Как раскрыть свою внутреннюю силу

Видео:Как обрести Внутреннюю Силу и что это такоеСкачать

Как развить внутреннюю силу

Tweet

В этой статье мы поговорим о том, как развить внутреннюю силу.

Не раз будет сказано, что просто чтение статей на этом сайте, явно будет недостаточно, статьи — это только направление для действия, ключ — это действие, как действовать, уже не раз описано в других статьях. Только практика и ничего кроме практики вам не поможет.

Тема нашей статьи про внутреннюю силу. Вообще у людей, всё, что касается внутреннего мира, имеется очень размытое представление, просто потому, что они внутрь себя никогда и не заглядывали. Очень редко кто это делал. Это связано с тем, что человек даже не знает как это делать  к тому же люди поглощены иллюзиями своего ума и внешним миром.

Людям просто нет времени прислушиваться к себе. Конечно, только люди, которые начинают пробуждаться, начинают понимать, что такое внутренняя сила или сила духа, внутренний стержень и так далее называйте как хотите, суть от этого не меняется. В этой статье мы узнаем с вами как развить

внутреннюю силу, ну и конечно важно так же действия, знания тут явно недостаточно. Много действий.

Что такое внутренняя сила

Внутренняя сила — это прежде всего полная уравновешенность, трезвость, ясность взора, умение следовать своим путём, уметь
уступать там, где это нужно, а где нужно нет, глубокий внутренний покой, равновесие. Можно долго перечислять словами.

Внутренняя сила — это чувства, поэтому чувства не легко описать словами и у каждого человека чувства разные. Внутренняя сила важнее внешней. Сила духа чувствуется всегда в человеке. Такого человека трудно сломить, просто потому что он не сопротивляется, а наоборот принимает то, что есть, и просто отклоняется от напора, а не прёт на стену.

Можно это сравнить с восточными единоборствами, где предпочитают использовать энергию противника против него же.

Вот ещё один пример, если ветка огромная, то когда падает снег он накапливается на ветке, когда снега на ветке наберётся много, она просто не выдержит и поломается просто потому, что она сопротивляется напору и не проявляет гибкость, а
маленькая же веточка просто прогибается и сбрасывает снег на землю и опять выпрямляется.

Так что можно смело сказать, что одна из особенностей внутренней силы — это принятие настоящего момента, а не сопротивление ему. Уступание.

Конечно всё зависит от ситуации, и каждый человек уже сам должен чувствовать, когда стоит принимать, а когда нет.

Всё, что касается жизненных ситуаций тут всегда нужно находиться в принятии того что есть, а вот что касается контакта с людьми, бывает, что нужно отстаивать своё мировоззрение и точку зрения. Опять же каждый сам решает в зависимости от ситуации.

Что такое внутренний центр

Внутренняя сила — только тогда становиться непоколебимой, (но не значит жёсткой, вполне гибкой), когда не зависит от внешнего мира. Как сделать внутренний мир независимым от влияний внешнего мира, чтобы внутренняя сила была непоколебимой и не зависила от внешнего?

Важно понимать что находиться у вас в центре. То есть на первом месте. В центре могут быть деньги, семья, дети, девушка, супруг, работа, да что угодно внешнее.

В основном у среднестатистического человека так дела и обстоят.

Когда так происходит, когда в вашем центре находиться что-то внешнее, то тут можно даже не говорить ни о какой внутренней силе или силе духа, так как куда внешний ветер подует, туда вы и полетите, как лист на ветру.

Внешний мир всегда изменчив — это закон, во внешнем мире всегда происходят перемены, значит и ваш внутренний центр или сила будет уязвима.

Если ваш центр деньги, вы всегда будете бояться потерять их, тоже самое касается и всего остального, дети вырастут и уйдут от вас.

https://www.youtube.com/watch?v=OM2vcKyAWV0

Поэтому лучше иметь во внутреннем центре жизненные принципы, которые не зависят от внешнего мира. Принципы от вас не уйдут, не предадут, не обесценятся и как бы внешний мир не менялся принципы всегда будут неизменными. Ниже будут приведены примеры внутренних принципов, которые могут быть вами использованы, так же вы можете себе сами придумать свои принципы, которые наиболее близки к вам.

Примеры внутренних жизненных принципов:

• всё в своей жизни воспринимать не как повод для жалости, а как живой вызов;
• в жизни важны не разговоры, а действия;
• действовать не ради выгоды, но ради духа;
• благодарность за то, что есть;
• ответственность за свою жизнь и решения;
• несопротивление течение жизни, принятие того, что есть и активное действие по решению возникших «проблем»;
• не жаловаться, не сожалеть;
• не сомневаться в принятых решениях, сомневаться до принятия решений, но не после;
• действовать не веря, не ожидая наград;
• всегда быть спокойным и собранным и никогда не ослаблять своей хватки.

Вы можете придумать свои принципы или же использовать те, которые уже есть. Самые лучшие принципы, которые на данный момент есть, это принципы пути воина, рекомендую их внедрить в свою жизнь. Конечно не все стоит использовать, некоторые вам не будут подходить, а какие-то будут вам созвучны, нужно прочувствовать это.

Отрубить верёвочки связывающие внутренний мир с внешним

Что это значит. Это значит создать такой внутренний мир, чтобы на него ничто не могло влиять извне. Чтобы во внешнем мире не творилось, чтобы оно не выводило вас из равновесия. Пусть хоть бомбы вокруг взрываются, но вы будьте спокойны и собраны всегда и при любых обстоятельствах.

Для этого нужно осознанность, да именно, не раз уже сказано, что осознанность — ключ ко всему. Только осознанный человек может заглянуть во внутрь себя.

Как отрубить нити:

• избавиться от чувства вины и стыда, чтобы вами не могли манипулировать;
• избавиться от обид;
• избавиться от чувства собственной важности;
• избавиться от страха смерти;
• избавиться от жалости к себе;
• избавиться от сознания жертвы;
• взять 100% ответственность за свою жизнь;
• полюбить себя;
• избавиться от суждений и ожиданий;

Можно сказать так, развить в себе осознанность, которая сможет отслеживать в вас эго и не позволять ему порабощать вас.

