С возрастом у человека постепенно угасают все естественные процессы в организме, и работа мозга, к сожалению, не исключение.
Близкие могут заметить, что пожилой родственник постепенно утрачивает основные бытовые навыки, страдает забывчивостью, совершает нелогичные поступки – это признаки развивающейся деменции, необратимого процесса, перечеркивающего все нейронные связи.
Жизнь рядом с больным деменцией – тяжелое бремя: родным остается только смириться с неизлечимым недугом и постараться обеспечить пациенту максимально комфортные условия существования.
- Когда пожилой родственник перестает быть адекватным…
- Обустройство жилого пространства
- Диета и режим дня
- Агрессия при деменции
- Склонность к побегам из дома
- Уход за лежачим пациентом с деменцией
- Как продлить жизнь больному деменцией?
- Как сохранить собственную психику?
- Домашний этикет в семье
- Семья – это семь «я»
- Отношения жены и мужа
- Воспитание детей
- Как строить отношения с родителями?
- Что делать, если ссоры избежать не удалось?
- Семейные традиции
- Правила хорошего тона всегда в моде: как не нужно вести себя в гостях
- С чем пожаловали?
- Как вести себя в чужом доме?
- Правила посещения санитарных комнат
- Поведение за столом
- Уют и порядок в доме. Простые советы для комфортной жизни
- Универсальные тактики хранения
- Полезные привычки
- Идеи для кухни
- Идеи для ванной
- Идеи для прихожей
- Как вести себя дома
- Всегда следи за порядком в своей комнате
- Никогда не ломай мебель
- Не гоняй мяч по комнате
- Не прыгай с высоких предметов
- Учись правильно одеваться
- Никогда не порти книги
- Не разбрасывай вокруг острые предметы
- Не играй дома в шумные игры
- Не включай музыку слишком громко
- Не рисуй на обоях
- Не разбирай на части телевизор и другую технику
- Не забивай гвозди в мебель и пол
- Правила поведения дома: этикет дома и в семье. этикет домашней одежды
- Этикет дома и в семье
- Это – моё!
- Какой ты молодец!
- Глядя в глаза
- Семейный календарь
- Этикет домашней одежды
- Этикет и правила поведения в жилом многоквартирном доме
- Шум после 23.00
- Курилка на лестнице
- Мусор в подъезде
- 🔍 Видео
Когда пожилой родственник перестает быть адекватным…
Если у близкого человека старческая деменция, что делать родственникам, и как понять, что это болезнь, а не обычные капризы? Чаще всего деменция начинается довольно безобидно.
Человек может жаловаться близким и соседям, что его не кормят, за ним следят, пытаются похитить, в комнату или квартиру пускают какие-то вещества или газы. Это может показаться смешным, если бы не было таким грустным.
Болезнь довольно быстро прогрессирует, и со временем пожилые люди перестают узнавать членов семьи, обвиняют их в кражах или насилии, приносят домой со свалки мусор, и буквально воюют с каждым, кто пытается это выбросить.
Некоторые думают, что деменция не коснется тех, кто всю жизнь был занят активной умственной деятельностью. Болезнь не выбирает, и даже доктора наук или заслуженного руководителя можно встретить на помойке, увлеченно копающегося в отходах.
Не нужно думать, что больной делает это специально, только чтобы поиздеваться и посмеяться над близкими. Это заболевание разрушает мозг, и пациент даже не отдает отчета в своих действиях. Человек утрачивает способность усваивать или обрабатывать информацию.
Он становится очень чувствительным к критике: любое замечание или попытка что-то объяснить приводят к протесту и новому приступу. Как вести себя с больным деменцией? Близким придется проявлять максимум терпения и внимания, не перечить, объяснять что-то мягко и ненастойчиво.
Если больной почувствует агрессию, он станет воспринимать родных как врагов, и наладить с ним контакт будет очень сложно.
Обустройство жилого пространства
Нужно максимально продумать, как обустроить жилье пациента, чтобы оно было комфортным и, главное, безопасным. Важно постараться убрать из зоны доступа электрические и газовые приборы, спички, зажигалки.
При уходе из дома рекомендуется перекрывать газовый вентиль, так как больные деменцией имеют привычку зажигать плиту и оставлять ее, просто забывая о ней.
Не стоит даже пытаться спрашивать, зачем они это делают – пациенты будут все отрицать, возникнет глубокая обида, слезы, возможны истерики.
На начальной стадии заболевания человек становится просто забывчивым, невнимательным, неуклюжим. По мере развития болезни он уже не может жить в одиночестве: кому-то из близких придется на себе испытать, как жить с человеком, у которого деменция. Опасность для пациента представляют колющие, режущие предметы.
Даже посуду лучше выбирать из пластика, а не из материалов, которые могут разбиться на осколки. Ножи, вилки, ножницы, бытовая химия и лекарства – все это нужно убирать из поля досягаемости. Мебель нужно расположить так, чтобы у больного не было риска пораниться об острые углы, желательно обеспечить простор для передвижения.
В ванной и туалете должны лежать противоскользящие коврики.
Диета и режим дня
Одним из самых важных моментов по уходу за пожилым человеком, страдающим деменцией, является организация четкого и налаженного режима дня. Нельзя позволять пациенту спать слишком долго по утрам. Будильник поможет вставать в одно и то же время.
От конкретного времени просыпания зависит и то, во сколько больной ляжет вечером спать. Если он будет просыпаться в 6-7 часов утра, у него возникнет необходимость ложиться спать не позднее 22.00. Ночь пройдет спокойно, и у родственников будет возможность выспаться.
Гулять тоже нужно в одно и то же время.
https://www.youtube.com/watch?v=b5ZDGN4PL2k
Несмотря на неустойчивое психическое состояние, пациента не нужно изолировать от общества. Общение с окружающими, особенно на ранней стадии, поможет задержать и немного отсрочить развитие болезни. При возможности, можно обеспечить посещение кружков или клубов по интересам. Умственная нагрузка способна препятствовать стремительному отмиранию клеток.
Уход за больным с деменцией дома предполагает изменение режима питания. Придется исключить из рациона жареные, острые, копченые блюда, сделав акцент на отварных продуктах или обработанных паром. Фрукты, орехи, рыба и морепродукты – прекрасные природные антиоксиданты, они крайне полезны при всех заболеваниях мозга и нервных расстройствах.
