Как перестать любить бывшего мужа

Видео:Как забыть любимого? / Любовная зависимостьСкачать

Как разлюбить парня, которого любишь: избавление от чувств

Всем привет! У многих женщин основная цель жизни – обретение семейного счастья. Женщина работает над созданием уюта в доме, окружает заботой и лаской мужа, занимается воспитанием детей, и ощущает себя нужной.

Но если отношения разваливаются, происходит чувство, будто земля уходит из-под ног, появляется душевная пустота.

Девушка может задаться вопросом, как разлюбить мужа живя с ним? Как не поддаться отчаянию, если терпеть больше нет сил? Что необходимо сделать, чтобы вновь стать счастливой?

Для получения более точного ответа на данные и подобные вопросы, необходимо разобраться с причинами накаливания обстановки в отношениях.

Прошли чувства

Жизнь идет по расписанному сценарию: семейные хлопоты, работа, воспитание детей, забота о муже. Но, в один прекрасный момент, происходит коллапс и все рушится.

Вы осознаете, что муж больше не любит вас, у него угасли чувства.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит, бросил или предал? Как справиться с периодом разлуки? Всегда можно найти выход из практически любой ситуации, если предпринимать хоть какие-нибудь действия, для ее разрешения.

Действие первое: избавление от мыслей

Не существует универсального наставления, следуя которому, можно полностью избавиться от собственных чувств и вычеркнуть из памяти дорогие для себя воспоминания. Но у человека имеется возможность их спрятать вглубь себя, если следовать следующим действиям:

• Убираем с глаз все фотографии;
• Личные вещи мужа прячем или ликвидируем;
• Минимизируем общение с друзьями супруга;
• Стараемся избегать мест, которые навеивают воспоминания.

Желаете знать более действенный способ, для большей вероятности меньше думать о муже? Начните в своей квартире ремонт. Это один из лучших способов побороть не самые приятные мысли, заменив их на конструктивное мышление улучшения собственных жилищных условий и жизни в целом.

Действие второе: уделение времени себе

Чтобы справиться с душевной пустотой, необходимо переключить внимание на себя. До замужества у вас подобного времени было в достатке, а после стало его в дефиците.

• Вставая по утрам и ложась спать, постоянно говорим о любви к себе;
• Позволяем себе посещать салоны красоты. Делаем новую прическу, меняем маникюр, наслаждаемся массажем – это отличные способы, спасающие от депрессии.
• Уходим в отпуск и начинаем отдыхать, отправляемся в путешествие, навещаем всех своих друзей и подруг. Главное находиться подальше от привычной, домашней обстановки.

Действие третье: каждый сам по себе

Хорошенько подумайте, как можно разлюбить парня или мужа проживая с ним в одной квартире? Возможно ли, сделать так, чтобы он сам бросил тебя? В первую очередь, нужно сократить количество встреч с мужчиной до возможного минимума:

• Скажите мужу прямо, что ему необходимо освободить жилищную площадь, если она, конечно, в вашей собственности, иначе освободить ее придется вам;
• Если вы проживаете у него в квартире, следует найти иное жилье. Если нет возможности снять в аренду – на первое время переберитесь к друзьям или родственникам. Подобные перемены окупят себя приобретением душевного равновесия.
• Можете попробовать попросить или потребовать у мужа предоставления отдельной жилищной площади.

Важно! Если вы задаетесь вопросом, как разлюбить мужа, поймите жизненный факт: пока вы проживаете с ним в одном помещении, полностью избавиться от чувств к нему не получится.

Если причиной для расставания оказалась измена или предательство любимого человека, необходимо тут же решаться на действия. Понимая, что питаешь чувства к предавшему тебя человеку, можно не на шутку лишиться рассудка. Это уже не проявление любви, а олицетворение болезненной формы зависимости от человека, требующая незамедлительного лечения.

Время поплакать

Не имеет смысла прятать свои чувства под маской невозмутимости. Позвольте себе проявить волю чувств. Поплачьте, если есть возможность, то и выговоритесь лучшей подруге. Основным моментом является только одно, ваши слезы не должен видеть супруг. Как только эмоции сбалансируются, уже подумайте, каким образом избавиться от чувств к мужу.

Что ни делается, то к лучшему

Возьмите за девиз данную формулировку. Только представьте, как могла сложиться ваша будущая жизнь, если бы вы не обнаружили предательства или терпели дальнейшее неприятное отношение к себе? Постоянные ссоры, скандалы, подозрения и так далее… Вы такой жизни хотели?

Сопоставьте плюсы и минусы

Приняв факт разочарования в муже,попробуйте взглянуть на него от третьего лица. Уверена, что вы согласитесь, что не существует идеальных людей.

В связи с этим, в нем имеются не только плюсы, за которые вы его полюбили, но и минусы, которые могут вас оттолкнуть от него.