Это очень огромная внутренняя работа, нужно много действий и чтобы эти действия были результативными, нужны также и знания. Только знания и действия вместе рождают опыт, который вы осознаёте и он вам даёт какую-то пользу.

Вводы:

• пробудиться, только так вы вообще почувствуйте свой внутренний мир;
• создать внутренний центр из ваших принципов, которые созвучны с вашим внутренним миром, и жить в соответствии с ними, когда нужно можно спокойно их изменить, не в коем случае не держать свой центр во внешнем изменчивом мире.
• развить осознанность и наблюдать эго в себе, и его инструменты как жалость, страхи, обида, стыд вина и так далее;
• полюбить себя и научиться принимать себя таким какой вы есть и мир, жить в уступании или принятии;
• действовать и только действовать, только тогда будет реальный результат, когда знания и действия со читаются, рождается опыт, именно для этого вы и родились, чтобы не просто знать, а именно чувствовать, для этого вам и дано было тело.

Благодарю вас за внимание, вы всегда можете обратиться ко мне через .com.

Если вам понравилась данная статья на тему  как развить внутреннюю силу, прошу вас подписаться на рассылку и поделиться статьёй в соц. сетях.

Видео:Как повысить внутреннюю энергию - практическое руководствоСкачать

4 способа пробудить вашу духовную силу

Этот мир управляется безусловной любовью, светом и энергией. Все эти три аспекта мироздания могут изменить вашу жизнь к лучшему или же к худшему. Чтобы избежать последнего, вам нужно вступить в контакт со своей внутренней духовной силой и стремиться излучать только положительные вибрации.

статьи:

1. Скажите «нет» осуждению

2. Задействуйте свой Внутренний Дух

3. Стремитесь помогать другим

4. Стимулируйте свой ум

Вам может быть интересно:

Как быстро успокоиться в условиях стресса

10 заповедей экстрасенса

https://www.youtube.com/watch?v=e5BqC6-vvDs

Мы не можем просто быть счастливы, если живем в мире, наполненном ненавистью, страхом и негативной энергией. Если мы те, кто производит положительную энергию, то у нас есть возможность распространять ее повсюду, а также сделать этот мир лучше. Из этой статьи вы узнаете, как можно пробудить свою внутреннюю духовную силу и поднять свой энергетический уровень. Давайте начнем.

1. Скажите «нет» осуждению

Осуждение не приносит пользы – ни вам, ни другим. Оно ослабит вашу власть над собой, снизит самоконтроль. Если вы осудили кого-то или что-то недавно, вы, вероятно, заметили, что ваш уровень энергии резко снизился сразу после того, как вы это сделали. И, в конечном итоге, вы почувствуете себя слабее.

Если вы тот, кто часто критикует других, попробуйте не делать этого в течение недели подряд и посмотреть, как вы себя чувствуете после этого. Разумеется, поначалу привычка будет брать верх, но, приложив некоторые усилия, вы сможете от неё избавиться.

Вывод: говоря решительное «нет» осуждению, вы приблизитесь к чувству свободы и большей связи со своей внутренней силой. Кроме того, вы окажете большую услугу своей карме.

2. Задействуйте свой Внутренний Дух

Чтобы задействовать то, что мистики называют «внутренним наблюдателем» или «сверх Я», вам нужно медитировать ежедневно и стараться обрести осознанность в повседневном.

Задумывались ли вы о том, сколько действий вы ежедневно выполняете «на автомате», просто по привычке? Мистики Востока рекомендуют осознанно подходить к любому рутинному процессу, например, к мытью посуды или к чистке зубов.

В конце дня закройте глаза и примите максимально расслабленное положение. Желательно при этом находиться в тихом месте. Направьте свои мысли вовнутрь, погрузитесь глубоко в себя. Через пару минут в вашем сознании начнут возникать различные отрывочные образы. Не пытайтесь их контролировать или как-нибудь интерпретировать: просто наблюдайте!

Регулярно повторяя это упражнение, вы сможете все глубже и глубже проникать в свой ум, улучшать ясность восприятия и становиться все ближе и ближе к обретению своей внутренней духовной силы. Если эта техника кажется вам слишком простой и малоэффективной, то перейдите в раздел медитация и выберите для себя упражнение по душе.

3. Стремитесь помогать другим

Если вы чувствуете себя беспомощным, знайте, что изменить это состояние невероятно легко! Просто найдите человека, которому вы сможете оказать помощь. Приветствуется любая деятельность в данном направлении.

Это может быть что угодно, от волонтерства или добровольного участия в некоммерческой организации до наставничества (обучения кого-либо) на безвозмездной основе.

Кстати, передача личного опыта считается одной из форм благотворительности.

Что бы вы ни решили сделать, убедитесь, что это приносит ценность для другого человека. Вы сразу же почувствуете себя ободренным тем фактом, что вы можете служить миру. Но есть одно существенное ограничение: навязываться нельзя! Оказывайте поддержку только тем, кто её ищет.

рука помощи

Помогая другим, вы также пробудите собственные целительные силы. Которые, несомненно, принесут пользу вашим друзьям и вам тоже. Подробнее об этом в разделе прана йога.

4. Стимулируйте свой ум

Используйте силу визуализации, старайтесь запоминать (или даже зарисовывать) свои сны, и пусть ваш ум свободно создает все, что он хочет. Ваши воплощаемые в жизнь намерения тесно связаны с визуализацией. Вам будет гораздо легче трансформировать мечту в реальность, если вы сможете ярко её себе представить! Думайте об этом как о повышении мотивации и раскрытии потенциала внутренней силы.

