Страх потерять любимого мужчину

Отношения между женщиной и мужчиной – обоюдный труд. Женщина способна удержать любого мужчину, насколько бы он не был легкомысленным.

К сожалению, многие девушки сами ставят себя в такое положение, после которого переживают и боятся потерять любимого. Многим представительницам прекрасного пола не получается справиться с этой нелегкой задачей. Большинство девушек знает, насколько больно терять любимого человека, сколько дней была мокрая подушка от слез и обид.

Как вести себя с мужчиной, чтобы он был только с вами и боялся разлуки?

1. Не врите

Самый важный и сложный совет. Ни себе, ни ему нельзя врать. Когда молодые люди встречаются впервые — девушкам зачастую хочется приврать. Учтите, если вам нравится мужчина и у вас есть надежда, что и он к вам не равнодушен, то ложь — самое плохое, что можно учудить. Ведь если начнутся серьезные отношения все нужно будет объяснить.

Да, мужчина должен за вас бороться, радоваться каждому моменту жизни рядом с вами и бояться вас потерять. Для этого необходимо знать всего несколько советов, что заставят мужчину дорожить вами.

Если это любовь — мужчина будет стремиться завоевать ваше сердце.

Эксперт и тренер по харизме отношений Лев Вожеватов предлагает выяснить причину охлаждения отношений и предпринимать попытки и не опускать руки. Подробнее в видео:

2. Разнообразный отдых вдвоем

Позвольте ему это делать всегда, но с условием, что вы тоже любите. Поверьте, невозможно лукавить всю жизнь. В конце концов вам это просто надоест. Но ведь всем особям женского пола хочется иметь прочные отношения. Для любимого вам просто захочется делать приятное, принести, помочь, приласкать.

Мужчина, по сути, тоже хочет ласки и тепла, хоть возраст и внешность не соответствуют. Можно приготовить любимое блюдо, а еще лучше поужинать в ресторане, баре или дома при свечах. Конечно, каждый день так изощряться не стоит, но праздник в вашей жизни быть должен. Или просто пассивный отдых в кровати, в его выходной день.

3. Похвала возлюбленного за его умения, внешность, талант и щедрость

Для него это будет приятно, но дарить счастливые моменты другому — тоже счастье. Следовательно оно будет у вас обоюдным. Но и не перестарайтесь с комплиментами, он начнет себе льстить. Старайтесь для такого дела подобрать момент.

Похвала и комплименты всегда сближают людей, главное не переходить в лесть

4. Всегда выглядеть на все 100% и быть разной

В мужчинах есть потребность в лицезрении женской красоты. Это его вдохновляет на подвиги. Ни одна прекрасная женщина не может противостоять в борьбе с мужским природным инстинктом, засматриваться на других девушек. И вот в супружеских парах до боли часто можно встретить ситуации с изменами.

Чтобы мужчина испытывал к вам интерес — нет никакой сложности. В первую очередь вы должны быть всегда желанны и выглядеть шикарно и разнообразно: никаких старых кофт и сальных волос! Вы должны играть разные роли: сегодня милая девочка, а завтра роковая вамп женщина — такое разнообразие и интрига сводит мужчину с ума.

5. Сексуальная совместимость

Вам следует знать, что нравится партнеру. А если вам что-то не нравится — поговорите об этом, но без обид и оскорблений. Также вы можете показать и сказать, как вам нравятся его достоинства, можете даже начать критику, но только положительную.

Если удержать не получается и чувства остыли

Женщины очень быстро, на уровне подсознания начинают понимать, что мужчина уже не рядом. Какой совет можно дать?

Сначала услышьте свое сердце и определите — что делать дальше и что вы хотите от отношений.

1. Возможно ваши общие чувства уже давно ушли и это просто конец. Часто женщины не желая быть брошенными начинают чудачить. Постоянные споры, упреки, настаивания и ваш возлюбленный превращается в злобного монстра. Может просто простить и отпустить….
2. Если вы уверенны, что это случайность ( всякое бывает), тогда нужно бороться. Для начала не скрывать, что вам известны нюансы его биографии и постараться услышать объяснения. Мужчина должен понять, что это серьезно. Он сделает выбор сам и если он будет сделан в вашу пользу — не обольщайтесь. Вам еще так далеко до полного примирения.
3. Не стоит его постоянно упрекать в содеянном, но часто женщине очень сложно простить. Иногда это может дойти до измены с вашей стороны. Старайтесь не натворить глупостей.
4. Если с вашей стороны нет вранья и материального расчета — мужчина это поймет и будет благодарен судьбе за свою любовь. Это самые прочные узы, нити или канаты, которыми можно привязать к себе любимого. Ваша жизнь не всегда будет ассоциироваться только с положительными эмоциями.

Старайтесь внимательно слушать мужчину, вы должны быть ему не только любящей женщиной, но и другом, которому можно все рассказать, посоветоваться.

Мужчина должен видеть в вас женщину, которая любит, поймет, не предаст. Также не забывайте любить и ценить себя. Без ощущения счастья жить просто невозможно!

Здесь рассмотрены эффективные способы притягивать мужчин как магнит, их стоит попробовать.

https://www.youtube.com/watch?v=KpzMtt2qOF4

А если нет уверенности во взаимности — вот несколько способов влюбить в себя парня по уши.