Агрессия при деменции
Специалисты часто говорят, что люди, больные деменции, живут в своей собственной Вселенной. Там действуют свои правила и законы.
Нередко спокойный, уравновешенный на протяжении всей жизни человек становится озлобленным и агрессивным под воздействием заболевания.
Категорически запрещается оставлять маленьких детей в одном помещении с пожилыми людьми, страдающими деменцией. Они не отдают отчета в своих действиях и могут нанести вред ребенку, не способному защититься.
Самое удивительное то, что агрессия может проявиться внезапно, в любой момент близкие должны быть готовы к вспышке. Больные устраивают скандалы, кидаются в драку, бросают предметы, бьют посуду, могут укусить, ущипнуть или схватить за
волосы того, кто рядом. Близким очень сложно сохранить эмоциональный контакт с такими пациентами. Все привязанности и чувства к близкому человеку стираются под воздействием постоянного неадекватного поведения. Что делать при старческой деменции с агрессией, и как объяснить соседям, что над пожилым родственником никто не издевается?
В первую очередь, нужно помнить, что агрессия может быть сигналом о каком-то дискомфорте, который испытывает пациент.
Это могут быть проблемы с физическим самочувствием, психологические травмы или неудобства бытового характера. Человек кричит, дерется, чтобы привлечь внимание. Часто злость проявляется на фоне приема лекарственных средств.
В этом случае нужно проконсультироваться с врачом и обсудить возможность замены препарата аналогом.
Что касается соседей, не нужно скрывать от них диагноз близкого человека. Во время прогулок или непродолжительных визитов они сами смогут оценить состояние больного и понять, что родственники не издеваются над ним, а сами являются жертвами его неадекватного состояния.
Основные правила поведения при вспышке гнева у пациента:
- Не показывать страха;
- Сделать шаг назад (максимально отстраниться, но так, чтобы видеть больного);
- Выслушать и попытаться спокойно утешить;
- Перевести его внимание на другой вопрос;
- Не отвечать злостью и не наказывать больного.
Не нужно держать негатив в себе. Если есть кто-то, кто способен выслушать и дать совет, лучше позвонить такому человеку и выговориться. Внутреннее напряжение, не находящее разрядки, приведет к проблемам психосоматического характера.
Склонность к побегам из дома
Еще одна распространенная проблема, с которой часто сталкиваются близкие человека, страдающего старческим слабоумием – склонность к бродяжничеству и побегам из дома. Казалось бы, у него все есть для комфортной жизни: благоустроенное жилье, уход и внимание со стороны родственников, но пациент продолжает убегать, а его родные сбиваются с ног в поиске.
Если у человека деменция, как жить тем, кто рядом, и как справиться с постоянными «сюрпризами» с его стороны? Прежде всего, нужно поговорить с соседями, продавцами из близлежащих магазинов, чтобы они сразу предупреждали родственников пожилого человека, если увидят его на улице в одиночестве. Нужно раздать им номера телефонов, по которым можно позвонить и сообщить, где находится пациент.
Самому больному нужно надеть на руку браслет, где тоже будут указаны контактные данные родных. Идеальный вариант – «умные» часы или телефон с функцией отслеживания перемещения абонента.
Уход за лежачим пациентом с деменцией
Старческое слабоумие не действует избирательно: оно может настичь любого, в том числе и лежачего больного. В этом случае родственникам приходится еще сложнее. Кроме больших физических нагрузок, связанных с обслуживанием лежачего пациента, появляются проблемы психологического характера.
Находясь в неподвижном состоянии, больные перестают контролировать естественные процессы организма. Учащаются походы в туалет, причем многие умудряются снимать подгузники и размазывать продукты жизнедеятельности по стенам, кровати, пачкаются сами. Если доходит до такого уровня деменция, уход в домашних условиях становится для родственников настоящей пыткой.
Нужно круглосуточно находиться рядом и пресекать любые попытки снять памперс.
https://www.youtube.com/watch?v=G1Nk6cVp0TY
Так же от родных требуется выполнение ряда обязательных мероприятий: проведения, санитарно-гигиенических процедур, профилактики пролежней, введения медикаментозных препаратов, кормления с ложки или через зонд (в случае нарушения глотательного рефлекса). В этом случае лучше обратиться в пансионат для лежачих больных деменцией, там ежедневно выполняют все необходимые мероприятия по уходу и еженедельно за динамикой состояния здоровья наблюдает врач-терапевт.
Как продлить жизнь больному деменцией?
Деменция – необратимый процесс. Согласно медицинским исследованиям, больные могут прожить с этим диагнозом до 10 лет. Перед родственниками встает задача: если у мамы, папы, бабушки или дедушки старческое слабоумие, как помочь близкому и постараться сохранить остатки интеллекта?
На начальных стадиях болезни нужно усиленно тренировать мозг: разгадывать с пациентом кроссворды, решать задачи из школьной программы, смотреть телевикторины и предлагать свои варианты ответов.
Рекомендуется заниматься щадящей физкультурой, больше гулять на свежем воздухе.
Есть специальные несложные упражнения при деменции для пожилых, их легко выполнять, но при этом они требуют концентрации внимания, что очень полезно для таких пациентов.
Приветствуется общение с хорошо знакомыми людьми. Полезны беседы, обсуждения, разговоры по телефону.
Несмотря на проявления болезни, родственникам нужно помнить, что перед ними тот же любимый и близкий человек, которого они привыкли знать всю жизнь.
Все изменения в характере происходят не по его воле, а под воздействием неизлечимого заболевания. Деменцию вылечить нельзя, но можно задержать и отложить ее прогрессирование.
Как сохранить собственную психику?
Любому человеку очень сложно привыкнуть, что у его близкого развивается старческое слабоумие. Некоторые впадают в отчаяние: у папы или у мамы деменция,
что делать, как им помочь? После отчаяния наступает злость, потом бессилие и апатия. Нельзя допускать, чтобы на фоне болезни близкого появились проблемы с собственным здоровьем. Ухаживающие нередко допускают ошибки в уходе, выполняя, на первый взгляд, естественные действия. Психологи дают ряд рекомендаций, что нужно делать, а какие моменты категорически запрещены:
- Родственники должны просто смириться с болезнью близкого;
- При первых симптомах слабоумия нужно обращаться к врачу;
- Нельзя самостоятельно назначать лечение;
- Нельзя доверять уход несовершеннолетним членам семьи;
- Не нужно насильно вытаскивать пациента из его выдуманного мира, придется научиться лжи во благо;
- Не пытаться вылечить родственника нетрадиционными методами;
- Нельзя зацикливаться на уходе больным, игнорируя собственные потребности. По возможности, нужно меняться с кем-то из близких, давать себе отдых и эмоциональную разгрузку;
- Рекомендуется пользоваться помощью специалистов: профессиональных сиделок или волонтеров. Тот, кто пытается справиться с уходом за пациентом в одиночку, очень быстро выгорает и впадает в депрессию от безвыходного положения.
