Как общаться с нарциссом мужчиной

Отсутствие сострадания и ответственности за влияние их действий на окружающих дарят нарциссам ощущение, будто у них есть право использовать других людей ради своей выгоды. Вот почему так важно установить четкие границы в отношениях с такими личностями. Ниже предложены 7 эффективных способов сделать это.

1. Не оправдывайтесь, ничего не объясняйте и не защищайте себя

Нарциссы используют наблюдение и запугивание, чтобы заставить других людей усомниться в себе. Такое поведение дарит им ощущение власти и контроля.

Процесс установления границ предполагает использование человеком права решать, чем он хочет поделиться с другими. Но чем меньше они знают, особенно это касается подробностей вашей личной жизни, тем меньше смогут использовать против вас.

Вам не нужно искать оправдание своим мыслям, чувствах или действиям перед навязчивым нарциссом. Если он вас критикует, можете сказать ему: «Я услышал твое мнение и приму его к сведению».

Если эти люди сомневаются в ваших действиях, скажите им: «Я уверен в своем выборе».

А если они требуют объяснений, скажите так: «Это личное» или «Наши мнения могут не совпадать».

2. Если атмосфера становится нездоровой — уходите

Вам не нужно чье-либо согласие на то, чтобы избежать разрушающих вас отношений. Только вы определяете, какую атмосферу считаете для себя здоровой. Так, вы можете взглянуть на часы и сказать: «Посмотри на время – я опаздываю». А затем уйти. Куда опаздываете? Это не важно. Каждая секунда терпения чужого контроля или насилия препятствуют нормальной заботе о себе.

Отличным помощником здесь станет ваш телефон. Никто не знает наверняка, действительно ли вам только что позвонили. Скажите: «Извините, мне нужно ответить». И уходите. Или решите для себя заранее, сколько времени готовы уделить общению с нарциссом, после чего установите на телефоне или часах таймер. Когда прозвучит сигнал, извинитесь и попрощайтесь.

Еще вариант – ответьте на нездоровое отношение прямо, сказав следующее: «Все, я ухожу. Обсудим это в следующий раз, когда ты будешь готов к конструктивному диалогу» или «Это ненормально. Я не буду участвовать в этом разговоре».

3. Решите для себя, с чем вы готовы мириться, а с чем нет

Самый важный компонент установления здоровых границ это умение вовремя сказать «нет». Спросите себя, что вы готовы терпеть со стороны другого человека, а что нет. К примеру, вы можете смириться с добродушным подтруниванием, но не сарказмом. Или нормально воспринимать страстное выражение чужого мнения, но не очернительство или буллинг.

Один из способов провести грань это сказать: «Если ты продолжишь меня оскорблять, я перестану с тобой общаться». Больше никаких объяснений. Если нарцисс будет и дальше вести себя агрессивно, уходите или повесьте трубку. Больше никакого взаимодействия, что бы он не говорил или не делал.

Увидев такие границы, нарциссы могут прибегнуть к своим излюбленным приемам: спорам, обвинениям, унижениям ваших чувств, игре в жертву, обвинению вас в чрезмерной чувствительности или просто прийти в ярость. И хотя терпеть все это очень неприятно, но ваши границы не должны становиться объектом обсуждения.

4. Научитесь искусно уходить от неуместных вопросов и негативных комментариев

Опытные политические медиа-советники уходят от сложных вопросов репортеров, отвечая им на другой вопрос – тот, который бы помог им повысить свой имидж. Аналогично, если нарциссист задает вам неуместный вопрос, постарайтесь изящно изменить тему разговора.

Если нарцисс, который постоянно критикует ваши расходы, карьеру и личную жизнь, начинает свой обычный допрос, зачем вам снова наступать на те же грабли? Просто скажите ему: «Все это закаляет характер, не так ли?». Или переключитесь на тему, которую ему нравится обсуждать.

Спросите его мнение о секрете успешных отношений или о том, как он смог сделать такой сложный выбор в свой карьере или финансах. Пускай в ответ вы и услышите сплошные банальности, но зато заставите нарцисса сосредоточиться на его любимой теме – на нем самом, а не на вас. Некоторые из услышанных идей могут вам даже пригодиться.

Кроме того, это поможет оправдать смену темы разговора.

5. Возьмите быка за рога

Нарциссы жаждут внимания и принятия, чтобы с их помощью побороть в себе глубокие и подсознательные чувства пустоты и собственной ничтожности. Вот почему они постоянно проверяют, как много им может сойти с рук.

https://www.youtube.com/watch?v=Gv6oPQh_0Lo

Один из способов убедиться в этом – прямо спросить, что они пытаются сделать.

Например, скажите: «Ты сейчас пытаешься унизить меня или испортить мне настроение?» или «Вижу, что как только я начинаю говорить, ты сразу меня перебиваешь».

Произносите такие вещи сухим и деловым тоном. Не важно, что вам ответят. Просто будьте уверены в том, что точно указали на происходящее.

6. Не стоит недооценивать силу нарциссизма

Не забывайте, что нарциссы все время учатся унижать и использовать других людей. Нарциссизм это мощный психологический феномен, основанный на искаженном видении себя, окружающих и всего мира.

Тактики, применяемые нарциссами, заставляют нервничать большинство людей. Если вас воспитывали нарциссы или вы долгое время состоите с одним из них в отношениях, то ваше поведение тоже может стать нездоровым.

Если вы не установили здоровые границы, будьте к себе сострадательны. Определите, что хотите в следующий раз сделать по-другому, и двигайтесь дальше. Установка границ это не единоразовое действие.

