Безответная любовь как пережить советы психологов

Безответная любовь — что делать, как пережить безответную любовь

«Не быть любимым — лишь неудача. Несчастье – не любить!»
Альбер Камю
Кто-то считает любовь делом всей своей жизни. Другие же относятся к ней прохладно, считая, что это «блажь», не приводящая ни к чему хорошему.

Что такое безответная любовь? Она существовала всегда и являлась «двигателем» для создания новых бессмертных произведений искусства, а порой она даже становилась причиной настоящих преступлений.

Об этом мы бы и хотели с вами сегодня поговорить, рассмотреть, как пережить безответную любовь.

Любовь без взаимности глазами психологов

«Сердце — не скатерть: перед каждым не постелешь»
Русская народная пословица
Как говорят психологи, все проблемы тянутся из глубокого детства.

Те люди, которых недолюбили в юном возрасте, либо они получили какую-либо психологическую травму, «переносят» эту модель во взрослую жизнь. Представьте, что, например, ваши родители не уделяли вам особого внимания, жили своей жизнью и вообще не обращали на вас внимания.

Как трудно будет вам в будущем испытать полную и взаимную любовь! Ведь вы уже привыкли к другим взаимоотношениям, избавиться от которых будет очень трудно.

Это можно сравнить с питанием. Допустим, человек сидит на диете, а потом ему предлагают жирный кусок мяса, приправленный специями. Он просто не переварит его. Также и с любовью. Ребенок, который не получил родительской любви в детстве, вряд ли сможет испытать чувство любви в полном его объеме, ведь ему будет трудно понять, что его можно любить вот так, просто за то, что он есть.

Как правило, люди, склонные к безответным чувствам, росли в неблагополучных семьях, либо получили эмоциональную травму.

• Кто-то из них становится агрессивным в такой ситуации, если влюбился/влюбилась безответно. • Кто-то – слишком застенчивым и замкнутым, не знающим, что делать с безответной любовью.

• А кто-то выбирает путь под названием «любовь без взаимности», которая повторяет трудный этап его становления.

Человек просто не может привыкнуть, что кто-то может его полюбить искренней душой. Любовь для них – психологическая проблема, от которой трудно избавиться. Как только на такого человека «нагрянет» любовь, все старые раны оживут и выплывут наружу.

Он захочет, чтобы ему додали ту любовь, которой ему не хватало в детстве. Причем полюбить его надо целиком, невзирая на все изъяны. Также зачастую возникает страх, что его не поймут, не оценят его положительные качества.

Проще говоря, проблемы из детства будут появляться, как только будут затронуты аналогичные чувства.

По мнению психологов, безответная любовь – это красивая картинка, которая мало что имеет общего с реальностью. Зачастую человеку нравится фантазировать на тему того, какие были бы у него с предметом воздыхания отношения, как бы они весело проводили время и так далее.

Однако на деле оказывается, что для того, чтобы быть поближе к своей мечте и цели они не делают ровным счетом ничего.

Таким образом, можно сделать вывод, что довольно часто, те, кто тайно влюблен, не предпринимают никаких попыток, так как им нравится их отторгнутое состояние, и они серьезно не думают, как пережить неразделенную любовь.

Что такое безответная любовь – ее причины

«Намного лучше обожать, чем являться предметом обожания, так как это тягостно и скучно»
Оскар Уайльд
По словам все тех же специалистов, для того, чтобы достичь какого-то результата, необходимо действовать.

Флирт, шутки, разговоры, веселое общение – все это трансформирует безответные чувства во взаимную любовь, однако мало кто к этому прислушивается, ведь проще лежать и представлять, а потом страдать от несбывшихся мечтаний, чем заставить себя к активным действиям. Поймите, любовь либо есть, либо ее нет.

Если предмет ваших фантазий не обращает на вас внимания, не думайте о нем, а живите полной жизнью. Либо предпринимайте активные шаги по завоеванию его сердца!

Впрочем, есть хорошая поговорка о том, что насильно мил не будешь. Никто не обязан любить. Это естественный порыв души и сердца, и задача каждого человека – осознать это и принять. Настоящая любовь не требует жертв. Она просто согревает и дарит тепло. Все остальное – страсти и чувство собственности.

Любовь должна приносить счастье, а не страдания и быть ответной. Если человек не проявляет в ответ никаких чувств, то это не тот человек, который нужен и нужно избавиться от неразделенной любви. Надо быстрее это осознать, иначе можно будет свою настоящую судьбу так никогда и не встретить.

Если человек не любит, то вряд ли в нем получится разбудить эти чувства. Особенно если быть навязчивым. Со временем вся эта любовь пройдет, ведь она на самом деле не являлась настоящей, и снова захочется жить полноценной жизнью.

Так почему бы не начать это делать прямо сейчас и не разрушать дальше свою нервную систему ненужными страданиями? Тогда получится встретить настоящую любовь, и забыть безответную.

https://www.youtube.com/watch?v=ez8xhZp-biQ

Читают также: Комплименты девушке

Любовь без взаимности в подростковом возрасте

«В любви всегда кто-то целует, а кто-то — лишь подставляет щеку»
Французская пословица
Практически каждому человеку однажды приходилось влюбляться без ответа. Не важно, в каком возрасте это произошло — это всегда очень волнительно, но, вместе с тем, немного грустно.

Влюбленность — прекрасное чувство, оно окрыляет человека, заставляет совершать немыслимые поступки, толкает на самосовершенствование. Это положительная сторона, но есть и отрицательная. Если чувство безответно — это доставляет боль.

Человеку приходится сталкиваться с крушением надежд, разочаровываться, испытывать неуверенность в себе, стараться сделать все, чтобы забыть неразделенную любовь. Все по-разному реагируют на такое.

Известно, что при влюбленности, в кровь человека выделяются определенные гормоны, которые дают реакции, вызывающие сильные чувства. Когда такое происходит впервые, человек чувствует все особенно остро. Это можно сравнить с вирусным заболеванием. Заболевание тяжело переносится только в первый раз, далее вырабатывается иммунитет, который позволяет переносить такой же вирус гораздо легче.