Главное условие – не нужно ждать от больного родственника благодарности. Из-за специфики заболевания он не оценит всех усилий, и даже наоборот, может обвинить родных в невнимательности, злости и жестокости.
Видео:Урок безопасности «Правила поведения дома»Скачать
Домашний этикет в семье
Правила домашнего этикета не преподают в школах или институтах, ему нельзя научиться. Грамотному поведению в семье можно научиться только в собственной счастливой семье, впитывая основные нормы поведения в семье с молоком матери.
Именно поэтому русский классик Лев Толстой говорил, что все счастливые семьи похожи друг на друга. В них царствует покой и уважение.
А это в свою очередь обусловлено соблюдением членами семьи основных правил поведения дома и общения с членами семьи.
Семья – это семь «я»
Очень важно с ранних лет уяснить, что все домочадцы – родные люди, к которым также нужно проявлять отзывчивость, заботу и любовь. Привычка срывать на близких людях накопившийся негатив указывает лишь на недостаточность воспитания человека, его неосведомлённость и полную беспомощность в домашнем этикете.
https://www.youtube.com/watch?v=sqbeXMe0hps
Так какие правила этикета важно соблюдать дома? Этим вопросом задаются совсем немногие. А ведь домашние отношения с членами семьи очень сильно влияют на линию поведения и в других сферах жизни. Также как и работа или друзья, существенно влияют на отношения с домочадцами.
Чтобы в семье всегда царила гармония следует руководствоваться следующими правилами домашнего этикета:
- всегда проявлять взаимное уважение;
- быть доброжелательными друг к другу;
- выслушивать и поддерживать во всём;
- оказывать всяческие знаки внимания и помогать;
- говорить о всех недостатках, которые видятся вам неприемлемыми.
Идеально, если в семье присутствуют общие привычки и хобби, совместные прогулки и другие мероприятия. Например, во время обычного вечернего ужина, когда все близкие садятся за обеденный стол, можно не только пообщаться, но и ненавязчиво научить правилам этикета дома собственных детей.
Грубые слова и отношение негативно влияют на взаимоотношение в доме. Важно понимать, что семья – это продолжение вас самих. Оскорбляя своих родных и близких людей, человек оскорбляет сам себя. И ему будет также плохо от собственного оскорбления, как родственнику, которому предназначался негатив.
Отношения жены и мужа
Семейный этикет базируется на отношениях между мужем и женой. Многие считают, что бытовые проблемы заглушают собой все приятные моменты и делают супружескую жизнь невыносимой. На самом деле это истина лишь отчасти. Всё зависит от отношения к ситуации супругов.
Этикет семейной жизни предполагает совместное решение бытовых проблем. Категорически нельзя обвинять во всех неурядицах кого-то одного. Не стоит также делиться своими печалями и подробностями семейной жизни с посторонними людьми. Это не принесёт облегчения, кроме того, недоброжелатели могут ещё сильнее ухудшить ситуацию в паре.
Психологи советуют применять в своей семейной жизни 5 простых правил:
- не критиковать и не обижаться;
- не стоит пытаться переделать своего супруга или супругу;
- придирки – плохой признак;
- выражение искренней признательности за что бы то ни было;
- предупредительность – важная часть совместной жизни.
Семейным парам советуют чаще проводить время вместе, делать друг другу комплименты и постоянно радовать небольшими презентами или приятными моментами. Даже совместный просмотр телевизионных программ может стать моментом единения и покоя, сближающим супругов.
Воспитание детей
Каждый родитель старается вложить в своё дитя всё самое лучшее. И это совершенно правильно, ведь от воспитания малыша зависит отношение к нему окружающих людей. Поэтому в семье обязательно должны существовать этические нормы для ребёнка, привить которые обязаны взрослые члены семьи.
Детское поведение является отражением поведения взрослых. Поэтому не стоит ждать от сына или дочери, чтобы он уступал место старшим в автобусе, если сами этого никогда не делаете в его присутствии.
Основой правильного отношения к жизни малыша является вежливость. Привив ребёнку это качество, родители будут всю жизнь радоваться тому факту, что их чадо ведёт себя корректно вне зависимости от ситуации. Кроме того, взрослые члены семьи обязательно должны объяснить малышу о правилах безопасного поведения в быту. Это обезопасит его и подготовит к самостоятельной жизни.
Как строить отношения с родителями?
В детстве мы все привыкли, что родители всё делают за нас, выстраивают схему поведения, которой мы должны подчиняться. Во взрослой жизни схему приходится создавать самостоятельно, а это всегда сложно и непонятно. И тут на помощь могут прийти правила семейного этикета, которые были привиты ещё в младенчестве.
Психологи советуют поработать над собственным восприятием отношений с родителями, перестать их винить в чём-либо, предъявлять претензии.
Просто нужно жить своей жизнью, пусть даже не идеальной, и принимать родителей как людей, которые в своё время дали не только жизнь, но и привили определённые навыки, обучили, воспитали.
Только изменив своё отношение к родным людям, можно почувствовать аналогичные изменения у отца и матери.
Что делать, если ссоры избежать не удалось?
Конфликты в семье – далеко не редкость. Иногда они доходят до крупных ссор, после которых умирает какая-то частичка семейного комфорта и счастья. Именно поэтому домашний этикет столь важен к применению.
https://www.youtube.com/watch?v=7Zr1HC4iTi8
Психологам часто задают вопросы о том, нужно ли соблюдать дома правила речевого этикета? Ведь так хочется прийти домой и полностью расслабиться, не задумываясь о приличиях и не следя за своими словами.
Но такая халатность может обернуться серьёзными проблемами. Эксперты уверяют, что даже в самых жестоких ссорах ни в коем случае нельзя оговаривать или обзывать оппонента нецензурными словами и выражениями.
Также разговоры на повышенных тонах не принесут в семью ничего хорошего.