7. Помните: жесткие границы должны предусматривать последствия

Часть процесса установки границ предполагает определение того, что вы готовы предпринять в ответ на их нарушение.

Наиболее эффективные те последствия, которые вы заготовите у себя в голове заранее. Когда граница нарушается, немедленно и решительно переходите к «санкциям», без исключений. В противном случае вы можете потерять авторитет.

Элеонора Рузвельт как-то написала: «Помните: никто не может заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия».

Видео:КАК ПОСТАВИТЬ НАРЦИССА НА МЕСТО? 10 эффективных тактикСкачать

Как спорить с нарциссом без лишних криков и эмоций: 9 советов от психолога

В иде­аль­ном мире на во­прос о том, как спо­рить с нар­цис­си­че­ски­ми лич­но­стя­ми, был бы толь­ко один от­вет — не нуж­но с ними спо­рить ни при ка­ких усло­ви­ях. Вы толь­ко по­тра­ти­те свои силы.

Од­на­ко в обыч­ной жиз­ни нам неиз­беж­но при­хо­дит­ся стал­ки­вать­ся с та­ки­ми людь­ми.

Пе­ре­ска­зы­ва­ем ма­те­ри­ал Vice с со­ве­та­ми от пси­хо­ло­га о том, как луч­ше все­го пе­ре­жить кон­фликт с нар­цис­сом, при этом не жерт­вуя сво­им ком­фор­том.

Сто­ит сра­зу за­ме­тить, что нар­цис­сизм — это не ди­а­гноз, а мо­дель по­ве­де­ния.

С 1968 года Аме­ри­кан­ская пси­хи­ат­ри­че­ская ас­со­ци­а­ция ис­поль­зу­ет по­ня­тие «нар­цис­си­че­ское рас­строй­ство лич­но­сти» для обо­зна­че­ния па­то­ло­ги­че­ской фор­мы нар­цис­сиз­ма.

Од­на­ко в этом ма­те­ри­а­ле да­ют­ся ре­ко­мен­да­ции по об­ще­нию с людь­ми, ко­то­рые на­хо­дят­ся в рам­ках услов­ной нор­мы. Сре­ди ха­рак­тер­ных черт нар­цис­сов:

• вы­со­ко­мер­ное по­ве­де­ние;
• низ­кий уро­вень эм­па­тии;
• по­сто­ян­ный по­иск при­зна­ния и вни­ма­ния;
• чув­стви­тель­ность к кри­ти­ке;
• труд­но­сти с кон­тро­лем эмо­ций.

Есть раз­ные фор­мы нар­цис­сиз­ма — от бо­лее лег­ко­го (не силь­но ме­ша­ет жить са­мо­му че­ло­ве­ку и его близ­ким) до тя­же­ло­го (с опас­ны­ми про­яв­ле­ни­я­ми в виде по­сто­ян­но­го ток­сич­но­го или агрес­сив­но­го по­ве­де­ния). Чаще все­го нар­цис­сы не уве­ре­ны в себе, по­это­му их ар­гу­мен­та­ция во вре­мя спо­ра на­прав­ле­на не на ре­ше­ние кон­флик­та, а на за­щи­ту соб­ствен­но­го хруп­ко­го эго.

По­че­му с нар­цис­са­ми невоз­мож­но спо­рить?

Кон­флик­ты очень важ­ны в здо­ро­вых от­но­ше­ни­ях — они поз­во­ля­ют услы­шать мне­ние друг дру­га в ува­жи­тель­ной фор­ме, воз­мож­но, ука­зать на сла­бые ме­ста, а так­же прий­ти к ка­ко­му-то ито­го­во­му ре­ше­нию и ком­про­мис­су. Весь этот сю­жет невоз­мо­жен в слу­чае спо­ра с нар­цис­сом.

Ос­нов­ная при­чи­на это­го — га­з­лай­тинг (фор­ма ма­ни­пу­ля­ции, жерт­ва ко­то­рой на­чи­на­ет со­мне­вать­ся в себе и, в кон­це кон­цов, утра­чи­ва­ет чув­ство сво­ей важ­но­сти, уве­рен­ность в сво­ей иден­тич­но­сти и спо­соб­ность к объ­ек­тив­но­му са­мо­вос­при­я­тию).

Он мо­жет про­яв­лять­ся в та­ких фра­зах, как «ни­ко­гда та­ко­го не было», «пре­кра­ти де­лать из мухи сло­на», «у тебя нет пра­ва на меня оби­жать­ся/​​ис­пы­ты­вать эти эмо­ции».

Нар­цисс вряд ли при­зна­ет свою вину — он бу­дет до по­след­не­го от­ста­и­вать по­зи­цию того, что он прав, а все осталь­ные лгут или непра­виль­но по­ни­ма­ют си­ту­а­цию. Од­на­ко есть со­ве­ты, ко­то­рые мо­гут по­мочь вам пе­ре­жить спор без­опас­но и без тра­ты эмо­ци­о­наль­ных ре­сур­сов.

Не со­гла­шай­тесь на все кон­флик­ты

Боль­шин­ство кон­флик­тов с нар­цис­са­ми — это пу­стая тра­та вре­ме­ни, так что по воз­мож­но­сти их сто­ит из­бе­гать. Од­на­ко в неко­то­рых слу­ча­ях это не так про­сто. По­про­буй­те вы­де­лить кон­крет­ные темы кон­флик­тов, на ко­то­рые вы го­то­вы тра­тить свои силы — воз­мож­но, это во­про­сы се­мьи или фи­нан­сов. Не со­гла­шай­тесь на каж­дый спор.

