Симптомы депрессии у женщин после 40

Депрессия у женщин – довольно распространенное явление, однако многие предпочитают этим термином обозначать любые приступы хандры. В действительности признаки депрессии у женщин и мужчин проявляются значительно тяжелее. Человек не может полноценно работать, учиться, выполнять свои обычные обязанности. Как же побороть чувство апатии и грусть, вызванные депрессией?

Как проявляется депрессия у женщин.

Первые признаки

Признаки депрессии у женщин проявляются довольно заметно. В первую очередь речь идет о хандре, плаксивости, отсутствии желания выполнять привычные обязанности.

Дополнительные признаки депрессии у женщины:

• Снижение социализации. Пример: женщина уединяется чаще обычного, избегает встреч с людьми.
• Сознательный отказ не только от рутинных дел, но и от развлечений.
• Увлечение алкоголем, сигаретами и иными пагубными привычками.

Глубокая депрессия

Более глубокая депрессия у женщин проявляется в таких аспектах:

• Возникают большие сложности в принятии решений.
• С трудом удается сосредоточиться на привычных обязанностях.
• Снижаются требования к уходу за собой.
• Преобладание тревожных мыслей в отношении своей жизни, мыслей, окружающего мира.
• Мысли о самоубийстве.
• Мысли о собственной ненужности, никчемности.
• Замедление мыслительных процессов.

Обычно специалист ставит диагноз, взяв за основу несколько признаков, проявляющихся не менее 2-3 недель подряд.

Симптомы депрессии у женщин после 40 и 50 лет

Итак, как эмоционально проявляется депрессия у женщин зрелого возраста:

• Часто возникает ощущение тоски, настроение подавлено.
• Обостряются различные фобии и страхи.
• Кажется, что смысл жизни потерян.
• Возникают тревожные мысли, сопровождаемые предчувствием неприятностей.
• Раздражительность без особого повода.
• Очевидное снижение самооценки и уверенности в себе.
• Потеря интереса к любимым занятиям.
• Потеря интереса к окружающим.
• Возникает эмоциональная ограниченность.
• Повышается тревога за здоровье близких людей.

Теперь рассмотрим физиологические симптомы депрессии у женщин:

• Нарушение сна – бессонница или повышенная сонливость.
• Расстройство аппетита.
• Нарушение функции кишечника – в виде запоров или диареи.
• Потеря или значительное снижение либидо – интерес к сексу пропадает.
• Снижение энергетического потенциала.
• Дискомфортные ощущения в теле. Чаще всего в желудке, мышцах, сердце.

Причины возникновения депрессивного состояния

Существует ряд причин возникновения депрессии у женщин.

Биологические особенности пола

Проявляются в виде беременности, менопаузы, полового созревания, родов. Зачастую возникновение депрессивного состояния напрямую относится к гормональным нарушениям в организме. Они оказывают влияние на детородные возможности женщин.

В женском организме периоды можно поделить на несколько этапов: менструальный цикл, климакс, беременность, роды. В каждом из перечисленных периодов происходят перемены в гормональном фоне.

Такие особенности провоцируют определенные процессы в нервной системе, и, следовательно, являются причиной депрессии у женщин.

Для такого рода расстройств характерны перепады в настроении, зависимость от фаз менструального цикла. Беременность тоже может быть причиной депрессии, вне зависимости от того желанная ли она.

Жизненные обстоятельства

Провокатором депрессии у женщины могут стать стрессы из окружающего мира. Пример: низкий социальный статус, физическое насилие, рабочая перегрузка, потеря любимого человека, конфликты с близкими людьми и прочее.

https://www.youtube.com/watch?v=Nr00KhHz1pE

Неустроенная личная жизнь и необходимость в одиночку обеспечивать семью, при определенном складе женского характера в несколько раз повышает вероятность депрессивного расстройства.

Хронические заболевания

Хронические болезни – одни из распространенных причин депрессии у женщин. К таким заболеваниям можно отнести проблемы с пищеварительной системой, с сердцем, с суставами, а также болезнь Паркинсона, рак, гормональные нарушения. Все это может сделать женщину апатичной, что, в свою очередь, затягивает процесс излечения.