Примерно это происходит и с влюбленностью. Подросток испытывает непередаваемую гамму чувств в этой ситуации. Разумеется, ему кажется, что это навсегда, что они непременно станут семьей и всегда будут вместе.

Проходит время, происходит ряд событий, и влюбленный подросток понимает, что его чувства не взаимны. Здесь каждый ведет себя по-разному. 1. Одни стараются подружиться с любимым человеком, сохранить его доброе отношение и довольствоваться малым.

Безответная влюбленность может сопровождать человека всю его жизнь. 2. Вторые — идут напролом, добиваются взаимности во что бы то ни стало, не заботясь о том, как избавиться от безответной любви. 3.

Третьи уходят в себя, замыкаются, теряют интерес к жизни, постоянно вопрошая, почему бывают безответные чувства.

Если выражаться образно, первые продолжают гореть ровно, стараясь сохранить очаг, вторые вспыхивают и сжигают все на своем пути.

Третьи — потухают, и это самый опасный, с психологической точки зрения, вариант. Подростковая депрессия часто накладывает отпечаток на психику. Вся жизнь потом пройдет в состоянии пассивной депрессии. Но главная опасность здесь — попытки суицида. Такое случается довольно часто, особенно в наше время.

Что касается первого и второго варианта развития событий, лучший, конечно, будет первый вариант.

Человек, который понял, что его чувства не взаимны, но решил продолжить дружеское общение с возлюбленным, выигрывает по всем параметрам.

У него всегда остается надежда на что-то большее, а значит, он не отказывается от чувств, он просто принимает решение: ждать. Второй вариант развития событий будет, в итоге, разочарованием, ведь насильно мил не будешь.

Подросток, столкнувшись с безответным чувством, будет испытывать чувство душевной боли.

Его друзья, близкие и родные должны поддержать его, поговорив с ним об этом, изучив вопрос, как перестать страдать от безответной любви.

Главное помнить, что все чувства рано или поздно заканчиваются — такова физиология человека, те химические вещества, провоцирующие влюбленность, не могут выделяться всю жизнь. Важно это понимать и помнить.

Если пришла безответная любовь, что делать?

«Безответная любовь любит за двоих»
Аркадий Давидович Неразделенная любовь может довести человека до глубокой депрессии, так как она обычно приносит крайне много страданий. Если человек не отвечает взаимностью, то это значит что он не тот, кто должен быть рядом, и надо найти в себе силы чтобы его забыть.

Возможно, это будет сложно сделать, но следует постараться избавиться от этого чувства, иначе, ни к чему хорошему такая любовь не приведет. • Чтобы избавиться от безответной любви нужно понять для себя, что это бессмысленно любить человека, который никогда не ответит тем же, и это просто пустая трата времени.

Зачем изводить себя страданиями? Если данному человеку все равно все это безразлично. Лучше всего потратить это время с пользой для себя, например, найти хорошую работу, новых друзей, интересное хобби или пойти на какие-нибудь курсы, чтобы не было времени думать о человеке, которому все равно, что его по-настоящему и искренне любят.

Также можно заняться спортом, это, как правило, тоже может отвлечь от ненужных мыслей о безответной любви. • Также для того, чтобы поднять себе настроение, понять, как пережить безответную любовь, что делать, чтобы не уйти в депрессию, нужно как можно чаще встречаться с друзьями и весело проводить с ними время.

• Еще нужно стараться избегать общения с объектом любви, чтобы быстрее его забыть. Главное взять себя в руки и перестать, ему писать, звонить, а также навязываться, все равно данные действия не принесут никакой пользы, и у человека от этого не проснутся чувства.

Нужно уважать себя и не позволять себе перед кем-то унижаться, даже перед самым любимым человеком, потому что такое унижение вряд ли будет оценено по достоинству.

https://www.youtube.com/watch?v=ty1TjTrXLic

Что делать при безответной любви? Возможно, для того чтобы забыть любимого человека потребуется много времени, но нужно начать совершать первые главные шаги к другой новой и счастливой жизни где не будет боли, слез и страданий прямо сейчас.

Полезные советы психолога, как бороться с безответной любовью

«Неразделённая любовь всегда цельная и большая!»
Виктор Коняхин Ничто не причиняет такие душевные страдания, как любовь без взаимности. У вас всё внутри разрывается от горечи и обиды. Построение отношений, умение правильно делать комплименты, оказывать поддержку, делать приятные сюрпризы является великим искусством.

Несомненно, прекрасно, если всё это разделяет ваш избранник, о большем не стоит и мечтать.

Но если всё не так в ситуации? Как пережить безответную любовь, как поступить, если человек, которого вы любите, не только не ответил на ваше чувство, но и посмеялся над вами? Сильнейшую душевную обиду начинают подпитывать терзания «Почему я ему не понравилась?», «Как дальше жить без него?» и тому подобное.

Действительно, что нужно делать дальше, если девушка безответно влюблена? • Прежде всего, успокойтесь и скажите себе, что жизнь продолжается. Если ваша душевная боль очень сильная и у вас появляются мысли о суициде, немедленно обратитесь к психологу. • У каждого человека есть право на ошибку. И все мы постоянно этим правом пользуемся.

Вот и вы им воспользовались и выбрали не того, кто вам нужен. Такое случается в жизни и не надо во всем обвинять себя. Даже, невзирая на ваше к нему отношение, он не обязан любить вас. • Поймите, что сейчас в вас кричит самолюбие. Настоящее чувство будет продолжать безболезненно жить, даже не получив взаимности.

• Если это вам принесёт облегчение, то поговорите мысленно с Господом Богом или с кем-то другим. Знайте, что наши мысли материальны. Настоящая любовь ещё впереди, и она будет взаимной. • Старайтесь в моменты депрессии, как уже было отмечено выше, заполнить всё свободное время каким-то делом: спортом, учёбой, общением с друзьями, хобби.