К тому же, прожив с ним определенный период времени, вы уже лучше его знаете и явно заметили моменты, в которых он вас раздражает. Значит, прекратив с ним отношения, вы спасли себя от подобных раздражающих факторов.

https://www.youtube.com/watch?v=dcmQAU8DoVk

Чаще вспоминайте этот момент, главное не злоупотребляйте им, чтобы не вывести себя на ненависть к мужчине. Цель этого – осознание получения положительных эмоций, а не произведение негатива.

Поделитесь печалью

Когда человек справляется с болью и неприятностями в одиночестве, ему это дается сложнее и, в большинстве случаев, он проигрывает подобную борьбу. Печаль на душе схожа с грустной песней, поставленной на повтор. Слушая раз за разом грустный трек, он не успокаивает, а только сильнее погружает нас в апатию.

Необходимо выплескивать все наболевшее. Когда мы высказываем переживания, а не подавляем их, тем самым мы облегчаем свою душу и сердце. Если вы не можете раскрыться ни одному человеку, воспользуйтесь помощью личного дневника, только он обязательно должен заполняться от руки, а не быть электронным.

Он поможет расслабиться, поразмышлять и придаст успокоение.

Как забыть мужчину, которого любишь 

Удержание мыслей под контролем

Хорошим способом разлюбить бывшего мужа является контролирование своих мыслей и эмоций. После расставания со второй половинкой, человек очень сильно погружается в воспоминания и раздумья о любимом человеке. Тем самым, увеличивая душевный груз. Чтобы такого не происходило, попробуйте осуществить следующие действия:

1. Как только вас охватывают воспоминания – переключайте свое внимание на что угодно, лишь бы это отвлекало вас от воспоминаний. Основной критерий, что угодно должно заставлять работать ваш мозг. Механические действия,- как уборка квартиры или мытье посуды здесь не подойдут.
2. Уделите определенное время, когда вы можете подумать о бывшем муже. Если мысли нахлынывают вне этого времени, вы должны себя отвлечь и не позволять им брать над собой вверх. Можете попробовать говорить себе: «сейчас на это нет времени». Подобное упражнение помогает сознанию сократить время страданий.

Не мешайте собственной жизни

Как избавиться от чувств к мужу? Не стоит полностью погружать себя в самовнушение и заниматься самобичеванием. Взгляните на себя от третьего лица.

Возможно, вам нравится испытывать страдания и постоянно накручивать себя фразами: «Как мне дальше жить», «Я хочу вернуть его», «Мне без него не жить», и так далее… Не идите на поводу внутреннего голоса, ничего страшного или необычного не произошло.

Взгляните на случившееся под другим углом и постарайтесь увидеть, открывшиеся возможности: появление большого количества свободного времени, возможность к самосовершенствованию, путешествиям, больше времени проводить в компании подруг и друзей. Благодаря разлуке с мужем, вы обретаете определенные плюсы, не зацикливайтесь на печалях, а старайтесь увидеть во всем положительные стороны.

Важно! Не забывайте, что невозможно зайти в одну реку дважды! Следовательно, не цепляйтесь за прошлое. Живите настоящим.

Хочу добавить, что не спешите вступать в новые отношения. Дайте себе время пожить для себя и дать возможность душевным ранам затянуться. В данном случае, «клин клином» не ваша ситуация.

Видео:Как перестать ДУМАТЬ О БЫВШИХ НАВСЕГДА ! РАБОЧАЯ ТЕХНИКА ! Михаил Лабковский интервью лекцииСкачать

Как быстро разлюбить своего мужа — 5 основных шагов

О мужчинах 16 апреля 2019, в 11:03

В жизни представительниц прекрасного пола часто наступает момент, когда следует отпустить любовь и следовать дальше по жизни. Далеко не все женщины знают, как это сделать относительно безболезненно. Как разлюбить мужа, с которым прожила в браке много лет и имеешь трое детей, гражданского, бывшего, чужого, запойного, неверного или нарцисса?

Любовь не проходит лишь по желанию хочу. От нее следует избавляться поэтапно. К «выздоровлению» путь нелегок. Однако женщины — особы сильные. И любая из нас может перестать любить до боли родного человека. Главное этого всем сердцем желать.

5 основных шагов к выздоровлению от любви следует начинать в трезвом уме и здравой памяти. Никогда «большую любовь» не следует заливать алкоголем. Понятно, в состоянии алкогольного опьянения проблема не кажется такой глобальной.

Однако, пьяное чувство эйфории рассеивается с наступлением утра. Поступки, совершенные в таком состоянии, оправдываются употреблением алкоголя. Таким образом замыкается порочный круг, который может привести к банальному алкоголизму.

Что делать женщине, если не пить? Вернуть в первую очередь уважение к самой себе. Проявить щедрость, побаловать себя обновками, посещением фитнес-клуба, спа-салона или косметического кабинета.

Обновленная и ухоженная женщина вызывает больше уважения у окружающих, нежели неопрятная и зареванная барышня. Помним, природа не терпит пустоты.

