, то мы становимся видимы демонам, и они преследуют нас, а с ними — беды и печали.

Так запутайте ваших демонов! Припаркуйтесь в необычном месте, сходите в магазин другой дорогой, поменяйте марку духов — стряхните их с себя, ведь демоны ищут нас по запаху печали, осевшей на привычных маршрутах нашей души.

Мне не надо быть шаманом, чтобы подтвердить вам: наш мозг нейропластичен. Когда мы «кормим» его новым — вкусами, прикосновениями, впечатлениями, занятиями, — он строит новые нейронные связи, и чем их больше, тем нам легче.

Это не стыдно! Вы должны понимать, что нервная система может нуждаться в таком же внимании, как, скажем, костная, то есть ваш скелет. Если вы свернете палец или сломаете руку, вы наверняка пойдете к врачу.

Если ваша нервная система дает сбой, врач тоже нужен! Если вы долго не можете наладить сон, у вас повышена тревога, подавленное настроение, у вас раздражительность, нарушение аппетита, нежелание общаться с людьми, апатия, головные боли, панические атаки (учащенное сердцебиение, страх, комок в горле, сложно дышать — будто ни с того ни с сего), суицидальные мысли — вам нужен психотерапевт или психиатр. Слово «психиатр» в данном контексте не означает, что с вами что‑то не так или вы сошли с ума. Спектр болезней, не являющихся болезнями разума, а являющихся болезнями ситуаций — реакции на острое горе, на катастрофические события, — лечат медикаментозно, это — медицинское поле. А помочь пройти через утрату, пережить сильные чувства и построить новые планы — все это можно сделать с психологом. Помните, что просить о помощи в сложной ситуации — это не признак слабости. Умение рассчитать свои силы и понять их лимит — это признак взрослости. И, главное, в самые тяжелые моменты помните: ночь темнее всего перед рассветом. Все действительно однажды проходит.

Видео:ЖЕНСКАЯ ИЗМЕНА — эту правду боятся и скрывают 99 женщин!Скачать

Эмоциональная или моральная измена: причины, признаки, последствия, советы

В любых отношениях самым страшным моментом является измена. Измена может быть как физическая, так и моральная или эмоциональная. Давайте разберем причины эмоциональной измены, признаки, по которым ее можно распознать. Каковы последствия эмоциональной или моральной измены, чем она опасна для нас? Предлагаю несколько советов, как избежать моральной измены.

В наш век высоких технологий и развития новых средств коммуникаций стало легче общаться, завязывать новые знакомства. Трудно себе было представить несколько десятков лет назад, что мы будем общаться друг с другом, находясь на разных континентах, в разных городах и странах.

Каждый день на наши аккаунты в различных сетях могут заходить и узнавать о нашей жизни не только знакомые нам люди, но и совсем незнакомые. Завязать знакомство в Интернете проще простого. И мы уже привыкли к тому, что у твоего партнера есть виртуальные поклонники и друзья.

Мы начинаем бить тревогу только тогда, когда замечаем, что наш партнер слишком много времени и внимания уделяет этим перепискам, а уж тем более, когда он начинает что-то от нас скрывать. Неприятное слово «измена», пусть и моральная, начинает мелькать в нашей голове.

Кстати, не всегда такие отношения возникают на полях Интернета, можно встретить интересного, умного и приятного человека, например, на работе, где среднестатистический человек проводит 9 часов в день.

Мы не задумываемся о духовной измене и спокойно к этому относимся до тех пор, пока не станем замечать, что наш партнер все время упоминает имя своего коллеги, знает разные детали его жизни, и у него появляется легкий румянец на щеках при упоминании этого человека.

https://www.youtube.com/watch?v=XxyG-Mjn8WA

И снова мы вспоминаем неприятное слово «измена». Ведь не просто так среди множества вопросов, которые задают пользователи в Интернете, запрос: «Эмоциональная измена: как ее распознать?» также присутствует.

Что такое моральная измена?

Так что такое моральная измена, эмоциональная измена? Моральной изменой можно назвать такое поведение вашего партнера, супруга, когда он становится эмоционально привязан к кому-то вне ваших отношений.

Это могут быть как личные отношения, так и общение в интернете, которое представляет опасность для ваших отношений или брака. Другими словами, эмоциональная измена, это когда ваш партнер нашел того:

• с кем проводит слишком много времени, связывается каждое утро и вечер;
• с кем чаты становятся все более и более личными;
• с кем он обсуждает вещи, о которых не говорил даже с вами, включая и разговоры о вас и о вашем браке.

Либо это вы встретили кого-то, с кем вам интересно, и вы не видите в этом ничего криминального. Вот что такое моральная измена, некоторые ее называют духовной изменой.

Как распознать эмоциональную измену? Определим признаки того, что в ваших отношениях риск, и вы находитесь у опасной черты, за которой начинается моральная измена.

1) Вы слишком много времени проводите с этим человеком, находите любой повод для встречи, используете любую для этого возможность. И это время намного важнее для вас, чем время, проведенное со своим партнером.

2) Вы делитесь с человеком такими вещами, которыми вы не делились ни с кем, включая вашего супруга/партнера.