Этикет в семье предполагает мирное решение конфликтов, с высказыванием своего объективного и субъективного мнения, а также выслушиванием партнёра.
Семейные традиции
Разбираясь в том, какие правила этикета важно соблюдать дома, а какие нет, не следует забывать о семейных традициях. Это одна из самых лучших мотиваций для сохранения крепкой семьи. Традиционные обряды, походы в кино по воскресеньям или просто прогулка с детьми в парке, всё это неизменно сплочает всех членов семьи и делает их ближе друг к другу.
Совместные поездки летом на море, встреча Нового года, воскресные обеды — это все семейные традиции, которые передаются из поколения в поколение. Если вы думаете, что в вашей семье нет ничего подобного, скорее всего, вы немного ошибаетесь.
Ведь даже приветствие: «Доброе утро!» и вечернее: «Спокойной ночи!» — это тоже своего рода традиции и соблюдение домашнего семейного этикета.
В такой обстановке формируется то самое взаимное уважение, являющееся основой поведения, соответствующего домашнему этикету. Только изучая мир вокруг себя, культуру, проявляя интерес и заботу о близких, человек получает полноценное развитие и счастливую жизнь.
Видео:Что делать, когда остался дома один? Правила детской безопасности" от Дети Mail.ru и "Лиза Алерт"Скачать
Правила хорошего тона всегда в моде: как не нужно вести себя в гостях
Манеры поведения являются отражением культуры человека и его воспитания. В современном мире это имеет большое значение.
Поведение в обществе говорит об уровне образования человека, его воспитании и культуре. В то же время многие и не подозревают, что есть определенные манеры поведения в гостях, когда человек впервые бывает дома у малознакомых людей. Мы уверены, что наши читатели — образованные и культурные люди. Но решили напомнить, что категорически нельзя делать в гостях.
С чем пожаловали?
Приходить в гости к малознакомым людям с едой — плохая идея. Это раньше при знакомстве хозяйки любили угостить новых соседей испеченным пирогом или салатом собственного приготовления. Но это неприлично, поскольку ваше блюдо может просто не понравиться новым знакомым или оказаться не тем типом пищи, которые они привыкли есть.
Спрашивать о том, кто еще будет приглашен на встречу. Еще одна плохая манера. Хозяин, приглашая гостей, знает, какова цель встречи и приглашает людей, которым, вероятней всего, будет о чем поговорить друг с другом. Вряд ли он станет звать коллег и родственников, понимая, что эти люди не найдут общий язык.
Если вас позвали на тематическую вечеринку, не стоит игнорировать дресс-код. Так вы покажете свое безразличие, что плохо скажется на первом впечатлении.
Не стоит приходить раньше обозначенного времени. Возможно, хозяева не успеют подготовиться к приему гостей. Так вы поставите их в неловкое положение. Прибыть за 15 минут до указанного времени считается нормальным. А вот за полчаса – нет.
Если вы не переносите определенные продукты, не стоит говорить об этом хозяевам заранее. Так вы вынудите их готовить исключительно для вас. Если у вас серьезная непереносимость определенных ингредиентов, лучше принесите с собой то, что будете есть.
Как вести себя в чужом доме?
Вот чего точно не стоит делать в чужом доме, так это вести себя так, будто он ваш. Открывать холодильник, заглядывать в шкафы и на полки – даже если нужно помочь хозяйке накрыть на стол, без разрешения делать этого точно не стоит.
https://www.youtube.com/watch?v=VicKu_AMT_0
Заходить в комнату маленького ребенка, подходить к его кроватке и брать на руки – поведение, которое точно не понравится хозяевам. Даже если ребенок плачет. В этом случае лучше позвать родителей малыша, но не пытаться самостоятельно успокоить его.
Показывать своим поведением хозяину, что тот должен открыть ваш подарок. Именинник может реагировать на презенты по-разному. Своим ожидающим взглядом вы поставите его и приглашенных в неловкое положение.
Оказывается, мыть посуду и убирать со стола должны хозяева дома или самые близкие. Если вы оказались первый раз в гостях — не стоит проявлять инициативу. Помочь хозяйке с уборкой могут и родственники или близкие друзья. Но предложить помощь можно.
Не стоит самостоятельно регулировать уровень обогрева или охлаждения помещения. Лучше вежливо сказать хозяину, что вам слишком холодно или жарко. Также не стоит самому делать звук в телевизоре тише или громче. Кстати, спрашивать пароль от Wi-Fi тоже неприлично.
Не ругайте своего ребенка в присутствии других людей. Если вас позвали в гости с малышом, а он ведет себя неподобающе — тихонько сделайте замечание непоседе. Но не ругайте и не наказывайте его перед всеми.
Не стоит давать хозяйке советы по приготовлению тех или иных блюд. Особенно, если она вас об этом не просила.
Если вы случайно разбили чашку или повредили какой-то предмет, не предлагайте деньги взамен. Это не всегда правильно. Лучше в следующий раз принести то, что вы испортили.
Не засиживайтесь в гостях. Согласно правилам этикета, вы должны покинуть гостевой дом не позже 10 или 11 часов вечера. Не забывайте, что хозяевам еще нужно привести свой дом в порядок после приема гостей.
Правила посещения санитарных комнат
Чаще всего люди, планирующие вечеринку или дружескую встречу у себя дома, заранее готовят места, где гости смогут помыть руки. Поэтому считается неприличным заходить в ванную комнату и прикасаться к раковине без спроса. Следует уточнить, каким полотенцем можно вытирать руки.
При посещении туалета постарайтесь не использовать до конца бумагу. Если вы заметили, что она вот-вот закончится, вежливо скажите об этом хозяину дома.
Поведение за столом
Согласно правилам этикета, сидя за столом нельзя:
· Садиться за стол без приглашения и начинать есть.
· Ковыряться в блюдах. Например, вы категорически не любите лук. В этом случае лучше полностью отказаться от блюда, чем демонстративно выковыривать лук из него.
· Просить у хозяина соль, перец, соус.
· Использовать салфетки неправильно. Когда вы сидите за столом, салфетка должна лежать на ваших коленях. После еды ее нужно положить слева от тарелки. Не стоит ей вытирать губы и руки.
· Резать хлебобулочные изделия. По правилам этикета, хлеб нужно отламывать.