Наконец, позволяя своему уму мечтать (пусть даже о том, что представляется несбыточным), вы, в конечном счете, даёте ему возможность освободиться от оков. Со временем вы заметите, что ваш потенциал растёт, что у вас появляются навыки и способности, которые раньше были скрытыми.

https://www.youtube.com/watch?v=ZbNocTGe8MY

Готовы ли вы найти свою внутреннюю духовную силу? Пришло время вывести собственную энергетику на новый уровень и начать тестировать поистине безграничные возможности подсознания!

© автор: Елена Кошкина, писатель

Видео:Как раскрыть свою внутреннюю силу?Скачать

9 способов развить внутренний стержень

Очень многие задаются вопросом о том, что же кроется за метафорическим понятием «внутренний стержень». Внутренний стержень — это моральная и духовная сила личности, умение человека сохранять здравомыслие даже в самых стрессовых ситуациях, система ориентиров и ценностей.

Человек без внутреннего стержня всячески избегает ответственности, обладает ленивым нравом, опускает руки сразу же после того, как претерпел неудачу. Как ты уже понял, при первых же трудностях, даже незначительных, такой человек предпочтет бездействовать.

Несмотря на утверждения о том, что внутренний стержень формируется в детстве, развить его может любой человек, независимо от того, какого он возраста. Вот девять способов, которые помогут тебе в этом.

1. Освой искусство самоконтроля

Самоконтроль — это не подавление эмоций, а умение доводить все начатые тобой дела до конца, не бросая их на полпути и не ломаясь под тяжестью навалившихся проблем.

Ты должен научиться брать на себя ответственность за результат своих стараний либо же и вовсе не браться за реализацию.

Также самоконтроль — это способность двигаться вперед несмотря на отсутствие поддержки со стороны близких или помощи от окружающих.

2. Определись со своими желаниями

Отсутствие желаний и стремления расти в какой-либо сфере/сферах нередко заводит человека в своеобразный жизненный тупик, и он теряет способность жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Даже если у тебя уже есть какие-то намеченные цели, не мешает лишний раз присмотреться к своим потребностям и желаниям и проанализировать, не навязанные ли цели ты преследуешь, игнорируя то, что на самом деле приносит тебе радость.

Например, если ты мечтаешь о карьере баскетболиста, но твои родители уверены в том, что это не престижно/не серьезно/слишком сложно для тебя, и настоятельно советуют тебе поступать на юриста, у тебя есть два варианта действий: ты можешь рискнуть испортить отношения с родными, поступив так, как сам считаешь нужным, или же ты можешь проигнорировать свое желание и прекратить тренировки из-за того, что в университете на тебя свалится слишком высокая нагрузка.

Как думаешь, какой из этих двух вариантов описывает поступок человека с внутренним стержнем?

В случае если ты понимаешь, что тебя качает из стороны в сторону, и ты не можешь принять решение, попробуй дать развернутый ответ на вопрос: «Чего хотел бы я сам?» Не стоит бояться портить отношения с теми, кто желает тебе лучшего, но не хочет считаться с твоим выбором.

Если ты пойдешь вразрез со своими желаниями сейчас, в будущем ты будешь винить в этом тех, кто не дал тебе определиться с выбором самостоятельно, и отношения всё равно будут натянутыми. Рискни и попробуй серьезно обговорить свой выбор с близкими. Если не сразу, то с первыми положительными результатами твоих трудов они всё равно поддержат тебя.

Что тебе действительно нужно делать, исходя из твоих желаний

Для того чтобы выработать внутренний стержень, ты должен понять, какие вещи ты считаешь действительно важными. К примеру, ты можешь ставить дружбу выше, чем карьеру или денежный достаток, или, напротив, продвижение по карьерной лестнице в какой-то момент может стать для тебя целью номер один.

Расставлять приоритеты нужно в первую очередь для того, чтобы сформировать четкую жизненную позицию и определить, на какие сферы жизни ты будешь направлять большую часть своих внутренних ресурсов.

4. Не впадай в крайности

Некоторые люди поступают весьма хитро: они подменяют понятие «внутренний стержень» другим, совершенно не касающимся его понятием — способностью слепо стоять на своем, не желая менять свое мнение, даже если оно оказывается неверным.

https://www.youtube.com/watch?v=JnlpKPRj83E

Ты должен запомнить одну вещь: внутренний стержень на самом деле гибкий. В противном случае он бы просто ломался под напором внешних факторов. Тебе нужно научиться анализировать всё, что происходит с тобой или вокруг тебя, и делать вывод исходя из наблюдений за причинно-следственными связями. И да, кстати, внутренний стержень — это также умение признавать свои ошибки и приносить извинения.

5. Проанализируй текущий опыт

Сила и уверенность в себе есть только у того, кто борется со своими страхами, фобиями и недостатками. Ты должен понимать, что слабые стороны есть абсолютно у всех, и разница лишь в том, пытаешься ты превратить их в сильные или миришься с ними.

Тебе под силу сделать из своих недостатков достоинства, но это возможно лишь в том случае, если ты будешь готов идти навстречу тому, что так сильно пугает тебя, совладав с паникой и отчаянием.

Откажись от постоянной гонки в стиле «кто лучше». Хватит сравнивать себя с другими людьми — у всех нас разные навыки и умения. Кто-то хорош в одном, кто-то — в другом. То, что твой знакомый зарабатывает больше, чем ты, ничего не значит. То, что твой друг получил повышение раньше, чем ты, ничего не значит. То, что твой одноклассник уже обзавелся квартирой и машиной, тоже ничего не значит.

Ты не должен соревноваться с окружающими в чём бы то ни было. Просто иди своей дорогой, и у тебя обязательно будет то, к чему ты стремишься. Пусть и не так быстро, как у других.

7. Избавляйся от негатива

Каким бы сильным ни был у тебя характер, в один момент ты можешь сломаться под тяжестью скопившихся забот, проблем, душевных переживаний. Это неизбежно, если ты не находишь времени или возможности избавляться от негатива.

Организм — это не машина, которой нужно лишь изредка смазывать шестеренки. Если ты тратишь внутренние ресурсы на переживания и не восполняешь их, в ближайшем будущем тебя ждут неприятные сюрпризы.

