Как забыть манипулятора

Видео:Как отомстить манипулятору? Анна БогинскаяСкачать

Разрушающие отношения: как навсегда расстаться с манипулятором-невротиком

В момент, когда ты забываешь, что отношения – это только часть твоей жизни.… Когда не уважающий тебя партнер, который с тобой просто «играет», становится для тебя архиценным, а его интересы и мнение являются для тебя более приоритетными, чем твои собственные, первое, что нужно сделать – признаться себе, что ты не любишь этого человека, ты от него зависима!

Что такое разрушающие отношения?

Невротические отношения – это отношения, в которых вам плохо и некомфортно, в то время как здоровые отношения обогащают обоих партнеров. Состояние, когда один человек испытывает сверхсильную потребность в отношениях с другим – это не любовь, это проблема, которую надо и можно решить. 

Такую проблему не всегда легко решить, ведь зависимый сперва захочет, чтобы все было «как раньше» – чтобы отношения приносили счастье. Но чем больше эмоционально зависимый человек старается, тем больше в таких отношениях скапливается негативная энергия, злость, напряжение, недопонимание, иногда даже ненависть.

Жертва злится на себя (потому что вовлеклась в эту игру), на партнера (потому что тот затеял эти манипуляции) и на сложившуюся ситуацию в целом (дико злит, что «как раньше» уже не получается). Когда ты «прирастаешь» к мужчине, которому, в общем-то, на тебя плевать, ты перестаешь развиваться.

И его игра будет продолжаться до тех пор, пока ты ее не остановишь!

Признаки разрушающих (невротических) и нормальных отношений

В нормальных отношениях нет ни жертвы, ни манипулятора. Партнер, который тебя любит, не станет использовать тебя в своих целях. Манипулятору же прямо необходимо твое напряжение,  твое внимание, твои переживания, твоя концентрация на нем. Любовь – не игра, не разрешай никому играть с тобой и твоими чувствами.

Показать еще

Как не застрять в невротических отношениях?

Наверняка твой манипулятор и сам хочет любви, но не знает, как ее проявить. Но жалеть его не стоит – он обязательно использует твою сердобольность в собственных  целях. Выход из мучительных отношений, которые тебя разрушают, возможен.

Как разорвать невротические отношения? Как расстаться с парнем, который тебя не любит и не ценит? Ты просто сама для себя должна понять, что пришло время закончить отношения, где тебя используют и открыться миру, увлечениям, достойному мужчине.

Нет смысла продолжать хвататься за деструктивные отношения, где один – не уважает и не ценит партнера, манипулирует им, а другой – начинает сходить с ума, ощущая себя недостаточно хорошим/подходящим и более чем несчастным.

Любовная зависимость (аддикция) отличается от чувства любви тем, что не приносит радости, ощущения счастья, душевного тепла, а несет в себе страдания и подавленное настроение, человек ощущает себя опустошенным.

Методы борьбы с эмоциональной зависимостью

С эмоциональной зависимостью можно и нужно бороться. Психологи рекомендуют следующие методы борьбы с аддикцией:

1) Полюби себя. От души, искренне, честно. Если тебе сложно сделать это самой, воспользуйся рекомендациями проверенных психологов. Ходи на тренинги, курсы, читай спец. литературу;

2) Найди любимое занятие. Это важно. Так ты сможешь выражать себя, развивать свои способности или даже неожиданно раскрыть новый талант;

3) Перестань отвергать поддержку близких и друзей. Прекрати постоянно отменять встречи с друзьями;

4) Займись саморазвитием, расширяй свои горизонты, повышай самооценку, много читай, посещай выставки, концерты, ходи в театр;

5) Разнообразь досуг, попробуй открыть для себя новые увлечения: шейпинг, йогу, курсы иностранных языков, курсы визажа, SEO-курсы, ведение блога. Это может быть что угодно. Главное, чтобы это занятие было(!) и приносило тебе радость;

6) Посвяти себя спорту, карьере, хобби. Ты и сама не заметишь, как поменяется твое отношение к себе, миру и мужчинам. Случится преображение во всем!

«Нет в мире способа действеннее, чем мужской обман, чтобы сделать женскую походку изящнее, тело – сексуальнее, а душу – умнее. Подонок как стимул. И только мы понимаем, что это слово одновременно означает и самый ненавистный, и самый любимый в мире»

7) Не контролируй того, с кем была в разрушающих отношениях: никаких проверок «когда был последний раз в сети» и пр. Забудь обо всем, что было связано с ним.

8) Установи личностные границы, цени личное пространство, время и себя. Помни, ты – Личность! Создай новый мир, в котором будет место твоим любимым занятиям и увлечениям.

9) Прими как данность: жизнь прекрасна и удивительна. Бери от жизни все. Хватай возможности за горло и уверенно иди к своим целям!

10) Входя в новую жизнь, в новые отношения, помни, что нельзя делать своего партнёра главной и единственной радостью жизни. Получается, что при таком раскладе у тебя будет лишь одна опора — и если она рухнет, ты тоже упадешь.

https://www.youtube.com/watch?v=LwFp-KfAAzQ

Все эти советы подойдут тем, кто осознает, что начинает испытывать эмоциональную зависимость или понимает, что уже «растворился» в партнере. Если ты чувствуешь, что сама не справляешься, обратись к специалисту. Избавление от созависимости требует постоянной работы над собой и отношениями. У тебя все получится!