Видео:Как перестать переживать? Тревожность и страх утраты близких.Скачать

Страх потери: я не верю судьбе, а себе еще меньше

Откуда берутся в моей голове все эти жуткие сцены, кошмарные фантазии, предчувствия, опасения, ведь у нас все хорошо? Почему я постоянно в ожидании угрозы и практически в состоянии паники? Как избавиться от страха потерять любимого?

Страх потерять человека — это боязнь остаться в одиночестве, лишиться наслаждения от эмоциональной связи с любимым. Как же утратить ту радость, которую дают отношения, упустить то счастье, которое дарит любовь. Страх — это чувство, возникающее словно само по себе, накатывающее холодной волной и давящее изнутри.

В ту же минуту бурное воображение рисует ужасающие картины того, как рушится наш общий маленький мир.

Вот он собирает вещи и уходит, не проронив ни слова, а вот он, улыбаясь, обнимает другую, равнодушно скользя по мне взглядом, или — о ужас! — он попадает в автокатастрофу и умирает у меня на руках, или врачи сообщают о страшной болезни, и он угасает на моих глазах в расцвете сил.

Нет, нет и нет! Этого не будет никогда! Я настолько боюсь его потерять, что это просто сводит меня с ума.

Откуда берутся в моей голове все эти жуткие сцены, кошмарные фантазии, предчувствия, опасения, ведь у нас все хорошо? Почему я постоянно в ожидании угрозы и практически в состоянии паники? Как избавиться от страха потерять любимого?

Вымотанная своими страхами, я утратила способность наслаждаться жизнью, у меня просто не осталось сил. Мне нужна помощь. Я хочу срочно разобраться в себе и понять, что происходит и что мне делать.

Кто любит, тот и боится

Все наши чувства, как бы они ни назывались или как бы ни ощущались, имеют один общий корень — чувство страха. Это самое первое чувство, которое испытывал ранний человек. Но развивая его, мы получаем сегодня весь спектр ощущений и переживаний, именуемых чувствами.

Именно страх смерти был начальной точкой, первым чувством, которое испытывал сильнее всех других первый человек со зрительным вектором. Со временем, развиваясь, зрительник научился переносить свои эмоции на другого человека, делить их с ним, отдавать свои чувства через сострадание, сопереживание, любовь.

Особенности психики зрительника таковы, что именно эмоции служат наполнением его психологических потребностей. Каждое чувство он способен переживать с пиковой амплитудой, поэтому уж если зрительник боится, то боится до ужаса или паники. Если зрительный человек любит, то любит так, как никто другой, проявляя свои чувства самым ярким и выразительным образом.

Когда зрительник говорит «я очень боюсь тебя потерять», то он в самом деле боится и боится очень сильно — до ночных кошмаров, навязчивых страхов, панических атак и прочих ужасов. Страх такой интенсивности способен испытывать только человек со зрительным вектором.

Самое большое наслаждение зрительник современного уровня развития способен получить только создавая эмоциональную связь с другим человеком. Поэтому угроза разрыва связи, то есть потери этого наслаждения, и ощущается им как страх, страдание. А богатая фантазия, характерная именно для зрительных людей, помогает раскачать это состояние до предобморочного.

Практические рекомендации, или как избавиться от страха потерять мужчину

На сегодняшний день все чаще основным источником проблем человека становится его внутреннее состояние, психологическая неудовлетворенность. Любые внешние проблемы уступают в своей значимости вопросам самопонимания. Настоящая причина жизненных неудач, падений, препятствий на пути к счастью лежит глубоко внутри нас, руководя нашими поступками, мыслями и решениями.

https://www.youtube.com/watch?v=2CYyWYZ_oxI

Осознавая реальные мотивы своих желаний, наглядно наблюдая истинные потребности своей психики, мы способны работать с самыми негативными и «бесперспективными» на первый взгляд состояниями, причем работать самостоятельно.

Страх потерять человека для представителя зрительного вектора является одним из вариантов наполнения психологических свойств, пусть и примитивным и болезненным. Потенциал современного человека уже давно перешел ту черту, до которой нас может наполнить чувство страха.

Это для нас слишком мелко, словно попытка утолить жажду каплей воды. Вот поэтому, погружаясь в страхи, мы начинаем раскачивать себя больше и больше, до ужаса, панических атак или настоящих фобий, повторяя снова и снова тщетные попытки наполнить жаждущий зрительный вектор.

Сколько нужно капель, чтобы напиться?

Но когда мы получаем наполнение на более высоком уровне, который точнее соответствует темпераменту современной психики, тогда ощущение совершенно иное — как от полного стакана воды в жаркий день.

Разделяя свои эмоции с другими, реализуя себя «на отдачу», вовне, наружу, мы ощущаем полноценное мощное и интенсивное удовлетворение психологических потребностей. Нам хорошо, радостно, мы чувствуем наслаждение от жизни, обусловленное сбалансированной биохимией головного мозга, ведь уровень наполнения соответствует уровню потребности.

Понимая собственные механизмы работы бессознательного, зрительный человек осознанно выбирает более высокий уровень реализации. Он воплощает в жизнь свои желания, направляет бурный поток собственных эмоций в созидательное русло.

его реализация — в заботе о ближнем, сострадании, сопереживании тем, кому плохо, больно, одиноко. Много тех, кто нуждается в его любви, в способности создавать эмоциональную связь с другим человеком.