8. Уделяй время саморазвитию

Саморазвитие — это неотъемлемая часть становления внутреннего стержня. Необходимо тратить хотя бы час в день на то, чтобы овладевать новыми практическими или теоретическими навыками в дисциплинах, которые будут тебе полезны. Развитая личность менее подвержена внешнему влиянию.

13 самых практичных навыков, которые помогут тебе в работе, общении и саморазвитии

Прежде всего — себе. Научись отказывать в желании поныть, пожаловаться на свою жизнь, бросить поставленные цели.

Если ты решил добиться чего-то — добивайся. Не вызывай у окружающих жалости и не ищи себе оправданий.

Видео:СИЛА ЖЕНЩИНЫ. Как найти внутреннюю силу в себе? Важный эфир. Как развить женскую энергиюСкачать

Научись использовать внутреннюю силу 5 шагов к изменениям в жизни

«Я ненавижу свою жизнь, но просто не могу ничего изменить!» «Я начинаю двигаться в сторону изменений, но становится тяжело, потому приходится возвращаться к старым привычкам». «Я хочу, но ничего не получается!» Это самые распространенные жалобы, которые можно услышать от многих.

Люди часто говорят о том, как им хочется все изменить, но не хватает решительности, поддержки, силы, ресурсов, уверенности… да много чего. И только со стороны видно: мешают не обстоятельства, не жизненные препятствия, не отсутствие решимости, но сам человек.

Его закостенелое мышление, привычки, рабом которых он стал, и бездействие, которому так приятно подыскивать оправдания. Можно ли изменить жизнь по-взрослому? Не просто сбежать от себя в другую точку мира или изменить внешность, но по-настоящему? Начни использовать внутреннюю силу.

Преображение будет наградой и отправной точкой для новых успехов!

Как открыть в себе внутреннюю силу?

Перед вами 5 шагов, которые помогут измениться изнутри.

Шаг 1. Избавление от «синдрома жертвы»

Синдром «я ни на что не способен» или «все равно ничего не получится» — удобная позиция, с помощью которой человек пытается получить от окружающих людей поддержку и одобрение. В детстве это работает, однако в зрелом возрасте – нет.

Позиция жертвы убивает желание развиваться, изначально ставя крест на вас и ваших способностях. Что может жертва? Да ничего, кроме как удовлетворять свои примитивные потребности и жаловаться на вселенскую несправедливость.

Пора избавляться от этой привычки.

Шаг 2. Принятие ответственности за свою жизнь

Это не ново, но стоит повториться, вы – единственный автор всего, что с вами происходит. Именно вы выбираете свое настоящее и строите мост в собственное будущее.

Когда кажется, что выхода нет и ситуация плачевна, помните, он есть, просто вам не по вкусу. Перестаньте искать себе оправдания, разыгрывая жертву обстоятельств.

Пора насладиться ролью автора, выбирая то, что действительно вам по нраву!

Шаг 3. Доверие к миру, поиск новых возможностей

Чтобы принять перемены, нужно не просто их захотеть, но открыться миру, довериться потоку его возможностей.

Коллекционируя детские неудачи, сохраняя в копилку памяти старые обиды, полируя нанесенные раны, человек привыкает к тому, что мир – это зло, и начинает жить в постоянном страхе или ожидании подвоха.

Это позиция жертвы, изменить которую можно, только установив отношения с миром в стиле «препятствие – новая возможность – рост – 4 способа мотивировать себя на успехуспех».

Шаг 4. Движение в сторону непривычного (туда, где болит)

Чем отличается человек, который боится перемен? Им управляют страхи. Он бежит от самого себя, от зоны рисков и боли, выбирая привычное болотце неясному новому опыту.

Он не хочет ворошить старые раны, не хочет извлечь жало, которое его убивает, потому что это больно. Но если не обработать рану, она не заживет, в этом и смысл.

Нужно взглянуть в глаза своим страхам, побороть боль, только тогда в жизнь войдут перемены.

Шаг 5. Отсечение надежды на любовь

Очень часто человек недоволен своей жизнью еще и по той причине, что был недолюбленным в детстве. Ни отец, ни мать не наполнили ребенка нужной дозой родительской любви, которую он впоследствии начинает заполнять партнерами.

Отсюда манипуляции в отношениях, бесчисленные обиды, ссоры, измены и крах иллюзий. Человек ведет себя как обиженный ребенок, надеясь отыскать того, кто заполнит его «черную дыру».

Но этого не произойдет никогда, потому что родителей никто не заменит.

https://www.youtube.com/watch?v=WSFEaXSHCyY

Пора признать, нет людей, способных безвозмездно заполнить внутреннюю пустоту, но вы вполне способны отыскать в себе собственные точки опоры. Как это сделать?

1. Научиться принимать свои сильные стороны

Это парадоксально, но люди часто воспринимают свою силу как слабость: честная женщина начинает ходить на тренинги «стерв», сильная женщина пытается притворяться слабой, а чувственная, наоборот, очерстветь. Почему бы не перестать бороться с самим собой, не превратить недостатки в достоинства? Мнимые изъяны часто являются нашим скрытым источником силы.

2. Подружиться со своей теневой стороной

Все, что есть внутри, должно дружить с вашим «я», работать на ваше благополучие. Запомните, нет непристойного, плохого, грязного. Есть просто часть «я», которая не такая, как все, желания которой отличаются. Нужно уметь это принимать, позволять этому существовать, а не вытеснять в бессознательное. Принятие своих теневых сторон – еще один источник силы.

3. Честно признать свои слабости

Какой смысл в том, чтобы искажать факты о себе, жить в иллюзиях и искать оправдания тому, чего у вас изначально нет? Сила человека – в умении смотреть в глаза правде, в реальной оценке себя как личности. Ну нет у вас силы воли, так просто признайте это! Примите эту черту вашей личности, не бегите от нее. «Я просто выбрал семью», «не очень и хотелось» — довольно слабые оправдания.

