Если не лечить депрессию последствия

Как показал опрос проекта «Здоровье Mail.Ru», большинство россиян игнорируют симптомы депрессии у окружающих. При этом у 3% респондентов родственники совершили суицид.

Депрессия – это не болезнь, а просто «плохое настроение»

Многие  считают, что депрессия – это просто «плохое настроение», или неприятная особенность характера.

На самом деле «настоящая» депрессия – это комплекс нарушений в работе головного мозга, который влечет серьезные расстройства психического здоровья. При этом в нервной системе нарушается баланс некоторых химических веществ. 

Причины депрессии разные, факторы риска  – генетические особенности, сильные стрессы, другие болезни, прием некоторых лекарств.

Не всякое плохое настроение можно называть депрессией в клиническом смысле. Каждому свойственно время от времени расстраиваться и грустить. Но если человек подавлен и не испытывает ни к чему интереса большую часть дня в течение двух недель или больше – это уже повод заподозрить «настоящую», клиническую депрессию.

Депрессия – это то же самое, что печаль

Часто истинного смысла слова «депрессия» не понимают, отождествляют его с состоянием печали, тревожности и напряженности.

На самом деле депрессию чаще всего сопровождают внутренняя пустота и отсутствие эмоций. Да, зачастую она сочетается с повышенной тревожностью, но это два разных состояния.

Есть разные формы депрессии: большое депрессивное расстройство (клиническая депрессия); малая депрессия, дистимия (состояние, при котором человек находится в плохом настроении дольше двух лет); атипичная депрессия (когда плохое настроение сочетается с другими, необычными, симптомами) и другие. У каждого свой набор симптомов.

Депрессия – не всегда только печаль. Например, при биполярном расстройстве эмоции раскачиваются как маятник. В маниакальную фазу настроение приподнятое, человек радуется жизни, постоянно хочет быть в центре внимания и становится душой любой компании. Многих тянет писать стихи, петь, рисовать картины, делать что-то еще. Затем наступает депрессивная фаза – больной скатывается в апатию.

Алексей Саврасов «Весна. Огороды»

Депрессия проходит сама по себе

Да, известны случаи, когда люди выходят из состояния депрессии самостоятельно. Но большинству пациентов нужно лечение. Медикаментозные препараты помогают вернуться к полноценной жизни. Без лечения депрессивное состояние может длиться месяцами и годами. Например, при дистимии оно сохраняется от двух лет и дольше.

Депрессия может приводить к серьезным осложнениям. Пациенты часто набирают лишний вес, начинают принимать алкоголь и психотропные вещества. Разрушаются отношения с родными, коллегами, человек становится замкнутым, избегает общества. Некоторые пациенты пытаются совершить суицид. Именно поэтому депрессия опасна для жизни.

Если у человека депрессия, это просто слабый характер

Человека нельзя осуждать за то, что у него возникла депрессия, в этом нет его вины. Аналогично зависимый от алкоголя не виноват в том, что у него патологическая тяга к спиртному, это болезнь, а не результат «плохого воспитания», «испорченного характера» или «природной лени».

Все дело – в нарушении биохимических процессов в головном мозге. Депрессия у людей с «большой силой воли» протекает так же, как у «слабохарактерных». И тем и другим нужна медицинская помощь.

Депрессия возникает, когда в жизни что-то не так

Когда ситуация складывается не лучшим образом, никто не станет смеяться и хлопать в ладоши. Естественные реакции любого человека: тревога, гнев.

Плохие события могут запустить развитие депрессии. Это так называемая экзогенная депрессия, которая может случиться с каждым при потере близкого человека, разводе, финансовых проблемах и других жизненных трудностях.

Но зачастую депрессия возникает без каких-либо причин, даже если в жизни все хорошо — это эндогенная депрессия. Этот вид депрессии встречается у части людей, которые предрасположены к ней с рождения.

Не стоит говорить таким людям «у тебя же все хорошо, возьми себя в руки» — лучше посоветовать обратиться к специалисту.

https://www.youtube.com/watch?v=PxL7sqI9eHs

Кроме жизненных неурядиц, спусковыми крючками для депрессии могут стать и другие факторы: алкоголь, некоторые лекарства, беременность и рождение ребенка, гормональный дисбаланс, особенности старения.

Депрессией в основном болеют женщины

Среди мужчин депрессия встречается тоже довольно часто. Но они считают себя сильным полом и стараются ни с кем не обсуждать эту проблему. Это чревато серьезными последствиями, недаром в народе говорят, что «носить в себе и никому не рассказывать – плохо».

Одно из возможных следствий депрессии – склонность к самоубийству. Согласно статистике, попытки суицида чаще совершают женщины, но по количеству успешных самоубийств лидируют мужчины.

Константин Флавицкий, фрагмент картины «Княжна Тараканова»

У детей депрессии не бывает

Депрессия может развиться практически в любом возрасте. Согласно американской статистике, 1 из 40 детей болеет депрессией.