Красивая и уверенная в себе леди привлекает к себе внимание представителей противоположного пола. А значит новый брак не за горами.

https://www.youtube.com/watch?v=8aF3v6XmyK8

Уходить от любви следует постепенно, четко рассчитывая каждый шаг. Только тогда можно избавиться от губительной страсти к чужому и своему мужу. Довольно сложно быстро разлюбить, живя с ним под одной крышей. Однако используя советы опытного психолога все же возможно:

• первый шаг к исцелению — это понимание и принятие ситуации (к примеру, вы уже решили бросить любовника и полюбить собственного супруга);
• на втором этапе обязательно следует принять себя такой, какая есть (но при желании подправить недостатки, для самоутверждения все же не помешает);
• третий шаг — хорошее отношение к собственной личности (делая его, следует полюбить саму себя: собственные вкусы, внешность, тело, голос и т.д. Здесь главное отбросить в сторону разрушительные воспоминания, тоску и страдания. Душевное равновесие превыше всего. Пусть работает девиз, что красивая женщина достойна лучшего мужчины);
• четвертый этап — убедить себя, что любовные отношения были разрушительными и губительными (в это утверждение следует искренне поверить, даже если мужчина ушел сам. Только таким образом можно избавиться от депрессии);
• пятый шаг — изменение быта (новый образ жизни или работа, другая обстановка или интересное хобби обязательно отвлекут от любовных томлений. Они не оставят времени на жалость к себе. Активность и только активность поможет избавиться от бесперспективных отношений).

Советы психолога работают в 95% случаях. Однако это совсем не значит, что избавление от любви наступит молниеносно. По-настоящему забыть человека и отпустить обиды поможет лишь время.

Каждая женщина сама должна дать себе ответ почему так случилось. Правильный ответ в итоге — никто ни в чем не виноват. Надо жить и уверенно двигаться дальше.

Пусть другим кажется, что их никто не любит! А у нас все хорошо.

Под занавес следует сказать, избавиться от любви довольно часто помогает способ клин клином вышибают. Он обеспечивает представительницам прекрасного пола повышение уровня самооценки. Особенно хорошо это работает, если другой младше меня. Данный метод по статистике используют порядка 50% женщин.

В каждом расставании есть свои положительные моменты

Многие женщины являются инициаторами расставания с мужем. У одной он был тираном. У другой — завидным гулякой. Однако женщины любили именно этих мужчин. И даже расставание по личной инициативе не подсластило горькую пилюлю.

Сделать ее слаще смогут позитивные моменты расставания. Вспомним, что вместе с бывшим дом покинули разбросанная одежда, невнимание к жене, грязная посуда, ночной храп и другие «прелести» семейной жизни. Теперь, вместо того, чтобы готовить, гладить и убирать, вполне можно заняться собой любимой. Отправиться с подругами в кино. Посетить салон красоты. Да даже прыгнуть с тарзанкой.

Свобода — бальзам для больной души. Ей следует воспользоваться в полном объеме. Отдохнуть и погулять на всю катушку, чтобы во всеоружии встретить более перспективные отношения. Поверьте, они не за горами. Парни любят девушек у которых искрятся глаза.

Разлюбила мужа: что делать — советы

По статистике около 60% первых браков завершаются разводом. Чаще всего это случается на втором году семейной жизни.

До этого времени счастливая сказка превращается в проблемы бытового характера, которые «заедают» молодую семью. Кроме быта, одним из поводов для разрыва отношений является охлаждение чувств.

Любовь нередко уходит, когда перестали слышать друг друга, после его измены или ее неверности.

Многие женщины даже не представляют, как можно дальше испытывать чувства к человеку, который тебя предал. Ведь мудрая истина глаголет о том, что предавший единожды — не остановится. Однако даже в этой категории прекрасных дам имеются те, кто желает наладить прохладные отношения.

Психологи же рекомендуют им не спешить, а тщательно поразмыслить над сложившейся ситуацией:

• не могу любить супруга. Следует искать причину негативных эмоций. Если это измена, понятно. Однако не все супруги изменяют. Причиной для смерти любви могут стать поступки и отношение партнера. Возможно сам супруг стал более холоден к жене. Такой брак еще можно спасти, если оба попотеют над изменениями в лучшую сторону;
• объяснить нелюбовь к мужу часто можно обычной физиологией. В таких случаях причина кроется в гормонах. Нередко причиной негативных эмоций является рождение ребенка. Такую нелюбовь может вылечить лишь компетентный врач. Поэтому его посещение не следует откладывать в долгий ящик;
• Сложно хорошо относитЬся к партнеру, который тебя не любит. Свадебный салют отгремел и муж постепенно стал отдаляться. Ему интереснее срываться ночью на рыбалку с друзьями, нежели нежиться в супружеской постели. Жене же банально надоело сглаживать острые углы совместной жизни. Таким парам не поможет психолог, если они этого не захотят. Поэтому идеальным вариантом в данном случае будет спокойное и мирное расставание.
• Любовь ушла благодаря родителям. Молодая семья проживает у своих кровных родственников, которые постоянно вмешиваются в отношения. Чувства в подобных случаях можно вернуть. Для этого лишь нужно отсоединиться. Даже съемная квартира подойдет для воссоединения молодой семьи.