Абсолютно не важно, чем, главное — не нужно «зацикливаться» на плохом.

• Не нужно жить с менталитетом жертвы – вот, что делать если безответно влюблена! Если вы поверите в то, что вы являетесь самой привлекательной, умной, жизнерадостной и уверенной в себе девушкой, то скоро в этом убедятся и все окружающие. Впрочем, все эти советы относятся и к мужчинам, так как жизнь показывает, что они переносят такие потрясения еще тяжелее, чем женщины и не менее нуждаются в совете, что делать, если любовь без взаимности.

Действуйте немедленно. При безответной любви «Что делать» главный вопрос. Если не можете справиться самостоятельно, обратитесь за поддержкой специалистов в подобной ситуации, не замыкайтесь в себе. Помните – «Все проходит, и это тоже пройдет»!

Что такое безответная любовь и как пережить невзаимность — Психолог — медиаплатформа МирТесен

Безответная любовь — это почти что обязательный урок жизни. Сложно найти того, кто его ни разу не проходил. Это двойственное чувство, которое вызывает окрыленность, но мучает болью, ожиданием, пустой надеждой, иногда неизвестностью.

Однако приходит такая влюбленность чаще всего к “избранным”. Кого можно к ним отнести? Каких мыслей лучше избегать? Как действовать, если нагрянула невзаимная страсть? И всегда ли это именно любовь?

Когда случается безответная любовь

Прийти она может абсолютно к любому человеку. Неважно, какие у него доходы, статус, ориентация, пол, прошлое-будущее. Но к определенному типу людей неразделенные чувства “липнут” особенно часто и прочно. Чтобы избавить себя от постоянных мучений, важно понимать, почему это вообще происходит. Кто же попадает в “зону риска” чаще остальных?

1. Психологическая травма

Серьезные потрясения из прошлого или просто неудачный опыт заставляют людей замыкаться в себе, зацикливаясь на проблеме. Если психологическая травма недостаточно отработана в кабинете психолога или хотя бы на кухне у подруги (в гараже у друга) за бокалом красного (стаканом пенного), она будет преследовать и дальше.

https://www.youtube.com/watch?v=qpdZIBLVrO8

Можно даже не догадываться о наличии какой-то проблемы внутри себя, так как она не всегда очевидна или вызывает кучу сложностей. Но достаточно наткнуться на хотя бы отдаленно похожую ситуацию, в подсознании сразу срабатывает лампочка “А давай-ка ты сейчас влюбишься совершенно не в того человека и испортишь себе ближайшие полгода жизни”.

2. Заниженная самооценка

Нелюбовь, неуважение к себе похожи на школьную шутку. Ту, где главному герою незаметно для него самого цепляют на спину бумажку с надписью “Пни меня!”. Неумение ценить себя по достоинству точно так же сразу бросается в глаза.

Люди, неуверенные в своих силах, часто влюбляются в тех, кто не способен их полностью разглядеть, услышать, заметить вообще. Они тихо исподтишка наблюдают за объектом воздыханий, не решаясь даже заговорить с ним, пока тот не находит себе пару. В итоге: разбитое сердце, долгие страдания, самоунижение.

3. Безответственность

Сюда относятся личности, которые не любят брать на себя ответственность или боятся это делать. Решительность явно не относится к их преимуществам.

Любовь без взаимности может быть выгодной, ведь она не просит меняться, работать над собой, как этого требуют отношения.

Не нужно отвечать за свою пару, стараться ради общего будущего, устраивать свидания, знакомиться с родителями, думать о совместном жилье. Гораздо проще вообще ничего не предпринимать, горько вздыхать, жалеть себя.

Часто при этом такие люди еще и возмущаются, злятся на своих пассий за то, что те не хотят просто так отвечать взаимностью.

4. Проблемы в семье

Отсутствие примера здоровой счастливой семьи тоже может стать причиной частой безответности. Если родители/опекуны не имели крепких доверительных отношений, ребенку придется трудно. И откуда будут браться представления о любви, романтике, близости? Правильно, из фильмов, книг, рекламы, рассказов друзей и т. д.

Во всех перечисленных ресурсах влюбленность изображается искаженно. Истерики в сериалах — чуть ли не единственный способ выразить недовольство. В романах описывается настолько запутанный набор эмоций, что реальный человек физически не в силах их ощутить. К тому же, там полно образности. Все семьи в телевизионных рекламах всегда радостны, довольны, улыбчивы, их проблемы решаются за минуту.

Из-за неправильного понимания счастья в отношениях можно легко попасть в ловушку односторонней любви.

5. Боязнь перемен

Некоторые личности очень тяжело реагируют на перемены, тем более неожиданные. Им страшно делать выбор, менять привычный уклад, проявлять инициативу. А новый партнер и отношения с ним — это по сути переворот.

Девушки переживают, что придется чаще готовить, лучше за собой ухаживать, в целом быть более хозяйственными, женственными. Парни боятся, что с появлением пары придется тратить деньги, которые нужно еще как-то заработать. Опасаются, что не справятся с ролью “добытчика”.

Страх перемен загоняет человека в режим бесконечных раздумий и ожидания. А жизнь тем временем не останавливается в надежде, что кое-кто все же наберется смелости.

6. Отсутствие внутренней гармонии

“Не знаю, чего хочу” — достаточно распространенная причина, по которой люди не могут найти хорошего партнера. Они пробуют все новые варианты, не до конца разбираясь, зачем им это вообще нужно.

Такие личности часто не имеют четких целей в жизни. Они редко задумываются о том, что ими движет, какого будущего хотят для себя. Их неопределенность мешает жить им самим, их близким, новым знакомым.

Серьезные отношения и взаимная любовь требуют конкретики. Сходятся и создают семьи те, у кого похожие взгляды на жизнь. А у “потеряшек” мировоззрение чаще всего не сформировано, поэтому притягивают они к себе точно таких же “смутных” особ.