В возрасте до 10 лет она чаще случается у мальчиков, в подростковом периоде в группе повышенного риска – девочки. Те или иные симптомы депрессии хотя бы раз возникают у 10–15% детей.  Детская депрессия бывает очень тяжелой, вплоть до того, что ребенок пытается совершить самоубийство. В возрасте 10–24 года суицид является одной из самых распространенных причин смерти. 

Справиться с депрессией помогут только антидепрессанты

Да, антидепрессанты — главный метод лечения депрессии, эти препараты нормализуют биохимические процессы в головном мозге. Но многим пациентам одних антидепрессантов недостаточно. Поэтому лечение депрессии также предполагает психотерапию.

Есть несколько разных групп антидепрессантов. Важно подобрать препарат, который подойдет для конкретного человека, поможет справиться с симптомами.

На антидепрессантах придется «сидеть» всю жизнь

Совсем не обязательно. Во многом это зависит от тяжести депрессии. Многим пациентам помогает психотерапия – они учатся контролировать свое состояние и в будущем могут обходиться без лекарств, жить полноценно.

Иногда антидепрессанты приходится принимать в течение очень длительного времени – если нет лучших альтернатив.

Антидепрессанты изменят личность

Можно ли назвать жизнь «на антидепрессантах» ненастоящей, неполноценной? Не будет ли это совсем другой человек? Ответ на оба вопроса отрицательный.

Антидепрессанты действуют на конкретные биохимические процессы. Они не изменяют другие процессы в головном мозге, не затрагивают другие части личности.

Устраняется только «баг». Если лекарство назначено правильно, человек становится таким же, как до болезни, чувствует себя как прежде.

Если вы понимаете, что плохое настроение не уходит слишком долго и начинает мешать повседневной жизни, работе, лучше обратиться к врачу. Отдых, прогулки и вера в силу позитивного мышления не всегда помогают выздороветь. Иногда нужно просто вовремя начать лечение. 

Читайте специальный проект «Здоровья Mail.Ru» о профилактике депрессии и не отворачивайтесь от тех, кому нужна помощь

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Видео:Тяжелая депрессия: ✅ лечение, симптомы и признакиСкачать

Депрессия: когда пора бить тревогу

Россия находится на 4-м месте в мире по абсолютному числу самоубийств, уступая по этому показателю лишь таким густонаселенным странам, как Индия, Китай и США. Ежегодно на нашей территории сводят счеты с жизнью около 1000 подростков. Специалисты считают, что причина такой ужасающей статистики — в отсутствии культуры психологической помощи.

У героев антиутопии Олдоса Хаксли «О дивный новый мир!» никогда не случалось плохого настроения или меланхолии.

Рецепт счастья был прост — они принимали лекарство «сома», которое не только лечило хандру и любые эмоциональные расстройства, но и позволяло людям выглядеть моложе своих лет.

Увы, российские реалии пока даже не приблизились к технологиям, придуманным в далеком 1932 году: мы отказываемся верить в депрессию как в реальное заболевание, а лекарства, улучшающие настроение, недоступны большей части населения.

Заболевание, а не красивый статус

От одной фразы «У меня депрессия!» веет западным образом жизни. То, что там считается смертельно опасным состоянием, у россиян — едва ли не норма жизни.

Быть подавленным, несчастным, не видеть цели в жизни — кого сегодня удивишь такими симптомами? В окружении буквально каждого из нас есть человек, который ощущает опустошение, но говорить об этом не принято, равно как не принято в подобных ситуациях обращаться за помощью к врачу. Ладно бы можно было сходить к терапевту, но нужно к психиатру! А эта медицинская специальность окружена таким количеством предрассудков, с каким не сравнятся даже наркология, проктология и дерматология. Стоять на учете у психиатра настолько стыдно в глазах безграмотной общественности, что большинство людей скорее откажутся от любой помощи, чем запишутся на прием.

https://www.youtube.com/watch?v=2x-9HIBiY3I

А ведь депрессия, которой по незнанию мы часто называем любой период жизни, сопровождающийся преобладанием минорного настроения, — это вполне «официальное» заболевание, имеющее четкие симптомы, план лечения и грозящее серьезными осложнениями в случае, если медицинская помощь не будет оказана вовремя. Я не оговорилась: речь идет именно о врачах, а не о психологах.

Иногда депрессия может стать следствием соматического заболевания — злокачественной опухоли, инвалидности или тяжелой инфекции. Нередко депрессией страдают кардиологические больные, из-за боли или одышки вынужденные проводить большую часть дня в постели. Но существует и клиническая депрессия, которая может развиться у физически здорового человека на фоне полного благополучия.

Симптомы, которые важно знать

Самая важная фраза, которая должна насторожить вас: «Мне ничего не хочется». Не хочется идти на работу или учебу, не хочется есть или сидеть за компьютером, не хочется читать книгу или общаться с друзьями. Такая тотальная утрата интереса к жизни — не норма.

Депрессия часто лишена ярких симптомов расстройства, характерных для периода переживания какой-то личной трагедии: человек может обходиться без слез, жалоб друзьям и истерик. Напротив, он замыкается в себе и минимизирует любые контакты с окружающими. Нет ничего предосудительного в том, что кто-то из нас время от времени хочет побыть в одиночестве.