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Видео:Расставание с манипулятором. Как НЕ вернуться к мучителю? Анна БогинскаяСкачать

Как женщине разорвать отношения с манипулятором и сохранить себя

Разорвать отношения, в которых мужчина является манипулятором, под силу не каждой женщине. Порой сделать это бывает труднее, чем продолжать существовать в этом союзе.

Но даже если вы уверены, что у вас не хватит духу уйти от него, вы не сможете жить как полноценная личность, не прекратив эти, разрушающие вас, отношения.

Решиться на разрыв сложно, но если правильно к этому подготовиться, составить хорошо продуманный план действий, то все у вас получится.

Подготовьтесь

Чётко осознайте тот факт, что вами манипулируют. Порой такие отношения продолжаются очень длительное время только потому, что женщина не хочет признавать, что ей управляют. Она просто списывает это на то, что мужчина немного перегибает палку, в то время как он ловко подминает её под себя. “Колокольчиками” в таких отношениях могут быть следующие моменты:

• Мужчина за вас решает, с какой регулярностью вам видеться со своими друзьями, а порой и с родственниками.
• Признается в любви сразу после внезапных вспышек гнева.
• Угрожает покончить самоубийством или убить вас, если вы его бросите.
• Приходит в ярость, если вы отправляетесь на встречу с друзьями.
• Унижает вас перед другими людьми.
• Заставляет вас делать то, что вам не нравится.
• Вы стараетесь лишний раз не делать тех вещей, которые в прошлые разы вывели его из себя.
• Вы постоянно ловите себя на мысли, что пытаетесь ему угодить, во что бы то ни стало.
• Он убедил вас в том, что вы больше никому не нужны кроме него.

Манипуляция на чувстве вины

Проанализируйте все причины, указывающие вам на то, что нужно уходить. Представьте, какой станет ваша жизнь без этого мужчины, а вернее, без всех тех страданий, которые он вам приносит. Распишите на листочке все плюсы расставания, например:

• вы станете самой собой;
• вы получите возможность встретить мужчину, который будет вас любить и уважать;
• ваша самооценка вырастет;
• из жизни уйдут страх и состояние тревоги;
• вы больше не будете бояться его реакции на ваши слова или действия.

Отрепетируете слова, которые вы скажете мужчине о вашем намерении порвать с ним. Это нужно сказать кратко, убедительно и без эмоций. Не пытайтесь объяснить ему причину разрыва.

Так как на каждый ваш факт он найдёт тысячу оправдательных аргументов. Не повышайте голос и не плачьте. Просто сообщите ему, что вы уходите от него.

Ваша излишняя эмоциональность даст ему возможность снова сыграть на ваших чувствах

 Если он агрессивен. С некоторыми манипуляторами опасно начинать разговор о разрыве. Тем более, наедине. Ведь вы не знаете, как он отреагирует: заплачет, разозлится или применит физическую силу. В такой ситуации нужно позаботиться о своей безопасности, поэтому сообщите ему новость в людном месте или оставьте ему записку. Отложите разговор о расставании, если мужчина пьян.

  Почему некоторых людей мы не «перевариваем» с первого взгляда?

Проживите расставания в мыслях. Представьте, что этот непростой шаг вы уже сделали и теперь вы свободны. Пройти через это в реальности станет намного легче.

Как формируется позиция жертвы и как с ней бороться

Подписаться на мой -канал

Час Х

MorningbirdPhoto / Pixabay

Сказано – сделано! Будьте тверды и спокойны. Если мужчина начинает возмущаться, что вы даже не хотите дать ему возможность все вам объяснить, не пытайтесь пойти ему навстречу и дать такой шанс. У него он был много раз, но он им ни разу не воспользовался.

Не позволяйте ему во время разговора к вам прикасаться или обнимать. Это его очередная уловка. Не попадать на неё. Не обращайте внимания на его обещание поменяться (манипуляторы не меняются), подарить дорогую вещь, расписаться (если вы не женаты). Старайтесь скрыть от него информацию о вашем новом месте жительства.

Уходите не оглядываясь.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Жизнь без него

Грусть, тоска, плохое настроение, отсутствие желания что-либо делать… Вот какие эмоции ждут вас после расставания. И это нормально. Ведь вы отдали этому человеку небольшую частичку себя, живя с ним. Возможно, даже любили его. Тем более, он пытался внушить вам, что вы не сможете жить без него. Он попытается сыграть на этом.

Поддадитесь ли вы ему и снова подвергнетесь всему тому, чем он вас мучил, зависит от вашей силы воли и твёрдости. Помните, что если вы попробуйте “все начать сначала”, он вам не раз припомнит этот ваш уход. Манипуляторы такое не прощают. Вспомните себя до знакомства с ним. Ведь вы, наверняка, не были несчастной.

Так чего бы вам страдать после расставания с ним?