Даже самые сильные чувства часто угасают под грузом серости и обыденности. Любовь — это не диагноз. Над ее сохранением нужно работать. При этом не по отдельности, а дружной парой. Лишь только в таком случае теплоту и заботу друг о друге можно сохранить.

Как понять разлюбила ли?

Любовь — это своеобразная эйфория. Она заставляет прекрасных дам заботиться о своем избраннике. Радовать и баловать его, холить и лелеять. Если живете вместе, но все перечисленные желания не возникают. Муж просто раздражает одним своим присутствием. Следует подумать о реальном отношении к нему. Любовь остыла безусловно:

• манера поведения избранника стала вызывать негатив;
• бесит речь, способы ведения быта;
• нерациональная трата денежных средств вызывает раздражение;
• не нравится внешний вид и гардероб;
• лень супруга настраивает на выражение гневных эмоций.

Этот комплект негативных факторов говорит о том, что лодка любви победоносно идет ко дну. Особенно, если в дополнении к перечисленным изменениям поведения добавляется формальность интимных супружеских отношений.

Довольно тревожный звоночек в голове — мысли о совершенно постороннем мужчине. Ну и естественно, желание изменить. В таком случае либо стоит подготовиться тщательно к измене, либо посетить с супругом психолога.

Возможно, компетентный специалист поможет сохранить начавший рассыпаться брак.

Не люблю: уходить или стерпится-слюбится

Сохранить семью без любви пытаются порядка 30% женщин. Совсем другое дело — зачем. Ведь в некоторых случаях гораздо лучше не жить дальше вместе, стиснув зубы, а найти достойного человека для создания более счастливой семьи. Однако многие представительницы прекрасного пола сковывают себя минусами расставания:

• неизвестностью (а вдруг что-то пойдет не так, не смогу жить одна или с новым человеком);
• вероятностью охлаждения будущих чувств (быть может я слишком ветреная, в моем сердце и новая любовь надолго не задержится);
• временными рамками (я слишком стара для других увлечений, лучше стабильная старость с нелюбимым супругом);
• взрослением детей без отца (нужно подождать, пока малыш встанет на ноги).

Естественно, это не все минусы, которые придумывает женщина в свое оправдание или из страха остаться одной. В каждом отдельном случае оковы брака индивидуальны. Впрочем, как и решение развестись или оставить все как есть. Ведь стерпится-слюбится часто становится фундаментом для крепкой дружбы и взаимопонимания.

Видео:КАК БЫСТРО РАЗЛЮБИТЬ И ЗАБЫТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА: ПРОСТАЯ ТЕХНИКАСкачать

Как разлюбить мужа – 10 шагов бегства от созависимости!

В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью.

Состояние, когда один любит, а другой – нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе.

Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.

Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего – нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!

Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 – знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.

Начинаем выздоравливать

Первое, что нужно сделать – отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней.

Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы.

И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец – «предатель».

Что такое «сильная любовь»

Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение – то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества – на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.

Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь. По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.

Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего – это всегда сильная созависимость. То есть другими словами – это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.

10 шагов к выздоровлению

Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости – вы спасаете свою жизнь и здоровье.

https://www.youtube.com/watch?v=TtncWrClIaE

Что касается алкоголя – это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.

Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют. Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.

Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции – другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.

Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей:

• Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали – нужно излечиться от этой зависимости.
• Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
• Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
• Вам нравится ваша личность. А также ваш характер, вкусы, принципы, внешность, тело – словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
• Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души. Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
• При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
• Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
• Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
• Ваше душевное спокойствие – превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы – остались в прошлом.
• Вы достойны всего самого лучшего – помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
• Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная – продать.

Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни.

Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Как и с кем выговориться

Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу – сейчас столько возможностей общения.

https://www.youtube.com/watch?v=3KXqPtlcgqA

Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать – стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.

Как отвлечься

Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:

1. При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
2. Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
3. Веселый фильм отвлекает и развлекает.
4. Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
5. Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.

Положительные моменты расставания

Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу – необязательно.

Как разлюбить мужа-тирана

Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.

Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений – подходит всё, что есть в этой статье.

• Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
• Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
• Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
• Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?

На видео: как разлюбить и отпустить мужчину. Главные шибки женщины:

РАССТАВАНИЕ. КАК СЕБЯ ВЕСТИ ПРИ РАССТАВАНИИ? Главные ошибки женщин. Ада Кондэ

Видео:Что делать женщине после расставания? Алгоритм действий от психологаСкачать

Советы и рекомендации, как перестать любить бывшего мужа

Безответная любовь всегда была героиней многочисленных романов, фильмов, источником вдохновения для творческих людей. Любить человека, который к тебе равнодушен – это неприятное, разрушающее чувство, от которого непременно нужно избавляться. Как это сделать? Можно ли разлюбить человека, который тебя уже не любит? Предлагаем разобраться в этих вопросах вместе.