“Моей любви хватит на двоих”

Фраза-самообман, завернутый в красивый фантик. Что значит “буду любить за двоих”? По сути это отказ от желания, потребности быть любимыми. Если объект обожания будет рядом, этого хватит. Так?

Очевидно, нет. Влюбленный — не коллекционер, а его пассия — не статуэтка, которую достаточно поставить на полку, чтобы периодически стряхивать с нее пыль. Одного присутствия будет мало, захочется большего — объятий, поцелуев, близости, семьи в полном значении слова.

https://www.youtube.com/watch?v=aULEXZYhbWE

Это фраза-отчаяние, крайность, призванная получить хотя бы каплю внимания. Она не исключает надежду на взаимность. Даже наоборот — только усиливает эмоциональный “голод”, заставляя просить больше и больше.

“Пришло время для интриг и магии”

Некоторые, особенно отчаянные люди, не добившись взаимности, решают применить альтернативные способы — привороты-отвороты, гадания, ритуалы, заговоры и прочие сомнительные методы. Менее суеверные начинают строить козни, плести интриги, прибегать к шантажу, манипуляциям, другим психологическим уловкам.

Вопрос один: а к чему это все должно привести? У любимого человека вдруг страх, безразличие, негатив каким-то мистическим образом превратятся во настоящую любовь? Или все закончится тем, что эгоизм и неуважение чужой свободы испортят отношения в любом случае?

Любые способы насильно влюбить в себя заканчиваются провалом или тупиком. Они бессмысленны, так нужно ли тратить на них свое время?

“Если я стану его/ее идеалом, меня полюбят”

Женщины изучают составы футбольных команд и турнирные таблицы, перекрашивают волосы, подворачивают ноги по десять раз на день, потому что “ему нравятся высокие каблуки”. Парни падают от изнеможения в спортзалах, меняют стрижки, тратят деньги на ненужные капризы, потому что она считает, что “мужчина должен”.

Сами по себе эти перемены не плохи. Но огромный минус состоит в том, что все они делаются не по своему желанию, а ради кого-то другого. Причем не факт, что этот кто-то в принципе заметит или оценит старания.

“Ломать” себя под другого человека — бесполезная тактика. Из-за нее накапливается тонна комплексов, портится здоровье, а ожидаемый результат никогда не приходит. Потому что личности, которые сами плывут в руки, не ценятся окружающими. Они даже не вызывают элементарного уважения.

Как пережить любовь без взаимности

Когда влюбленный видит свою пару, прикасается к ней, в его организме начинают вырабатываться дофамин, серотонин и эндорфины. Часто к ним добавляется еще и адреналин. Мозг очень быстро подсаживается на них. Если доступ к гормональному коктейлю резко обрывается, начинаются “ломки”.

Лучший выход из затяжного неприятного периода — предложить мозгу замену. Причем подойдет далеко не любая. Например, алкоголь, переедание или зависимость от сладкого, вышедший из-под контроля шоппинг дарят мимолетную радость. Но они также причиняют очевидный вред. А вот следующие три действия смогут избавить от эмоциональной зависимости без ущерба для здоровья.

1. Общение

Чем меньше людей вокруг, тем важнее каждый из них. Если у человека есть много друзей, коллег, родственников, с которыми он часто общается, ему будет гораздо легче пережить трудный этап.

Не помешают и новые знакомства ради общения. Каждый встреченный человек будет создавать новую смесь гормонов. Причем она может оказаться куда лучшей, чем та, что выработалась к объекту симпатии.

2. Путешествия

Туризм — это перемены, избавление от рутины, красивые пейзажи, новые впечатления. Это также знакомства, памятные фотографии, замечательный опыт, воспоминания. В них ищут себя, свое призвание, изучают культуру, языки других народов, развиваются. Сложно даже представить, сколько гормонов радости, удовлетворения продуцируется в организме путешественника.

Конечно, не у всех есть возможность тут же сорваться с места и помчаться покорять другие страны. Но это не повод отказываться от такого метода. Достаточно иногда бывать на природе, посещать незнакомые уголки своего населенного пункта, заглядывать в соседние. Можно устраивать пикники, ходить в музеи, галереи, парки, на пляжи, наполняя жизнь и Instagram новыми событиями.

3. Преодоление страхов

Самый тяжелый, но очень полезный шаг. Это настоящая встряска для мозга, которая вмиг не оставит следа от любовных страданий. Прыгать с парашютом, покупать ласты для дайвинга или бегать по городу в костюме Адамы/Евы — не единственные способы заработать дозу адреналина. Можно начать с чего-то попроще:

• боязнь публики — выступление с юмористическим номером перед друзьями, презентация плана работ (отчета, новой идеи) перед коллегами;
• комплексы по поводу внешности — запись в спортзал или танцевальный клуб, поход в салон, смена обычного стиля;
• зависимость от мнения окружающих — создание творческого канала или блога на , выступление на литературном вечере;
• страх высоты — катание на колесе обозрения с другом, ужин с компанией на крыше дома и т. п.

Максимальное разнообразие — вот что необходимо в этот период. Отличный способ избавиться от ненужных чувств — заполнить каждую минуту жизни так, чтобы о тяжелых переживаниях некогда было думать.

А любовь ли это вообще?

Любовь — это смирение, спокойствие, тепло. Ей всегда рады, она воспринимается как подарок, не мешает жить. Наоборот, она раскрашивает все новыми красками, дарит силы, вдохновение, иногда смелость.

https://www.youtube.com/watch?v=0pHuAY6SJpQ

Если же безответные чувства вызывают боль, страдания, скорее всего это лишь влюбленность. А она основана на гормонах, идеализации, ослеплении, поверхностной привязанности. И в этом состоит самый большой плюс, так как простая влюбленность со временем исчезает, чего не сказать о настоящей любви. В таком случае достаточно приложить немного усилий — и счастье снова вернется.