Новая жизнь

StockSnap / Pixabay

После расставания старайтесь как можно чаще встречаться с друзьями, родными. Не стоит сразу пытаться найти нового мужчину.

Дайте себе время разобраться в себе самой, понять, что же вам нужно в себе изменить, чтобы больше никогда не привлечь в свою жизнь манипулятора. Загрузите все дни делами, займитесь тем, чем он не давал вам заниматься.

Со временем вы заметите, что вы стали спокойнее: страх и беспокойство покинули вас. На их место пришли уверенность в себе, возможность воплощать задуманное, и – свобода!

  Пять причин, по которым женщины сами притягивают абьюзеров как магнит

В этом мире – я очень значимый человек, или подъем самооценки

Как же без советов

• Позвольте себе быть слабой, не ругайте себя за это. Даже, несмотря на то, что именно из-за своих слабостей вы попали в лапы манипулятора. Примите это, в следующих отношениях вы будете совсем другой.
• Оборвать все без исключения контакты. Если манипулятор не будет получать от вас необходимых эмоций, он постепенно про вас забудет. Полный игнор даст ему понять, что между вами действительно все кончено.
• Не стирайте его сообщения и письма. Достаточно просто не читать их или не отвечать. Ваш ответ ему он будет считать маленьким шагом к победе на пути возвращения вас обратно. В случае реальной угрозы от него все эти письма и смски помогут вам приструнить его при помощи полиции.
• Манипуляторы не меняются. Единственное, что сможет ему помочь, это помощь профессионального психолога. Но редкий манипулятор осознает, что ему это необходимо.
• Поблагодарите всех, кто оказывал вам поддержку в этот трудный период.
• Не переживайте за вашего мучителя. Даже если он и причинит себе физический вред из-за вашего ухода, помните, вашей вины в этом нет.
• Попросите друзей не спрашивать вас о нём и желательно вообще не вспоминать его никогда. При наличии общих детей устанавливайте порядок общения с ним через суд.

• Об авторе
• Авторские материалы

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия — абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Zoom

О нас/Назначить встречу

Видео:Зависимость от любовных отношений❗Не могу его забыть. Как преодолеть❓Анна БогинскаяСкачать

Как перестать манипулировать другими

Тактика манипуляций в повседневной жизни в той или иной мере присуща каждому человеку. Но случается, что такой способ добиваться своих целей становится невыносим для окружающих и самого манипулятора. Ведь зачастую человек действует не вполне, а то и вовсе не осознанно.

Им руководят заложенные ранее психологические программы. Модель общения, построенная на дергании за ниточки, является деструктивной для обеих сторон. Примечательно, что цель манипулятора не базируется на том, чтобы причинить окружающим боль.

Это своеобразный призыв любви, но в искаженной форме.

 На что изначально рассчитывает манипулятор:

• Понимание;
• Сочувствие;
• Любовь;
• Благодарность;
• Участие;
• Принятие.

А получает:

• Антипатию к своей персоне;
• Нежелание общаться с ним;
• Раздражительность окружающих;
• Частые конфликты;
• Полный игнор со стороны близких и друзей.

Как обнаружить в своем поведении признаки манипулятора и что делать, дабы избавиться от губительной привычки кукловода? Давайте разбираться.

Почему мы становимся манипуляторами?

Грудной ребенок уже с первых дней жизни способен на манипуляции. Криками он сообщает, что требует тепла и внимания. Это вполне естественный процесс.

Не стоит забывать, что для каждого важен, в первую очередь, собственный комфорт и безопасность. Так заложено в нас природой. Но, с возрастом человек может принять манипулятивный сценарий поведения, как норму.

Далее мастерство оттачивается и принимает затейливые формы.

https://www.youtube.com/watch?v=CTUPUUH7rtM

Стоит отметить, что манипулирование – это не самый страшный человеческий порок. Более того, все мы занимаемся им, поскольку эта черта является частью человеческой натуры.

Вспомните персонажа мультфильма «Шрек», кота в сапогах, и его очаровательный взгляд, который он использовал, когда что-то просил. Так вот, это безобидная и вполне допустимая манипуляция.  Ну, как откажешь такому милому котейке? Другое дело, когда окружающие от ваших приемов страдают.

В этом случае необходимо пересмотреть тактику достижения целей и повернуть вектор в противоположную сторону.

Если вы обнаружили в своем поведении нечто подобное, не отчаивайтесь. Ситуация поправима уже потому, что вы признаете собственные ошибки и готовы меняться. Далее важно выявить причину и скрытый мотив манипуляций, а затем побороть их.

Какой вы Карабас Барабас?

Как уже было сказано выше, манипулировать может кто угодно. Это касается близких родственников, знакомых, друзей или сослуживцев. Как могут проявляться попытки управления сознанием других? Рассмотрим самые типичные модели поведения «кукловода».

Добрая самаритянка

Вы чья-то мама, свекровь, бабушка, одним словом, представительница старшего поколения? Тогда, скорее всего, ваши манипуляции реализуются не осознанно. Просто психологически вы так «прошиты».