Что это – неразделенная любовь?

Чаще всего любовь без ответа связана с фантазиями и мечтами, в мире которых живет влюбленный человек, представляя своего любимого в идеальном образе. Такому человеку очень сложно спуститься в мир реальности, и редко это удается без помощи посторонних.

Любить без взаимного ответа очень сложно. Если человека не любят, он начинает искать в себе и своем поведении недостатки. Очень часто неразделенная любовь приводит к депрессиям, нервным срывам и даже к суицидам.

Но можно взглянуть на проблему с совершенно другой стороны. Неразделенная любовь — двигатель мирового искусства. Не было бы блестящих сонетов Петрарки без Лауры, а если бы не было Беатриче, мы бы не узнали Данте, одного из классиков европейской литературы. Была бы нам известна любовная лирика Пушкина без множества его муз?

Но в отличие от них, никто из нас не желает провести всю свою жизнь в меланхолическом одиночестве.

Почему трудно разлюбить бывшего мужа

По случаю развода официальные органы выдают свидетельство о расторжении брака, но не любви. Но как быть, если любовь к бывшему мужу еще не прошла? Как перестать любить человека, который тебя уже не любит? Для начала предлагаем разобраться в этом понятии: безответная любовь.

Кажется, это так просто: разлюбить бывшего мужа, с которым связано столько неприятных моментов. Но не зря в народе говорят, что сердцу не прикажешь. Любят не за что-то, а вопреки. Все негативные эмоции проходят, а любовь остается. Но, если любовь – это светлое чувство, почему человеку при этом тоскливо и больно?

Недавние исследования показали, что мы чувствуем эмоциональную рану таким же образом (а иногда и в той же части нашего мозга), как чувствуем физическую травму. По словам группы исследователей из Университета Мичигана, эмоциональная боль активирует ту же часть мозга, что и боль физическая. Получается, что ощущения примерно одинаковы.

https://www.youtube.com/watch?v=ZWa8sbeBtCs

Может быть, это вас утешит, но знайте, что вы не одиноки. По словам психологов, 98% людей страдали от безответной любви в тот или иной момент. Конечно, каждый из них проживал этот момент по-своему. Все зависит от индивидуальных особенностей человека: его восприимчивости, характера, эмоциональности.

Самым опасным при безответной любви является склонность человека к самоанализу. Как правило, мыслить конструктивно человек, особенно женщина, в этот момент не может. Женщина склонна обычно задавать себе болезненные вопросы. Чем занимается сейчас бывший муж? С кем он? Думает ли он обо мне? Почему он меня не любит?

Так как на эти вопросы нет удовлетворительных ответов, женщина начинает успокаивать себя пищей: мороженым, печеньем, спиртным, отчего чувствует себя еще хуже. Она начинает себя уничтожать самокритикой, жалобами на жизнь. Конечно, найдутся люди, которые захотят помочь в трудный момент, но многое зависит именно от самого человека. Позиция жертвы загоняет в тупик, из которого сложно выбраться.

Исследования также доказывают, что в случае неразделенной любви страдает не только тот, кто любит, но и тот, кто не любит. Последние в этом случае испытывают чувство вины и беспокойства.

Что делать, есть не получается забыть бывшего мужа?

На самом деле есть всего два варианта решения: признать, что вас не любят и отпустить. Нужно понять, что нельзя человека заставить полюбить, нельзя вернуть любовь, которая прошла. Какие бы чувства с бывшим мужем у вас ни были в прошлом, если он разлюбил вас, это навсегда.

Если ваше чувство любви к бывшему мужу не является взаимным, есть 6 способов справиться с этим:

Попрощайтесь со всеми иллюзиями

Может быть, вы думаете, что человек, по которому вы тоскуете, снова влюбится в вас. Наверняка, вы тешите себя иллюзиями, что муж вспомнит все хорошее, что было между вами и воспылает чувствами к вам. Эта обнадеживающая мысль и мешает вам разлюбить его. Поймите, что ваши ожидания напрасны. В конце концов, спросите у вашего бывшего мужа, есть ли у вас шанс?

Посмотрите на объект своей любви с другой стороны

Никто не совершенен. Все знают это утверждение, но когда влюблены, становится все труднее согласиться с этим фактом. Наверняка, вы всегда склонны идеализировать и романтизировать своего бывшего мужа.

Вы не можете поверить, что у такого прекрасного человека могут быть недостатки, плохие привычки, негативное отношение к чему-то важному для вас. Попытайтесь лучше узнать его, и вы можете узнать что-то о нем, что нарушит вашу одержимость.

Акцентируйте свое внимание на отрицательных качествах бывшего мужа.