· Не стоит давать ребенку непривычные для него блюда. Даже если вам хочется угостить малыша экзотическим продуктом, делать нельзя. Представьте, что будут чувствовать гости, когда ребенок начнет выплевывать непонравившуюся ему пищу.
· Сказать хозяину, что вы вегетарианец или соблюдаете пост. Это личное дело. Показывать свое отношение к приготовленным блюдам точно не нужно.
· Просить чай или кофе до подачи десерта. В чужом доме не принято демонстрировать свои привычки.
По поведению человека в гостях можно многое рассказать о его воспитании и культуре. Нужно помнить о том, что впечатление о человеке зависит от его манер в обществе. Придерживайтесь общих правил этикета и тогда вы покажете себя с лучшей стороны!
Ранее мы рассказывали о странных обычаях, которые нужно знать, если вы собираетесь перекусить в другой стране. Во время путешествия они вам точно пригодятся!
Подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте и делитесь статьями в соцсетях, так вы помогаете каналу развиваться 😉
Видео:Один дома. КАК ВЕСТИ СЕБЯ КОГДА ТЫ ДОМА ОДИНСкачать
Уют и порядок в доме. Простые советы для комфортной жизни
Ирина Балманжи
Стоит задуматься и приложить немного усилий — и ваш дом (неважно, крошечная однокомнатная квартира или большой семейный коттедж) станет местом, куда вы будете с радостью возвращаться каждый день. Он окажется не только аккуратнее, но и просторнее, светлее и спокойнее.
В руководстве «Remodelista» вы найдете сотни отличных советов по организации домашнего пространства. Делимся идеями из книги.
Универсальные тактики хранения
Вам не нужны бездонный шкаф или встроенная кладовка, чтобы упорядочить хозяйство. Вот несколько отличных способов организации, которые можно применить во всем доме.
1. Вешалки. Мало места в ящиках? Крючки, напольные и настенные вешалки помогут хранить вещи аккуратно и под рукой. Такой подход имеет три плюса. Во-первых, это почти ничего не стоит. Во-вторых, это красиво (даже в гвозде есть свое обаяние). В-третьих, эти предметы легко крепить, они подойдут всем.
2. Тележка. Есть много видов компактной мебели на колесиках (от сервировочных столиков до промышленных тележек), идеальной для того, чтобы собрать группу предметов в одном месте. Такую мебель легко перемещать, можно выкатывать или прятать, когда нужно.
3. Подносы. Сгруппировать предметы на подносе — все равно что оформить картину в раму. Поднос — тот штрих, который делает красивее все, что на нем стоит, и образует композицию. А главное, при этом варианте даже самые мелкие предметы не потеряются.
4. Полки. Стратегически размещенные полки — один из лучших способов организации. Смело обустраивайте их везде, где только можно!
5. Стопки. Кухонные принадлежности созданы для того, чтобы составлять их в стопки. Книги и журналы легко разместить как вертикально, так и горизонтально. То же касается дров. Есть и множество компактно составляющейся мебели. Организуя стопки, вы эффективно используете пространство. Но старайтесь, чтобы вещей было немного: вы же не хотите жить среди шатких башен.
6. Наборы. Почти у всех нас есть наборы всегда нужных вещей: инструментов, средств первой помощи, швейных принадлежностей. Хорошая идея — складывать их в ящик, коробку или другой контейнер. Имеет смысл создать побольше наборов для всего, что вы делаете регулярно (например, для путешествий или приема гостей).
Полезные привычки
Есть десять простых привычек, которые точно подарят вам ощущение спокойствия и контроля. Следуйте им, и они изменят вашу жизнь.
1. Застилайте постель каждое утро. Приобретите покрывало из хлопка или льна (вместо обычной простыни), и это станет делом 15 секунд.
2. Вешайте верхнюю одежду, когда приходите домой. Сопротивляйтесь искушению бросить ее куда попало.
3. Кладите легкую сумку для покупок в обычную, когда выходите из дома, чтобы не копить бумажные и полиэтиленовые пакеты.
4. Держите ключи в одном месте. Выберите подходящий вариант, куда вы будете их вешать, класть или кидать. Самое важное — найти систему и тщательно ее придерживаться.
5. Быстро прибирайтесь по вечерам. Протрите кухонный стол, повесьте на место рюкзак, расставьте в ряд туфли.
6. Проверяйте почтовый ящик каждый день. И сразу сортируйте почту.
7. Убирайте одежду на место перед сном. Развешивайте, складывайте или бросайте в корзину для грязного белья. Если вы привыкли кидать вещи на пол или кресло, ваше спасение — настенные крючки.
8. Покупайте меньше вещей, но лучшего качества.
9. Раздавайте вещи, которые не используете. Это касается и ненужных подарков. Пусть кто-то порадуется тому, от чего вам нет проку.
10. Ограничьте число предметов, которые вы достаете за один раз. И убирайте их на место прежде, чем перейдете к следующему делу. Это сокращает беспорядок и упрощает уборку.
Идеи для кухни
Мы требуем от наших кухонь многого. Эта самая популярная комната обязана быть и высокофункциональным кулинарным центром, и уютным местом отдыха. Воспользуйтесь следующими идеями, чтобы сделать кухню просторнее и живее.
1. Большинство кухонь завалены килограммами ненужной утвари, посуды, запасами консервов и круп. Как часто вы пользуетесь вафельницей? Есть ли применение десертным тарелкам, которые коллеги подарили вам на день рождения? А как насчет консервных банок в самом углу холодильника? Станут ли они когда-нибудь вашим обедом? Избавьтесь от всего лишнего!
2. Придерживайтесь французского правила mise en place («всё на своем месте»), и тогда вам не придется каждый раз искать нужную вещь.
3. Держите всё на виду и на расстоянии вытянутой руки. Вы не должны устраивать археологические раскопки, чтобы дотянуться до любимого ковшика. Подвешивайте кастрюли и сковороды на крючки, кухонные приборы — на металлическую струну, держите ножи на специальной подставке (чтобы они не соприкасались и не тупились).
4. Крышки вечно теряются. Отведите им особое место, сгруппировав их, и вы всегда будете знать, где они.
5. Создавайте кухонные зоны. Как продавцы группируют товары по темам, так и вы должны выделить зоны на кухне для приготовления кофе, еды и так далее.