Безответная любовь состоит не только из переживаний, слез. Это еще и удивительный творческий потенциал, ценный урок жизни, даже ступень саморазвития. Если принять ее, она превратится скорее в легкую меланхолию, а не трагедию всех времен. Для этого достаточно не забывать о себе, окружающем мире, людях, пользоваться новыми возможностями.

Как пережить любовь без взаимности

Настоящая любовь предполагает взаимные чувства, но иногда эмоции остаются без ответа. Много людей в своей жизни сталкивались с неразделенным влечением.

Большинство легко прошло через страдания и отпустило объект поклонения. Но часто безответная любовь становится непосильным грузом, сильное чувство не отпускает.

Психологи дают советы, чтобы разорвать одностороннюю связь. Как пережить любовь безответную?

Причины возникновения

Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.

1. Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
2. Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
3. Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
4. Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
5. Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого — выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.

Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»

Безответная любовь как зависимость

Если человек не может справиться со своим чувствами долгое время, то психологи иногда применяют термин «любовная зависимость» или аддикция. Любовные аддикции часто сравнивают с алкогольной или игровой зависимостью, только вместо алкоголя или игр – живой человек.

Когда его нет рядом, то зависимый человек испытывает настоящие мучения. Он может болеть, толстеть, худеть, выглядит измождено. При зависимости от любви человек все свои мысли и действия направляет на объект страсти.

Может писать ему письма, караулить у дома, преследовать в социальных сетях.

Признаки любовной зависимости:

• любовное чувство возникает к человеку, который испытывает равнодушие;
• несчастливую любовь женщина или мужчина переживает очень долго, иногда годами;
• наряду с любовью к объекту поклонения испытывается гамма чувств, от ревности до обиды.

При тяжелой форме зависимости страдает карьера, уходят увлечения, друзья. Психологи отмечают, что часто на прием приходят люди с запросом: «Как справиться с любовной зависимостью?». В большинстве случаев их состояние уже очень тяжелое. Несчастную любовь часто воспевают в литературе, самый яркий пример – Петрарка и его Лаура.

https://www.youtube.com/watch?v=hC5jIofB6mw

На заметку! Психологи советуют использовать при любовных зависимостях прописывание страданий, мыслей, ведение дневника – это один из приемов психотерапевтической практики.

Первый опыт

В юности многие сталкиваются с безответной любовью. Первый опыт, попытка выстраивания отношений и чувства обычно сопровождает неуверенность в себе, повышенная эмоциональность, идеализация объекта поклонения.

Иногда безответная любовь полезна для перерастания большинства комплексов и страхов у подростков. Но бывает, что молодые люди разочаровываются, первая любовь накладывает негативный отпечаток на все последующие отношения.

Несчастную любовь трудно забыть, всегда мыслями возвращаешься к ней.

Что делать? Как пережить первую любовь? Для начала стоит поблагодарить жизнь за уроки, любовь к нам приходит не просто так. Мы учимся строить отношения, наблюдаем, становимся лучше и совершенствуемся для любимого человека.

Также следует отсеивать зерна от плевел. Не нужно приклеивать недостатки бывших возлюбленных на нового любимого или любимую. Полезно отказаться от привычки сравнивать. Да, это нелегко сделать. Негативный опыт часто всплывает в памяти, но нужно поблагодарить мироздание, что вы узнали, кто вам нужен на самом деле.

Пережить отказ

Иногда, чтобы получить взаимность нужно совершить признание. Это страшно — признаться в своих чувствах, получить отказ и убить надежду. Как пережить отказ? Но психологи рекомендуют не бояться говорить о эмоциях. Это лучше, чем годами мечтать о взаимности и не делать попытки попытаться быть вместе.

Открытое признание позволяет выйти из замкнутого круга, получить взаимные отношения. Даже если ответ нет, то нужно выходить на новый этап и выстраивать другой уровень взаимоотношений, учитывая все прошлые ошибки. Не забудьте похвалить себя за смелость!

: психолог Наталья Толстая о неразделенной любви

Как помочь себе

Но как пережить не взаимную любовь? Разберем советы психолога. Мастера психологической науки рекомендуют следующие действия.

Исследование причины

Если не удается справиться с безответными чувствами больше 6 месяцев, значит существуют причины, которые склоняют любить односторонне. Попробуйте честно ответить на вопросы.

Что заставляет продолжать страдать? Какая причина стоит за безответным чувством и желанию быть любимым? Может виной тому страх, что вас обидят или неуверенность в собственной привлекательности? Какой основной страх в отношениях? Если удалось, выяснить причину, то нужно справляться именно с ней.

«Раскидать костёр»

Несчастную любовь поэт Овидий советовал лечить раскидыванием костров. Прием сегодня советуют и психологи. Пусть у вас будет много ресурсов, которые позволят спастись от безответного чувства.

Новая работа, увлечение, хобби, волонтерская помощь. Это может быть йога, танцы, курсы вождения, кружок любителей чтения — все, что угодно.

Если разбрасывать таким образом головешки любовного костра, то можно скоро увидеть, что он погас.

Усиленная физическая нагрузка

Это сильное средство помогает снизить стресс, так как вместе с потом уходит ощущение тоски — вырабатывается адреналин. Таким способом справляется со стрессом Надежда Бабкина и многие другие звезды.

Сделать лимонад

Хороший метод рекомендовал Карнеги. Он советовал из кислого лимона делать лимонад. Любовное чувство может быть направлено на созидание, а не на разрушение себя. Много примеров, когда люди справляются о стрессом и поднимаются выше своих переживаний.

Поиск изъянов

Чувства к мужчине или женщине часто строится на идеализации. Любимого человека наделяют только положительными качествами, в нем виднеется только хорошее. Попробуйте пойти от противного. Напишите на листке все недостатки, вспоминайте все изъяны, пусть они и будут выдуманными. Это сильное средство подходит людям с развитым воображением.