Со­хра­няй­те спо­кой­ствие

Если на вас на­чи­на­ют кри­чать, не де­лай­те того же в от­вет. Пред­ставь­те, что вы об­ща­е­тесь с разъ­ярен­ным трех­лет­ним ре­бен­ком — го­во­ри­те спо­кой­ным и раз­ме­рен­ным то­ном.

Помни­те, если вы нач­не­те бур­но ре­а­ги­ро­вать, че­ло­век мо­жет неожи­дан­но по­ме­нять­ся в на­стро­е­нии и за­явить: «Эй, тебе нуж­но успо­ко­ить­ся — что ты так раз­вол­но­вал­ся?» В ито­ге, вы бу­де­те чув­ство­вать себя по­те­ря­но и нач­не­те за­щи­щать­ся.

Не за­щи­щай­тесь и не объ­яс­няй­тесь

Ко­гда вы спо­ри­те с нар­цис­сом, помни­те одно — этот че­ло­век не пы­та­ет­ся вас услы­шать и по­нять. У него есть своя чет­кая по­зи­ция, ко­то­рую он бу­дет до­ка­зы­вать до по­след­не­го. Мно­ги­ми сво­и­ми ар­гу­мен­та­ми он, воз­мож­но, бу­дет на­ме­рен­но вас ра­нить — да­вить на сла­бые ме­ста и смот­реть на ре­ак­цию. Не нуж­но на­чи­нать себя за­щи­щать — это бес­по­лез­но.

Помни­те ре­аль­ные фак­ты

Га­з­лай­тинг ра­бо­та­ет осо­бен­но хо­ро­шо, если вы не уве­ре­ны в себе. Если вам го­во­рят, что «вы слиш­ком чув­стви­тель­ны» или что «не было ни­че­го та­ко­го», не пы­тай­тесь как-то спо­рить с этим — это лишь усу­гу­бит си­ту­а­цию. Мыс­лен­но улыб­ни­тесь, осо­знай­те, что вами сей­час пы­та­ют­ся ма­ни­пу­ли­ро­вать, и про­дол­жай­те диа­лог спо­кой­ным го­ло­сом.

Дер­жи­тесь ос­нов­ной ли­нии кон­флик­та

В кон­флик­те нар­цис­сы лю­бят от­хо­дить от темы и мак­си­маль­но из­бе­гать из­на­чаль­но­го во­про­са — осо­бен­но если они чув­ству­ют, что их ар­гу­мен­та­ция ни­как не дей­ству­ет.

На­при­мер, вы ука­за­ли кол­ле­ге на его утрен­нее опоз­да­ние, на что слы­ши­те в от­вет: «По­ве­рить не могу, что ты де­ла­ешь из это­го та­кую боль­шую про­бле­му». Не про­хо­дит и двух ми­нут, а нар­цисс уже ана­ли­зи­ру­ет и об­суж­да­ет ваш ре­жим дня.

Если вы за­ме­ти­ли по­доб­ное по­ве­де­ние, веж­ли­во ки­вай­те и, ни­как не ком­мен­ти­руя услы­шан­ное, вер­ни­тесь к ос­нов­но­му во­про­су.

Не вспо­ми­най­те ста­рые оби­ды (даже если это де­ла­ет сам нар­цисс)

Во вре­мя кон­флик­та нар­цис­сы вспом­нят ошиб­ки и ис­то­рии, ко­то­рым уже мно­го лет. Помни­те — вам не нуж­но за них как-то оправ­ды­вать­ся. По­про­буй­те ска­зать: «Так, да­вай мы бу­дем дер­жать фо­кус на те­ку­щей про­бле­ме, а то мы ни­ко­гда не сдви­нем­ся с ме­ста».

Если все воз­вра­ща­ет­ся к ста­рым оби­дам, мож­но по­дой­ти ко все­му с боль­шей эм­па­ти­ей (не факт, что это бу­дет эф­фек­тив­но): «Да, я это го­во­рил и де­лал. Я по­ни­маю, что это было непра­виль­но.

Од­на­ко сей­час важ­но разо­брать­ся с про­бле­мой, ко­то­рая нам ме­ша­ет имен­но сей­час».

Помни­те, что все­гда мож­но за­кон­чить раз­го­вор

Если кон­фликт пе­ре­рос в кри­ки и об­ви­не­ния, вы все­гда мо­же­те пре­кра­тить раз­го­вор. Не сто­ит де­лать это гром­ко и де­мон­стра­тив­но, хло­пая две­ря­ми.

Спо­кой­но ска­жи­те: «Мне ка­жет­ся, раз­го­вор сей­час со­всем не про­дук­ти­вен для нас обо­их. Так что я по­жа­луй возь­му пе­ре­рыв».

Если вы чув­ству­е­те, что к об­суж­де­нию нуж­но вер­нуть­ся, сде­лай­те это, ко­гда бу­де­те го­то­вы.

До­во­ди­те нар­цис­са до ску­ки

Нар­цис­си­че­ские лич­но­сти лю­бят спо­рить и ру­гать­ся. Они буду про­во­ци­ро­вать, оскорб­лять и да­вить на сла­бые ме­ста. Боль­ше все­го их бу­дет раз­дра­жать ваше спо­кой­ствие — в ка­кой-то мо­мент им ста­нет про­сто скуч­но с вами. Не будь­те ис­точ­ни­ком сил и ре­сур­сов для нар­цис­са.

Под­ве­ди­те раз­го­вор к кон­цу

Спор с нар­цис­сом очень раз­дра­жа­ет и за­би­ра­ет мно­го сил. Неуди­ви­тель­но, что нам хо­чет­ся по­ско­рее его за­кон­чить. Од­на­ко под­ве­сти спор к за­вер­ше­нию не так про­сто.