Не интересуйтесь его жизнью

Это очень сложно, ведь вы хотите знать все о каждом его шаге, с кем общается, что делает, чем живет. Вы очень хотите, чтобы он обратил на вас внимание, поэтому пытаетесь связаться с ним как можно чаще под любым предлогом.

Это звучит и выглядит как паранойя, не так ли? Попытайтесь изолироваться.

Не проверяйте свою страницу в социальных сетях каждую минуту, не спрашивайте своих общих друзей и родственников о бывшем муже, не посещайте места, где можете с ним встретиться, просто не звоните и не пишите ему.

Обязательно попытайтесь отвлечься

Когда человек влюблен, он не может думать ни о чем, кроме объекта своего чувства. Он представляет себе, как прекрасно было бы проводить с ним время, мечтает о нем и забывает обо всем и обо всех вокруг. Чтобы избавиться от этого состояния, займитесь тем, что приносит вам удовольствие, и делайте это как можно чаще, когда у вас есть свободное время.

Побалуйте себя своими хобби — еще лучше, если ваше увлечение предполагает выходить на улицу и общаться с другими людьми. Еще один способ – заняться спортом, известно, что при физической нагрузке организм выделяет эндорфины, которые дают такой же эффект, как и занятия любовью.

Кто знает, возможно, ваша безответная любовь — это просто способ избавиться от скуки.

Больше общайтесь с другими людьми

Понятно, что общение с кем-то другим, это последнее, что вы хотите сделать. Но это именно то, что вас спасет от депрессии! Выходите из дома, общайтесь с друзьями, родными, коллегами, просто знакомыми людьми.

Сходите в только что открывшийся ресторан, посетите художественную выставку, новую постановку в театре. Это лучший способ заполнить свои мысли чем-то другим, кроме любви к бывшему мужу.

Изо дня в день эти чувства будут вытесняться более интересными ощущениями.

Любите себя

Любите свою личность, уважайте себя, принимайте себя такой, какая вы есть. Говорите себе, какая вы красивая, интересная и потрясающая женщина! Это лучшее лекарство от всех душевных проблем!

Не нужно ненавидеть

Не позволяйте чувству безответной любви к бывшему мужу перерасти в ненависть. Так часто бывает: женщина может начать ненавидеть мужчину за то, что он ее не любит, ведь для нее такая любовь унизительна.

Не позволяйте негативным эмоциям овладеть вами, от этого будет еще хуже. Наоборот, будьте благодарны бывшему супругу за те светлые чувства, которые вы испытали вместе, за возможность быть счастливой, проживать минуты радости, за детей, если они у вас есть.

Этот человек – часть вашей жизни, несмотря на то, что он уже не рядом.

Примите помощь

Эффективный способ справиться с любовью к человеку, который тебя не любит – обратиться за помощью. Неважно, кто это будет: ваши родители, друзья или коллеги.

Не нужно отказываться, когда вас кто-то хочет поддержать. В самых сложных ситуациях, когда чувствуется тупик, обратитесь к профессионалу, обычно это психотерапевт.

Если вы религиозная женщина, то на истинный путь вас направит священнослужитель.

Конечно, с сердцем трудно спорить.

Но нет любви, которая может жить без эмоционального заряда; и если взаимную любовь поддерживают романтика, доверие, нежность, общие интересы, то безответная любовь питается только вашей надуманной фантазией. И здесь у вас есть два выбора: подождать, пока этот слабый источник энергии разрядится, или отвлечь его сознательно и искать настоящую взаимную любовь.

Видео:Как женщине вести себя с бывшим — 3 типа поведения. Плюсы и минусы каждогоСкачать

Как избавиться от любви к бывшему за 5 шагов и начать новую жизнь – практические советы психолога

Какая девочка не мечтала о чистой любви, которая обязательно встретится на пути, когда она повзрослеет. И эта любовь непременно будет счастливой и до самых седин. К сожалению, не всех судьба балует, и долгожданный принц из детских грез попадается не тот, не тогда и не там.

Как же стать снова счастливой, если сердце разбито? Как начать новую жизнь?

статьи:

5 простых шагов, чтобы избавиться от любви к бывшему парню, мужу

Прежде всего, следует понять, что новой жизни нет и не будет. Есть только одна, и именно ее вы обязаны сделать самой счастливой, длинной и безупречной.

https://www.youtube.com/watch?v=3Z1e4MKoa-I

И зависит это только от вас.

Казалось, бы, осколки разбитого сердца собрать воедино невозможно, но все это лишь метафора и красивые слова для лириков, в реальности же все подчинено законам природы.

Стоит лишь захотеть…

• Посмотрите правде в глаза. Не существует идеальной любви и идеальных людей. Счастье в парах, которые вы наблюдаете вокруг – это результат упорного труда. Счастье – это «замок», который возводят по кирпичику, год за годом. И если ваш замок развалился, значит, вы выбрали не того партнера для его строительства.