Тем самым зрительник наполняет себя на высочайшем уровне, лишаясь любых страхов, истерик, фобий, как психологического мусора, выброшенного за ненадобностью.

Незачем размениваться на капли, если можно вдоволь утолить жажду, разом выпив стакан воды.

Бояться за любимого человека можно иначе — воплощая свою чувственность в крепкой эмоциональной связи с партнером, в проявлениях любви не для себя, а для родных, чутко ощущая настроение, душевное состояние или особую потребность в понимании, доброте, помощи и поддержке с вашей стороны.

Я очень боюсь тебя потерять, поэтому я люблю тебя как никто другой! Стараюсь понимать и поддерживать в сложной ситуации, помогать тогда, когда это нужно, радоваться вместе с тобой твоим победам и утешать в случае неудач.

Перестать бояться потерять отношения и научиться наслаждаться глубоким взаимопроникновением, бесконечным пониманием можно на тренингах Юрия Бурлана, как это сделали уже многие люди. Читайте о результатах здесь и смотрите видеоотзывы.

Узнать о «Системно-векторной психологии» больше, познакомиться с ее возможностями и получить свои первые результаты вы сможете уже на трех бесплатных онлайн-лекциях. Регистрируйтесь здесь и присоединяйтесь — откройте для себя новый мир.

Корректор: Галина Ржанникова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Видео:Совет психолога. Если боитесь потерять человека. Психолог Лариса БандураСкачать

Паранойя: как побороть навязчивый страх, что мужчина может тебя бросить

Иногда приятную и здоровую картину отношений омрачает постоянный страх женщины потерять партнера и остаться одной. Психологи утверждают: это никогда не идет отношениям на пользу. Так как перестать бояться, что мужчина может от тебя уйти?

Для начала стоит сказать, что, если девушке по-настоящему дорог ее партнер, кем бы он ни был — бойфрендом, супругом, отцом ее детей, — если она чувствует, что любит его и дорожит им, страх потерять любимого и лишиться отношений абсолютно нормален, утверждают психологи центра семейного и сексуального образования Secrets. Но проявление этого страха в разной степени влияет на поведение женщины. Для более уверенных в себе девушек страх того, что партнер может уйти, не является фактором, определяющим их действия, как только они этот страх чувствуют. Для менее уверенных в себе этот страх и есть основание для действий.

В таком случае девушке доступны два пути: первый предполагает демонстрацию своих ощущений, когда девушка не скрывает страх потерять мужчину и повторяет следующие фразы: «Я так боюсь тебя потерять», «Ты меня точно не бросишь?», «Не знаю, как бы я жила без тебя». Эти фразы, которые направлены на удержание и по логике вещей должны вызвать у мужчины чувство удовлетворения тем, что женщина не видит без него жизни, действуют, наоборот, отталкивающе.

Второй путь предполагает демонстрацию страха потери отношений с помощью действий. В таком случае девушка берет за аксиому мысль о том, что если она прямо сейчас начнет делать что-то для отношений, то мужчина точно ее не бросит.

Она стремится предугадывать и исполнять все его желания, готова бросить все свои дела, чтобы побыть с ним или помочь ему в каком-либо вопросе. Это воспринимается партнером как попытки удержать его, а в здоровых и гармоничных отношениях никому не хочется становиться жертвой манипуляций, связанной по рукам и ногам.

В конце концов, если мужчина решил уйти из отношений, никакие действия со стороны партнерши не заставят его изменить решение.

Откуда берется страх, что мужчина уйдет, и почему женщина боится остаться одна

На самом деле корни такого явления, как страх потерять мужчину, уходят далеко вглубь времен. Каких-то сто лет назад женщина, особенно женщина с ребенком или несколькими детьми, лишившаяся партнера, была практически обречена на гибель.

Мужчина являлся кормильцем семьи, основным и самым крепким ее звеном, и стоило ему исчезнуть, как жизнь женщины превращалась в настоящее испытание.

Времена изменились, теперь женщина может сама распоряжаться своей жизнью без оглядки на партнера, может самостоятельно воспитать детей и прокормить их, но страх, заложенный, кажется, несколько поколений назад, никуда не делся. И важно то, какие действия она предпримет, если он подступил к горлу и никак не хочет отпускать.

https://www.youtube.com/watch?v=hO843sqnEF8

Для начала стоит понять, насколько обоснованным может быть этот страх. Отбросив все эмоции, нужно грамотно оценить ситуацию в отношениях.

Если все хорошо — вы отлично проводите время вместе, у вас классный секс, вам нравится быть вдвоем, — тогда страх потерять партнера будет легко подавить.

Но если в отношениях есть поводы для ревности, которые дает мужчина, отсутствие гармонии и понимания на общечеловеческом уровне, тогда страх имеет реальную основу и вытекает из недоверия к партнеру и сомнений в его чувствах.

Постоянный страх потерять партнера — это один из признаков зависимых отношений

Задай себе вопрос, по какой конкретно причине ты боишься, что мужчина может тебя оставить. Если ответом на вопрос будет страх оказаться в одиночестве, без близкого человека рядом, то, возможно, ты начала растворяться в отношениях.

В такие моменты необходимо перевести фокус внимания на все, что находится за пределами твоих романтических отношений: личные увлечения, общение с друзьями, поиск новых хобби.