6. Подносы можно использовать во всем доме, но лучше всего они смотрятся возле раковины и плиты. Они очень практичны (их можно переносить и легко мыть) и эстетичны (сгруппированные на подносе незатейливые предметы превращаются в натюрморт в стиле живописца Джорджо Моранди).
7. Ящики для столовых приборов — образец порядка, но оригинальные системы порой не хуже. Вы можете использовать сундучок для канцелярских принадлежностей, поднос с высокими бортиками, открытые контейнеры (любые металлические или керамические емкости), кармашки (можно сшить самостоятельно). Выберите свой вариант и наиболее подходящий вам способ.
8. Покорите пространство шкафов, разделив их на секции. Измерьте то, что вы храните, и создайте отделения таких размеров, чтобы ничего не валялось и не путалось. Вы можете купить готовые вставные разделители для шкафов в таких магазинах, как «ИКЕА» или Container Store.
9. Завал коробок сухих завтраков, пакетов муки и сахара, пластиковых упаковок фасоли и макарон мешает эффективно использовать шкафы. Хватит мириться с этим! Поступайте как шеф-повара и ученые. Этот процесс называется декантированием.
Перелейте растительное масло, мыло для рук и другие жидкости в красивые бутылки, а крупы и пасту засыпьте в закрывающиеся банки.
У вас не только появится больше места на полках — вы сможете видеть, что у вас есть, и красиво все это расставить.
Идеи для ванной
Ванная должна быть чистой и незахламленной. И поскольку мест для хранения в ней всегда не хватает, каждый шкафчик и ящик здесь — дорогостоящая недвижимость. Дизайнеры предлагают несколько простых решений, позволяющих организовать пространство в этой комнате так, чтобы было красиво и удобно.
1. Как красиво расставить вещи в шкафу под раковиной? Соберите мелочи в коробки и установите иерархию, согласно которой все, что вы часто используете, будет стоять впереди.
2. Избавьтесь от всего, у чего истек срок годности; косметики и других средств, которыми вы пользуетесь реже раза в неделю; пробников (если они нужны вам в путешествиях, сложите их в дорожный набор); нелюбимых духов; ржавых одноразовых бритв (лучше заменить их многоразовой); пустой бутылочки от лака для ногтей, обмылков, сточившихся пилочек и прочих лишних вещей.
3. Следуйте «правилу двух»: не держите больше одной запасной упаковки любимого кондиционера или крема, и то по возможности храните ее в шкафу за пределами ванной.
4. Даже самые банальные вещи в ванной можно изящно оформить с помощью нехитрых приемов. Перестаньте держать рулоны туалетной бумаги на виду во вскрытой пластиковой упаковке. Сложите их в симпатичный контейнер: например, маленькую плетеную корзину или металлическую хлебницу.
5. Ищите неиспользуемое пространство:
- Благодаря S-образным крючкам вешалку для полотенец можно использовать и для хранения других вещей.
- Нет места для лишних полотенец? Скрутите их, сложите в глубокую сумку и подвесьте сбоку на ящике под раковиной.
- Повесьте короткую настенную кухонную вешалку в качестве держателя полотенца для рук.
- На S-образный крючок к металлической полочке для шампуней можно повесить мочалку и мыло на веревочке.
- Используйте двери (а также дверцы шкафчика) для крепления крючков, держателей и самодельных полок.
6. Не хватает места в шкафах и ящиках? Закатите в ванную тележку, например модель «Роскуг» от «ИКЕА». Или установите напольную деревянную вешалку в углу. На нее можно повесить не только полотенца, но также корзины и сумки (для полотенец, фена и других аксессуаров).
Идеи для прихожей
Чистый вход в жилище очень важен. Никто не хочет, открыв дверь, увидеть бардак. Продумайте устройство прихожей, и это изменит ваш день. Больше вы не будете метаться по утрам в поисках вещей.
https://www.youtube.com/watch?v=MBX6HgcQDXU
К счастью, для этого нужно совсем немного: сократите число вещей у двери до минимума, оставьте себе пространство для маневров и не относитесь к этой зоне как к свалке.
Всё, что нельзя повесить или положить в ящик, не должно здесь находиться. Создав систему, приучите себя и домочадцев пользоваться ею: возвращаясь, всегда кладите ключи, вешайте пальто и сумки на выделенные места.
Ниже — еще несколько советов по обустройству прихожей.
1. Проведите сезонную уборку.
Избавьтесь от сломанных зонтиков; ни к чему не подходящих ключей; одиночных перчаток; одежды, из которой выросли дети; неиспользуемого спортивного оборудования и сдувшихся мячей; ненужной почты; лишних дубликатов любых вещей; лишней обуви, одежды не по сезону и сумок (коридор — только для того, что используется ежедневно; перевесьте все остальное куда-нибудь еще и выбросьте старье, которое отжило свой век).
2. Входящие и исходящие письма могут затеряться, если вы не будете складывать их в одно место. Выберите его, и вы сможете уследить за важными документами, не создавая гор мусора.
3. При входе обувь нужно снимать. Тогда и полы, и весь дом будут чище. Вот несколько простых идей для хранения обуви в коридоре: металлический поднос, скамья-сундук, шкафчик, корзины и мешки.
4. Подготовьте в прихожей ящик для самых необходимых мелочей. Он спасет вас, если понадобится сходить в подвал, гараж, сарай или отключат электричество: вы будете готовы.
5. Не скупитесь на вешалки и полки — это повышает вероятность, что всe окажется на своем месте. Также можно поставить подписанные тряпичные коробки для
повседневных вещей для каждого члена семьи.
Больше полезных советов по обустройству дома — в книге «Remodelista»
Иллюстрации из книги.
Обложка поста отсюда.
Видео:Правила безопасности - один дома. Развивающий мультфильм. Наше всё!Скачать
Как вести себя дома
© ООО «Филологическое общество „СЛОВО“», 2010
© ООО «Филологическое общество „СЛОВО“», оформление, 2010
Филин крыльями взмахнул,На народ лесной взглянулИ промолвил: – Что ж, друзья,Расскажу сегодня я, Как вам дома нужно жить,За порядком как следить,Папе с мамой помогатьДом уютный создавать. Я ведь знаю: у ЛягушкиВсе разбросаны игрушки;А ленивый БегемотЧистоту не бережёт; А Енот весь день играет –Никому не помогает.И об этом, и о томРазговор сейчас начнём.