Советское воспитание оставило на людях периода коммунизма ничем неискоренимый штамп «осчастливить других любой ценой». Даже в ущерб себе. Как это проявляется? Вы пытаетесь участвовать во всех делах семьи, помогаете, тянете ношу, которая вам заведомо не по силам. А потом, еле дыша, вслух констатируете, что благодарности от молодого поколения так никогда и не дождетесь.

Включая режим «жертвы» на самом деле добрая самаритянка делает жертв из тех, кому адресована ее убийственная забота. После титанических усилий, что она приложила, сложно будет отказать ей в любой просьбе.

Тут будет размещена реклама

Лучший друг

Вы знакомы с пеленок, школьной скамьи, института, работы. И ваш друг или подруга всегда «под рукой».

Без вопросов даст в долг, придет на помощь в сложной ситуации, не откажет составить компанию даже, если имеет другие планы. Не друг, а золото. Только в последнее время вы ощущаете, что постепенно отдаляетесь.

Причин для ссор нет, конфликтов тоже. Но друг находит предлоги не встречаться, избегает контакта, замыкается в себе. В чем дело?

Дружба подразумевает равноправие. Получать от нее удовольствие должен каждый. А вы тянете одеяло на себя. И берете больше, чем даете. Эти отношения больше походят на паразитизм с вашей стороны. Скорее всего, друг потерял мотивацию поддерживать связь и ждет отдачи, которую в полной мере заслужил.

Вторая половинка

Связываясь узами любви, люди представляют себе сказочное будущее с избранником. Но на деле сценарий совместной жизни может развиваться обратно ожиданиям. Не желая принять горькую реальность, мужья и жены прибегают к манипуляциям. В ход идут любые приемы, чтобы перевоспитать спутника жизни. И жизнь бок о бок с манипулятором превращается в беспросветный ад.

Поведение такого рода в гармоничной семье недопустимо. Если вы жаждите доверительных отношений, основанных на взаимопонимании и уважении, отбросьте манипулятивные «штучки» и поговорите с партнером по душам. Возможно, в ходе конструктивного диалога вы поймете, как можно спасти семью и вернуть тепло семейному очагу.

Как перестать манипулировать?

Деструктивное манипулирование — это зависимость. Но побороть ее вполне реально.

Продолжатель дела Абрахама Маслоу психолог Эверетт Шостром в своем научном труде под названием «Человек-манипулятор» уверен, что к таким действиям людей побуждают ошибочные внутренние установки. Они в свою очередь, формируют неправильную модель взаимодействия с социумом.

В качестве здоровой альтернативы деструктивному манипулированию Шомстром предлагает манипулятору превратиться в «актуализатора».

Кто такой актуализатор? Это человек, признавший свои недостатки, в том числе, склонность к манипулированию. Он принимает себя любым, а, следовательно, у него отпадает надобность притворяться и играть роли.

А еще актуализатор полностью берет на себя ответственность за собственные эмоции. Он выбирает, обижаться на близких или отпустить ситуацию с легким сердцем. Актуализатор принимает себя и других такими, какие они есть.

Вот заветный ключ к обретению свободы.

Разумеется, на своем пути актуализатор тоже встречает преграды. Изменение тактики поведения с окружающими может быть воспринято в штыки. Ведь отныне вы не будете скрывать своих истинных намерений и эмоций.

Зато, отступивший от манипулятивного поведения человек, избавит себя и близких от мучительных хронических обид, недосказанности и недопонимания. Вашими действиями отныне правит искренность и осознанность.

Но, став актуализатором, вовсе не обязательно полностью отказываться от манипуляций. Более того, в реалиях жизни это невозможно.

Принципиальная разница будет заключаться в том, что теперь вы не станете предъявлять людям претензий и желать, чтобы они отвечали вашим запросам.

Приоритетом для актуализатора является ответственность: « Я несу ответ за свои эмоции и действия, а окружающие за свои».

Путь, выбранный актуализатором, сложен и прост одновременно. Нужно лишь осознать, что этот метод разорвет порочный круг и отважиться встать на новый путь.

https://www.youtube.com/watch?v=0CpEkHq6NRM

Жизнь без деструктивных манипуляций позволяет забыть о нелепых обидах и мнимых долженствованиях. Ведь, в ней есть свобода, которая дает внутреннюю гармонию, взаимопонимание и безусловную любовь!

Видео:Как забыть манипулятора НАВСЕГДА / @bezobidСкачать

Мужские манипуляции в отношении женщин всегда направлены на извлечение выгоды для мужчины

Считается, что все женщины манипулируют мужчинами, а тем в свою очередь ничего не остаётся, как смириться с участью и послушно исполнять все поручения. На самом деле мужчин – манипуляторов не так уж и мало, да и способы воздействия на прекрасную половину человечества у них несколько отличаются.

Мужские манипуляции в отношении женщин значительно жёстче и в большинстве случаев используются в интересах одного человека.

Однако психологи выявили интересный факт: скрытое воздействие на вторую половинку способно создать гармоничные отношения, вернуть взаимопонимание и внести разнообразие в серые будни.

Главное, не превратить это в игру завоевания женского разума, а стремится к общему благополучию, учитывая общие интересы.