Как только ты поймешь, что, если отношения в твоей жизни вдруг перестанут существовать, твоя жизнь на этом не закончится, ты сама не перестанешь существовать от этого, то страх потери любимого человека начнет восприниматься как страх случайности.

Например, как страх того, что самолет, на котором ты летишь, обязательно упадет, — это страх не неизбежного события, а случайного, которое рождается из наших представлений о полетах и прошлого опыта.

Если твои прошлые отношения закончились болезненно, например изменой, предательством или просто разрывом, то страх потерять партнера в новых отношениях, даже если поводов для этого нет, является вполне закономерным. В таком случае можно обратиться за консультацией к психологу, чтобы проработать проблему. Специалист поможет понять, что не все мужчины действуют в отношениях по одному и тому же сценарию и что не все отношения заканчиваются разрывом.

Страх потерять партнера — это очень негативная и токсичная эмоция, которую стоит проработать внутри себя или с психологом. И если причина этого страха кроется в неуверенности женщины в себе или складывается из опыта ее прошлых отношений, ответственность за этот страх не стоит перекладывать на партнера.

Фото: Shutterstock/VOSTOCK

Читай также:

Игра, борьба, настойчивость и еще 5 видов секретного оружия успешных женщин

Паранойя: как побороть навязчивый страх, что мужчина может тебя бросить

Если ты транжира: 5 советов, как правильно вести собственный бюджет

Видео:Откуда берется страх потерять любимого? - психолог Ирина ЛебедьСкачать

Боязнь потерять любимого человека: фобия, как называется страх потери близкого, симптомы, причины, лечение, как избавиться от аутофобии

Страх потерять близкого человека — одна из самых распространённых фобий. Рано или поздно приходится столкнуться с утратой, будь то расставание или даже смерть человека. Последнее можно назвать самым болезненным переживанием. Для возвращения к нормальному состоянию требуется масса времени. Жить дальше мотивируют другие близкие люди.

Но в результате психологической травмы у человека может возникнуть панический страх потерять и их. Иногда это дорастает до психического расстройства — невроза или фобии. Такого рода наваждения превращают жизнь в ад.

Особенностью этой фобии считается то, что её обладатель не вступает в контакт с вызывающим страх объектом: он абстрактный, от него нельзя убежать.

Грань между обычным страхом и фобией

Люди часто путают простой страх и фобию, но это неполные синонимы. Различаются эти понятия причиной возникновения. Страх — естественная реакция в ответ на реальную опасность. Он заложен природой для самосохранения. Фобия — наваждение, засевшее в подсознании человека.

Он осознаёт, что испытывает страх без рациональной причины, но не способен контролировать ситуацию и справляться с этим самостоятельно. То есть фобия — это навязанный самому себе (или кем-либо) патологический страх, которому нет логического объяснения.

Индивид неадекватно реагирует на ситуацию, доходя до сильнейших панических атак.

https://www.youtube.com/watch?v=TmlVqtwpXT8

В наше время такая картина встречается часто. Люди могут бояться чего угодно, даже хороших новостей (евпофобия), поэзии (метрофобия), сыра (турофобия) или безобидных цветов (антофобия). К счастью, фобии поддаются лечению.

Как называется фобия потерять любимого человека?

Чтобы ответить, как называется боязнь потерять близких, нужно понять, что конкретно считать потерей: обычное расставание или смерть? В первом случае речь идёт об одном из типов социофобии — аутофобии (страхе одиночества).

Во втором — о танатофобии, от греческого «thanatos» — «смерть», как называли бога сна. На протяжении всей истории человечества естественный страх смерти (своей собственной и близких) был присущ людям.

Ведь никто не знает, с чем конкретно приходится столкнуться на той стороне.

Такой страх может появиться в любой момент: жизнь непредсказуема, а близкие люди каждому дороги. Ребёнок боится потерять родителей, взрослый — ребёнка или другого любимого человека.

Но если страх превращается в навязчивую идею, это приводит к настоящему психическому расстройству и мешает спокойно жить как самому обладателю фобии, так и его близким. Страх потери может лишить индивида сна или даже довести до суицида.

Иногда он настолько иррационален, что возникает даже в присутствии людей, которых человек боится потерять. В таких случаях может помочь только специалист, например психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич.

Симптомы страха потери

Страх потери близкого человека относят к такому психическому расстройству, как фобия, если проявляются следующие признаки:

• навязчивые плохие мысли о том, как страшно остаться одному после прекращения отношений, и что подумают люди;
• сильная боязнь того, что любимый человек находится в опасности, когда на это нет явных причин и на самом деле ему ничего не угрожает;
• учащение сердцебиения;
• повышение/понижение давления;
• дрожь;
• возникновение одышки;
• астения;
• потение ладоней;
• боль в груди;
• нервозность, агрессия;
• головные боли;
• потеря сознания при мыслях о том, что человек уйдёт;
• зацикленность на переживаниях;
• игнорирование фактов и рациональных доводов беспричинности этого страха;
• представление ужасающих картин просто так или под влиянием плохих новостей;
• чрезмерное беспокойство о близких, слишком частые звонки с целью узнать, всё ли у них хорошо;
• истерики и нервные срывы даже по поводу расставаний на короткое время.

Чаще всего депрессия проявляется у людей в возрасте 30–50 лет.