Всегда следи за порядком в своей комнате
Игрушек много у меня, –Я их не убираю,Хотя они уже два дняВсем проходить мешают! И что же вышло? – Сам упал,И было очень больно!С тех пор я убираться стал –И все теперь довольны!
Никогда не ломай мебель
По дивану я скакал –Седока изображал,А диван скрипел, кряхтелИ конём быть не хотел. Вдруг он треснул – и со звоном,Будто чёрные вороны,Кверху вылезли пружиныИ торчат наполовину!!! Конь мой бедный!!! Как же быть?Как теперь тебя зашить?Где я ночью буду спать?Как же маме отдыхать?Зря я выдумал коня…Мой диван, прости меня!
Не гоняй мяч по комнате
Я так люблю играть в футболИ забивать в ворота гол! Как жаль, что дома нет ворот,Быть может, дверь мне подойдёт? Удар! Ура! Я гол забил!!!Но мяч куда-то отскочил, Со шкафа сбил большую вазу –Осколки полетели сразу. Вот ужас! Кто мог ожидать!Не буду дома мяч гонять!
Не прыгай с высоких предметов
Я на шкаф залез,Потом папин зонт раскрыл с трудом.Я теперь парашютист,С парашютом прыгну вниз! Раз – и я уже лечу!Больно падаю, кричу!Я ушиб колено, бок –Парашют мне не помог.
Учись правильно одеваться
Я уже совсем большой –Сам решил одеться.Но когда я подошёлВ зеркало смотреться, То увидел, что не такМама одевала:На руке один башмак,А перчаток мало. Сколько ног имею? Две!А носок всего один!И штаны на голове –Вот какой у мамы сын! Чтоб не стали вы смеяться,Лучше всё скорей сниму!!!Но пора уж научитьсяОдеваться самому.
Никогда не порти книги
Знать обязаны детишки,Что не надо портить книжки: В них не стоит рисоватьИ листочки вырывать! Все странички в них важны,Книжки вы беречь должны. А закончили читать –Книжку надо в шкаф убрать. Книжек много есть вокруг,Каждая – прекрасный друг.
Не разбрасывай вокруг острые предметы
Если кнопки из коробкиРазлетелись – собери,Если гвозди на дорогеТы увидел – подбери! Эти острые предметыНе бросайте на полу.Сам наступишь незаметно –С раной поведут к врачу.
Не играй дома в шумные игры
Мы с ребятами играли,Мы слонов изображали: Мы гуляли как слоныОт стены и до стены. Грохот был, ещё какой!Шли слоны на водопой! Но звонок раздался в дверь,Заглянул сосед к нам в щель: – Что у вас тут приключилось?Люстра у меня свалилась! И, того гляди, карнизОборвётся тоже вниз! – Он пожаловался маме…Больше нам не быть слонами.
Не включай музыку слишком громко
Громко музыка звучит,У меня довольный вид.Я лежу и отдыхаю,Звук сильнее прибавляю. В стену вдруг сосед стучит,Недовольно мне кричит:– Эй, пора давно понять:Ты мешаешь людям спать! Переполошился дом,Все твердят лишь об одном:Ты мешаешь людям спать.Завтра рано всем вставать. Надо думать о другихИ не беспокоить их!
Не рисуй на обоях
Я стать художником мечтаю,Всё разукрашу о-го-го!Свою мечту осуществляю,Пока нет дома никого.
Недавно был ремонт у нас,Обои дома – высший класс!Я обратил на них вниманье –Ну чем не холст для рисованья? Я краски масляные взял,Мелки, фломастеры досталИ начал рисовать пейзаж:Дома, машину и гараж. Всё просто классно получалось!Но вот от мамы мне досталось.
Она сказала мне серьёзно:– Сынок, учти, пока не поздно! Хоть рисовать учиться важно,Но только на листах бумажных.Обои в доме не годятся,Чтобы на них тренироваться! Ведь ты испортил всё вокруг!Не делай больше так, мой друг.
Не разбирай на части телевизор и другую технику
Телевизор наш устроен
https://www.youtube.com/watch?v=LktGY8mmMxw
Просто замечательно!
Надо мне в нём разобраться –
Изучить внимательно.
Лампы, трубочки, спирали
И цветные провода –
Рассмотрю я все детали
Без особого труда.
Их так много оказалось!Я их все сумел достать!Всё так ловко разбиралось…Только как же их собрать? Я родителям признался:– Телевизор наш сломался.Те, конечно, огорчились,Долго сами с ним возились, Даже мастера позвали,Чтоб расставил все детали.Делал мастер всё, что мог,Но и он нам не помог! Только мне сказал: – Приятель,Ты полез туда некстати!Сделать так, как раньше было,Даже я теперь не в силах.
Не забивай гвозди в мебель и пол
Я плотником мечтаю быть,Мне гвоздик хочется забить!Беру у папы молотокИ достаю гвоздей мешок. Как гвозди здорово вбиватьВ шкафы, скамейки и кровать!!!Ещё вобью немного в пол,Как будто дождь стальной прошёл! С работы папа возвратился,Увидел, как я тут трудился,Но вот хвалить меня не…
конец ознакомительного фрагмента
Видео:Правила безопасности детей когда они одни домаСкачать
Правила поведения дома: этикет дома и в семье. этикет домашней одежды
Почему Лев Толстой утверждал, что все счастливые семьи похожи друг на друга? Потому что они жили по правилам семейного этикета. Ему нельзя научиться ни в школе, ни в институте. Он может быть усвоен в детстве и только в счастливых семьях. А начинается всё – с уважения друг к другу.
Этикет дома и в семье
Семейные правила – это хорошо! Оговорённые обязанности и права каждого – ещё лучше! Не может быть члена семьи, у которого только обязанности, как не может быть члена семьи, у которого только права. Каждый член семьи по мере своих возможностей делает что-то для семьи. Каждый член семьи ценит то, что делает другой и благодарит:
- одного за то, что зарабатывает деньги;
- второго за то, что ведёт дом;
- третьего за то, что следит за детьми;
- четвёртого за то, что убирает игрушки.
«Спасибо», «пожалуйста», «мне очень приятно» и другие подобные слова – обязательны в словаре семейных отношений.
Это – моё!
Семейный этикет не позволяет без разрешения хозяина:
- просматривать чужую почту и страницы в социальных сетях;
- читать телефонные сообщения и дневники;
- перетряхивать сумки и лазить по карманам.