Наследственная предрасположенность

Если у предков женщины или ближайших родственников уже встречалось подобное заболевание в клинической форме, то она находится в зоне риска, и однажды признаки депрессии у женщины могут появиться совсем внезапно. При этом если ваша мама болела депрессией, это не дает полного прогноза на то, что и вы будете подвержены недугу.

Злоупотребление алкоголем или наркотиками

Злоупотребление наркотическими веществами или наркотиками относится к социальным причинам депрессии у женщины. Любые легкие расстройства эмоционального фона значительно усугубляются пагубными пристрастиями.

Возрастной фактор

Исследователи пришли к выводу, что девочка, вступившая в подростковый возраст (11-13 лет), оказывается в фазе стремительного роста уровня депрессии. Различные факторы в виде неразделенной любви и недовольства внешним видом способствуют образованию депрессии и тревожных расстройств, появлению пищевых расстройств.

В пожилом возрасте причиной депрессии у женщин может стать одиночество, потеря супруга, отчуждение детей и многое другое. Ощущение ненужности может очень сильно терзать женщину.

Степени женской депрессии

Какие признаки депрессии у женщин проявляются на той или иной стадии.

Легкая депрессия

Легкая форма может быть преодолена и без медикаментозного лечения. Признаки проявляются нечасто и не особо выражено. Недуг часто несет хронический характер, и женщина вынуждена пребывать в этом состоянии годами. Это зачастую происходит из-за сниженного уровня серотонина в крови.

Основными симптомами считаются:

• Нарушение сна.
• Постоянное чувство опустошенности.
• Чувство безнадежности, вины, беспомощности.
• Физическая и психическая заторможенность.
• Боли в суставах, проблемы с пищеварением.

Чтобы эта стадия не перешла в более серьезную, стоит принять профилактические и терапевтические меры. Поведенческие особенности стадии: женщина теряет интерес к своему внешнему виду и сексу.

Депрессия средней тяжести

Депрессию средней тяжести уже замечают окружающие. Женщине непросто отказаться от негативного образа мышления. Наблюдается невысокая производительность труда, отрицательные мысли приобретаю навязчивый характер.

Депрессия в тяжелой степени

При глубокой депрессии проявляются не только психосоматические признаки, но и нарушения в личной гигиене и питании. Женщина практически полностью теряет интерес к окружающему миру. Возможны бредовые идеи, галлюцинации, попытки суицида. Стадия лечится в стационаре.

Медикаменты

При средней и тяжелой степени лечения обычно назначается медикаментозная терапия. Упор делается на антидепрессанты. Несмотря на то, что многие с недоверием относятся к этим препаратам, самые современные из них почти не несут выраженных побочных эффектов.

Порой кроме антидепрессантов назначают прочие лекарства, которые стабилизируют сон, ликвидируют проблемы с пищеварением. Комплексная терапия более эффективно борется с недугом. Эффективность лечения зависит от степени доверительности отношений с врачом, полном соблюдении дозировки и рекомендаций.

Психотерапия

Длительный и болезненный (на эмоциональном уровне) процесс. Впрочем, результат лечения стоит того.

Лечение депрессии у женщин таким методом базируется на психологических методах воздействия на негативные клинические проявления. В психотерапии пересекаются несколько наук: психология, социология, педагогика.

Специалист работает с пациентом, направляя его на иной уровень мышления. Сегодня известно о более чем 300 направлений в психотерапии.

Как выйти из депрессии женщине самостоятельно

Самостоятельно выйти из депрессии можно лишь на начальной стадии.

Простые методы, которые помогут справиться:

• Добавьте в рацион бананы – одного в день вполне достаточно. Они богаты серотонином, что станет залогом хорошего настроения.
• Ешьте по 100-200 граммов моркови ежедневно. Можно в виде сока (свежевыжатого).
• Расслабляйтесь по вечерам в теплой пенной ванне.
• Уберите из рациона алкогольные напитки, кофе, сигареты, различные консерванты – переходите на правильное питание.
• Чаще ешьте свежие фрукты и овощи.
• Попробуйте избавиться от стресса с помощью аутотренинга.
• Уделяйте время спорту. Нужны хотя бы легкие физические нагрузки.