Причины боязни потерять человека

Чтобы избавиться от фобии, следует выявить её истоки, а не работать над устранением симптомов. Боязнь кажется необоснованной, но не появляется просто так.

Причины танатофобии:

Детская травма

Многие фобии и другие психические расстройства берут начало из детства. Страх потери любимого человека может возникнуть, если мама надолго оставит малыша одного.

У него особая связь с матерью, и когда её нет рядом, малыш начинает переживать. Он чувствует себя незащищённым.

Если это становится тенденцией, у ребёнка вырабатывается негативная реакция в виде истерик на расставание с самым близким человеком, и на этой почве может сформироваться фобия.

Среди других причин детских травм, приводящих к танатофобии, выделяют развод родителей, смерть кого-то из родных, отсутствие отца.

Некоторые дети любят пугать своих младших братьев и сестёр, говоря, что какой-нибудь монстр может прийти и отнять малыша у мамы. Ребёнок верит и начинает нервничать, закатывать истерики.

Дело может дойти до сильных панических атак, особенно во время длительной разлуки с матерью.

Наблюдение за тем, как страдают близкие люди после потери

Дети видят реакцию старших брата или сестры, которых бросил партнёр. Они открыто показывают печаль и агрессию, а малыш запоминает и копирует такое поведение.

Впоследствии он может начать бояться любовных контактов: для него они связаны с разочарованием и болью. А если сам переживёт такой опыт, будет ещё больше уверен, что страх не надуманный.

То же происходит, когда ребёнок видит, как болезненно родители переживают развод.

Потеря близкого

Многим пришлось пережить смерть близкого человека. Это может случиться уже в детстве. Ребёнок начинает осознавать, что его любимые люди недолговечны, и приходит в ужас от мыслей об этом. Он начинает бояться повторения такого горя, которое всегда приходит неожиданно и полностью выбивает человека из колеи.

Тяжело осознать, что возможности увидеть любимого человека и поговорить с ним больше не будет. После такой встряски индивид становится более чувствительным и восприимчивым к танатофобии, он начинает везде видеть опасность для себя и своих близких.

И даже смерть незнакомца, свидетелем которой ему пришлось стать, может повлиять таким образом.

Внешнее воздействие

СМИ гораздо чаще сообщают не о приятных, а о трагических случаях. Это негативно сказывается даже не на самых впечатлительных людях и программирует их испытывать страх за себя и близких, который может до такой степени овладеть разумом, что человек следит за каждым шагом любимых людей, пытаясь оградить их от опасности. Часто такое поведение может оттолкнуть и привести к расставанию.

Мнительность и недоверие

Чувствительные и мнительные люди имеют привычку фиксироваться на негативе. Любое действие или событие, по их мнению, должно привести к плохим последствиям. Такие люди часто испытывают недоверие к своему партнёру и без всяких причин боятся, что он их обманет и уйдёт.

Неуверенность в себе

Некоторые люди считают, что недостаточно хороши для своего партнёра, поэтому он может уйти. Они чувствуют, что их обманывают, говоря о любви, ведь они сами себя не любят.

Заниженная самооценка приводит к навязчивым мыслям и беспричинной ревности, что негативно сказывается на взаимоотношениях.

Такие люди требуют постоянного внимания, пытаются манипулировать партнёром, вызывать у него чувство жалости, контролировать каждый его шаг, а это никому не нравится.

https://www.youtube.com/watch?v=EMIXb-kChwU

Чтобы бороться с этим и сохранить здоровые отношения, необходимо в первую очередь научиться любить себя и не зацикливаться на своих недостатках и страхах.

Зацикленность на партнёре

Некоторые люди полностью отдают себя отношениям, растворяются в них и думают только о своём партнёре. Он становится для них целым миром. Все их желания и цели сводятся к удовлетворению потребностей объекта своей любви.

При этом ничего другого они не замечают, даже себя. Если партнёр вдруг исчезнет, не останется больше ничего. Из-за такой ненормальной зависимости появляется невыносимая боязнь потерять любимого человека.

От одной лишь мысли об этом может случиться истерика.

Чтобы не стать жертвой своей привязанности, следует научиться воспринимать себя как отдельную и целостную личность, заниматься саморазвитием и обеспечивать личное пространство как себе, так и своему партнёру.

Послеродовая депрессия

Очень многие новоиспечённые мамы панически боятся навредить своему ребёнку и даже испытывают страх его смерти. Это результат послеродовой депрессии, которая возникает из-за гормональной перестройки организма. В их голове происходит полная неразбериха и рисуются страшные картины. Некоторые даже нуждаются в срочной медицинской помощи.

Чтобы преодолеть такое состояние, не нужно стесняться рассказывать о нём своим близким или психологу. Иначе это может негативно сказаться и на ребёнке, ведь он чувствует настроение своей матери.

Последствия танатофобии

В результате навязчивого страха потерять близких у человека начинается бессонница или слишком часто снятся кошмары, после которых он просыпается в холодном поту. При усугублении ситуации у него периодически будут случаться нервные срывы, которые могут привести к такому заболеванию, как психический невроз. Наблюдаются также отсутствие аппетита и потеря веса.