Если у члена семьи своя отдельная комната, прежде чем войти, нужно постучать: как родителям к детям, так и детям к родителям.
Какой ты молодец!
Каждый в семье имеет право на свои увлечения. Тот, кто хочет петь, пусть поёт, кто хочет ловить рыбу – пусть ловит. Можно – поддерживать, с интересом выслушивать рассказы и гордиться. Нельзя – осуждать, высмеивать, критиковать.
Общее семейное хобби – залог дружной семьи.
Глядя в глаза
Хорошо | Плохо |
Говорить комплименты и нежности, глядя в глаза. | Отмалчиваться, не замечать, перебивать, не дослушав. |
Говорить доброжелательно. | Высказывать пожелания командным тоном |
Обсуждать на семейном совете и находить совместное решение проблем. | Перекладывать ответственность на одного человека |
Относиться к родственникам жены/мужа с уважением, вниманием и готовностью помочь. | Обсуждать семейную жизнь и родных с кем бы то ни было. |
Договариваться обо всём. | Обвинять во всём. |
Семейный календарь
В счастливой семье существует свой календарь семейных праздников и событий:
- день рождения семьи и её членов;
- планируемые поездки (походы, путешествия);
- выпускные, получение диплома (и не только детьми);
- выступления на концертах, соревнования и т.д. и т.п.
А ещё –
- выходные, которые должны быть семейными;
- совместные прогулки вечером;
- семейные обеды/ужины, во время которых можно шутить, болтать, смеяться и ненавязчиво учить детей навыкам застольного этикета;
- свои семейные ритуалы.
И не надо брать работу на дом. Только в кино «герои», работающие сутками без выходных, любимы и счастливы. В реальной жизни – это неуважение к семье, её разрушение.
Неуважение – ржавчина, разъедающая любой брак.
Этикет домашней одежды
Женщина и дома должна быть красивой и восхищать мужа. А муж не должен раздражать жену своим видом. Старая одежда – для ремонта и дачных грядок. Пижамы – для спальни. Халаты – для ванной и бани.
https://www.youtube.com/watch?v=15EAvAaOrT0
Варианты женской домашней одежды:
- Для работы по дому – удобные брючки, блузы, туника.
- Для работы на кухне – красивые фартуки.
- Для отдыха – домашние свободные платья.
Варианты мужской домашней одежды:
- мягкие брюки и бриджи;
- хлопковые джемпера и свитера;
- домашние костюмы.
Цвета – спокойные. Ткани – уютные, натуральные. Женские модели без декольте и разрезов.
В случае прихода гостей выручат длинные юбки, джинсы, нарядные блузки и рубашки. Туфли на каблуках в обычной квартире ни при гостях, ни в гостях не обувают. Лучше – балетки.
Неэтично давать гостям свои тапочки. А вот бахилы, сшитые из старых вещей, можно.
Этикет и правила поведения в жилом многоквартирном доме
Большинство россиян живёт в многоквартирных домах. Со всех сторон – соседи, с которыми стоит познакомиться. Знакомые люди дружелюбнее и безопаснее. Они не будут нарушать право на спокойную жизнь тем жильцам дома, которых знают. Пропустят в лифт, помогут донести сумки, окажут посильную помощь.
Шум после 23.00
В многоквартирном доме и в собственной квартире нельзя шуметь по ночам, с 23.00 до 7.00. В некоторых домах ТСЖ могут устанавливать тихие паузы. Например:
- с 13.00 до 15.00 – для дневного сна малышей;
- до 12.00 – в выходные дни.
Уровень шума не должен превышать 45 децибел. К шумным относятся следующие действия жильцов:
- музыкальные вечеринки;
- ремонты с применением перфораторов и других строительных инструментов;
- включение на сильную громкость телевизоров, радио и т.п.;
- пение и игра на музыкальных инструментах;
- крики, скандалы, драки.
Курилка на лестнице
Подъезды, подвалы, чердаки, лестничные клетки, лифты, колясочные – относятся к местам общего пользования всех жильцов. Курение в этих местах запрещено законом. Можно курить:
в квартире, если с дымом справляется вентиляция, и дым не поднимается в соседнюю квартиру;
на балконе, если табачный дым не проникает к соседям;
на специально обустроенном ТСЖ месте для курения.
За курение на лестнице можно получить заслуженный штраф в одну-полторы тысячи рублей. За курение на детской площадке – до трёх тысяч рублей. Родителей, курящих в присутствии своих детей, могут приравнять к лицам, сознательно наносящим вред их здоровью, и лишить родительских прав.
Мусор в подъезде
Человек, соблюдающий правила этикета, не позволит себе:
- выбросить на лестничную площадку старую мебель и другой крупногабаритный мусор;
- выкинуть на пол лифта и лестниц ненужные чеки, билеты, фантики от сладостей и т.п.;
- пачкать стены, выламывать перила, выбивать стёкла, ломать лифт;
- превратить свою квартиру в гниющий склад мусора, в неприспособленный приют для животных.
За подобные нарушения правил проживания невоспитанный жилец кроме штрафов может добиться и собственного выселения из квартиры.
Правила поведения дома, основанные на уважении к домочадцам, позволят сделать семью счастливой. Правила поведения в доме, основанные на уважение к тем, кто живёт рядом, позволят сделать жизнь удобной и комфортной.
🔍 Видео
БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ Дома Как Правильно Вести Себя Дома Обучающее Видео Для ДетейСкачать
Развлечёба. Как вести себя с незнакомцамиСкачать
ЭТИКЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ: как вести себя за столом [ СУПЕРДЕТИ ]Скачать
Фёкла: Как правильно вести себя за столом | Этикет (анимация)Скачать
Как вести себя домаСкачать
Ушел ЖИТЬ В ДОМ НА ДЕРЕВЕ | жизнь и быт в лесуСкачать
Психология порядка и беспорядка в вашем домеСкачать
9 Советов от Спасателей, Как Пережить Пожар в ДомеСкачать
Если ты дома один - Советы для детей от сотрудника МЧС - С добрым утром, малыши!Скачать
Незваные гости — как защитить свой дом?Скачать
Как вести себя с грубыми людьми. Не стоит принимать грубое поведение на свой счёт. Откуда грубость?Скачать
Как вести себя с девушкой у себя дома?Скачать
Правила бурятского дома: как вести себя в гостяхСкачать
Настя показывает Как не надо себя вести детямСкачать
Как вести себя на кладбищеСкачать