Неко­то­рые фра­зы мо­гут толь­ко раз­го­ря­чить нар­цис­са, на­при­мер: «Я боль­ше ни­ко­гда не буду с то­бой об­суж­дать эту тему». По­про­буй­те бо­лее мяг­кий и спо­кой­ный ва­ри­ант: «Мне ка­жет­ся, я ска­зал все, что хо­тел».

По­сле это­го не про­дол­жай­те об­суж­де­ние.

Ко­рот­ко и ясно — это про наш Twit­ter

Видео:Как построить хорошие отношения с нарциссомСкачать

Одиннадцать правил общения с нарциссом

Общаться с нарциссом непросто. Вам вряд ли удастся перехитрить их, так как это очень хитрые манипуляторы, которые привыкли добиваться своего. Но умные стратегии поведения позволят вам успешно взаимодействовать с самовлюбленными людьми, избежав ловушек и угроз.

Установите границы и соблюдайте их

Многие убеждены, что мы становимся заложниками любого, кто хочет пообщаться с нами. Но вы можете и должны сказать «нет» человеку, который претендует на ваше время.

Например, если самовлюбленная подруга постоянно звонит вам и часами болтает по телефону, прямо скажите ей, что вам пора идти. Отключите телефон, если необходимо. Не позволяйте ей монополизировать свою жизнь.

Начиная конфронтацию, проявляйте эмпатию

Если вам нужно высказать критику в адрес нарцисса, упакуйте свое замечание в форме сэндвича – сначала комплимент, внутри конструктивная критика, и снова комплимент.

Не делитесь слишком личной информацией

Не раскрывайте личную информацию, потому что нарцисс обязательно использует ее против вас.

Представьте, что вы поделились с нарциссом неприятностью: вас уволили с работы за то, что вы неправильно ввели важную информацию в базу данных.

Нарцисс будет напоминать вам об этом всякий раз, когда вы включаете компьютер. Хуже того, он перескажет эту историю работодателю, к которому вы устраиваетесь на работу.

Не совершайте ошибку, принимая услуги и одолжения от нарцисса

Не надейтесь, что нарцисс по-настоящему переживает за вас. Доброму и заботливому человеку трудно поверить, что другие могут быть холодными и расчетливыми. Если вы склонны закрывать глаза на чужие неблаговидные мотивы и видеть в людях только хорошее, просто запомните: нарциссы никого не любят по-настоящему.

Никаких спектаклей! Не играйте роль в нарциссической пьесе

Нарциссы – настоящие эксперты в драматических представлениях. У них настоящий талант в том, чтобы сначала вызвать конфликт, а затем уйти в тень и наблюдать за ним так, как будто они не имеют к происходящему никакого отношения.

https://www.youtube.com/watch?v=nfLiGxUm36Y

Типичный пример: самовлюбленная мать вызвала вражду и соперничество между сестрами. Она пыталась столкнуть дочерей между собой, наговаривая им друг на друга.

Когда сын не захотел выбрать сторону конфликта и обратил внимание матери на ее манипуляции, она все отрицала. Мать гневно заявила, что не сделала ничего плохого, и не имеет отношения к ссоре дочерей.

А в довершение всего обиделась на сына за то, что ее заподозрили в столь «ужасном» поступке. Не позволяйте втягивать себя в подобные игры.

  Маленький мужчина и страдалец – две роли в дисфункциональной семье Подписаться на мой -канал

Не сомневайтесь в себе

Не оправдывайтесь перед нарциссом. Они хотят заставить вас сомневаться в себе и своем восприятии. Так проявляется одна из самых коварных нарциссических тактик — газлайтинг.

В самом упрощенном варианте газлайтинг выглядит так. Самовлюбленный человек совершает эгоистический поступок, и вы говорите ему об этом. Нарцисс переворачивает случившееся с ног на голову, и теперь все выглядит так, как будто эгоист – это вы сами.

Нарциссы – мастера изменить реальность так, чтобы они выглядели героями, а вы злодеями. Не позволяйте сбить себя с толку.

Помните: дело не в вас

kellepics / Pixabay

Общаясь с нарциссом, вы остаетесь пешкой в его игре. Не будь вас, на вашем месте появился бы кто-то еще. Хотя это слабое утешение, но запомните: вы не сделали ничего плохого. В вашей личности или поведении нет ничего, что сделало вас жертвой нарцисса.

Не верьте в их истории

Нарциссы – великолепные лжецы. Секрет их успеха в том, что они не ощущают вины так же остро, как другие люди. Когда нарцисс делится негативом (особенно о другом человеке), и это огорчает и расстраивает вас, сделайте глубокий вдох. Скорее всего, сказанное окажется неправдой.

Манипуляторы часто передают вам слова, которые другие люди якобы говорят за вашей спиной. Фразы: «Все начали обсуждать тебя, но я их не слушал» или «Твой друг посоветовал мне не доверять тебе» должны вас насторожить.

Проверьте правдивость этих заявлений, прежде чем быть позволить втянуть себя в конфликт и разборки.

Не пытайтесь победить нарцисса

Худшее, что вы можете сделать – это стараться победить нарцисса на его поле. Не хвастайтесь, не проявляйте самодовольство, не гордитесь собой, не пытайтесь выглядеть лучше, чем вы есть.

Нарциссы – короли самовосхваления. Если вы попытаетесь конкурировать с ними, вы проиграете. Это не значит, что вы должны выглядеть как поникший цветок или сгибаться как можно ниже, когда нарцисс рядом. Развивайте здоровую самооценку и старайтесь вести себя как можно более естественно.

  Абьюзер и жертва: можно ли разорвать порочный круг?