Но когда подавленность и замкнутость растягивается на недели и месяцы, отражается на работе и личной жизни, нужно бить тревогу.

Дружеские призывы собраться с духом и отвлечься от тяжелых мыслей, как правило, не приводят к ощутимому результату. Попробуйте-ка заставить заняться физкультурой человека, болеющего гриппом или, например, лежащего пластом после тяжелого отравления, — толку не будет. Но и бросать больного депрессией на произвол судьбы, обижаясь на его безразличие ко всем, тоже ни в коем случае нельзя.

Именно депрессия, по мнению экспертов, является ведущей причиной самоубийств — тоска и полная утрата интереса к жизни безо всяких видимых причин часто приводят к тому, что человек начинает желать радикального прекращения своих страданий.

Большинство больных, впервые сталкивающихся с депрессией, не верят в эффективность лечения. Часто они теряют ощущение реальности настолько, что суицид видится им попыткой проснуться после непрекращающегося кошмара. Поэтому клиническая депрессия в обязательном порядке требует профессионального наблюдения и лечения.

Причины депрессии

Клиническая депрессия может развиваться по-разному.

В некоторых случаях заболеванию предшествует тяжелая утрата или другая травмирующая жизненная ситуация — развод, смерть детей или родителей, увольнение с работы, неразделенная любовь.

В таких случаях пациенты чаще всего говорят о нисходящей спирали — негативные события, происходящие одно за другим, все сильнее и сильнее обостряют подавленность.

Нередко предрасположенность к депрессии передается по наследству, поэтому люди, в семье которых случались эпизоды этой болезни, должны быть особенно внимательны к своим родным и себе.

Алкоголь, наркотики и даже некоторые лекарства тоже могут стать причиной: в последние годы участились случаи, когда депрессия развивалась у людей после приема некоторых средств для похудения (например, сибутрамина), используемых без врачебного контроля. Часто эти препараты вызывают прилив сил и хорошее настроение, которое сменяется чувством сильнейшей угнетенности.

Метаморфоза в таких случаях может произойти буквально за несколько дней: еще вчера человек с энтузиазмом занимался в спортзале, а сегодня сидит, забившись в угол, в собственной комнате.

При подозрении на депрессию медлить нельзя — заболевание может прогрессировать с каждым днем, а лечить его (как и любое другое) эффективнее на ранних стадиях. Не пытайтесь вести душеспасительные беседы самостоятельно — куда полезнее организовать визит к специалисту.

В каждом крупном городе есть поликлиника, работающая при психоневрологическом диспансере, — вам туда. Бесплатную консультативную помощь в России можно круглосуточно получить по телефону 8-800-333-44-34.

Немаловажно, что сам факт визита человека к психиатру, равно как и его диагноз, являются полностью конфиденциальной информацией: не нужно бояться, что об этом сообщат по месту работы или учебы.

Врач проведет беседу и сможет правильным образом объяснить больному, в чем заключается его состояние и как с ним можно справиться.

Как правило, уже на этом этапе может заметно улучшиться самочувствие: понимание ситуации и доверие к врачу помогут поверить, что тоску можно обратить вспять.

Как лечат депрессию

Выделяют несколько степеней тяжести заболевания. При легкой врач может ограничиться наблюдением, рекомендациями по физической активности и, возможно, перенаправит больного к психологу, общение с которым будет проходить вне стен больничного учреждения.

При среднетяжелой и тяжелой депрессии врач назначает антидепрессанты — препараты, повышающие содержание «гормона счастья» — серотонина — в головном мозге. Получить их можно только по рецепту врача, а принимать нужно в строгом соответствии с инструкцией. Эффект развивается не сразу, но большинство пациентов отмечают выраженное улучшение самочувствия уже в первый месяц лечения.

Это может показаться неправдоподобным, но депрессия — вполне достойная причина для получения больничного листа на время обострения состояния. Не забывайте о том, что работодатель не вправе выпытывать у вас подробности заболевания, а также не может уволить вас на том основании, что вы наблюдаетесь у психиатра.

https://www.youtube.com/watch?v=EtMM4YUXuZQ

К сожалению, в России стереотипы о любых расстройствах психики настолько сильны, что даже депрессия может стать причиной подозрительного отношения, насмешек или пренебрежительности со стороны коллег.

Однако если вы квалифицированный работник и имеете доверительные отношения с начальством, скорее всего, руководство пойдет вам навстречу и позволит взять паузу или даже внеурочный отпуск для лечения в спокойной обстановке.

Если же работа только обостряет течение заболевания (или, как вам кажется, именно профессиональные обязанности стали одной из причин депрессии), то стоит задуматься о смене работы: устроиться туда, где будет комфортнее.

Прием антидепрессантов сам по себе не является противопоказанием для активной работы. Во многих странах лекарства назначают пить годами, и это безопасно: современные формулы имеют минимум побочных эффектов.

Здоровье часто трактуется как состояние физического и душевного благополучия.

Вторая половина определения не менее важна, чем первая, и хронически несчастный человек нуждается в помощи, как любой другой заболевший.