4. Наращивать новые способности

И последняя точка вашей силы – это набор опыта, наработка навыков, учеба на ошибках ради новых способностей, которые сделают жизнь проще и интереснее.

Когда человек становится сильнее? Проходя через трудности, делая шаг навстречу страху и неуверенности, чтобы познать новые грани самого себя, открыть новую глубину своего «я».

Постоянное развитие и самосовершенствование – ключ и великий секрет успеха, только так можно изменить жизнь, начав с самого себя.

Мои страницы в социальных сетях

Видео:3 совета для обретения внутренней силыСкачать

Как обрести внутреннюю силу и всегда оставаться с ней?

Как вы думаете, какого человека можно назвать сильным? Кто-то считает, что сила – это обязательно активная позиция борца, который преодолевает препятствия, воюет с конкурентами и всеми силами добивается желаемого.

Кто-то говорит, что сильный человек – это авторитарный лидер, который устанавливает свои порядки и в семье, и на работе.

А кто-то при словосочетании «сильный человек» сразу рисует в своем воображении накаченные мускулы и 100-килограммовую штангу.

Нам сильный человек представляется таким: он знает, чего хочет, и он идет к этому – но идет спокойно и уверенно, без борьбы и гонки, без соревнований и попыток «пройти по головам». Он получает свое решительно, но мягко, с радостью и с легкостью.

Сильный человек действует эффективно в любой ситуации и всегда находит новые возможности. Ему вовсе не нужно командовать или диктовать свои правила, бороться с собой и с миром или загонять себя, работая по 24 часа в сутки.

Именно такого сильного человека в Трансерфинге мы называем Вершителем реальности.

«Вы – Вершитель своей реальности, и вам нечего стыдиться и опасаться. Помните: вы не одиноки, с вами Сила, и ваш мир заботится о вас» (Вадим Зеланд,«Практический курс Трансерфинга за 78 дней»)

В этой статье мы расскажем о том, как обрести внутреннюю силу, которая всегда будет направлять вас и вести по жизни, помогать реализовывать цели и просто жить счастливо. Силу, на которую вы сможете опираться при любых обстоятельствах, и находить простые решения сложных проблем.

Как обрести внутреннюю силу при помощи трансерфинга?

1) Идти к своей вдохновляющей цели 

Когда человек идет к своей цели – у него появляется больше энергии, уверенности, желания созидать и делиться с миром своими лучшими качествами. Цель наполняет вас, дает смысл просыпаться по утрам, дарит ощущение полной, счастливой жизни.

Что может быть целью? Все, что угодно: построить загородный дом, выращивать розы в своем саду, отправиться в кругосветное путешествие, научиться серфингу, пробежать марафон, записать музыкальный альбом, открыть автомастерскую, выучить иностранный язык…

Когда вы знаете, чего хотите, и каждый день делаете хотя бы маленький шаг по направлению к цели – вы обретаете силу. Эта сила ведет вас через все жизненные невзгоды. Когда вам грустно или тяжело, вы вспоминаете о вашей цели и опираетесь на нее, как на источник вдохновения и радости внутри себя. 

Но очень многие люди и не подозревают о том, какая у них цель. Они с трудом просыпаются по утрам, едут на скучную работу и проводят весь день в повседневных заботах и делах. Результатом часто становится хроническая усталость, стрессы, отсутствие интереса к жизни и даже депрессия…

Трансерфинг предлагает нам целый набор инструментов и практик для того, чтобы отыскать свою истинную, уникальную цель и отличить ее от ложных. Ведь часто мы принимаем за свое предназначение нечто абсолютно чуждое нам – только потому, что это модно, престижно, стабильно, хорошо оплачивается, и так далее.

https://www.youtube.com/watch?v=CrGOnmg1QEo

Как найти своё предназначение, подробно рассказано в статье: «Как найти свою истинную цель? Пошаговая инструкция + лучшие техники Трансерфинга». Вас ждут рекомендации, видео и практики!  

«Когда вы осознаете, насколько вы уникальны – в вас проснутся дремлющие силы» (Татьяна Самарина)

2) Освободиться от стереотипов системы 

Система – это все структуры, в которых мы живем: общество, государство, работа, семья. Очень часто в этих структурах установлены стереотипы, сценарии, шаблоны мышления и разные представления о мире, которое они активно пытаются нам навязать. В Трансерфинге мы называем такие системы маятниками. 

Узнайте больше о том, как правильно взаимодействовать с маятниками, в статье «Маятники в Трансерфинге. Как не попасть под их влияние?».

Вы, наверное, не раз оказывались в ситуации, когда вам пытаются что-то внушить: «Хочешь добиться успеха – работай по 12 часов в сутки!», «Тебе уже 30 лет, давно пора создать семью и завести детей!», «Каждый человек должен иметь дорогой телефон, купи!» и так далее. Слабые люди часто поддаются на эти провокации и делают то, чего система от них ждет. А если не делают, то считают себя виноватыми, неполноценными, и очень переживают.

Если же у вас есть внутренняя сила – вы всегда уверены в правильности своих действий, своих мыслей и своего пути. Вас больше не волнует мнение окружающих. Вы можете себе позволить быть собой настоящим. Громко рассмеяться или запеть просто потому, что у вас хорошее настроение.

Надеть какую-то вещь потому, что она вам нравится, а не потому, что так «приказывает» мода. Выбрать работу по душе, которая помогает вам реализоваться, раскрыть свои таланты, а не ту, которая считается престижной.

Создать семью с человеком, близким по духу, а не с тем, который нравится родителям. И так далее.

В Трансерфинге есть огромное количество практик, которые позволяют освобождаться от негативных установок и ментальных якорей, чтобы самому строить свою жизнь и быть собой настоящим, без оглядки на моду и общественное мнение. 

Негативные установки – барьер на пути к богатству и изобилию. Как его перепрыгнуть? Узнайте в статье с видео!

3) Позволять себе быть собой, а другому – быть другим

Сильный человек никогда не вступает в конфликты. Нет, не потому, что он терпит или остается равнодушным, а потому, что понимает: мне это невыгодно.