Держите дистанцию

Если вы состоите в браке с нарциссом и у вас есть дети, оцените, какое влияние оказывает эмоциональное насилие на детей. Если вы не можете уйти и вынуждены сохранять отношения, поддерживайте дистанцию.

Проводите как можно больше времени отдельно, чтобы вернуть душевное равновесие и контакт с реальностью.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Игнорируйте нарциссов – это “секретное оружие” их действительно достанет!

Нарциссы расцветают, когда заставляют других людей эмоционально реагировать. Они приобретают власть над вами, как только вы теряете контроль над собой.

Когда нарцисс переходит в атаку, самый эффективный способ справиться с нападением – просто игнорировать его. Это трудно, так как нарциссы интуитивно находят ваши «болевые» точки и умеют давить на них.

https://www.youtube.com/watch?v=RNEQ0V20w-k

Глубокое дыхание и методы снижения стресса помогут вам сохранить хладнокровие. Техники самосознания, медитация и йога научат не реагировать на выходки нарцисса.

Подписаться на мой -канал

• Об авторе
• Авторские материалы

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия — абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Zoom

О нас/Назначить встречу

Видео:Как общаться с Нарциссом и психопатомСкачать

Как общаться с нарциссом? Особенности поведения, рекомендации специалиста

• 13 Октября, 2018
• Психология личности
• Ksenga

Все люди уникальны, однако не все персоны ведут себя так, как вам бы того хотелось.

Иногда приходится сталкиваться с хамами, а иногда — с самовлюбленными особами. И если первому типу личностей легко давать отпор, то как общаться с нарциссом, знают не все.

Обо всех тонкостях и уловках при общении читайте ниже.

Не слушайте самопрезентацию

Как проходит стандартный разговор с самовлюбленной особой? Человек продолжительное время говорит о себе, рассказывая вам о своих достоинствах и о своих успехах.

Вам кажется, что это вполне нормально, делиться с близкими личной информацией? Одно дело — делиться своими новостями, и спрашивать о ваших, и совсем другое — говорить исключительно о себе.

Как общаться с нарциссом? Если вы не хотите тратить свое время на выслушивание жизненных страданий, то постарайтесь перевести тему на что-то другое и если персона не поймет тонких намеков, прерывайте разговор. Не нужно выслушивать все, что вам хочет поведать человек.

Такое общение продуктивным назвать невозможно. Персона говорит только о себе, а до вас ей дело нет. Подобное эгоистичное отношение нельзя назвать дружеским и оно даже не вписывается в определение любезное. Не стоит убивать свои драгоценные часы на то, чтобы помочь человеку потешить свой эгоизм.

Не позволяйте человеку принижать собственные достоинства

Эгоисты всегда хотят казаться самыми умными, самыми красивыми и самыми успешными. Не удивительно, что в разговоре, персона может попробовать возвысить свою кандидатуру за счет принижения ваших способностей.

Как общаться с нарциссом? Ни в коем случае нельзя позволять человеку пользоваться вашим хорошим расположением и унижать вас. Никогда не соглашайтесь с глупыми доводами вроде: «Ну ты же понимаешь, что я красивее». Вы должны понять, что это субъективное мнение особы, с которой вы разговариваете.

Ничего общего с реальностью подобная фраза не имеет. Вам следует осознать, что вы уникальная личность и второго подобного человека на этом свете просто не существует. Гордитесь собой и своими способностями и никому не позволяйте понижать вашу самооценку.

Человек плохо отзывается о вас? Скажите ему, что вы не верите его словам, и если персона хочет критиковать вас, то пусть предоставит весомые аргументы, а не те, которые невозможно ничем подтвердить.

Не бойтесь перебивать человека

Как общаться с нарциссом? Нормально разговаривать с самовлюбленной особой очень сложно. Но при желании это сделать возможно. Нужно научиться простому трюку.

Как только персона теряет нить вашего разговора и перескакивает на рассказ о себе, вам следует сказать, что истории из жизни вас не интересуют, и вы хотели бы поговорить о том, что вас действительно волнует.

Такая фраза может обидеть человека, ведь вы не захотели его слушать, но тем самым вы произведете впечатление умной особы, которая бережет свое время и не хочет размениваться по мелочам.

Перебивать можно человека не только тогда, когда он решит рассказать вам о себе или в очередной раз будет транслировать историю, услышанную вами уже много раз подряд, но и в случаях, когда личность начинает говорить гадости о других. Нарциссы любят злословить об окружающих. Принижая чужие достоинства, они превозносят себя и находят в этом процессе некоторое удовлетворение.

Уделите на разговор больше времени, чем планировали

У вас есть знакомые, которым близок нарциссизм? Как общаться с нарциссом? Вам нужно заранее осознать, что вы сейчас будете вести диалог с личностью, которая не захочет вас слушать.

Зная это, отведите на общение с нарциссом больше времени, чем вы планировали потратить на диалог изначально. В процессе разговора вам придется много раз прерывать человека и пытаться донести до него мысли, которые он не сразу захочет принять.

Этот процесс может быть утомительным и нервным. Поэтому сразу настройтесь морально, что вы отправляетесь на встречу с человеком, который будет слушать вас через раз и при любом удобном случае попытается поговорить о себе. Ни в коем случае не поощряйте подобные выходки собеседника.

Один раз дав нарциссу поблажку, вам придется все время выслушивать истории из жизни персоны, ее страхи, сомнения и прочие нытье.

Давайте отказы твердо

Не знаете, как общаться с нарциссом-мужчиной с пользой? На самом деле нарциссы не такие плохие люди. Они могут быть слишком эгоистичны и заносчивы, но при этом талантливы и умны. Помните о том, что завышенная самооценка у человека редко возникает на пустом месте. Поэтому вы можете обернуть разговор с человеком в свою пользу.