Пожалуй, залог победы над депрессией кроется в общественной чуткости — желании и умении помочь, услышать, отвести за руку в больницу. Оглянитесь вокруг — давно ли вы навещали своих близких?..

Ольга Кашубина

Фото thinkstockphotos.com

Видео:Депрессия: ✅ психотерапевтическое лечение, симптомы и признакиСкачать

Депрессия — признаки, причины возникновения, препараты и лекарства для лечения депрессивного расстройства

Депрессия – расстройство психики, которое проявляется в виде подавленного эмоционального состояния, сниженного настроения, дисфункции мышления, заторможенности движений. Человека охватывает пессимизм. Пропадает радость от происходящего. В речи все чаще проскальзывают негативные мысли.

У женщин депрессивное расстройство сопряжено с понижением самооценки, потерей значимости в обществе. Чтобы наладить эмоциональный фон, часто прибегают к пагубным привычкам. Употребление алкоголя, психотропных препаратов становится нормой. Однако такой способ усугубляет ситуацию. Вылечиться от депрессии самостоятельно становится практически невозможно.

Выявить причины болезни сложно. Большинство людей ссылаются на черты характера и временный упадок настроения. Со стороны депрессия воспринимается как эгоцентризм, пессимизм, лень и личное нежелание менять ситуацию.

При появлении первых симптомов депрессии необходимо обратиться за помощью к врачу. Проще исключить диагноз, чем бороться с последствиями.

Лечение на ранних стадиях быстро приводит к выздоровлению без негативных последствий для человека.

Депрессивному состоянию подвержены люди, независимо от пола и возраста. Однако, согласно статистическим данным, наиболее уязвимы именно женщины, люди старше 65 лет. Особенно остро проблема ощущается у подростков. В период формирования личности маниакально-депрессивный психоз приводит к суицидальным мыслям.

Причины заболевания

Симптомы депрессии проявляются при возникновении обстоятельств, нарушающих привычный ритм жизни. Это может быть резкий эмоциональный всплеск, либо череда негативных событий. Причиной развития заболевания могут служить следующие факторы:

• утрата близкого человека;
• снижение социального статуса;
• нереализованность;
• высокая конкуренция;
• социальная нестабильность, неравенство;
• отсутствие уверенности в правильности решений;
• несоответствие «навязанным» (модным) ценностям;
• неудачи в достижении цели;
• критика окружающих;
• побочное действие медикаментозного лечения.

Если подавленное состояние мужчин может быть вызвано одним пунктом, депрессия у женщин представляет собой «букет» причин. Несправедливость окружающего мира может серьезно ударить по самооценке. Это приводит к асоциальному поведению, замыканию в себе.

Из-за боязни получить шквал критики люди стараются не придавать огласке навалившиеся проблемы. В этом случае развитие депрессии протекает стремительно и болезненно. Чтобы не стать заложником собственных чувств, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

В отличие от друзей и родственников врач является незаинтересованной стороной, способной дать объективную оценку происходящему.

Симптомы депрессии

Признаки депрессии классифицируются на 2 большие подгруппы. 

1. Основные. Проявляются подавленным настроением, которое длится больше двух недель независимо от причин. На протяжении месяца человек испытывает чувство усталости. Повышенная утомляемость становится препятствием для совершения дел. То, что раньше приносило удовольствие, вызывает чувство агрессии, раздражения.
2. Дополнительные. Женщины, мужчины, дети, люди преклонного возраста испытывают постоянное чувство тревоги. Страх приводит к нарушению сна. Прогрессирует пессимизм, снижается или повышается аппетит. На фоне конкуренции и невостребованности падает самооценка. Появляются мысли о суициде.

Врач устанавливает диагноз, если у пациента встречается два основных симптома депрессии и три сопутствующих. Лечение начинается при стойком сохранении признаков на протяжении 14 дней. В тяжелых случаях срок диагностирования сокращается.

https://www.youtube.com/watch?v=OKiPEaKocmo

Заболевание у детей встречается реже, чем у взрослых. Проявляется депрессия в потере аппетита, отчуждении, снижении успеваемости, повышенной агрессии. Здесь ухаживать за ребенком и подводить к терапии нужно максимально деликатно. Неоднозначная реакция может привести к усугублению ситуации.

Виды

Форма депрессии подразделяется на несколько групп, которые складываются от уровня стресса и генетической предрасположенности.

1. Психогенная. Подразумевает кратковременную реакцию человеческого организма на произошедшее событие.
2. Эндогенная депрессия. Связана с генетикой. Скорость развития неоднозначна. Зависит от генофонда пациента. 
3. Невротическая. Многогранное отклонение, присущее преимущественно женщинам. Проявляется во внутренних конфликтах при принятии решении. Отсутствует уверенность в действиях. Состояние безысходности сопряжено с истерией, которая передается близкому человеку или окружению.
4. Циркулярная. Сезонные депрессивные настроения – одни из самых распространенных заболеваний. Сокращение светового дня, недостаток витаминов, гормональные скачки. «Осенняя хандра» излечима. Назначается курс антидепрессантов, позволяющих безболезненно перенести эмоционально тяжелый период.
5. Послеродовая. Проявление симптомов депрессии у женщины связаны с гормональной перестройкой организма. Физическая слабость выражается в эмоциональном дисбалансе. Повышается тревожность, нарушается сон. Нередко женщины не воспринимают своего ребенка, стараются отстраниться.