Последствия депрессии у женщин

Одно из очевидных последствий – снижение качества жизни. В остальном женская депрессия оказывает деструктивное влияние на здоровье, нередко становясь причиной появления онкологии или диабета.

Если не взяться за решение проблемы своевременно, то это может привести к таким осложнениям:

• Проблемы с репродуктивным здоровьем. Результатом затянувшейся депрессии или стресса бывают гормональные сбои, которые ведут к репродуктивной дисфункции.
• Алкоголизм. Чаще в зоне риска находятся мужчины, но если это осложнение настигнет женщину, то ей избавиться от него будет сложнее.
• Болезни сердечно-сосудистой системы. Женщина рискует получить инсульт или инфаркт. Могут появиться симптомы гипотонии и гипертонии.
• Расстройства сексуального характера. Депрессивные расстройства плачевно сказываются на либидо.
• Проблемы со сном. Проявляется в виде депрессии или чрезмерной сонливости. Также человек, страдающий депрессивным расстройством, нередко страдает прерывистым сном.

Смотреть видео

Видео:Тяжелая депрессия: ✅ лечение, симптомы и признакиСкачать

Депрессия у женщин после 40 – 10 симптомов и 3 способа лечения

По статистике, женщины подвержены депрессии в большей степени, чем мужчины. Этому есть объяснение: женский организм в силу своих физиологических особенностей испытывает большую нагрузку, так как одна из его главенствующих функций – репродуктивная. Чтобы избежать депрессивных расстройств, komy-za30.ru расскажет, как протекает депрессия у женщин после 40 лет.

Что такое депрессия на самом деле

Депрессия – это заболевание. Не правы те, кто считает, что можно «перетерпеть» и само пройдет. К сожалению, не проходит. Как и в лечении любого заболевания, здесь нужна правильная диагностика. Специалисты выделяют следующие основные виды депрессии:

1. Экзогенная (или психогенная).
2. Эндогенная.
3. Соматогенная (или симптоматическая).

Экзогенную депрессию вызывают реакции на внешние события: хронический  стресс, смерть или тяжёлая болезнь близких людей, потеря работы и т.д.

Не желания просыпаться по утрам — отнеситесь серьезно к этому состоянию

https://www.youtube.com/watch?v=-dLHvKTlLmA

Причины эндогенной депрессии не до конца изучены. Она может возникать и без видимых причин. Есть предположения о генетической предрасположенности к ней, когда наследуются патологические гены. Отсутствие предшествующей психотравмы – её отличительная черта.

Соматогенная депрессия является вторичной, в её основе лежит соматическое  заболевание. Она является следствием того, что человек не смог справиться с этой ситуацией.

По времени течения депрессия может быть затяжной и длиться годами. Может быть сезонной с обострениями осенью и весной. Может быть скрытой, замаскированной под другие заболевания.

Только обращение к специалистам поможет распознать депрессию и справиться с ней. Работают в этом направлении психотерапевты, клинические психологи, неврологи.

Причины депрессии у женщин после 40

Этот период в жизни женщины совпадает с так называемым кризисом среднего возраста. Происходит некая переоценка ценностей, самоидентификация женщины как личности, жены, матери. При не сложившейся карьере, неудачной личной жизни, несостоявшемся материнстве можно легко впасть в депрессию.

Надвигающаяся старость пугает, и потерю былой привлекательности многие женщины воспринимают как катастрофу, что усугубляет психическое состояние.

Женщины подвержены депрессии гораздо больше мужчин

В это время начинается перестройка гормональной системы женщины. Климактерический период делится на пременопаузу, собственно менопаузу, и постменопаузу. Все клинические проявления в этот период также могут спровоцировать стресс, а в дальнейшем привести к неврозу. К ним относятся следующие симптомы:

• Перепады давления.
• Излишняя потливость.
• Приливы жара.
• Головокружение.
• Мигрень.
• Боль в суставах.