Как распознать мужчину – манипулятора

Как бы искусно манипулятор не управлял женщиной, распознать намерения игрока возможно. Его выдают определённые черты характера, настораживающие внимательных и проницательных дам.

1. Постоянный контроль. Изначально может показаться, что так проявляется внимание и забота. На самом деле, это удачная попытка приблизиться к «жертве», разузнать её слабые и сильные стороны. Интересует любая деталь: с кем девушка проводит свободное время, увлечения, планы на жизнь. В самый неподходящий момент мужчина козырнёт выведанной информацией, поставив даму в неловкое положение.
2. Частая критика бывших девушек. Рассказы о прошлых отношениях на негативной ноте неприемлемы для воспитанных мужчин. При расставании виноваты оба, однако манипулятор убеждён в обратном. И уже никакие веские аргументы не заставят изменить выбранную позицию.
3. Ограничение круга общения. Реже общение с посторонними людьми – больше возможностей контролировать ситуацию. Манипулятор умело намекает, что подруги – завистницы, знакомые мужского пола хотят более тесных отношений, а родственники повисли мёртвым грузом на шее и не дают спокойно жить.
4. Подстраивает под себя. Ради собственного удобства пытается изменить привычки и образ жизни любимой девушки, уверяя, что так будет лучше для них обоих.
5. Не выполняет обещания. Слова манипулятора редко совпадают с действиями. Наговорив много красивых слов и предсказав райскую жизнь без забот и хлопот, покоряет девушку и успешно забывает о своих обещаниях.
6. Игра чувствами. Чтобы сделать женщину зависимой, мужчина начинает странно вести себя. Сначала признаётся в любви, говорит, что жить без вас не может, потом ведёт себя холодно и отстранённо, а после – вовсе пропадает на несколько дней и поминайте, как знали.
7. Чрезмерная ревность. Из-за постоянного страха потерять легко управляемый объект вожделения, в манипуляторе закладывается патологическая ревность, формируется неуверенность, которую приходится тщательно скрывать от посторонних.

Самые известные способы мужских манипуляций

Попасть под влияние манипулятора несложно, особенно девушкам с мягким характером. Это настоящая находка, из которой можно слепить любую понравившуюся фигурку.

Мужские манипуляции в отношениях проявляются по-разному, соответственно результаты тоже отличаются друг от друга.

 Воздействие унижением

Вместо комплиментов и красивых слов девушка часто слышит претензии и недовольство своей внешностью. Мужчина даже сравнивает её с другими дамами, акцентируя внимание на их превосходстве.

Ежедневно впитывая негативную информацию, женщина превращается в закомплексованную и неуверенную девочку, считая себя сотканной из сплошных минусов. Она становится благодарной мужчине за то, что он терпит её недостатки, хотя на самом деле проблемы являются вымышленными.

Награда за ожидание

Чтобы нарушить эмоциональное равновесие женщины, манипулятор периодически пропадает, не удосужившись предупредить о своём местонахождении. На звонки не отвечает, СМС игнорирует, не перезванивает. И после длительного ожидания он снова возвращается и благодарит за терпение своим недолгим вниманием.

Ожидание сочувствия

Придумывая истории своей жизни с печальным завершением, мужчина пытается давить на чувство жалости, надеясь услышать утешительные слова и получить сочувствие. Слушая сказки манипулятора, многие девушки даже готовы отдаться несчастному, лишь бы душа не болела, а слишком доверчивые готовы поддержать даже финансово.

Держит «на коротком поводке»

Метод основывается на создании иллюзии присутствия. Общение обычно происходит по телефону, через звонки или сообщения. Беседа имеет яркий эмоциональный окрас, поэтому возникает эффект полного взаимопонимания. Такие отношения изначально считаются бесперспективными.

Смена темы разговора

Метод используется, когда гордыня мужчины не позволяет признать ошибку, а веские аргументы в свою защиту уже закончились. Так манипулятор выставляет себя хорошим человеком, стремящимся избежать конфликта. Женщина в данной ситуации выставляется истеричкой, норовящей всё время поругаться.

Манипуляция разочарованием

Как бы женщина не старалась угодить мужчине, он найдёт любую зацепку, чтобы придраться и сделать замечание. Будто разочаровавшись в своей даме, он демонстративно надует щёки и будет ждать, когда девушка начнёт исправно хлопотать возле него, не осознавая, что же она сделала не так.

Перепады настроения

Из внимательного и заботливого человека манипулятор в любой момент превращается в хладнокровного и бесчувственного эгоиста. Упрекая любимую во всех бедах и выливая на неё поток неприятных словечек, он освобождает свою душу от негатива и опять превращается в белого и пушистого.

Манипуляция отсутствием интереса

Демонстрируя равнодушие ко всему, что интересно девушке, мужчина добивается того, чтобы его уговаривали. Жертва, не понимая хитрого плана любимого, всячески доказывает, что ее предложения действительно интересны. В итоге уговоры оказываются не напрасными. Мужчина сдаётся, получив награду в лучшем виде.

Провокация конфликтом

Неправильный ответ, любой шаг в сторону или действие, принятое самостоятельно без согласия мужчины чревато грандиозным скандалом со стороны манипулятора. Во избежание повторения конфликта, уже послушная дама предпочтёт руководствоваться мнением возлюбленного.