После постановки диагноза врач назначает курс лечения. Количество и продолжительность приема лекарств определяется видом депрессии.

Осложнения

Ожидать, что признаки депрессии, особенно у женщин, пройдут сами собой, крайне опрометчиво. Бездействие пациента и отсутствие клинической помощи накапливают негатив, приводя к патологии. Тяжелая степень депрессии не проходит бесследно, поэтому при появлении первых симптомов нужно начинать бить тревогу.

Нерешенная проблема приводит легкую и умеренную форму депрессии к необратимым последствиям. 

1. Борьба со стрессовой ситуацией. Первоначально анализируется причина, расставляются приоритеты значимости. Если своими силами найти решение не получается, нужна помощь специалиста. Подбирается курс препаратов, способных перебороть чувство вины, неприязни, тревоги.
2. Череда негативных событий. Последовательные депрессивные эпизоды без терапии формируют определенную модель поведения. «Светлых» промежутков меньше, причин погружения в депрессию становится больше.
3. Затяжная депрессия. Причиной депрессии является один постоянный стрессовый «инициатор», монотонно и стабильно перестраивающий психику пациента. Сложность заключается в отсутствии четких границ признаков. Женщина, мужчина или ребенок не испытывает физического дискомфорта, болезненного состояния. Появляется апатия, при которой пропадает интерес ко всему. 
4. Прерывание лечения. Ощущение облегчения на «середине пути» приводит к ложному восприятию действительности. Обрыв медикаментозного лечения усиливает первоначальные негативные эмоции. Делает человека уязвимым к мелочам.
5. Постановка некорректного диагноза. В этом случае способы лечения депрессии неэффективны. Необходимо повторно проводить обследование.

Женщины эмоциональны, поэтому проще принимают факт наличия проблемы. Мужчины тяжелее идут на контакт. Это приводит к клиническим, трудноизлечимым последствиям.

Диагностика

Перед постановкой способа лечения депрессии врач собирает анамнез. В большинстве случаев работа по сбору данных проводится терапевтом, психологом и психиатром коллегиально.

Разработан специальный опросник, в котором фиксируются жалобы пациента, длительность подавленного состояния и реакция организма на внешние раздражители.

Наряду с базовыми вопросами, врач тактично интересуется о появлении мыслей нанесения физического вреда себе и окружающим.

Также определяется пристрастие к пагубным привычкам (алкоголизм, табакокурение, наркозависимость, нарушение аппетита). Пристрастие указывает на тяжесть патологического состояния. На основании полученных данных назначается терапия.

https://www.youtube.com/watch?v=mDe-KytDUgc

Проведенная дифференциальная диагностика отличает депрессию от психических отклонений (биполярное расстройство, деморализация, признаки деменции, гормональная дисфункция).

Наряду с анкетированием, берется общий анализ крови для проверки на наличие психотропных препаратов. Проводится электролитный баланс. Для постановки правильного курса лечения депрессии врачу необходимо исключить сопутствующие расстройства. Сокрытие пациентом симптомов приводит к постановке некорректного диагноза, поэтому необходимо быть максимально честным.

Лечение

Клиническое и амбулаторное воздействие подразумевает назначение лекарств и постоянного контроля над состоянием больного. Среди эффективных препаратов выделены:

Арисепт (Донепезил) таб. 10мг №28. Назначаются для облегчения симптомов болезни Альцгеймера, деменции.

Зипрекса таб. 10мг №28. Снижает негативное воздействие стрессовых факторов, вызывающих агрессию, тревожность, панику.

Золафрен (Оланзапин) капсулы 10мг №30. Предназначен для пациентов с длительным курсом лечения. Снижает маниакальные расстройства, борется с шизофренией, биполярным расстройством.

Фенилаланин (L-Фенилаланин) капсулы 500мг №90. Препарат улучшает память, помогает с усвоением информации. Способствует прекращению тяги к алкоголю, чрезмерному питанию. Назначается в период реабилитации после получения травм.

Важно! Назначение и дозировка лекарственных средств определяются врачом. Самостоятельный прием препаратов может усугубить симптоматику болезни.

После утверждения формы лечения доктор контролирует процесс ремиссии. Это необходимо для корректировки курса, предоставления разъяснительной информации.

При высокой степени тяжести депрессии может назначаться дополнительная стимуляция головного мозга. Это психотерапия, воздействие электрошоком и иные методы глубокого воздействия.