У человека с такой фобией могут возникать галлюцинации того, что он навредил близкому человеку. Он живёт в постоянном страхе сделать что-то плохое в гневе и пытается изолироваться от людей. Такое неадекватное поведение отражается и на родных человека. Они начинают бояться за его психическое состояние. В итоге эта ситуация мешает полноценно жить всем.

Как избавиться от страха потери самостоятельно?

Если человек сам замечает что-то странное в своём поведении, и страх находится ещё на начальном уровне, то можно попытаться помочь себе самостоятельно, без привлечения специалистов. Есть несколько способов, которые помогают ослабить или вовсе устранить боязнь потерять близких:

1. Честно и открыто рассказать о своей проблеме близким людям. Как можно чаще разговаривать с ними, чтобы успокоиться. Вместе с ними будет легче справляться со своей фобией.
2. Думать о ценности слов и поступков тех, кто окружает. Если они делают что-то приятное, стоит это замечать и благодарить их за это, тогда в жизни будет больше хороших моментов и позитивных эмоций.
3. Стараться помогать людям и быть добрее к ним, даже к посторонним.
4. Научиться ценить свою жизнь и жить несмотря ни на что. Тот факт, что все мы недолговечны, очень тяжело принять. Но этого нельзя избежать, поэтому не стоит так зацикливаться. Нужно быть готовым ко всему и фиксироваться на хороших моментах, чтобы не омрачать их плохими мыслями.
5. Научиться более спокойно относиться к смерти, принять этот факт. Кто сказал, что это обязательно плохо? Возможно, там всех нас ждёт встреча с нашими близкими и новая жизнь. Неслучайно такое представление встречается во многих религиях мира.
6. Использовать дыхательные техники для преодоления страха: глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 4 секунды, выдохнуть в течение 3 секунд. Сделать не более 7 повторов.
7. Настраиваться на позитив с помощью самовнушения. При приближении паники нужно убеждать себя, что ничего страшного не случится и не может случиться. Можно вспомнить что-то хорошее или прочитать книгу/посмотреть фильм с лёгким сюжетом и хорошим концом, чтобы отвлечься и успокоиться. Лучше не смотреть новости, так как в них чаще всего освещаются негативные события.
8. Пить успокаивающие травяные отвары перед сном.
9. Устраивать для себя дома сеансы ароматерапии с эфирными маслами лаванды, мелиссы, ромашки и другими. При этом нужно расслабиться, закрыть глаза и слушать спокойную, плавную музыку.
10. Загрузить себя работой и не тратить время на ненужные мысли, порождающие фобии.
11. Думать о настоящем, жить здесь и сейчас, а не привязываться к печальному прошлому и не смотреть с опаской в неведомое будущее. Прошлое нельзя изменить, а будущее – предсказать.
12. Постараться понять, что такой навязчивый страх только вредит отношениям с теми, кого страшно потерять.

Помощь специалиста: от страха потерять любимого — к любви без страха

Если страх становится перманентным и мешает нормально жить, стоит задуматься о походе к специалисту. Лечением танатофобии, в зависимости от ситуации и степени расстройства, занимаются разные специалисты:

• Психолог выявляет симптомы, причины фобии, стадию её развития. Для этого уже на первом сеансе специалист задаёт клиенту самые разные вопросы о его страхе. Таким образом человек видит свою фобию со стороны. После этого клиента просят описать свои ощущения, возникающие при появлении страха. Затем психолог погружает его в это состояние, попросив закрыть глаза и представить пугающую картину, а затем предлагает сменить её на приятную. Цель такой экспозиционной терапии заключается в обучении преодолению своих страхов и переключению на что-то хорошее при активации фобии. Количество таких сеансов варьируется от 5 до 10.
• Психотерапевт также прикладывает все усилия, чтобы как можно глубже выявить причину страха и помочь клиенту трансформировать его. Побороть фобию помогает, например, экзистенциальная психотерапия. Человек должен осознать, для чего он живёт, какие у него ценности и как жить в соответствии с ними.
• Психиатр назначает седативные препараты, транквилизаторы и антидепрессанты. Такой способ лечения в определённых случаях используют и психотерапевты.
• Иногда люди обращаются за помощью к гипнологу, который помогает устранить корень проблемы, так как иррациональные страхи появляются на бессознательном уровне.

Лучше обращаться к многопрофильным специалистам, которые выявят полную картину расстройства и помочь различными способами. Например, к таким специалистам относится психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин.  

Боязнь потерять близкого человека может появиться у любого. На это есть самые разные причины — от наблюдения за чужими страданиями до переживания собственной утраты. Обычно фобия берёт начало в детстве, но может возникнуть и в зрелом возрасте под влиянием каких-либо событий или негативных новостей СМИ.

https://www.youtube.com/watch?v=Jyyu7qBiIIE

Важно вовремя распознать симптомы и выявить причины страха. На ранних стадиях можно помочь себе самостоятельно, но лучше довериться опытным специалистам.

Видео:Почему страх потерять любимого может все испортить?Скачать

Страх потерять любимого мужчину. Как заполнить пустоту

Человек не рождается со страхами, младенец чист как ангел. Но с возрастом появляются страхи, которые преследуют нас всю жизнь. Страхи нам мешают жить и развиваться.

Мы не будем говорить о том страхе, который помогает нам избежать опасностей, но некоторые из нас боятся слишком многого, иногда кажется, что они постоянно живут в страхе, в вечном страхе.
Другие – наоборот, такие бесстрашные, им все нипочем. Но не верьте тому, кто уверенно и смело говорит: «Я ничего не боюсь!».