Самые главные симптомы депрессии

Заподозрить депрессию у женщин старше 40 лет можно по следующим признакам:

• Отсутствие мотивации к активной деятельности.
• Безразличие ко всему.
• Плаксивость.
• Пессимистичный настрой.
• Заниженная самооценка.
• Раздражительность.

К физиологическим проявлениям относятся следующие признаки депрессии у женщин в 40:

• Постоянная усталость.
• Бессоница.
• Нарушения пищевого поведения.
• Снижение либидо.
• Вегетативные нарушения.

Женщина может чувствовать неясную тревогу, её преследуют боли во внутренних органах, приступы паники, страха. Именно из-за комплекса различных симптомов диагностика часто затруднена. Сделать это может только квалифицированный врач – психотерапевт или невролог.

Специалист сможет отличить обычные перепады настроения от реального заболевания, поэтому komy-za30.ru советует обращаться именно к нему.

Врачи часто используют такое понятие, как депрессивная триада. Это совокупность признаков, характеризующих наличие депрессивного состояния:

1. Подавленность, пониженное настроение, угнетенность.
2. Умственная заторможенность, трудность сосредоточиться на чём-то.
3. Медлительность, моторная заторможенность.

Депрессия — опасное состояние

В научной литературе авторы выделяют 4 симптома депрессии у женщин после 40, которые рассматриваются как базовые при диагностике:

• Сниженное настроение.
• Снижение работоспособности и интересов.
• Чувство вины.
• Психическая тревога.

Самое страшное, что на фоне потери интереса к жизни, в состоянии безнадёжности, беспомощности могут возникнуть суицидальные мысли.

Как преодолеть депрессию

Только поняв причину, женщинам можно избавиться от депрессии. Если состояние связано с климаксом, лечение должны осуществлять и гинеколог-эндокринолог, и психотерапевт.

Если депрессию спровоцировало какое-либо соматическое заболевание, прежде всего надо лечить его, присоединяя психотерапию. При онкологических заболеваниях, например, раке груди, часто возникает депрессия.

И здесь помощь специалиста просто необходима.

https://www.youtube.com/watch?v=fIbJcLHEIUM

Среди способов лечения можно выделить следующие:

• Медикаментозная терапия.
• Психотерапия.
• Занятия физкультурой.

1. Медикаментозная терапия

Арсенал антидепрессантов в настоящее время очень велик. Препараты последнего поколения опровергают миф о вреде, который они якобы могут нанести, о привыкании к ним. Такие препараты назначает врач.

Препараты от стресса и нервов из аптеки >>

Есть безрецептурные препараты, которые помогают при лёгких депрессивных состояниях: Афобазол, Тенотен. Принимаются курсами, могут облегчить симптоматику.

Обязательным элементом в комплексной терапии депрессии являются витамины. Лидирует здесь МагнеВ6 форте. Витамины группы В обязательно должны присутствовать в схемах лечения, также рекомендуется принимать витамин Д.

Хорошим успокоительным эффектом обладают препараты на основе зверобоя.  Их назначают при состояниях беспокойства, симптоматических и реактивных депрессиях, нарушениях сна. К ним можно отнести отечественный Деприм, Релакс швейцарской компании Вивасан.

Перед приемом препаратов обязательно консультируйтесь со специалистом

Нормализация сна – одна из составляющих успешного лечения депрессии. Здесь на помощь приходят препараты растительного происхождения: Ново-Пассит, Персен — форте, а также Мелаксен (Мелатонин). Хорошим успокоительным эффектом обладает Глицин. Но лучше спросите у врача, что он вам назначил.

2. Психотерапия

Успех лечения достигается быстрее, если медикаментозное лечение сочетается с психотерапевтическими методиками.

При депрессии используются следующие методы:

• Гипноз.
• Когнитивно-поведенческая терапия.
• Психоанализ.
• Гештальт-терапия.

Для вывода из состояния тяжёлой депрессии часто используется гипноз как эффективный способ лечения.