Профилактика

Оградить себя от стрессовых ситуаций практически невозможно. Негативное воздействие преследует на каждом шагу. Чтобы не стать заложником ситуации, рекомендовано придерживаться правил:

1. Нормализовать сон. Приучиться ложиться в одно и то же время. Сон способствует эмоциональной «перезагрузке».
2. Выделять время на отдых. Релаксация приглушает полученный негатив.
3. Активный образ жизни. Физические нагрузки снижают моральное напряжение.
4. Пересмотреть рацион. 
5. Общение. Депрессия у женщин появляется чаще, но решается разговорами с близкими людьми. Умалчивание не решит проблему.
6. Хобби, домашние животные. Подобная психотерапия отвлекает от стрессовых ситуаций. Позволяет правильно расставить приоритеты значимости.

Клинически сложные, затяжные случаи требуют медицинского вмешательства. Если наблюдается сохранение эмоционального дисбаланса на протяжении двух недель, необходимо обратиться за помощью к терапевту. 

Обратить внимание! Исключить прием сильнодействующих лекарственных средств без назначения. Повышается риск нанесения урона организму.

Список источников:

1. Рассел Джесси Долгая депрессия; Книга по Требованию — Москва, 2012. — 726 c.
2. Даников Н. И. Бессонница. Депрессия. Неврозы. Страхи. Стрессы; Этерна — Москва, 2007. — 800 c.
3. Леви Владимир Не только депрессия. Охота за настроением; Торобоан — Москва, 2007. — 352 c.
4. Япко Майкл Депрессия заразительна; Питер — Москва, 2013. — 256 c.
5. Свитко Елена Если у вас стресс, бессонница, депрессия; Мультимедийное издательство Стрельбицкого — Москва, 2014. — 488 c.
6. Бунькова, К. М. Депрессии и неврозы : [руководство для врачей] / К. М. Бунькова; под ред. М. А. Кинкулькиной. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2011. — 176 с. — (Библиотека врача-специалиста. Психиатрия). (Шифр 616.89-008.454 Б-91)
7. Просто депрессия. Вопросы и ответы / М. Ю. Дробижев [и др.]. — М., 2013. — 100 с. (Шифр 616.89-008.454 П-82).
8. Венлафаксин при лечении умеренных и тяжелых депрессий: пути повышения эффективности терапии / Иванец Н. Н., Кинкулькина М. А., Тихонова Ю. Г., Изюмина Т. А. // Журнал неврологии и психиатрии им. C.C. Корсакова. — 2015. — № 1. — С. 30-34.
9. Мазо, Г. Э Депрессии у женщин в период менопаузального перехода / Мазо Г. Э., Ганзенко М. А. // Архивъ внутренней медицины. — 2016. — № S1. — С. 60.
10. Стресс-зависимые нарушения менструального цикла / Волель Б. А., Рагимова А. А., Бурчаков Д. И. и др. // Consilium Medicum. — 2016. — № 6. — С. 8-13.
11. Манухин, И. Б. Качество жизни и климактерий / И. Б. Манухин, В. Г. Тактаров, С. В. Шмелева. — 2-е изд., перераб. и доп. — М. : Литтерра, 2015. — 320 с. — (Практическое руководство). (Шифр 618.173(035) М-24).

Видео:Почему опасно не лечить депрессию ?Скачать

Депрессия: вам незачем страдать от неё

04.04.2016
4233

Дарим 1000р на все услуги за визит в марте Подробнее Все акции

Когда врачи говорят о депрессии, они имеют в виду заболевание, называемое большой депрессией. Пациенты с большой депрессией страдают от перечисленных ниже симптомов в течение всего дня, почти каждый день как минимум 2 недели подряд.

Если у вас есть депрессия, у вас также могут быть головная боль, боли в других частях тела, проблемы с пищеварением или половой жизнью. Пожилой человек с депрессией может иметь трудности с пониманием обращенных к нему простых обращений или просьб.

Симптомы депрессии:

• отсутствие интереса к занятиям, ранее доставлявшим удовольствие.
• Чувство грусти или опустошенности.
• Слезливость, беспричинный плач.
• Чувство заторможенности или наоборот чувство беспокойства и невозможность усидеть на одном месте.
• Чувство собственной ненужности или виновности.
• Быстрое прибавление или потеря веса.
• Мысли о смерти или самоубийстве.
• Трудности с мышлением, запоминанием или концентрацией внимания на текущей деятельности.
• Трудности с принятием повседневных решений.
• Проблемы со сном, особенно в ранние утренние часы или сонливость в течение всего дня.
• Постоянное чувство усталости.
• Чувство эмоционального онемения, иногда вплоть до полной неспособности плакать.

Что является причиной депрессии?

По всей вероятности развитие депрессии связано с нарушением химического обмена в головном мозге, что в свою очередь является причиной ухудшения связи клеток мозга между собой. Также в развитии депрессии имеет место генетическая предрасположенность.

Депрессия может быть связана с некоторыми событиями в вашей жизни, такими как смерть близкого вам человека, развод или потеря работы. Прием некоторых видов лекарств, злоупотребление алкоголем или наркотиками, а также имеющееся сопутствующее заболевание могут также привести к развитию депрессии.

Депрессия НЕ ЯВЛЯЕТСЯ следствием слабости характера, лености или недостатка силы воли.

Как можно диагностировать депрессию?