Техника притяжения – отстранения

Манипуляция мужчины притянуть оттолкнуть в отношениях считается одной из самых действенных.

https://www.youtube.com/watch?v=dEDUhimzhSs

Когда теряется интерес ко второй половине или общение зашло в тупик, манипулятор начинает действовать. Умело заинтересовав даму в нужный момент, он незаметно перекладывает на её хрупкие плечи все обязательства, дожидаясь дальнейших действий.

После недолго периода отстранения снова позволяет приблизиться, вознаграждая своим присутствием за упорное старание.

Игра чувствами может происходить неоднократно, ведь мужчине в данном случае важен не результат, а сам процесс.

Какие девушки чаще подвергаются мужскому влиянию

Риску поддаются закомплексованные личности, которым трудно сказать «нет» на любую просьбу. Не имея личностного «Я», находя в себе кучу недостатков и не определившись с чёткой жизненной позицией им трудно противостоять жёсткому напору мужчины – манипулятора.

Чужому влиянию подвержены женщины, теряющие здравый смысл от слова «одиночество». Боясь остаться одни, они готовы на всё, лишь бы мужчина не бросил их, каким тираном и манипулятором он не оказался.

Многие неуверенные девушки осознанно выбирают того, кто будет управлять ими. Они привыкли жить под чьим-то руководством, иначе способны потеряться в этом огромном мире. Мужчина становится для них объектом вожделения, ради счастья которого они готовы пожертвовать собственными моральными ценностями.

Как защититься от нападок манипулятора

Не нужно самой становиться манипулятором и использовать женские манипуляции в отношении мужчин, иначе по закону притяжения знакомства будут происходить с мужчинами лишь такого формата.

Чтобы оградиться от неприятного воздействия, девушка должна разделять понятия «умею» и «хочу». Важно трезво смотреть на происходящее, уметь постоять за себя, не позволять пользоваться собой.

Любое давление со стороны мужчины, агрессия, провокация, неадекватное поведение должны пресекаться на начальном этапе, не превращаясь в битву полов.

Неуверенной скромнице следует повышать самооценку, при этом нужно не только казаться уверенной, а быть ей на самом деле. Важно покопаться в себе, выявить проблемы и навсегда запретить им снова возвращаться. Девушка, знающая себе цену, никогда не позволит манипулировать собой.

Нужно избавиться от привычки постоянно оправдываться, ведь если человек поступил определённым образом, значит, он посчитал, что в данной ситуации — это самое верное решение. Манипулятор любит в глазах жертвы видеть чувство жалости, обиду и боязнь ошибиться.

Следует постараться избавиться от страха остаться одной. Одиночество даётся для размышлений о смысле жизни. Не стоит программировать себя на негатив, постоянно твердя одну и ту же фразу: «Я одна, никому не нужна!». Вселенная должна получать только позитивные мысли, например: «Я счастлива, у меня всё хорошо!». Это отличный способ защититься от провокаций манипулятора.

В заключение хочется отметить: женщина рождена для любви, а не для борьбы с противоположным полом за право занять лидирующую позицию.

Любящий мужчина никогда не будет манипулировать дамой сердца с целью получить выгоду, наоборот, он сделает всё возможное, чтобы её глаза светились счастьем. Если отношения уже давно не приносят радость, стоит задуматься, о такой ли жизни вы всегда мечтали.

Видео:Адреналиновая ломка. 13 шагов освобождения от зависимости в отношениях. Анна БогинскаяСкачать

Отношения с мужем-манипулятором: советы психолога

Семейные психологи часто встречаются в своей практике с запросом от клиентов женского пола по поводу того, что их супруг пытается ними манипулировать.

Почему такое происходит? Специалисты объясняют это тем, что манипуляция – это форма контроля, характерная для личностей с низкой самооценкой и различными характерологическими и поведенческими отклонениями.

Благодаря манипулированию партнером такие индивиды достигают внутренней уверенности в том, что держат в руках все нити управления отношениями и сами решают, по каким сюжетам они будут развиваться.

Следует отметить, что жизнь с мужем-манипулятором, при любых обстоятельствах, сложно назвать счастливым браком. Эта связь неизбежно будет наполнена подозрениями, придирками, различными способами принизить личностные качества партнера и изолировать его от остального общества.

Запомните, манипулятор постоянно боится, что его «марионетка» вырвется на свободу. Поэтому он готов на все, лишь бы она оставалась на привязи и продолжала удовлетворять его болезненные наклонности.

В статье мы обсудим типы и признаки супругов-манипуляторов, а также предложим методы противостояния их влиянию.

Типы мужей-манипуляторов

Среди мужей встречаются четыре распространенных типа манипуляторов. Специалисты убеждены, что иногда один человек может объединять в себе все типажи разом. Это зависит от особенностей личности и мотивов, которые заставляют ее пытаться управлять партнером. Дабы вы не попали в ловушку опытного «кукловода», давай разберемся в вопросе «видового разнообразия» манипуляторов поподробнее.