Во время когнитивно-поведенческой терапии женщина вместе с врачом  прорабатывает негативные установки и учится их менять.

Во время психоанализа проводится поиск причин депрессии, идущих из детства, и тех травмирующих ситуаций, которые привели к заболеванию.

Гештальт-терапия помогает женщинам осознать механизмы формирования депрессии, чтобы выйти из неё.

3. Физическая активность

Физкультура помогает в борьбе с депрессией, так как физическая нагрузка увеличивает выработку серотонина, дофамина, и, значит, действует на мозг подобно антидепрессантам. Во время занятий спортом снижается уровень адреналина и кортизола – гормонов стресса.

Врачи и komy-za30 ru рекомендуют начинать с утренней зарядки, но делать её нужно регулярно.

Комплекс упражнений каждая женщина подбирает, исходя из своего состояния. В стадии обострения просто нет сил на активные упражнения, поэтому нужно постепенно наращивать нагрузку.

Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с депрессией йога, китайская гимнастика цигун. Врачи рекомендуют также занятия танцами вместо гимнастики, так как здесь присоединяются эмоции, эстетические чувства.

Убегаем от депрессии или работа над собой

Не надо забывать, что подвижки в лечении депрессии зависят от настроя женщины, от её личного участия в процессе избавления от гнетущего состояния, от тех усилий, которые она прилагает, чтобы навсегда избавиться от этой напасти. Врачи акцентируют внимание своих пациенток именно на этом аспекте: 50% успеха – это личный вклад женщины.

Что это значит? Прежде всего — это курс на выздоровление, а также самовнушение, ведь мысли материальны, насколько мы знаем. Есть техника аффирмации, настрои Сытина. Если заниматься этим регулярно, эффект непременно будет.

Нужно не давать себе погружаться в болезненное состояние и использовать для этого весь арсенал средств:

• Музыка.
• Чтение.
• Юмор.
• Дыхательная гимнастика.
• Регулярные прогулки.

Давно известно, что музыка обладает целительной силой. Конечно, не всякая музыка может исцелить душу. Врачи советуют слушать во время депрессивных состояний Моцарта. В Ютубе есть ролик  — «Эффект Моцарта. Обнуление стресса».

Читать в это время лучше лёгкую литературу, отвлекающую от тяжёлых мыслей и переживаний. Это может быть классика, например, рассказы Зощенко, Чехова, а также современная проза. Позитивный заряд дают юмористические передачи, просмотр комедий.

https://www.youtube.com/watch?v=EtMM4YUXuZQ

Специалисты рекомендуют делать следующую дыхательную гимнастику: сделать глубокий вдох носом, мысленно считать в это время до восьми. Воздух должен пройти глубже. Задержать дыхание на 8 секунд, медленно выдохнуть через рот, считая до восьми.  Это упражнение считается антистрессовым.

Улучшить состояние помогут ежедневные прогулки, достаточно длительные, в течение 1-2 часов. В это время не стоит заходить в магазины, нужно просто отдыхать, наслаждаясь свежим воздухом, природой.

Антикризисная терапия включает в себя следующие моменты:

• Саморазвитие, получение новых знаний.
• Наличие хобби.
• Смена обстановки, путешествия.
• Социальные контакты.
• Работа над имиджем.

Активная деятельность в любой области помогает выбраться из депрессии. Новые знания улучшают работу головного мозга, стимулируют видение перспективы. Жизнь приобретает иной смысл.

Психологи рекомендуют заняться каким-то любимым делом, чтобы отвлечься от негатива. Это может быть музыка, вышивка, вязание, кулинария, танцы, спорт и т.д.  Положительные эмоции дарят многие домашние животные.

Несколько способов победить депрессивные состояния в любое время года

Путешествия также способствуют оздоровлению психики. Новые впечатления, эмоциональная встряска – всё это не только расширяет кругозор, но и помогает преодолеть кризис.

Уединение плохо отражается на внутреннем состоянии. Специалисты рекомендуют не прекращать общения с близкими, друзьями. Можно заняться общественной деятельностью. Социальные контакты просто необходимы для быстрого выхода из депрессии.