Если у вас имеются проявления депрессии, обязательно сообщите об этом доктору, только так вы сможете получить эффективную помощь. Не думайте, что ваш доктор может догадаться о том, что у вас депрессия, по вашему внешнему виду. Чем быстрее вы обратитесь за помощью, тем быстрее избавитесь от депрессии.

https://www.youtube.com/watch?v=BYlhbfd9bM0

Если вы расскажете своему доктору о том, как вы себя чувствуете, он может задать несколько уточняющих вопросов о симптомах, о состоянии вашего здоровья, о медицинской истории вашей семьи. Ваш доктор также может назначить некоторые обследования и провести общий осмотр.

Как лечится депрессия?

Депрессия лечится с помощью лекарственной терапии или с помощью специального вида консультирования – психотерапии. Иногда эти методы сочетаются.

Что по поводу лекарственной терапии?

Для лечения депрессии можно использовать несколько типов лекарственных препаратов. Такие препараты называются антидепрессанты, и они очень хорошо себя зарекомендовали. Эти препараты исправляют приводящий к депрессии химический дисбаланс в клетках головного мозга.

Антидепрессанты действуют по-разному на разных людей. Каждый из них также имеет свои побочные эффекты.

Поэтому если один из антидепрессантов вам не подходит или недостаточно эффективен, вполне возможно, что другой препарат из этой группы вам поможет.

Улучшение может наступить после 1 недели лечения антидепрессантом, однако полный эффект достигается обычно через 6 – 8 недель лечения. Побочные эффекты возникают как правило в начале лечения, но обычно через несколько недель они проходят.

Как долго нужно принимать лекарственные препараты?

Длительность лечения зависит от характера имеющейся у вас депрессии. Ваш доктор, скорее всего, назначит вам курс терапии продолжительностью 4 – 6 месяцев или больше. Продолжительность лечения должна быть достаточной, для того чтобы уменьшить риск рецидива депрессии. Обязательно обсудите с вашим доктором все интересующие вас аспекты медикаментозного лечения.

Что такое психотерапия?

Во время сеанса психотерапии вы обсуждаете с вашим семейным врачом, психотерапевтом или психиатром отдельные события, происходящие в вашей жизни. Акцент может делаться на ваших ощущениях, надеждах или взаимоотношениях. Вы также можете сфокусироваться на вашем поведении, как оно влияет на вас, и что вы можете изменить в нем. Курс психотерапии обычно продолжается от 8 до 20 сеансов.

Придется ли мне ложиться в больницу?

Обычно депрессия лечится без госпитализации. Лечение в условиях стационара требуется если у вас есть сопутствующие заболевания, которые могут влиять на проводимую терапию или у вас высока вероятность самоубийства.

Как долго продолжается депрессия?

Это зависит от того, как скоро вы получите квалифицированную помощь. Оставленная без лечения депрессия может продолжаться недели, месяцы и даже годы. Основная опасность не леченой депрессии – самоубийство. Лечение может помочь избавиться от депрессии за 6 – 8 недель или быстрее.

Преодоление депрессии:

• Ограничьте себя. Не рассчитывайте выполнить полностью все, что вам удавалось выполнять раньше. Составьте реалистичный план работы.
• Не предавайте большого значения всем вашим негативным мыслям, таким как самообвинение или ожидание неудачи. Такие мысли являются составной частью депрессии. Они исчезнут, как только вы избавитесь от депрессии.
• Участвуйте в деятельности которая доставляет вам удовольствие или позволяет получить ощущение достижения поставленной цели.
• Избегайте принятия важных решений, находясь в состоянии депрессии. Если вам необходимо принять такое решение, попросите кого-нибудь кому вы доверяете помочь вам.
• Избегайте употребления алкогольных напитков и наркотиков. Те и другие утяжеляют депрессию, те и другие могут опасно взаимодействовать с принимаемыми вами антидепрессантами.
• Физическая активность, по всей видимости, является причиной химических реакций в организме, улучшающих ваше настроение. Занятия спортом 4 – 6 раз в неделю как минимум по 30 минут являются отличным достижением. Однако даже меньшая активность может быть полезной.
• Старайтесь не разочаровываться. Для полного избавления вас от депрессии требуется некоторое время.

Самоубийства

Люди, переживающие депрессию, иногда думают о самоубийстве. Такие мысли являются частью депрессии. Если вас преследуют мысли о нанесении себе повреждений, скажите об этом доктору, друзьям или членам семьи, или позвоните по телефону психологической помощи.

https://www.youtube.com/watch?v=kRveIPw8BHQ

Не откладывайте обращение за помощью. Всегда помните, что есть люди, которые могут вам помочь, и депрессия излечима.

Почему надо обращаться за помощью при депрессии?

Рано начатое лечение помогает избежать утяжеления депрессии и затяжного ее течения.

Мысли о самоубийстве часто возникают у пациентов с депрессией. Риск самоубийства возрастает если вы не получаете лечения депрессии. Если депрессия лечится эффективно, мысли о самоубийстве перестают беспокоить.

Лечение может помочь вам вернуться к «нормальной» самооценке, и вернет удовлетворение жизнью.

Лечение может помочь избежать возвращения депрессии.