Вам нужно, чтобы персона вам в чем-то помогла? Попросите об этом человека и польстите ему. Нарциссы часто помогают своим знакомым, которые покупают их расположение своим хорошим отношением. Вам кажется подобная плата слишком низкой? Нарциссы же считают ее наивысшей.

Поэтому расточайте комплименты и время от времени можете даже прибегать к грубой лести.

https://www.youtube.com/watch?v=1szPJuUrzcY

Стоит ли самому помогать нарциссу? Все зависит от ситуации. Если вы не можете сделать то, о чем вас просит человек, то скажите твердое нет. Не нужно теряться или заискивать. Помните об особенной психологии эгоистов.

Если вы не скажете твердое нет, они воспримут ваш ответ как положительный. Нарцисс начнет вас упрашивать и канючить, и в конце концов вы сдадитесь.

Так что отказывайте сразу и делайте это уверенным тоном, который не терпит возражений.

Не просите советов

Вы попали в сложную жизненную ситуацию и не знаете к кому обратиться? Внимательно присмотритесь к своим знакомым и выделите среди них нарциссов. К таким людям не нужно обращаться за советом. Эгоисты сильно задаются и всегда хотят, чтобы вы действовали точно так, как они вам приказали.

Как общаться с нарциссом-манипулятором? Совет психолога будет таким: если вы случайно обратились к эгоисту за советом, то дослушайте тираду до конца и скажите, что подумаете о словах человека. В дальнейшем не советуйтесь с персоной и не говорите ей о течение своих дел.

Если личность потребует отчета, скажите, что вы решили не пользоваться советом человека, но, тем не менее, благодарны ему за помощь. Не обижайте человека, но и не позволяйте ему стать вашим кукловодом.

Отстраните персону от себя, так как почувствовав власть над каким-то человеком, нарцисс может попытаться полностью подчинить вашу жизнь себе и в дальнейшем использовать вас в роли собственной игрушки.

Игнорирование

Вам сильно надоел вас заносчивый приятель? Как наказать нарцисса? Лучший способ это сделать — проигнорировать человека. Нарциссы очень любят общаться и говорить о себе. Если вы не будете человеку позволять говорить с собой, для человека это станет истинным наказанием.

Эгоисты живут тем, что тешат свое самолюбие за счет окружающих. Им просто необходимо слышать комплименты о своей особе и все время искать подтверждение своей уникальности и талану. Если вы будете игнорировать человека, он вскоре осознает, что в чем-то провинился и постарается загладить свою вину.

Нарциссы не такие плохие люди, когда они отбрасывают мысли о себе и начинают заботиться о ком-то еще. Правда, подобные приступы благодушия случаются у них очень редко. Поэтому не рассчитывайте, что после того как персона с достоинством перенесет свое наказание, она изменится.

Заносчивость и эгоизм нарцисса никуда не денутся, это нужно понимать.

Принятие

Но не всегда человеку удается игнорировать заносчивых персон. Если нарциссом является ваш знакомый, вы всегда можете ограничить общение с этой персоной.

А если эгоизмом страдает ваша мать или же ваш брат? В этом случае у вас не остается никаких других вариантов, кроме как принять человека таким, какой он есть. Не пытайтесь изменить персону и не занимайтесь нравоучениями.

Взрослая личность не изменится только по той причине, что вы этого хотите. Перемены в душе человека произойдут тогда, когда персона сама поймет, что ей нужно изменить свой характер и усмирить свое эго.

Как общаться с нарциссом-мужчиной? Если вы вышли замуж за подобного человека, то вам следует смириться с замашками человека. Нет смысла каждый день ругать персону за ее невнимательность.

Хотите сохранить брак с человеком? Подумайте о хороших сторонах персоны, и если они перевешивают эгоизм, смиритесь со сложившейся ситуацией. Поощрять нарцисса не нужно, но и осуждать его не стоит.

Считайте завышенную самооценку чем-то вроде порока персоны, от которого невозможно избавиться.

Покажите человеку границы дозволенного

Хотите понять, как общаться с людьми-нарциссами? Вам нужно научиться показывать им границы дозволенного. Некоторые эгоистичные персоны при знакомстве с вами будут сразу искать границы дозволенного. Не позволяйте людям переходить черту и все время разговаривать о себе. Если вы не хотите что-то слушать, так прямо и скажите.

Не льстите человеку даже в том случае, если персона об этом попросит. Уже при знакомстве вы должны расставить границы и рамки, которые ваш собеседник должен увидеть. Нарцисс может еще раз попробовать переступить через поставленные границы, но если он получит отпор, то не будет больше практиковать стандартный свой способ поведения с вами.

Будьте благоразумны и сразу покажите человеку стиль общения, который для вас наиболее приемлем.

Не терпите хамства

Как вести себя с нарциссом? Не позволяйте персоне вам хамить. Не терпите унижений и не попадайтесь на удочку соболезнования. Помните о том, что вы успешный и уникальный человек и не позволяйте окружающим унижать вас. Если нарцисс решит больно вас уколоть, помните о том, что он делает это для того, чтобы вырасти в ваших глазах.

Эгоисты могут пойти на любые методы повышения своего статуса. Поэтому не нужно вам попадаться на эту удочку. Умейте принять удар, но не бейте в ответ. Словесная перепалка ни к чему хорошему не приведет. Скажите человеку, что если он еще раз позволит себе сказать подобную грубость или же разговаривать с вами на повышенных тонах, то вы развернетесь и уйдете.