  Примите и осознайте тот факт, что эта история окончена, и пришло время нового этапа в вашей жизни. Пока вы тешите себя иллюзиями и тщетными надеждами на то, что «а может быть, еще все можно вернуть…», ваши душевные раны будут кровоточить. Вы сами должны поставить точку. Как понять, что любовь уже прошла и отношения закончены?

• Эмоции – это нормально.

  Порыдать в подушку или в плечо подруге, натворить мелких глупостей, разбить посуду, которую вы покупали вместе – это нормально. Дайте выход эмоциям, не держите их в себе. Но лучше «выпускать джина» с пользой для себя. Выход ваших эмоций должен помогать вам, но не должен вредить другим.

  Найдите самый и эффективный для себя и безболезненный для окружающих способ выплеснуть накопившиеся чувства: стрельба по мишеням, тренажерный зал (особо рекомендуется), вокальная студия, танцы – да мало ли способов снять стресс. Выбирайте тот, что вам ближе, и отдавайтесь ему полностью.

• Вы – самодостаточная женщина. Которая не зависит от событий и людей.

  Которая любит жизнь и умеет ее красиво жить. Которая ничего не просит, ни за кем не бежит, никого не держит. Это за вами бегут, и вас пытаются удержать. Не пытаются? Значит, это не ваша судьба. А ваша еще появится негаданно на пороге с букетом цветов, только ждать ее покорно у окошка вы не будете, потому что счастливой нужно быть уже сегодня.

    И успеть в этой жизни нужно еще так много, что ваша судьба пусть сама вас догоняет.

• Меняем все! Любовь, как сильное чувство, согласно медицинским фактам, «отпускает» через месяц. Если ее не подпитывать и не подбрасывать в ее огонь новых дровишек. Если у вас хватило смелости и мудрости поставить точку в отношениях, значит, все «дровишки» нужно убрать.

  Генеральную уборку начинайте с головы и дома. А дальше – по мере необходимости. Меняйте свой образ жизни и имидж, делайте перестановку в доме, ходите на работу новыми маршрутами, заводите новых знакомых и пр. Не помогает? Меняйте место жительство. Это только кажется, что чувства – они живут независимо от вас, но в реальности только от вас они и зависят.

  Помните – важно поставить точку. А потом лишь убрать из жизни все, что может превратить вашу точку в многоточие.

• А кому-то сейчас гораздо хуже, чем вам. И возможно этому кому-то очень нужна ваша помощь. Возьмите над ним опеку.

  Неважно, кто это – неизлечимо больной ребенок, оставленный детьми в одиночестве старик, выброшенный кем-то на мороз щенок или ваша соседка, которая едва сводит концы с концами, чтобы прокормить дитя. Когда мы начинаем чувствовать чужую боль, наша собственная уходит в Лету.

  И чтобы понять, о чем действительно должна болеть душа, а что в жизни пустое и бессмысленное, нужно вылезти из своей раковины, в которой так уютно и приятно жалеть себя, и посмотреть вокруг.

И относитесь ко всему с юмором. Он не только помогает жить, но и спасает нередко в ситуациях, когда кажется, что наступил «конец света». Улыбайтесь. Эту жизнь вам подарили, чтобы вы ей радовались каждый день. Уныние – в печку.

И помните главное – человек может пережить все, что выпадает на его долю. Судьба посылает нам только те испытания, которые нам по плечу – не больше и не меньше.

Считайте свою ситуацию проверкой вашей прочности.

Как разлюбить бывшего, если он женат, если видишь его каждый день — и т.д.?

Как разлюбить, если приходится видеть его каждый день на работе? Или случайно встречаться с ним каждое утро, потому что он живет в квартире (доме) напротив?

Или…

Да какая разница, если вы уже поставили точку? Никакой!

Это как бросать курить: пока сама не захочешь бросить, тебя постоянно будет тянуть к сигарете, и ни пластыри, ни умные книжки, ни семечки не помогут. Бросить можно только, если ты действительно этого захочешь – сразу и навсегда. Не оставляя себе даже крохотной надежды, что «потом, однажды, ну если только чуть-чуть, ну мало ли, а всякое бывает…».

Или быть, как дети. Когда ребенку страшно выдирать молочный зуб, он просит папу (или маму) сделать это быстро, чтобы долго не бояться, и чтобы боль проскочила мгновенно, будто ее и не было, «вжух» — и готово. Просто привязать зуб за ниточку к двери и резко эту дверь дернуть. Все так делали в детстве.

Ребенок всегда отгораживается от боли. И быстро забывает о печалях. И свое «я» ставит выше всего остального. Не потому что он – эгоист, а потому что ребенок живет в сегодня, а не во вчера или в завтра. И он просто радуется жизни, ветру, солнцу, новой игрушке, маме и папе, вкусному обеду.

Ему некогда грустить, рыдать над фотографиями, вспоминать, терзать свое сердце всякой ерундой.

https://www.youtube.com/watch?v=h1s1-ROKpWw

Учитесь быть ребенком. Работайте над собой!

Как избавиться от неразделенной любви и начать жить — практическая инструкция

Этого нельзя делать категорически!