Давно замечено, что работа над изменением внешнего имиджа, шопинг сами по себе выступают в роли антидепрессантов для женщин. Но здесь важно чувство меры, это не должно стать навязчивой идеей.

Депрессию легче предупредить, чем лечить.

Поэтому komy-za30.ru советует помнить о профилактике этого состояния: уметь расслабляться, вести здоровый образ жизни и позитивно смотреть на мир!

Автор — Зборовская Елена. Статья проверена экспертом  — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет.

Видео:Эффективное лечение депрессииСкачать

Депрессия: признаки у женщин, диагностика, лечение и как бороться самостоятельно

Плохое настроение может возникать у каждого человека. Но если периоды хандры затягиваются, на их фоне наблюдаются апатия и бессилие, ухудшается самочувствие, речь может идти о развитии депрессии. И женщины в силу особенностей организма особенно склонны к этому заболеванию.

Почему возникает болезнь? Как лечат депрессию у женщин? И как бороться с ней самостоятельно? На эти вопросы отвечает врач психиатр, психотерапевт клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Кристина Вирт.

Причины депрессии у женщин

Депрессия — болезнь многогранная, она проявляется множественными расстройствами как на клеточном уровне, так и в работе органов и систем. Сегодня она включена Всемирной организацией здравоохранения в международную классификацию болезней.

Врачи психиатры всего мира ежедневно сталкиваются с ее проявлениями, а в своей работе используют общепринятые стандарты лечения. Но до сих пор причины развития депрессии до конца не установлены.

Почему одних людей она преследует в течение всей жизни, а у других никогда не проявляется, точно не известно.

Однако ясно, что в ее развитии не последнюю роль играют гормоны. Когда выработка биологически активных веществ, ответственных за настроение, эмоции, работоспособность, нарушается, может возникать депрессия. Особое значение в этом процессе имеют гормоны:

• серотонин;
• дофамин;
• норадреналин.

Их называют нейромедиаторами, то есть веществами, оказывающими воздействие на работу нервной системы. В последние годы исследованиями установлено влияние на психическое состояние человека и других биологически активных веществ: мелатонина, глюкокортикоидных гормонов, даже факторов иммунной системы. Что из этого перечня первично, науке только предстоит разобраться.

https://www.youtube.com/watch?v=VUdGFh-KWZk

Но уже сегодня можно точно говорить о том, что депрессия у женщин возникает чаще, чем у мужчин. И виной тому — сильное подчинение женского организма гормонам. В определенные моменты жизни в теле происходят гормональные колебания, и тогда риск развития депрессии у женщин повышается. Врачи выделяют три наиболее опасных периода:

• подростковый возраст;
• послеродовой период;
• климактерический период.

«Дебют депрессивного расстройства может состояться после родов, — комментирует врач психиатр Кристина Вирт. — Причина тому — гормональная встряска в организме. Нередко депрессия развивается у женщин после 50 лет на фоне гормональных изменений. В эти периоды нужно быть особенно внимательной к своему состоянию и самочувствию».

Признаки депрессии у женщин

Врачи выделяют основные и второстепенные симптомы депрессии. К первой группе относят снижение энергии, ухудшение настроения, невозможность получать удовольствие от вещей, которые неизменно радовали раньше.

На этом фоне могут возникать и другие признаки. Женщина может замечать, что у нее не получается сосредоточиться на разговоре или запомнить важную информацию. Снижается самооценка, возникают мысли о личной или профессиональной несостоятельности. В отношении кого-то из близких могут возникать идеи виновности, а жизнь кажется потерянной, бесперспективной.

Родные тоже могут заметить изменения в поведении матери, супруги. Симптомом депрессии становится нарушение аппетита, когда женщина отказывается от еды или, наоборот, начинает есть слишком много.

Нарушаются сон и его качество: бессонница вызывает сложности с пробуждением утром, в течение дня преследуют вялость, апатия.

В отношениях с партнером наблюдается сильный спад: теряется половое влечение, а в моменты близости женщина не испытывает удовольствия.