3) Когда вы одеваетесь, то думаете о том, чтобы произвести впечатление на этого человека.

4) Вы чувствуете себя виноватым, немного растерянным, если ваш нынешний партнер видит вас вместе с этим человеком.

5) Вы говорите такие слова и совершаете такие поступки, которые никогда не говорили и не делали со своим нынешним партнером.

6) Вы стали прятаться и скрывать то, сколько времени занимает ваше общение, включая общение в интернете, по телефону.

7) Вы стали чувствовать зависимость от тех эмоций, которые вы получаете от этих отношений.

8) Очень опасным сигналом для вас и явным признаком эмоциональной измены является тот факт, что вы начинаете не скрывать чувство разочарования вашим партнером или супругом, вашим браком или отношениями.

По перечисленным признакам вы сможете распознать эмоциональную измену с вашей стороны.

Последствия эмоциональной измены

Каковы же последствия эмоциональной измены? Почему так важно не игнорировать опасные сигналы и признаки моральной измены?

Во-первых, нужно понимать, что эмоциональная измена – довольно опасное явление, не только потому, что забирает время и энергию из отношений или брака, но и, как правило, может привести к физической измене. В результате последствием эмоциональной измены может стать разрушение брака.

Во-вторых, этот симптом не мог возникнуть на пустом месте, и внутри отношений уже сложились все предпосылки для этого. Поэтому прежде чем начинать обвинять друг друга в эмоциональной связи, нужно понять реальную проблему.

В-третьих, такая моральная связь не может длиться долго, и в любом случае она закончится болезненно: либо разрушением брака/отношений, либо придется прекратить общение с этим человеком и попытаться сохранить семью/отношения.

Но мы рассмотрели эту проблему с одного ракурса, когда вы встретили человека, с которым вам интересно общаться. Но необходимо взглянуть и с другой стороны, и постараться понять, что чувствует человек, которому нашли замену.

Человек, заподозривший эмоциональную измену, переживает целую гамму неприятных чувств и эмоций: ревность, обиду, зависть, злость, смирение, разочарование, чувство вины, отверженности и одиночества.

Моральная измена хуже физической?

Что хуже: моральная или физическая измена? Для большинства людей узнать о моральной измене может быть намного больнее, чем узнать о физической измене, так как они понимают, что иногда сексуальный контакт может не иметь под собой никаких серьёзных чувств и близких отношений, а может быть временным порывом, мимолетным увлечением и просто сексуальным актом.

https://www.youtube.com/watch?v=MhqprKziDsE

И многие пытаются найти оправдание физической измене, сославшись на инстинктивное поведение.

Но в отношении моральной измены, как раз наоборот, есть точное понимание, что здесь присутствует сильная эмоциональная связь между людьми, и обязательно есть наличие, как минимум, интереса, симпатии, дружбы и, как максимум, влюбленности.

Поэтому многие считают, что моральная измена хуже физической. Любому человеку тяжело смириться, что кто-то для вашего партнера является источником положительных эмоций и чувств, что кто-то дает вашему партнеру огромный заряд энергии, что с кем-то ему интереснее и приятнее. Кто-то, но не вы.

Что же делать, если все признаки эмоциональной измены налицо?

Прежде всего, понять, что такую эмоциональную связь очень сложно остановить. Если из-за этих отношений ваш брак или отношения находятся на грани разрыва, нужно определиться и сделать выбор.

Если в случае моральной измены вы желаете сохранить отношения или ваш партнер просит дать ему шанс, то необходимо понять, что в данном вопросе нет места компромиссу, который устраивал бы всех.

Единственное, чего невозможно избежать, так это прямого и откровенного разговора. И лучше поговорить и открыто выразить все свои чувства и эмоции, страхи и обвинения, чем молчать и обижаться, терпеть или причинять боль друг другу.

И если после того как улягутся все эмоции, вы все еще будете иметь желание сохранить ваши отношения или брак, то следующее, что нужно сделать – разобраться с теми глубокими причинами, которые привели вашу пару к моральной измене.

Причины эмоциональной измены

Выясняя причины эмоциональной измены, нельзя ни в коем случае начинать обвинять друг друга, пытаться взвалить всю вину на одного. В том, что случилось, в равной степени виноваты оба.

Как же это все-таки случилось? В чем причины эмоциональной (моральной) измены?

Каждый человек желает быть любимым и желанным, понятым и принятым, и эти базовые потребности он сначала получает в семье, в которой родился и вырос, а уж потом, в семье или отношениях, которые строит сам.

А люди, которые склонны к эмоциональной измене, чувствуют, что им чего-то не хватает.

Коротко о причинах моральной измены:

1) Основная причина эмоциональной измены заключается в наличии эмоциональной дистанции между партнерами, которая сформировалась под влиянием еще более глубинных проблем внутри пары. Присмотревшись внимательнее, можно их определить.

2) Если в вашей паре присутствует постоянный контроль друг за другом, вы пользуетесь такими скрытыми формами контроля, как злость и агрессия, чувство вины и критики и многие другие, то рано или поздно результатом сопротивления одного из вас может явиться эмоциональная связь на стороне.