Зачем вступать в конфликт, если я только зря потрачу энергию и силы, испорчу себе настроение? Любую конфликтную ситуацию он решает спокойно, не вовлекаясь в нее эмоционально. Он не обижает своего оппонента, но и себя в обиду не дает.

Он сохраняет «холодную голову» и открытое сердце, и находит решения, оптимальные для всех. В Трансерфинге мы называем это осознанностью, или позицией Смотрителя, которую занимает человек. 

Подробнее о том, что такое осознанность и Смотритель в Трансерфинге, читайте в статье «Осознанность – ваш ключ к счастливой, успешной и гармоничной жизни».

Более того, если у вас есть внутренняя сила, вы позволяете себе быть собой – и в то же время позволяете другому быть другим. Вы принимаете людей такими, какие они есть. Вы не навязываете им свою позицию, а вместо этого занимаетесь своей жизнью. Именно об этом говорят принципы фрейлинга в Трансерфинге: «Позвольте себе быть собой, а другому – быть другим». 

Подробнее о двух принципах фрейлинга читайте в статье: «Человеческие взаимоотношения по Трансерфингу реальности. Фрейлинг».

Представьте себе такую ситуацию: ваш близкий родственник накричал на вас только из-за того, что у него было плохое настроение. Если вы не чувствуете силу в себе, вы либо расстроитесь и начнете плакать, переживать, либо разозлитесь, и еще сильнее разожжете этот конфликт.

Если же вы опираетесь на источник силы внутри себя, вас эта ситуация не заденет. Вы пожмете плечами, подумаете: «Возможно, у тебя сегодня плохое настроение, так бывает», займетесь своими делами и подождете, пока этот человек придет в себя.

Когда он остынет, вы уже сможете побеседовать более конструктивно, и при этом сохраните свои нервы, энергию и ресурсы.

4) Снижать важность любого события или проблемы

Есть люди, которые на любое неприятное событие, даже самое незначительное, реагируют крайне эмоционально. Они начинают нервничать, переживать, погружаться в стресс, настраивать себя на негатив. Они поддаются эмоциям и теряют способность действовать трезво и рационально.

https://www.youtube.com/watch?v=SfJq0cA__60

Если же человек опирается на свою внутреннюю силу, он всегда сохраняет спокойствие и гибкость, он способен быстро принимать правильные решения и подстраиваться под обстоятельства.

Например, ведя автомобиль и попав в сложную дорожную ситуацию, сильный человек сконцентрируется и найдет способ избежать аварии: в нужную сторону вывернет руль, вовремя нажмет на тормоз и так далее.

В отличие от слабого человека, он никогда не поддастся панике.

Для того, чтобы сохранять спокойствие и быстро принимать эффективные решения, в Трансерфинге есть особые инструменты. Так, мы снижаем важность какого-либо происшествия, используя специальные техники. И учимся управлять вниманием, чтобы оставаться осознанным и находить решения проблем.

Подробнее о том, что такое важность в Трансерфинге, и как ее снизить, читайте в статье с видео: «Как снизить важность? Обзорная статья – подборка практик и техник».

Читайте в следующих выпусках рассылки: еще несколько советов, как при помощи Трансерфинга обрести внутреннюю силу!

Люди, которые регулярно практикуют Трансерфинг, как правило, имеют интересную, любимую работу, счастливые отношения и стабильное финансовое положение. У них много энергии и вдохновения, они прекрасно себя чувствуют и отличаются крепким здоровьем. Их секрет в том, что они всегда, в любой ситуации опираются на свою внутреннюю силу.

На онлайн-трансляции практического курса «Управление реальностью за 1 день» мы будем осваивать все самые мощные практики Трансерфинга. Эти практики позволят вам обрести внутреннюю силу, и успешно действовать в любой ситуации, реализовывать свои цели и жить счастливо, в гармонии с собой и с окружающими! 

«Почувствуйте свою силу. Сила всегда с вами, если вы о ней помните. Теперь все будет так, как вы захотите» (Вадим Зеланд,«Практический курс Трансерфинга за 78 дней»)

Когда выподелитесь с друзьями, они вам будут благодарны!

Видео:ВНУТРЕННЯЯ СИЛА ЧЕЛОВЕКА - Как Открыть Свою Внутреннюю Силу - Психология человека - Максим ВласовСкачать

Как наполнить себя внутренней силой: 5 советов от Тит Нат Хана

Саморазвитие

Как наполнить себя внутренней силой: 5 советов от Тит Нат Хана

8 сентября 2016 67 971 просмотр

Лариса Парфентьева

Тит Нат Хан — один из духовных лидеров современного мира, чьё влияние безоговорочно признано мировым сообществом.

В 1967 году сам Мартин Лютер Кинг выдвинул его кандидатуру на получение премии мира от Нобеля, отметив при этом, что считает данного вьетнамского монаха самым смиренным и самым достойным почетного звания.

Легендарный буддийский монах Тит Нан Хан раскрыл своим последователям 5 секретов о том, как наполнить себя внутренней силой в книгах «Тишина» и «Мир в каждом шаге».

1. Вдохновение тишиной

Вместо того чтобы испытывать страх перед тишиной, необходимо ее полюбить и осознать необходимость ее присутствия в нашей жизни.

Современный человек привык постоянно наполнять себя разными вещами и делами — чтением, просмотром фильмов или интернет сайтов.

Даже в то время, когда простой обыватель сидит на стуле, в его голове прокручивается бесконечный внутренний диалог, заменяющий внешние раздражители. Порой мысли загоняют нас в бесконечный круг.

Необходимо осознать, что никакой речи о глубоком самопознании и развитии быть не может до тех пор, пока вы не проникнитесь тишиной, не придете к ее пониманию.

Внутрь вас должно придти вместе с тишиной спокойствие, без которого вы никогда не сможете почувствовать и испытать собственную силу.