Cтатья подготовлена с использованием информации предоставленной  Американской Академией Семейных Врачей.

Перевод с английского Коробковой Ириной

Видео:Депрессия: причины, симптомы, лечение | Что пить от депрессии?Скачать

Как предотвратить депрессию?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций.

Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.

Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Депрессия: из-за чего она возникает и как ее предотвратить?

Депрессия – это не просто плохое настроение, неудачный день или плохой характер. Это заболевание, которое порой требует серьезного медикаментозного лечения.

Депрессия – это распространенное психическое заболевание. Она оказывает разрушительное воздействие на личность, чревата рецидивами.

Депрессия бывает послеродовой, подростковой, хронической, клинической, атипичной. Как ее избежать?

Как избежать депрессии?

Все люди иногда грустят, не хотят ничего делать, целый день лежат на диване. Это нормальное явление, если оно возникает редко. Чтобы депрессивное состояние не стало постоянным гостем, стоит помнить о простых правилах профилактики депрессии:

1. Задуматься о занятиях, которые доставляют радость. Это занятие может быть связано с чем угодно: домашние животные, прогулки, любимая музыка, чтение, спорт, вязание. Ввести их в свою жизнь, уделять им хотя бы час в день.
2. Поддерживать общение с родными и друзьями. Не нужно лениться лишний раз позвонить или написать близким людям. Для полноценной жизни требуется регулярное общение с людьми. Также важно помнить, что любому человеку требуется поддержка, и это не делает его слабым.

Внимание! Если нет возможности общаться с родственниками или с ними натянутые отношения, то стоит заняться общественной деятельностью. Можно вступить в клуб по интересам, познакомиться с новыми людьми, посещать различные занятия и тренинги.

1. Отказаться от негативного мышления и отрицательных установок. При их появлении стоит попытаться объяснить самому себе причины такого умозаключения. Скорее всего человек поймет, что у него нет обоснованного повода так думать.
2. Не ставить перед собой сразу глобальных целей, делить их на небольшие и краткосрочные. Например, глобальную цель «получить образование» можно разбить на несколько подцелей: «понять, чем я хочу заниматься в жизни», «выбрать учебное заведение», «съездить на день открытых дверей», «собрать необходимые документы», «сдать вступительные экзамены».
3. Стараться быть реалистичным, не ставить перед собой завышенных целей.
4. Придерживаться принципов правильного питания, ограничить потребление алкоголя и крепкого кофе.
5. Подвергать свое тело умеренным физическим нагрузкам или тренировкам.
6. Научиться самостоятельно расслабляться, медитировать. Кому-то помогает пение, кому-то горячая ванна, кому-то – общение с домашними животными.
7. Высыпаться, грамотно чередовать нагрузки и отдых.
8. Проявлять заботу не только о себе, но и о других. Например, стать членом волонтерской организации по помощи детям-сиротам, бездомным животным, одиноким пожилым людям.

Внимание! Если не удается самостоятельно справиться со стрессом и нервным расстройством, то стоит обратиться за помощью к специалисту-психологу или психотерапевту. Депрессию легче предупредить, чем потом вылечить.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций.

Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.

Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

📽️ Видео

Эффективное лечение депрессииСкачать

😫 Истинные симптомы депрессии и действенные пути лечения. Депрессия симптомы и лечение. 12+Скачать

► ДЕПРЕССИЯ НЕ ПРОХОДИТ. Что делать? Часть 1 | МацпенСкачать

Михаил Лабковский / Депрессия: причины и лечениеСкачать

Что будет, если не лечить депрессию? Депрессия — это болезнь и разрушение мозгаСкачать

Что будет, если не лечить депрессию? #депрессия #лечениедепрессии #антидепрессант #антидепрессантыСкачать

5 необратимых последствий депрессииСкачать

Что будет, если не лечить депрессию? Психотическая / бредовая депрессия и кататония l №14 ДепрессияСкачать

ДЕПРЕССИЯ: причины, симптомы, последствия | Как работают АНТИДЕПРЕССАНТЫ | Лечение ДЕПРЕССИИСкачать

В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ ДЕПРЕССИИ? ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ ЛЕЧИТЬ ДЕПРЕССИЮ? | ЧЕМ ОПАСНА ДЕПРЕССИЯ? | ЛАЦЫННИКОВСкачать

Лечение депрессии антидепрессантами. Как работают антидепрессанты? Зависимость от антидепрессантовСкачать

💆 Всё о депрессии: как распознать, лечить и не допустить ее вновь. Всё о депрессии. ЦЭЛТ. 12+Скачать

Грусть, тоска, выгорание: как распознать и победить депрессию? / РедакцияСкачать

АЛКОГОЛЬНАЯ ДЕПРЕССИЯ: причины, симптомы, последствия | Лечение депрессии при алкоголизмеСкачать

ДЕПРЕССИЯ: симптомы и что делать. О депрессии очень простым языкомСкачать

⚠️ КАК РАСПОЗНАТЬ ДЕПРЕССИЮ? ⚠️ Какие симптомы, можно ли справиться с депрессией самостоятельноСкачать