Не бойтесь пристыдить человека, время от времени это делать полезно.

Видео:Общение с нарциссом—абьюзером. Что нужно знать, чтобы не пострадать?Скачать

10 советов, как вести себя с парнем-нарциссом

Развитие отношений с кем-то особенным может быть очень захватывающим временем в жизни. Если отношения здоровы, это также может быть эмоционально полезным опытом. Характеристики здоровых отношений включают взаимное уважение и заботу друг о друге, отказ от корыстного поведения и развитие здорового общения.

Что такое нарциссическая личность?

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) — один из нескольких типов расстройств личности. NPD характеризуется чрезмерным вниманием и / или восхищением человеком, обладающим завышенным чувством собственной важности, отсутствием сочувствия к другим.

Поскольку нарциссы склонны к превосходству, у них часто возникают проблемы в отношениях. Находиться в отношениях с нарциссом может очень обескураживать, поскольку с ним почти невозможно справиться или заставить их понять ваши чувства. Фактически, нарцисс нередко полностью отвергает чувства своего партнера, особенно если эти чувства не служат его / ее целям.

Люди с нарциссическим расстройством личности часто проявляют некоторые из следующих черт характера:

• Они требуют чрезмерного восхищения. Восхищение, которое требуется нарциссу, обычно сосредоточено на его / ее фантазиях об успехе, красоте и / или власти.
• Нарциссы любят быть в центре внимания. У них нет проблем с монополизацией разговоров, поскольку они хотят, чтобы их считали более особенными, чем другие.
• Человек с нарциссической личностью будет чрезмерно озабочен мнением других. Они уделяют пристальное внимание своему собственному представлению о себе и чувствуют, что имеют право на них.
• Уверенность — не сказать ничего. Чувство уверенности в своей способности овладеть каким-либо навыком и выполнять работу, или завязать дружеские отношения или отношения, как правило, полезно. Однако для нарцисса высокомерное поведение начинает оказывать негативное влияние на отношения, как в личном, так и в профессиональном плане.
• Использует других для своей личной выгоды.
• Отсутствие сочувствия, поскольку человеку с нарциссическим расстройством личности трудно поставить себя на место других.

Не знаете, как вести себя со своим нарциссическим парнем?

Общение с нарциссом может быть очень сложной задачей. Особенно сложно быть в интимных отношениях. При рассмотрении различных способов общения с нарциссическим парнем (или другим значимым человеком) важно понимать, как думает нарцисс. Нарциссы, как правило, очень хитрые и манипулятивные.

https://www.youtube.com/watch?v=Qw-8byzGUJU

Нарциссы в сочетании с сильным стремлением все делать по-своему, используют манипуляции, чтобы заставить ситуации и отношения оставаться на их условиях. Ниже приведены десять способов справиться с нарциссическим парнем в вашей жизни.

1. Не обманывайте себя, думая, что он искренне заботится

Нарциссы редко испытывают искренние чувства к другим. С этим может быть трудно смириться, особенно если вы испытываете сильные чувства к своему парню. Однако признание его эмоциональной отстраненности — первый шаг к тому, чтобы научиться жить без нарциссического контроля или насилия.

2. Установите границы, которые вам удобны, и придерживайтесь их

Нарциссы всегда хотят, чтобы все было по-своему. Если вы не научитесь устанавливать границы и четко понимать, какое поведение вы будете или не будете терпеть, вы легко почувствуете себя подавленным бесконечной битвой вашего нарциссического парня за власть.

Многие жертвы нарциссического поведения описывают чувства, которые эмоционально удерживаются в заложниках.

Это потому, что если нарцисс хочет занять ваше время или держать ваш разум настолько занятым вещами, которые касаются его, может быть трудно сказать «нет».

Тем не менее, для вашего собственного эмоционального благополучия, научиться отказываться от вещей, которые отнимают у вас слишком много времени или которые вызывают у вас разочарование, — важный шаг в получении контроля над своей жизнью.

3. Если вы не хотите, чтобы что-то использовалось против вас, не делитесь со своим парнем-нарциссом

Нарциссы обычно используют принижение как форму манипуляции, чтобы добиться своего. Если вы поделитесь чем-то личным, даже смущающим, со своим нарциссическим парнем, есть шанс, что он использует это против вас, если считает, что это может способствовать его собственным целям.

4. Не спорь … Скорее всего, ты не выиграешь

Нарциссы обычно любят спорить, просто чтобы доказать свою правоту. Победа в споре против вас — лишь один из способов нарцисса показать свое умственное превосходство.

Чем больше вы спорите, тем больше нарцисс будет находить причины, чтобы унижать вас и заставлять сомневаться в собственном здравомыслии и / или самооценке.

Кстати, старый метод «соглашаться не соглашаться» — это не то, что нарциссы собираются покупать. Помните, нарциссы видят вещи в черно-белом, негативном и позитивном. Вы либо согласны с ним, либо нет.

В любом случае, спорить вообще не получится.

5. Примите то, кем вы являетесь, даже если он этого не сделает

Люди с нарциссическим расстройством личности обычно не сочувствуют другим. Ваш парень может проявлять какое-то внешнее обаяние или даже заниматься любовной бомбардировкой, но на самом деле его могут не заботить ваши желания или какие-либо личные мотивы.

Вы должны уметь принимать себя таким, какой вы есть, и знать, ценит ли он, что вам нужно заботиться о себе и защищать собственное эмоциональное здоровье.

6. Не принимайте вещи лично, потому что он этого не сделает

Нарцисс может заставить вас чувствовать себя личным и часто может вызвать эмоциональную атаку. Каким бы неприятным это ни было, важно помнить, что все это — часть игры нарцисса.