Пытаться улучшить свою жизнь без тишины, это все равно, что красить фасад сломанной машины в надежде, что она от этого начнет лучше ездить.

2. Осознание дыхания

Каждый день хотя бы 5 минут посвящайте тому, чтобы просто посидеть в тишине и осознанно послушать дыхание своего тела. Некоторые считают это занятие пустой и непозволительной тратой времени, совершенно не понимая, что это и есть сама жизнь. Потратить время на то, чтобы осознать свое дыхание — значит потратить время на улучшение качества собственной жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=Zn0nwte2cFo

Позвольте себе эти 5 минут в день, в течение которых вы можете побыть наедине с самим собой. Дышите как можно медленней, чувствуя каждый свой шаг, каждый вдох и выдох. Постарайтесь во время вдоха отпустить все мысли, которые крутятся у вас в голове.

Если не получается, повторяйте снова и снова шаг за шагом, пока мыслительный процесс не остановится, пока в мыслях не наступит покой и тишина. Результат вы обязательно почувствуете своим сердцем. Жизнь в покое и тишине вовсе не принуждает ничего не говорить и не делать.

Она означает лишь то, что мы победили своего главного врага — внутреннюю изматывающую болтовню.

Регулярное осознанное дыхание достигается путем практических тренировок и приводит к полному контролю над разумом, усиливает эффективность мозговой деятельности и дает возможность легко и незаметно вливаться в состояние потока.

3. Доверие голосу сердца

Снаружи и изнутри каждый день нас атакует множество сигналов. Однако следует научиться отбрасывать их все в сторону и прежде всего, слушать собственное сердце. Только ему ведомы ваши сокровенные желания. Чтобы услышать голос сердца не обязательно принимать монашество и удаляться в горы или лес.

Просто каждый день учитесь находить внутри себя тишину, в которой можно услышать истинного себя и осознать, кто вы есть, и какие цели желаете достичь. Доверие голосу сердца приводит к ясному пониманию своего пути и дарит неиссякаемый внутренний источник силы, который нигде и никогда не покинет вас.

4. Медитация во время ходьбы

Медитативные практики направлены на достижение внутреннего равновесия. Тит Нан Хан рекомендует медитировать во время ходьбы, чтобы получить удовольствие от тишины в собственных мыслях.

Путем осознанной медитации фокусируйте ваше внимание на важных прекрасных моментах жизни — детском смехе, пении птиц, незабываемых закатах и рассветах, на чудесах природы.

Медитируя в процессе ходьбы, вы сможете проникнуть вглубь своего подсознания и разделить с окружающей вас вселенной ее спокойствие и величественную гармонию.

Постарайтесь контактировать как можно чаще подошвами с землей, представляя, будто вы целуете своими ногами землю. Взращивая внутри себя спокойствие, вы заботитесь о нашей матушке-земле и приносите ей благо.

5. Сознательный уход от обвинений

Запомните одну простую истину: окружающие люди не нуждаются в упреках и обвинениях, они остро нуждаются во внимании и заботе. Как только вы перестанете упрекать в проблемах и неудачах друзей и близких, случиться настоящее чудо — вы научитесь понимать всех и каждого.

А значит, вас ждет совершенно иной результат действий! Не торопитесь с кем-то спорить и сокрушаться, вглядитесь внимательно в человека, постарайтесь вникнуть в его проблемы и потребности, рассмотреть его мечты и желания.

Только таким путем вы сможете научиться определять истинные мотивы поведения людей, вместо того, чтобы выплескивать свои негативные эмоции и получать нежелательные результаты.

Все живое вокруг нуждается в понимании, соучастии и сострадании. Развивайте в себе талант уходить от обвинений и понимать окружающих, и тогда все ваши контакты с людьми будут приносить хорошие плоды, а вас самих будет наполнять внутренняя сила.

По материалам книг «Тишина» и «Мир в каждом шаге».

Обложка поста

Видео:Как обрести внутреннюю силу и всегда оставаться с ней?Скачать

Как обрести внутреннюю силу

Что такое внутренняя сила человека, откуда она берется, почему многим ее не хватает и что сделать, чтобы ее всегда было в достатке, — сегодня поговорим об этом с Анжелой Харитоновой, практическим психологом.

У меня слишком напряженная жизнь: много ответственной работы, семья, обязанности. В последнее время я стала ощущать, что надломлена, как будто моя внутренняя сила куда-то уходит. Я стала бояться трудностей, ощущать неуверенность, рассеянность. А как раз сейчас мне важно ощущать свой внутренний стержень. Как обрести свою силу вновь? Анна, 36 лет, Тула.

Для начала нужно понять, о чем идет речь, — об истощении сил, синдроме хронической усталости или о желании стать еще сильнее. Автор письма, пожалуй, говорит именно об истощении сил. Тогда первое, что нужно сделать, — понять, куда и каким образом эта энергия уходит; второе — изобрести для себя новый способ жизни, который позволит сохранять силы; а уже третье — укрепить эти силы.

Как люди теряют свою энергию

Несомненный лидер по отнятию у нас сил — негативные эмоции: страх, обида, вина и пр. На втором месте — гиперответственность. Гиперответственные люди делают все дела, теряя в 2−3 раза больше сил, чем обычный человек.

Почему? Они слишком стремятся все сделать совершенно, постоянно волнуются, что выполнят дело недостаточно хорошо, их ум все время беспокоится и «суетится». Они часто сравнивают себя с другими, что сильно истощает. Себя можно сравнивать только с самим собою прошлым, тогда это будет развитие, а не невроз.

На третьем месте по «отбиранию сил» у нас — постоянный внутренний диалог. Мы без конца думаем, как успеть, что сказать, переживаем, если что-то удалось не так, что подумают о нас другие, беспокоимся, спешим и нервничаем.

https://www.youtube.com/watch?v=HrrfzK8h0Os

Вообще внутренний диалог только на 10−20% – планирование дел, а остальные 80−90% – суета и страх.