: психолог Михаил Лабковский, о неразделенной любви:

Вывод

Чувства человека, испытывающего одностороннюю любовь, похожи на безысходность. Кажется, что выхода из ситуации нет. Если вы влюбились и не знаете, как пережить любовь без ответа, стоит подумать об обращении к специалисту. В тяжелых случаях может помочь семейный психолог или психотерапевт.

Безответная любовь. Как освободиться от любовной зависимости?

Что делать, если вы влюбились в человека, но ваши чувства безответны? Есть ли шанс завоевать расположение объекта любви? Как выйти из любовной зависимости, которая лишает жизненных сил, сна и покоя? Предлагаем коротко и без прикрас разобрать вашу влюбленность с точки зрения психологии и навсегда закрыть этот гештальт. Мы опишем 3 шага, которые помогут избавиться от любовной зависимости, если человек не отвечает вам взаимностью. Вы узнаете, почему одиноки в своих чувствах, но в упор этого не замечаете? Правда ли, что ваше навязчивое поведение, желание понравиться – это проявление неуважения к чужим границам, попытка использовать человека? Как перевести вашу любовь на здоровую колею? Также обсудим причины зацикленности на болезненной любви, почему вы решили, что больше не встретите никого особенного?

Читайте и меняйте свое сознание уже сейчас. У вас есть шанс стать свободнее и счастливее.

Многим знакомо чувство, когда ты вкладываешь себя в отношения, тратишь усилия, время, но в ответ не получаешь ничего, абсолютное равнодушие второй стороны.

Что делать с любовью, которая не встречает взаимности? Кто-то начинает пить, кто-то преследует объект страсти, заваливая человека подарками, а кто-то отправляется к психологу, чтобы разобраться в своих чувствах и освободиться от любовной зависимости.

https://www.youtube.com/watch?v=aHxHcBnFtC0

Как забыть любимого, есть ли шанс у неразделенной любви перерасти во что-то большее, или все надежды напрасны? Обсудим ниже, представив подробную схему работы с любовной зависимостью. Важное уточнение – чем больше энергии вы вложили, тем тяжелее будет период восстановления, будьте к этому готовы.

Шаг 1. Признать безразличие второй стороны

Влюбленные люди часто говорят: «он играет со мной и моими чувствами», «я бы хотел ее забыть, но она не отпускает».

В этих фразах сквозит идея, якобы объект симпатии тоже испытывает какие-то чувства, просто тянет резину, не понимает, чего хочет, проявляет нерешительность. И это ловушка.

Никакой привязанности у другой стороны нет, иначе вам бы не приходилось месяцами ждать каких-то знаков, искать подтверждение своим догадкам, накручивать себя.

Другой человек к вам равнодушен, вы играете в одни ворота, и нужно иметь мужество, чтобы это признать. Звучит обидно, но правда.

Вы сами выдумываете развитие ваших отношений, наделяете образ любимого несуществующими качествами, приписываете ему эмоции, которые происходят только в вашем воображении.

Все это напряжение между вами – фикция! Чем раньше вы это осознаете, тем скорее прекратите себе подыгрывать и увидите реальное положение вещей: мужчина (или женщина) вашей мечты в вас не заинтересован.

Шаг 2. Осознать свое неуважение к чужим границам

Чем питается ваша любовная зависимость? Мыслями, что другой человек заинтересован в отношениях с вами, просто чего-то ждет, боится. А если даже это не так, вы думаете, что сможете повлиять на его решение, завоевать его сердце, пробудить спящие чувства.

Поэтому активно заваливаете объект симпатии подарками и комплиментами, показываете себя с самых выгодных сторон, навязываете человеку свое общество.

Вы как бы говорите: «Смотри, какая я классная, ты должен меня полюбить!» И тем самым проявляете насилие по отношению к нему, неуважительно относитесь к чужим границам.

Именно так, вы ведете себя как липучка – преследуете, берете измором, не уважая право человека самому решать, с кем ему быть. Вы убедили себя, что объект любви ждет от вас каких-то действий, кокетничает или стесняется.

Якобы в этих отношениях именно вы являетесь жертвой, которую унижают равнодушием. Но настоящая жертва – другая сторона, которую вы никак не оставите в покое, на территорию которой без конца врываетесь со своими любовными признаниями и безответными чувствами.

Перестаньте липнуть к человеку, уважайте его свободу.

Перестаньте липнуть к человеку, уважайте его свободу.

Как только вы уберетесь с чужой территории, другая сторона выдохнет и расслабится, перестав тяготиться вашим присутствием. Пройдет немного времени, если вы не совсем достали человека, то о вас вспомнят и к вам проявят интерес.

Важно в это время осознать свою «липкость», сместить фокус внимания с объекта любви на себя, свои увлечения, работу, восстановить самоуважение. Когда вы станете интересны сами себе, вы сможете заинтересовать и другого. Когда вернете свободу объекту любви, проявите уважение к его чувствам – он обязательно это оценит.

Только будьте искренни в своем решении, любые манипуляции легко считываются на бессознательном уровне.

Шаг 3. Понять, что ваша история не уникальна

Знаете, почему вы застряли в неразделенных чувствах? Потому что решили, что это ваша последняя любовь, единственный шанс на счастье, больше таких чувств вы не испытаете ни к кому. Но это иллюзия, которую вы сами создали, и в которую поверили. Опровергнуть ее просто.

Во-первых, настоящая любовь всегда взаимна, а ваш избранник шарахается от вас, как от прокаженной. Во-вторых, тысячи людей переживали подобный сценарий, а потом влюблялись снова. Шансы встретить еще одного человека довольно высоки, если оставаться открытыми, а не сидеть в скорлупе и рыдать.

Другой вопрос, что вы сейчас к этому не готовы.

Глубоко внутри вам хочется вариться в своей боли, разбитое сердце дает ощущение уникальности, приносит извращенное удовольствие, наполняет жизнь смыслом. Приятно думать, что вы никогда больше не сможете полюбить, что среди 7 млрд людей нет достойных и интересных претендентов.