Это блеф, бравада. Если копнуть поглубже, окажется, что у него страхов больше, чем обычного человека, который вполне может испытывать страх за жизнь своих детей, а может, страх потери работы, а может, страх смерти или страх одиночества.

Да мало ли страхов существует! А говорит так человек только потому, что этот страх(и) запрятан очень глубоко в подсознании, причем сознательно, чтобы быть таким «бесстрашным» в жизни. Смотрите, какой я крутой, я ничего не боюсь!

Женщины, как существа более тонкие, эмоциональные имеют этих страхов «вагон и маленькую тележку». И одним из самых главных страхов – страх потери любимого человека, страх одиночества.

Все страхи родом из детства

И страх потери тоже. Уже в 7 месяцев малыш очень чутко реагирует на уход мамы, нервничает и испытывает…страх. И если мама должным образом не будет реагировать на такое проявление страха у ребенка, то в дальнейшем это может перерасти в страх одиночества, страх потери близкого.

Этот страх возникает у ребенка из-за боязни, что его бросят. Позже (3-5 лет) ребенок твердо уверен в том, что если он будет послушным и примерным, то родители его любят. А когда родители недовольны чем-то в его поведении, кричат, ругаются – малыш думает, что он плохой и родители его не любят.

Ребенок испытывает чувство вины и огромное разочарование.

Дети любят родителей беззаветной, безусловной любовью, несмотря ни на что. И поэтому им не понятно, как родители (если они его любят) могут кричать или, еще хуже, поднимать на него руку. И ум маленького человека запоминает, что любить опасно, любить – это значит делать что-то плохое. Возникает страх потери родителей (если я буду плохо себя вести – они меня разлюбят и откажутся от меня).

Любовь и страх потери всегда вместе

Время идет, мы взрослеем, но этот детский страх никуда не уходит, он живет в нас. Проявляется он в том, что мы неосознанно держим людей «на расстоянии», не доверяем им. Мы очень боимся пережить заново те разочарования, которые получили в детстве.

Чтобы избежать тех страданий, которые мы испытывали в детстве, наше «больное эго» подсказывает нам, что вместо наполненной жизни с чувствами, эмоциями, любовью лучше существовать без определенных отношений. Так проще, удобнее. Не будет страданий.

Но, несмотря на это, мы все равно выходим замуж, рожаем детей. Но этот страх по-прежнему с нами, он «прирос» к нам, просто на какое-то время он «ушел вглубь». И через год-два, он снова «поднимает голову» в виде «пилежки», ревности, злости, скандалов на пустом месте.

Это самый коварный и разрушительный страх для отношений, который портит и отравляет жизнь.

Женщина, боясь потерять любимого, связывает СЕБЯ, а не мужчину по рукам и ногам. Закон таков: чем больше женщина боится потери, тем больше мужчина испытывает над ней свое превосходство. Мужчина то остался прежним – свободным и независимым, а женщина потеряла свою индивидуальность, независимость.

Она полностью подчинилась его воле, полностью «растворилась в нем», обретя эмоциональную зависимость. Женщина, старясь быть для него образцовой женой, во всем ему потакала, исполняя любое желание. Но это не спасло брак – он ушел, а в ее душе воцарилось отчаяние и пустота. Страх сыграл с ней злую шутку.

То чего она больше всего боялась – то и получила.

https://www.youtube.com/watch?v=onOqUwmPhMY

Запомните одно: страх потерять любимого мужчину заметен даже тогда, когда женщина пытаетесь казаться независимой, стремясь изо всех сил набить себе цену. Не надо казаться той, которой Вы на самом деле не являетесь.

Мужчина все равно почувствует, что Ваша самооценка не дотягивает до того уровня, на который Вы претендуете. Он чувствует «кожей» Ваш страх и именно поэтому имеет над Вами абсолютное превосходство.

Это придает ему еще больше уверенности в себе и осознание того, что если он захочет от Вас уйти, вы «подорветесь как умалишенная» и побежите за ним со слезами на глазах, прося, умоляя его о том, чтобы он не бросал Вас.

Нельзя ставить первым по значимости своего мужчину. Вы рискуете через какое-то время стать неинтересной, скучной и мужчина начнет смотреть «мимо Вас».

Происходит такая метаморфоза в Ваших отношениях: если вначале мужчина с восхищением смотрел на Вас, ловил каждое Ваше слово, то впоследствии он реагирует, как бы зевая, даже не пытаясь скрыть свое разочарование.

То есть, мужчина добивается женщину, пока она остается сама собой и ничего не боится. Как только женщина теряет свою индивидуальность и растворяется до конца в мужчине, уже она начинает добиваться того, чтобы он был с ней.

И во всем случившемся виноват тот страх, та боязнь потери, которая бессознательно (на уровне подсознания) руководит Вашими действиями. И самое страшное – это повторение ситуации, то есть в новых отношениях Вы будете иметь те же проблемы.

Чтобы разорвать этот порочный круг нужно:

1. Не прятать голову в песок, а признать как факт наличие такого страха. Отбросьте условности и посмотрите правде в глаза.

Именно этот страх мешает Вам иметь нормальные отношения, именно этот страх из глубин вызывает ревность, иногда беспочвенную. Именно этот страх разрушает Вас.