Строим новый план жизни, который не будет истощать силы

Нужно научиться держать в узде трех «драконов»: негативные эмоции, слишком большую ответственность и слишком активный внутренний диалог.

Убедить себя не обижаться, не раздражаться можно такой аксиомой: негативными чувствами мы наносим вред только себе, никак не воздействуя на человека, которой явился причиной наших реакций.

Есть такая мудрость: обидеться — это все равно что выпить яду в надежде, что он убьет твоего врага.

От гиперответственности избавляет только доверие миру, жизни, Богу. Если ваш девиз «Я могу надеяться только на себя», то это точно означает, что другим людям и жизни вообще вы не доверяете.

Если что-то происходит так или иначе, для чего-то это нужно. Не все дела должны быть сделаны совершенно.

Не всю ответственность надо брать на себя, иногда очень полезно делегировать ее сотрудникам, мужу, детям.

Не все в мире должно происходить так, как запланировали вы. Просто отдайтесь течению жизни, это принесет огромное облегчение.

Остановить внутренний диалог можно небольшими паузами в течение дня для аутотренинга, дыхательных упражнений, просто отдыха. Очень полезно несколько раз в день расслаблять все мышцы, глубоко дышать (хотя бы 5−10 мин.

), ведь когда расслаблено тело, расслабляется и наш ум. Если у вас есть возможность послушать звуки природы, просто приятную музыку, обязательно сделайте это.

И опять же доверие к миру поможет вам отойти от внутренней суеты и обрести гармонию.

Наращиваем внутреннюю силу

Вот вы уже не теряете энергию, теперь можно приступить к наращиванию внутренней силы.

Аксиома 1. Внутренняя сила наращивается в момент решения трудных задач. Мы боимся столкновения с трудностями, стараемся их не замечать, отложить на потом.

Но проблема-то никуда не уходит и потихоньку истощает нас.

Если вы бросите вызов страху, посмотрите ситуации в лицо и разрешите ее, то вы несомненно станете сильнее! Когда вы решаете проблему, ее энергия переходит к вам, становится вашей личной силой.

Аксиома 2. Нужно правильно «конвертировать» энергию эмоций. Любые эмоции имеют как разрушительный, так и созидательный потенциал. Негативные эмоции — гнев, обида, разочарование — потенциально разрушительны.

Но если они все-таки возникли, то их не нужно подавлять, а их энергию надо направить в созидательное русло: решить проблемы, изменить что-то в себе, сделать то, что давно хотелось.

Позитивные эмоции (радость, восторг, любовь) потенциально созидательны, но их потенциал можно направить на улучшение своей жизни, а можно не использовать вовсе или даже применить далеко не лучшим образом.

Аксиома 3. Используйте энергию вдохновения. У идей короткий срок годности. Например, пришла вам в голову замечательная мысль, как открыть свой бизнес, улучшить свою жизнь и т. п.

, делайте первые шаги незамедлительно. Если вы скажете себе «здорово, но я займусь этим позже», энергия может рассеяться, вдохновение и оптимизм иссякнут, и все останется как было.

Не откладывайте важные дела на потом, делайте, пока есть внутренний огонь!

Аксиома 4. Общайтесь с позитивными людьми. Есть люди, которые крадут наше время, нашу энергию, наше вдохновение. Это пессимисты, негативисты, нытики, лентяи.

Не вступайте с ними в дискуссии, вы имеете право разорвать с ними контакт (на время или навсегда, зависит от того, кто эти люди).

Лучше найдите в своем ближнем и дальнем окружении вдохновленных, свободных, уверенных и сильных людей, которые идут по жизни с радостью и упоением. Общение с этими людьми поможет и вам поднять свой уровень личной силы.

Аксиома 5. Занимайтесь спортом, творчеством или энергетическими практиками. Выберите для себя то, что подойдет лично вам.

Спорт в любом его проявлении (от зарядки до более серьезного уровня), танцы, живопись, пение помогают очищать голову от ненужных мыслей и заряжать позитивом.

Это ваши личные источники энергии, откуда можно черпать силу всегда. Без подзарядки внутреннюю силу не нарастить!

Аксиома 6. Возьмите себе за правило всегда быть самим собой — это одна из основных наших жизненных задач. Каждый человек появляется на свет с уникальным набором качеств, способностей и талантов. Мы должны жить своей жизнью, а не стараться быть правильными по меркам социума.

Аксиома 7. Никогда ни о чем не сожалейте. Все, что было сделано, — это лучшее решение из миллиона возможных на тот момент времени. Не живите задним умом, который нашептывает вам, что можно было поступить лучше. Это всего лишь иллюзия. Будет следующий момент — и вы по­ступите уже по-другому.

🎦 Видео

Как почувствовать ЭНЕРГИЮ и напитать ею свое телоСкачать

В чём суть внутренней силы? | Андрей КурпатовСкачать

ЧАКРА МАНИПУРА | Как раскрыть Свою Внутреннюю Силу? @Elmira_DovlatovaСкачать

КАК РАСКРЫТЬ СВОЮ ВНУТРЕННЮЮ СИЛУ – от страхов к исполнению желаний | Интервью на радио «Открытие»Скачать

Чакры. Разбудите целительную силу чакр и измените качество жизни. 2 занятиеСкачать

Верни Свою Энергию и Силу! Сильная медитация!Скачать

Сделай это! — и завтра проснёшься полным сил!Скачать

Как получить доступ к Силе Вселенной! Как кардинально Изменить Свою Жизнь! Секрет от Садхгуру!Скачать

Сеанс гипноза 🌀 Мощная гипнотехника на раскрытие внутреннего потенциала, глубокая трансформация! 🌀Скачать

МАНИПУРА. Как раскрыть внутреннюю силуСкачать

Как развить внутреннюю силу!Скачать

Быть в ресурсе. Проверенные способы управления внутренней энергией. Джейми Уилкинс. [Аудиокнига]Скачать

ТЕХНИКА 1 МИНУТА И ТЕБЯ ПОЛЮБЯТ ВСЕ (РАБОТАЕТ 100)Скачать