Так вы защищаете себя от боли. Это не вы никому не нужны, это вам никто не по вкусу. Это не вы не востребованы, просто у вас тонкая душевная организация, которую никто не может оценить.

Выйти из этого состояния можно только одним способом – признать, что вы обычный человек, и ваша история похожа на тысячи других.

https://www.youtube.com/watch?v=XQkzCpswKXA

Как только вы укрепите свои ресурсы, перестанете липнуть к людям, которым безразличны – у вас появится шанс обрести новые счастливые отношения.

Уйма людей до вас переживала боль неразделенной любви. Многие справились с этим кризисом и вступили в новые отношения, так почему у вас должно быть по-другому? Перестаньте цепляться за человека, который от вас убегает – очевидно, что это не ваш роман.

Переключите внимание на себя – начните работать с самооценкой, прокачайте внешность, личностные границы, приведите в порядок финансы, учитесь общаться с противоположным полом.

Это требует времени, но куда вам спешить? Как только вы укрепите свои ресурсы, перестанете липнуть к людям, которым безразличны – у вас появится шанс обрести новые счастливые отношения. Вы не первые и не последние полюбили не того.

Безответная любовь: что делать девушке, как быстро забыть мужчину, можно ли его влюбить

Иногда Купидон поражает стрелой только одного человека. Надежда сменяется отчаяньем, начинаются этапы самокопания, совершаются немыслимые поступки, направленные на завоевание расположения объекта симпатии.

Если случилась безответная любовь, что делать с чувством, чтобы не нажить невроз или депрессию?

Что такое безответная любовь и кто склонен к ней

Любовь – самое абстрактное чувство, испытываемое людьми. Ее во все века воспевали поэты, художники, ради нее шли на подвиги и предательства.

Во время влюбленности в организме человека происходит ряд химических реакций, влияющих на поведение, настроение.

Ученым не удалось пока разгадать тайну, почему тело реагирует подобным образом на некоторых индивидов, сумев разложить по полочкам гормональные процессы.

При взгляде на объект симпатии, «пострадавший» ощущает волнение, умиление, эйфорию, страх, вожделение. Такие реакции – результат выброса гормонов окситоцина, адреналина, дофамина, серотонина.

Принято считать, что запускают любовь феромоны – летучие вещества, синтезируемые телом, обладающие индивидуальным составом без выраженного запаха.

Считывает их, находящаяся в носу, особая область, этим пытаются объяснить чувство, рождающееся с первого взгляда, хотя научно существование человеческих феромонов не доказано, а парфюмерия с этими молекулами – не более чем маркетинговый ход, шарлатанство.

Получая ответные реакции от партнера, организм влюбленного повышает уровни гормонального коктейля, период длиться от нескольких месяцев до года.

Потом постепенно наступает спад, через 2-3 года, проведенных вместе, страсти уменьшаются, наступает новый этап развития чувств, спадают «розовые очки», становятся видны недостатки половинки, с пьедестала сходит божество, на его месте рядом оказывается обычный человек.

При безответной любви второй человек не дает возвратных романтических посылов, вызывая у первого химические «американские горки», приводящие к эйфории, полному восторгу к пучинам тоски, безысходности, апатии.

При полном погружении в патологическую зависимость влюбленный человек способен получить депрессию и даже совершить суицид. Подобные реакции свойственны людям неуверенным в себе, излишне романтичным, обладающим заниженной самооценкой, робким, увлекающимся, поддающимся влиянию, одиноким.

Как пережить безответную любовь: 5 советов психолога

Иногда проблема решается просто: достаточно показать расположение объекту симпатии, чтобы получить ответную реакцию симпатии. Многие люди предпочитают страдать молча, никаким образом не проявляя расположение, не пытаясь подружиться, сблизиться с потенциальным партнером.

Тот просто не догадывается, что его любят. Не стоит бросаться на шею избранника с пылкими признаниями в вечной страсти, верности до гроба. Достаточно установить контакт, позволяющий общаться, узнавать друг друга.

Возможно, в процессе близкого знакомства оппонент заметит, какой интересный, глубокий, развитый человек находится рядом и влюбится, а возможно, симпатизирующий поймет, что ничего волшебного возлюбленный собой не представляет и разочаруется.

Если же чувства озвучены, но не нашли отклика в чужом сердце, придется смириться с фактом «несовпадения», психологи рекомендуют:

1. Не винить себя. Дело не в том, что влюбленный недостаточно хорош, умен, красив, успешен. С ним все в порядке. Когда кто-то не любит апельсины, это не значит что фрукты не вкусные. Просто этот конкретный человек не любит апельсины. Все.
2. Рассмотреть объект под микроскопом. Совет актуален при чувстве издалека, когда на самом деле девушка (парень) не знает, как тайный кумир ведет себя в стрессе, гневе, под действием алкоголя. В голове влюбленной существует придуманный образ «самого-самого», зачастую имеющий мало общего с реальной картинкой. Нужно воздержаться от обесценивания, важно видеть живого человека, а не выдуманного или посетить сайты знакомств для серьезных отношений, где есть возможность найти человека который ответит вам взаимностью.
3. Открыться миру возможностей. Не стоит, попав в ловушку неразделенного чувства, замыкаться на страданиях, избегать общения, посещения мероприятий. Влюбленному кажется неважным все несвязанное с романтической целью. Необходимо пусть и через «не хочу» продолжать видеться с друзьями, заниматься прошлыми увлечениями, хобби, искать новые источники сил, вдохновения, позитива.
4. Осознание потребности. Что дало бы взаимное чувство: повысило собственную значимость, подарило защищенность, заботу, безопасность, решило материальные проблемы? Честный ответ подарит исцеление. Нужно научиться самостоятельно закрывать базовые потребности, не засовывая в пустоты других людей. Любить себя, обеспечивать всем необходимым стоит научиться и потом уже строить отношения.
5. Создавать опоры. Застревание в безответной любви означает, что в жизни страдающего нет ничего более яркого, значимого, важного. Пришло время раскрасить свое пространство, навести гармонию, это снизит приоритет влюбленности.