В поиске варианта освобождения от оков своей несчастной любви девушки совершают немало глупостей – и маленьких, усложняющих их проблему, и более серьезных, усложняющих саму жизнь.

Важно помнить, чего делать категорически не стоит:

• Мстить. Мудрая, самодостаточная, уверенная в себе женщина никогда не опустится до такой пошлости, как месть. Она выше этого. Она переступит через проблему, которую не смогла решить, и пойдет дальше с гордо поднятой головой. Если мы не в состоянии изменить проблему, мы меняем к ней отношении – наплевать, растереть и забыть. И побежали жить дальше.

• Думать о самых радикальных методах решения проблемы – например, о суициде. Уйти из жизни – это, конечно, легкое решение, но оно ничего не изменит. Если он вас не любил, то и страдать на вашу могилу не придет. А если любил, то вы этого не узнаете, потому что будет уже поздно.

  Подумайте лучше о своих родителей, для которых не может быть ничего страшнее, чем гибель ребенка. И о том, что чаще всего попытки суицида заканчиваются инвалидностью. Оно вам нужно? И кому вы сделаете хуже? Хотите отомстить ему — станьте счастливой вопреки всему. Это будет самая мощная и замечательная месть из всех, которые вы можете придумать.

• Надеяться на продолжение. Ставьте точку, переворачивайте страницу, уходите с этого скучного сеанса и не забудьте погасить свет в зале. Вас ждет новое кино. И обязательно с хэппи-эндом!
• Замыкаться в себе.

  Нет, денек-другой, конечно, можно порыдать, посмотреть слезливые мелодрамы, объедаясь тортами, пожалеть себя, поплакаться подружкам – какой он гад. Но не больше! Дальше – широко улыбаемся и вперед, к новым победам, свершениям, радостям!

• Пытаться забыть его с помощью новых романов.

  Бросаться в новую постель, чтобы забыть старую – бессмысленно, глупо и пошло. Такие связи ни к чему хорошему обычно не приводят. Как минимум, вам самой станет потом стыдно за себя и свои поступки. О «как максимум» даже говорить не будем.

• Пускаться во все тяжкие: устраивать пьяные дебоши, преследовать его или его новую подругу, скандалить с близкими, которые пытаются вам помочь, и проч. Способность мыслить трезво обязательно придет чуть позже. Лишь бы не было поздно для осознания – какие глупости вы натворили.
• Встречаться с ним, когда ему этого вдруг сильно захочется.

  Некоторые мужчины любят внезапно заходить в гости к бывшим подругам с ночевкой, пребывая в уверенности, что это нормально – вот такие интимные встречи «старых друзей». Запомните — это не нормально. Есть такая поговорка из старого анекдота – «умерла так умерла». Подобные встречи никогда не закончатся воссоединением, он просто будет пользоваться вами время от времени.

  Женщина, которая себя уважает, никогда такого не допустит.

• Следить за ним в соц/сетях (удаляйте его отовсюду и уходите отовсюду сами), звонить ему и молчать в трубку («детский сад – штаны на лямках»), караулить его на улице, умолять вернуться (уважайте себя!).

А еще напишите ему письмо. Выплесните в это письмо все эмоции, мысли, обиды, злость. Выскажите все, что думаете о нем, о ваших отношениях, о разрыве и проч. Детально, не забывая ничего.

А потом порвите или сожгите его вместе со своими чувствами.

Вы удивитесь, насколько быстро вам полегчает!

Как избавиться от болезненной любовной зависимости?

🎬 Видео

7 способов перестать любить того, кто не отвечает взаимностью! Психология отношений!Скачать

Почему так сложно ЗАБЫТЬ БЫВШУЮ? — НаучпокСкачать

Как перестать думать о человекеСкачать

Как забыть человека, которого любишь. Пережить расставание с парнем/девушкойСкачать

Зависимость от его соцсетей / Жизнь после расставанияСкачать

КАК ОТПУСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА И НЕ ЗАНИМАТЬСЯ САМООБМАНОМ? #Адакофе 126Скачать

Зависимость от любовных отношений❗Не могу его забыть. Как преодолеть❓Анна БогинскаяСкачать

🔥Прием, что позволяет за 40 часов разлюбить любого и влюбить любого. Психология отношенийСкачать

Как избавиться от любовной зависимости | Перестать сохнуть по человекуСкачать

Как разлюбить? СадхгуруСкачать

Как отпустить человека которого любишь? Как перестать думать о мужчине? Медитация отпустить мужчину.Скачать

посмотри это, когда будешь скучать по бывшимСкачать

Как избавиться от бывшего и что делать, если бывший хочет вернуть отношения?Скачать

ЕСЛИ ОТ ВАС УШЁЛ ЧЕЛОВЕК И ВЫ БЕЗ НЕГО ЖИТЬ НЕ МОЖЕТЕ Михаил ЛабковскийСкачать

Как разлюбить женатого?Скачать