3) К возникновению этой проблемы в ваших отношениях может привести такая линия поведения, при которой вы (или ваш партнер) постоянно перекладываете всю ответственность за чувства и эмоции на другого.

4) В вашей паре никто не хочет никому уступать, и вы постоянно боретесь за власть. Это один из шагов к моральной измене.

5) Отсутствие эмоционального доверия между вами, когда вы боитесь делиться своими переживаниям друг с другом.

6) Если вы – так называемая эмоционально холодная пара, в которой не принято демонстрировать свои чувства и эмоции. Или вы не умеете выражать эмоциональную близость, потому что так было принято в той семье, в которой вы росли.

7) А может вы, наоборот, слишком зависимы друг от друга, и вам «тесно» от чрезмерной близости, так как у вас практически нет личного пространства, чтобы дышать.

Согласившись хоть с одним из представленных описаний, можно с уверенностью сказать, что проблемы есть, и их нужно решать.

Вам нужно избавиться от того, что разрушает ваши отношения, что в любой момент может стать причиной моральной измены, и сделать все возможное, чтобы строить ваши отношения правильно.

Советы, как избежать моральной измены

Изучив простые советы, которые помогут вам строить более крепкие отношения, вы сможете избежать эмоциональной измены в ваших отношениях. Советы, как избежать моральной измены, следующие:

• Больше делитесь эмоциями и проявляйте эмоциональную близость;
• Пусть ваши отношения станут более живыми, а для этого наполняйте их яркими насыщенными эмоциями;
• Постарайтесь быть друг для друга друзьями;
• Делитесь мыслями, целями и идеями со своим партнером, так как это усиливает эмоциональную связь;
• Цените своего партнера и не бойтесь показать ему то, что он для вас важен;
• Больше хвалите и меньше критикуйте;
• Уважайте друг друга;
• Давайте больше свободы;
• Пусть в ваших отношениях будет место непредсказуемости, новизне и спонтанности.

Ну, а для тех, кто решил выбрать новые отношения после моральной измены, совет такой: не решив проблемы, которые привели к появлению эмоциональной измены в прежних отношениях, вы рискуете их перетащить в новые.

Не сделав работу над ошибками и не устранив причины эмоциональной измены, не стоит надеяться, что они исчезнут только потому, что у вас появятся новые отношения. Первоначально эти причины и проблемы могут и не проявляться, но это не значит, что их нет, позже они дадут о себе знать.

https://www.youtube.com/watch?v=aksTkG4eoYY

В завершение статьи хотелось бы сказать следующее. Намного легче быть открытым с человеком, с которым у вас нет никаких конфликтов, кто не живет с вами, кто не видит всех ваших проблем и не знает всех ваших недостатков, кто не связан с вами никакими обязательствами, с кем не нужно решать финансовые вопросы и прочие проблемы, которые возникают в реальной жизни.

Но эта идиллия не может быть всегда и, столкнувшись с реальностью жизни, быстро развеется. И вы вновь можете столкнуться с проблемой эмоциональной или моральной измены. Так зачем тратить время и пытаться строить новые отношения, которые обречены на такие же проблемы?

Вместо того чтобы искать на стороне кого-то, кто сможет заполнить ваши пустоты и развеять одиночество, берите ответственность за свои отношения, уделяйте больше внимания друг другу, дарите любовь и радость.

В данной статье мы попытались разобраться, что такое моральная измена, каковы ее причины, признаки, по которым можно распознать эмоциональную измену, последствия этой проблемы для ваших отношений. А также предложено несколько советов, как избежать моральной (эмоциональной) измены и никогда не пускать ее в свою жизнь.

Также вы, возможно, заинтересуетесь и другими статьями нашего сайта по этой теме, например, о том, как поступить жене, узнавшей об измене мужа, или почему разлюбила жена, или узнать советы психолога, как простить измену мужа и стоит ли прощать.

💡 Видео

Молчаливое терпение блудника не исправит! Протоиерей Андрей ТкачёвСкачать

Как перестать страдать от измены мужа? Библия отвечает. Протоиерей Владимир НовицкийСкачать

духовная изменаСкачать

Эмоциональные измены | Психолог Маргарита КисинаСкачать

Горький плод измены. (Что такое измена? Измена мужская и женская. Грех прелюбодеяния) — Осипов А.И.Скачать

Мужчина изменяет! Как простить измену мужа?Скачать

Как простить измену?Скачать

Возможны ли отношения после измены? Александр Ковальчук💬Психолог ОтвечаетСкачать

Рамки ревности и измены. Протоиерей Андрей Ткачёв.Скачать

Мне изменили, все говорят — надо прощать, что делать? Отвечает протоиерей Максим ПервозванскийСкачать

Эмоциональная измена | ТОП 7 признаков нефизической изменыСкачать

Что такое эмоциональная измена и почему она опаснаСкачать

Прощать ли измену? Библия отвечает. Священник Стахий КолотвинСкачать

Можно ли обмануть и быть счастливым? Как меняется судьба человека после измены?Скачать

Измена. Физическая или духовная близость: что хуже?Скачать

Эмоциональная измена ч 1| Душевный РоманСкачать