Любить безответно – красиво, благородно и…легко. Сложнее строить союз, основанный на взаимности. Придется подстраиваться, договариваться, правильно ссорится, мириться, двигаться, развиваться. Важно понять, почему такой вариант нужен человеку, какие скрытые выгоды имеются в безответном чувстве, мешающем найти взаимного партнера.

Безответная любовь: что делать женщине

Женское воображение развито сильнее мужского, вдохновившись произведениями художественной литературы, кинематографа, леди начинает отожествлять себя с героинями, верно, преданно ждущими Грея, получающими в финале выстраданное счастье. Реальная жизнь отличается от фантазийной.

https://www.youtube.com/watch?v=ma9TbiuL1t8

Траты душевного ресурса, времени, сил не гарантируют вожделенного приза взаимных чувств. После осознания факта напрасного ожидания женщина способна разочароваться в любви, чувствах, попытках обрести счастье, озлобиться, замкнуться. Разбирая причины возникновения патологической ситуации, не следует умалять душевных мук переносимых женщиной.

Помогут вернуть радость:

1. Понимание, что испытывать любовь – дар. Масса людей мечтает хоть раз пережить яркое, всепоглощающее чувство, нарушающее сон, аппетит и размеренный уклад жизни, но оказываются неспособными на такие мощные переживания.
2. Самосовершенствование. Физическое и духовное развитие помогают человеку становиться лучше, открывать новые грани собственной личности, любовь – отличный мотиватор роста.

Безответная любовь – такая же зависимость, как алкоголь, сигареты, азартные игры. Необходимо осознать патологичную природу чувства, это поможет быстрее вернуться к нормальной жизни.

Сколько длится одностороннее чувство?

Опасность кроется в том, что чувство безответной любви может длиться всю жизнь, отравляя настроение, мешая наслаждаться построением здоровых отношений. Нейронные связи в мозгу человека формируются постепенно, это позволяет создавать привычки. Заставив себя 30 дней подряд проснуться в 5 утра, человек на 31 вскочит с кровати в указанное время без будильника.

Находясь под влиянием гормонов, влюбленный постоянно думает о предмете романтизации, проверяет страницы социальных сетей, пытаясь за каждым постом, статусом увидеть тайный посыл, отслеживает появление новых фотографий, подстраивает «случайные» встречи. Постепенно уровень химических реакций приходит в норму, и можно было бы закрыть книгу, но появилась привычка действий.

Влияет на срок «доступность» объекта: страдать неразделенной любовью к лицу с плаката занимает меньше времени, чем к симпатичному брюнету из соседнего отдела, с которым приходится постоянно пересекаться. Каждая новая встреча, подпитанная воображением, дает надежду на счастливое завершение истории, создает почву фантазиям.

Имея твердую уверенность, что осадой желаемого не добиться и реальных перспектив развития у союза нет, следует минимизировать число контактов, запретить себе мониторить страницы, расспрашивать общих знакомых, без реальной необходимости стараться не появляться в местах наиболее вероятных встреч.

Полезно при возникновении мыслей о человеке переключаться на работу, требующую умственного напряжения или делать что-то сложное, неприятное, например, 10 раз отжаться. Такой прием поможет разорвать нейронные цепи, уберет привычку.

Может ли безответная любовь стать взаимной?

Любовь – светлое, легкое, радостное чувство, наполняющее человека позитивными эмоциями. Все, что несет страдание, тоску, боль считается зависимостью.

Можно любить человека всю жизнь, радуясь тому, что он есть на свете.

Так, глядя на прекрасную картину, висящую в музее, посетитель не стремиться унести ее домой, а приходит любоваться, наслаждаясь работой мастера-виртуоза, наполняя свою душу благостью.

Бывают случаи, когда долгая безответная любовь все же находит отклик в сердце возлюбленного, случается озарение, включающее механизм влечения. Часто партнер уступает «осаде», руководствуясь логикой.

Человек понимает: других достойных кандидатов на горизонте нет, добиваться кого-то – вопрос сложный, непонятно чем обернется затея.

А тут все «поставлено на рельсы», достаточно обеспечить доступ к телу, позволить себя любить.

Чего не стоит делать при безответной любви?

Не нужно заслуживать чью-то симпатию. Во-первых, это бесперспективное занятие: любят не всегда лучших.

Осмотревшись, легко увидеть, что среди счастливых женщин, имеющих нежного, внимательного партнера, достаточно стройных и пухленьких, высоких — низких, домохозяек — бизнес-леди, защитивших научный труд и не прочитавших ни одной книги, верных — ветреных. Никакие физические, нравственные, умственные достижения не помогут влюбить человека, совпадение происходит или нет.

Во-вторых, велик шанс стать игрушкой в руках кукловода. Ощутив власть над женщиной, мужчина может попытаться сделать ее «удобной» для себя. Тихая, боящаяся перечить, запуганная уходами обожаемого парня, с убитой самооценкой, готовая на все ради его внимания девушка никогда не станет любимой.

https://www.youtube.com/watch?v=K_h1I6j7wAA

Не стоит осаждать предмет страсти, преследовать его, угрожать расправой членам его семьи, домашним питомцам – подобные действия попадают под юридическую ответственность. Тем более не нужно шантажировать человека нанесением вреда себе, любви насильно добиться невозможно.

Безответная любовь причиняет страдания, служит источником занижения самооценки, приводит к, потере жизненного тонуса, витальной энергии, нарушениям сна, аппетита. Необходимо выводить себя из этого состояния, чтобы не допустить появления неврозов навязчивых состояний, депрессий. Любую зависимость можно победить, если не получается преодолеть ее самостоятельно, можно обратиться к психологу.

🎥 Видео