Ведь Вы хотели быть нужной, растворяясь в его делах, работе, чтобы Ваш милый всегда чувствовал комфорт. А получилось, что Вы стали не нужной, нудной и неинтересной. Вы забыли о себе! Признайтесь себе в этом.

2. Признав наличие страха, нужно сделать так, чтобы его перестать бояться. Как? Вспомните о себе, кто Вам мешает? Ведь за годы «растворения» Ваша самооценка резко снизилась. И теперь Ваша задача – поднять ее.

Поймите, быть нужной — это не смотреть «в рот» с придыханием и говорить на любое желание «Да, милый!». Ведь в какой-то момент Вы можете услышать «Ты мне неинтересна, я разлюбил тебя. Я ухожу».

И что Вы на это, скажите? Свою любимую фразу: «Да, милый»?
Чтобы этого не произошло, у Вас должны быть СВОИ ИНТЕРЕСЫ в жизни, в конце концов, у Вас должна быть СВОЯ ЖИЗНЬ.

3. Всегда оставайтесь самой собой, любите себя и учитывайте свои интересы в любой ситуации. Посмотрите на свою жизнь, на себя со стороны. Что в Вашей жизни Вас не устраивает? Сделайте свою жизнь интересной, наполненной – пойдите на какие-нибудь курсы, запишитесь на аэробику, в бассейн, сходите в салон, измените прическу. Словом, сделайте что-нибудь такое, что раньше не делали.

Одна моя подружка, после сложного расставания с мужем, пошла от тоски в бассейн. Ходила она туда регулярно, только бы не сидеть одной дома – было одиноко. И самое главное – она там встретила прекрасного человека, который в дальнейшем стал ее мужем!

Главное – что-то делать, предпринимать какие-то шаги, вытаскивать себя «из болота». Стараться делать только те вещи, которые принесут Вам истинное удовольствие. Ваша цель – поверить в себя, понравиться себе. А когда мы нравимся себе – мы нравимся и другим.

4. Доверяйте своему мужчине, ибо все отношения (и любовные, и дружеские) начинаются с доверия. В чем заключается доверие? В уверенности того, что близкий Вам человек не изменит и не предаст.

Это, прежде всего, эмоциональное доверие, основанное на близости и эмоциональном родстве.

Сами подумайте, если два человека любят, не скрывая друг от друга своих настоящих эмоции, переживаний, разве они могут подумать об измене, предательстве, обмане?

Как только появляется ревность, у Вас загорается «красная лампочка» — он может мне изменить. Вы не должны воспринимать этот «сигнал» как потерю доверия.

Это нормально, так как думающий человек всегда анализирует различные ситуации (даже те, которых нет в обозримом будущем), чтобы быть готовым в случае чего к различным жизненным обстоятельствам.

Но как только ревность выходит из-под контроля, и Вы понимаете, что уровень градуса недоверия начинает расти, сразу же начинайте искать причину. Если не разобраться сразу, то потом, как снежный ком, навалиться столько всего отрицательного, что не разберетесь до конца жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=S9Zrqu86g3s

Все мы хотим быть счастливыми, во всяком случае – стремимся к этому. И когда на нашем пути возникают сложности, проблемы и виной всему – наш страх, который только все портит, нужно начинать работать именно с этим страхом. Пытаться сделать все возможное, чтобы побороть его.

Прежде всего, нужно научиться слушать и слышать себя, свое сердце. Оно, как известно, не обманет. Сердце (или душа) – это из области нашего подсознательного, это наша интуиция, это наше спасение. Когда мы начинаем слушать себя, то это гарантия того, что с нами ничего плохого не случиться. И страх потери уменьшается, исчезает.

© Татьяна Тат для LadyDiary.ru, фото stihi.ru.

📸 Видео

Разговор начистоту: к чему приводит страх потерять отношения?Скачать

Я БОЮСЬ ПОТЕРЯТЬ ЖЕНЩИНУ | Почему этот СТРАХ ВОЗНИКАЕТ, и как ЕГО ПОБОРОТЬ?Скачать

БОЮСЬ ПОТЕРЯТЬ МУЖЧИНУ! Что делать?| Психология отношенийСкачать

СТРАХ ПОТЕРЯТЬ Любимого Человека? Узнай как не потерять любимого МужчинуСкачать

Боитесь потерять мужчину? Александр КовальчукСкачать

Страх потерять девушку.Скачать

Женский страх и ошибки в отношениях. Как исключить тревогу из отношений?Скачать

ОСОЗНАТЬ И ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ, ЧТО ТЕБЯ РАЗЛЮБЯТ, или "как полюбить и принять себя быстро и без Л.Хей"Скачать

Как НЕ Потерять Любимого Мужчину?! – Сила в МыслиСкачать

А вдруг он уйдёт? Страх потери мужчины. (Инна Максименко)Скачать

Страх потерять близкого человекаСкачать

КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРАХА ПОТЕРИ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА?Скачать

Не бойтесь никого потерять #СергейНовиковСкачать

Как не потерять любимого человека? Страх потерять любимого мужчину. Сатья дас. Карпаты. 29.07.2018Скачать

Страх потерять мужчинуСкачать

Страх сближения. Контрзависимость. Психотерапия зависимостей.Скачать