Если вы готовы мириться с эмоциональным потрясением, которое приносят отношения с нарциссическим парнем, вы можете сыграть в эту игру. Однако, когда вы решите, что больше не хотите мириться с таким поведением, он найдет кого-то другого, кто это сделает.

7. Не нужно оправдывать каждое действие

Нарциссы любят заставлять вас сомневаться в собственных мыслях и чувствах. Если вы начнете сомневаться в том, что считаете правильным или неправильным, он, скорее всего, начнет играть роль жертвы, что вызовет у вас еще большее разочарование и сомнения.

Вы не обязаны своему нарциссическому парню объяснять, почему вы считаете, что какие-либо свои действия или поступки правильны или находятся в пределах разумного.

8Если можете, игнорируйте его истерики

Нарциссический парень обычно любит получать от вас реакцию. Вынуждая вас терять контроль, он получает контроль. Один из наиболее эффективных способов справиться с таким поведением — игнорировать его.

https://www.youtube.com/watch?v=72dJjUwhLD0

Однако не дайте себя обмануть, поскольку нарциссы, как правило, лукавят и знают, как сказать и сделать все возможное, чтобы вас расстроить. Если вам нужно выйти из комнаты или даже пойти на прогулку, чтобы уйти и очистить голову, игнорируйте его истерики, когда это возможно.

9. Ставьте под сомнение то, что кажется неправильным

Поскольку нарциссы не чувствуют стыда или сожаления, как другие люди, у них нет проблем лгать, манипулировать и играть на вашей вине или стыде. Если ваш нарциссический парень говорит вам что-то, что вас расстраивает, найдите время, чтобы узнать, правда это или нет.

Один из способов, которым человек с НПЛ может контролировать вас, — это заставить вас сомневаться в том, что о вас думают другие, или посеять в вашем уме семена сомнения в ваших способностях. Не поддавайтесь на это.

10. Знайте, когда пора уйти от своего нарциссического парня

Как бы трудно об этом ни подумать, иногда лучшее решение — уйти от своего нарциссического парня. Уход может быть кратковременной разлукой, чтобы вы могли оценить свое эмоциональное и психическое благополучие и дать себе возможность решить, является ли продолжение отношений здоровой альтернативой для вас.

С другой стороны, если вы знаете, что ваша физическая и / или эмоциональная безопасность находится под угрозой, окончательная разлука и прекращение отношений могут быть лучшим вариантом для вас.

11. Уход за собой

Начните заниматься деятельностью, направленной на заботу о вашем психическом, физическом или эмоциональном здоровье. Ваш нарциссический партнер может сказать вам, что вы действуете эгоистично, стремясь удовлетворить свои собственные потребности; однако это очень важно для поддержания отношений.

Забота о себе помогает зарядить вас энергией и вернуть отношениям. Ваша забота о себе может включать в себя достаточный сон, хорошее питание и еженедельные встречи с индивидуальным терапевтом, чтобы помочь решить текущие проблемы в отношениях и найти поддержку.

12. Проверка реальности

Нарциссический партнер может время от времени вводить вас в заблуждение, поскольку он увлечен своими личными фантазиями или сильной потребностью в восхищении.

Способность проверять реальность — важный навык, которому обучают в терапии, — может помочь вам преодолеть это и избежать эмоционального увлечения вашим партнером. Проверка реальности — это способность отличать наш внутренний мир от внешнего.

Это позволяет нам лучше оценивать ситуации и улучшает нашу реакцию. Когда ваш партнер расстраивается из-за того, что вы не удовлетворили его потребности, как предполагало его восприятие, возможность оспорить это, глядя на ситуацию с разных сторон, может помочь вам подумать.

В противном случае вы можете начать думать о себе негативно или обвинять себя в действиях, которые действительно были созданы вашим партнером.

Продолжать ли отношения с нарциссическим парнем, решать вам. Как упоминалось ранее, установка границ означает установление пределов того, что вам удобно, а что нет, и ожидание соблюдения этих границ, даже если ему это не нравится. Если установление границ и соблюдение их пугает или заставляет вас чувствовать себя неловко, подумайте о разговоре с другом или любимым человеком.

📹 Видео

Нарцисс просто сойдет с ума от этих восьми приемовСкачать

Как манипулировать нарциссом. Подстройка, вербовка и утилизация нарцисса. Отношения с нарциссом.Скачать

КАК ОБЩАТЬСЯ С НАРЦИССОМ, ЧТОБЫ ВАС СЛЫШАЛИСкачать

Одиннадцать правил общения с нарциссамиСкачать

Как общаться с нарциссом? Отношения с перверзным нарциссом. Признаки перверзного нарциссаСкачать

Как заставить нарцисса уважать тебя?Скачать

Как говорить с НАРЦИССОМ? 7 ФРАЗ, которые выведут его из себя!Скачать

КАК МАНИПУЛИРОВАТЬ НАРЦИССОМ. Лекция Сэма ВакнинаСкачать

Как нельзя себя вести с нарциссом и психопатомСкачать

Секретный Способ: Как заставить нарцисса извиниться?Скачать

Топ-5 реакций Нарцисса на твой игнор | Расставание с нарциссомСкачать

7 способов поставить нарцисса на место #нарцисс #абьюзСкачать

Больные отношения с нарциссом. Мужчина нарцисс.Скачать

СЕКРЕТНЫЙ ПРИЕМ: Эти 10 Вещей Сведут с Ума Любого НАРЦИССА!Скачать

Бросить нарцисса без последствий. Как это сделать.Скачать

Чего не замечает нарцисс. Отношения с нарциссом.Скачать