Меркантильный манипулятор

Такой мужчина управляет женой с помощью собственного материального достатка и социального положения. Он манипулирует нею, апеллируя к тому, что полностью обеспечивает ее благосостояние.

Ему характерны такие фразы: «Без меня ты не сможешь прожить», «Я полностью содержу семью, поэтому ты должна быть мне обязана», «Если хочешь получить новое платье или съездить на отдых, то будь готова делать то, что я скажу».

Эмоциональный манипулятор

Излюбленными приемами влияния на жену у такого супруга является эмоциональная отстраненность и «холодок» в отношениях, появляющийся в тех случаях, когда партнер ведет себя не так, как хотелось бы манипулятору.

Если избранница провинились, то муж резко перестает баловать ее проявлениями любви, реже звонит, сознательно игнорирует ее просьбы сходить куда-то. Еще один способ наказания – это молчание.

На все попытки женщины понять, что происходит, он отвечает тишиной и хмурым взглядом.

Интеллектуальный манипулятор

Обычно манипуляции подобного рода проявляются между супругами со значительными различиями в возрасте или полученным образованием.

Муж воздействует на супругу, отталкиваясь от собственного интеллектуального превосходства или жизненного опыта.

Его излюбленные фразы: «Ну как можно не понимать таких элементарных вещей?», «Ты что, вообще ничего не соображаешь?», «Дорогая, ты не достаточно компетентна в этом вопросе, так что даже не пытайся высказывать свою точку зрения».

Как следствие, методическое уничижительное воздействие на партнера, как на глупого и бездарного человека, приводит к стойкому снижению у него уровня самооценки, инертному восприятию мира и не критическому отношению к действиям манипулятора.

Физический манипулятор

По наблюдениям психологов, такие манипуляторы влияют на избранника с помощью «урезания» телесного контакта.

Если жена ведет себя «плохо», то муж перестает быть с ней нежным и ласковым, а их интимная жизнь полностью прекращается или же становится «стереотипной», без страсти и эмоционального накала.

Снижается также частота тактильного взаимодействия: муж перестает обнимать жену и даже избегает ее прикосновений, как будто она болеет чумой.

Признаки мужа-манипулятора

В предыдущем разделе мы обсудили распространенные типажи «кукловодов» в семейной жизни. Теперь пришла пора разобраться с явными и неявными признаками, которые сопровождают такие патологические отношения. Психологи определили, самыми яркими «симптомами» того, что супруг пытается вами управлять, выступают следующие моменты:

1. Изоляция жены от друзей и родственников. Зачем это делается? Именно ближайшее окружение способно спасти вас от безграничной власти манипулятора, и он это прекрасно понимает, поэтому и старается, чтобы вы реже общались с подругами и не ездили в гости к родителям. Если вы его ослушаетесь, то готовьтесь выслушать от супруга массу упреков и придирок, которые будут усилены подозрениями в измене и вообще всех смертных грехах.
2. Он регулярно доносит вам сплетни, касающиеся вас. Нужно четко понимать, что в большинстве случаев данные негативные слухи выдуманы самим мужем и не имеют под собой никакой реальной основы. Манипулятор может убеждать жену, что некие «все» осуждают ее поведение, внешность или манеру одеваться. Так он завуалировано выказывает недовольство вами, пряча его под общественное мнение. Цель подобное поведения – снизить вашу самооценку и повлиять на принятия самой себя, как самостоятельной личности.
3. Правила созданы только для вас. Будьте готовы к тому, что если манипулятор изменит вам, то вы просто обязаны будете его простить, ведь ему просто не хватало тепла и поддержки с вашей стороны. Если же вы улыбнетесь мужчине на улице или просто задержитесь на работе, то супруг изведет вас подозрениями в интрижках на стороне. И его прощение еще нужно будет заслужить.
4. Бесконечная конкуренция. Если вы умеете хорошо танцевать, готовить или налаживать контакты с незнакомыми людьми, то будьте уверены, супруг тут же попытается вас перещеголять в этом умении или полностью нивелирует ваши достоинства. Ведь ему ненавистна сама мысль о том, что вы можете быть лучше его хоть в чем-то.
5. Вы должны становиться лучше. Каждый манипулятор пытается всеми силами воздействовать на партнера, пряча свои истинные мотивы под желанием сделать его лучше, чем он есть на самом деле. Психологи объясняют это тем, что таким образом «кукловод» загоняет человека в логическую схему: ты не дотягиваешь до моего уровня – я знаю способы, как улучшить тебя – слушайся моих советов. Если ему это удается, то управлять индивидом стает куда легче.
6. «Меня окружают бесчувственные и жестокие люди». Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение. У такого мужа все коллеги на работе – подлые карьеристы, все соседи – самоуверенные снобы, бывшие партнеры – злобные приживальщики. Один он – безукоризненный ангел.
7. Наказание, как основа отношений. Жестокость – это основная черта манипулятора. Она может быть привита ему еще в раннем детстве отцом-диктатором или матерью-ипохондриком, а затем проявляться в разных формах и в разных сферах жизни. Но не быть жестоким такой супруг просто не в состоянии. Будьте уверены, на первых порах он будет изводить вас эмоционально и морально, а затем, когда уверится, что вы никуда не денетесь, начнет проявлять насилие и физически.

“Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение”

Как бороться с мужем-манипулятором: психологические рекомендации

Итак, мы определили типы манипуляторов, а также их характерные поведенческие приемы и модели. Однако одно дело знать о чем-то, а другое – уметь использовать полученную информацию в реальной жизни. Как же научиться противостоять супругу-манипулятору? В этом вопросе нам помогут разобраться такие психологические советы:

1. Не игнорируйте свой «внутренний голос». Если говорить проще, то просто пытайтесь прислушиваться к интуиции и здравому смыслу. Как понять, что муж вами манипулирует? Проанализируйте собственное состояние после диалога с мужчиной. Если вы ощущаете дискомфорт, усталость и чувство, будто вас ментально тянут куда-то против силы, то будьте уверены – вами манипулируют.
2. Выясните уязвимые места собственной личности и станьте сильнее. У каждого индивида на планете есть какая-то «ахиллесова пята», как-то совесть, чувство долга, стыдливость или желание всем нравится. Проблема в том, что манипуляторы умеют выяснять это слабое место у своей «жертвы» быстрее, чем она сама. Например, вы страдаете лишним весом. Ваш муж постоянно делает на этом акцент и пытается вас всячески унизить. Вывод: он манипулятор. Как с этим справится? Для начала постарайтесь похудеть. Если после этого супруг выдумает еще одну причину, чтобы вас изводить, то адекватным решением станет развод и поиски более адекватного партнера.
3. Умейте отказывать. Муж-манипулятор быстро привыкает, что жена не может говорить ему «Нет». Он беззастенчиво пользуется ее слабостью и живет в свое удовольствие, паразитируя на атмосфере вседозволенности. Хотите прекратить быть несчастной жертвой? Научитесь отказывать мужу, особенно в тех ситуациях, которые противоречат вашему личностному комфорту.
4. Эффект «зеркала». Подобный метод часто используют в своей практике опытные психотерапевты, которые сталкиваются с «трудными» клиентами, всеми силами противостоящими изменениям. Суть его заключается в том, чтобы дать почувствовать человеку на себе то, что вы испытываете в момент манипуляции. Например, муж пытается сыграть на вашем чувстве вины фразой: «Если бы ты меня действительно любила, то вела бы себя так, как я хочу». Адекватным ответом на это станет реплика: «Ты действительно считаешь, что я отношусь к тебе равнодушно? Возможно, что это ты безразличен ко мне?». Посмотрите на его реакцию. Обычно манипулятор удивляется подобной решительности с вашей стороны противостоять его влиянию и, как правило, не находит ничего умнее, чем начать «съезжать» с темы.
5. Принимайте решения обдумано. Если вы заметили, что супруг пытается вами управлять с помощью эмоций, то действенной тактикой в таком случае будет тайм-аут. Поэтому всегда просите его дать вам время на обдумывание важного решения. За пару часов вы тщательно разберетесь в истинной подоплеке ситуации, а он поймет, что вы раскусили его хитрость.

Как общаться с манипуляторами

Резюмируя все вышесказанное, хочется добавить о том, что отношения с мужем-манипулятором никогда не будут сахаром. Вы будете постоянно противостоять друг другу, в попытках отстоять собственные убеждения и ценности.

Как показывает практика, манипуляторы очень сложно поддаются изменениям, им проще найти себе новую жертву, чем тратить собственные эмоциональные и психологические ресурсы на противостояние партнеру со «стальным» характером.

Поэтому решайте сами – оставаться ли вам с таким возлюбленным или искать счастья в другом месте.

📹 Видео

Как забыть Нарцисса ❓ Самы действенные способыСкачать

Как забыть человека, который вами манипулирует "ближе-дальше"Скачать

Как расстаться с манипулятором, когда нет сил ничего менять? Анна БогинскаяСкачать

Как отомстить манипулятору? Анна Богинская.Скачать

Манипулятор нашёл другую. Что делать? Анна БогинскаяСкачать

Как ЗАБЫТЬ человека, который тобой МАНИПУЛИРУЕТ "ближе-дальше"Скачать

Я умираю без него. Как его забыть? Анна БогинскаяСкачать

Как разрывают отношения манипуляторы и Почему ТАК себя ведут. Анна Богинская.Скачать

Не могу его забыть. Это любовь? - Любовь или Зависимость? - Анна БогинскаяСкачать

Как забыть человека. Как пережить расставание. Как избавиться от эмоциональной зависимости. Отсушка.Скачать

Мстить или забыть? Как победить манипулятора в его игре. Анна БогинскаяСкачать

Как разлюбить уебана. Типажи уродов. Денис Байгужин.Скачать

КАК БЫСТРО РАЗЛЮБИТЬ И ЗАБЫТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА: ПРОСТАЯ ТЕХНИКАСкачать

МУЖСКИЕ МАНИПУЛЯЦИИ: Как переиграть его? / Мужчина не сможет управлять вами! Хватит быть марионеткойСкачать

Манипулятор со всеми женщинами ведет себя так? Ответы на вопросы подписчиков. Анна БогинскаяСкачать