«Симптомы депрессии у женщин после 30, 40, 50 лет одинаковы, — уточняет врач психиатр Кристина Вирт. — Меняются только мысли, которые приходят во время депрессивного состояния».

Диагностика

Первым звоночком к нарушению психического здоровья должны стать снижения настроения и постоянно преследующий упадок сил. Могут наблюдаться и другие симптомы, более или менее выраженные.

В этом случае стоит обратиться к специалисту или проверить признаки депрессии с помощью теста. Для диагностики врачи используют шкалы, самая известная из которых — шкала Аарона Бека. Использовать ее можно и для самодиагностики.

«Сегодня шкалы для определения депрессии доступны в Интернете, — комментирует Кристина Вирт. — Можно пройти тестирование онлайн и определить, есть ли депрессивное состояние».

Лечение депрессии у женщин

Для лечения депрессивных расстройств врачи используют методы:

• фармакологический — с применением лекарственных препаратов;
• психотерапевтический — установление глубокого личного контакта врача с пациентом, коррекция мыслей и поведения.

При легкой степени расстройства может быть достаточно психотерапии. При умеренной, тяжелой степени не обойтись без лекарственных препаратов, которые назначает врач с учетом тяжести состояния.

Одни средства могут использоваться при амбулаторном лечении, когда женщина проходит курс в домашних условиях.

Другие — требуют лечения в стационаре, их применение в медицинской практике строго контролируется.

«В первую очередь для лечения депрессии применяется психотерапия, — уточняет врач психиатр Кристина Вирт. — На сегодняшний день лучшие результаты показывает когнитивно-поведенческая терапия, ее разные типы и их сочетания. У лекарственных средств есть побочные эффекты, поэтому врачи назначают их только в том случае, если обойтись без них нельзя».

Лекарства для лечения депрессии

Выбор лекарственных препаратов определяется степенью депрессивного расстройства. Для лечения в амбулаторных условиях и при легкой степени расстройства используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или сразу двух нейромедиаторов: серотонина и норадреналина.

https://www.youtube.com/watch?v=—Si_mcgeaU

Чтобы понять принцип их действия, нужно немного углубиться в анатомию. Со школьных лет мы помним, что нервные клетки, называемые нейронами, имеют отростки. По этим отросткам нервные импульсы передаются от одного нейрона к другому, а вместе с ними переходят и вещества нейромедиаторы, например, серотонин или норадреналин.

Когда с выработкой нейромедиаторов все в порядке, нервной системе достаточно этих веществ для запуска биоэлектрических реакций. А они, в свою очередь, нужны для здоровых эмоций, энергичности и хорошего самочувствия.

Когда веществ недостаточно, один из естественных для здорового организма процессов начинает вредить. Дело в том, что нейроны не используют нейромедиаторы в полном объеме.

Нередко серотонин, который «осел» на соседней клетке, не успевает использоваться и с помощью специального белка возвращается обратно в родительскую клетку и уничтожается.

Препараты, используемые в психиатрии для лечения депрессии из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина или норадреналина, блокируют тот самый белок, который отправляет нейромедиаторы «на утилизацию». Благодаря этому концентрация нейромедиаторов в межклеточном пространстве увеличивается, их становится более-менее достаточно для работы нервной системы, что улучшает самочувствие пациента.

«Более сложные препараты антидепрессивного ряда блокируют фермент, который разрушает нейромедиаторы, — отмечает врач психиатр Кристина Вирт. — Но они имеют и больше побочных эффектов, поэтому при легкой степени депрессии их не используют. Препараты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина признаны золотым стандартом современного лечения психических расстройств».

Но бывает так, что эти лекарства не помогают. Тогда врач может принять решение о назначении других препаратов.

Например, нормотимиков, которые называют «стабилизаторами настроения», или антипсихотических препаратов в небольших дозах, которые используются при лечении шизофренических расстройств, галлюцинаций.

Важно понимать, что выбор лекарственного средства зависит от состояния пациента, и если есть возможность не использовать «тяжелую артиллерию», врач не будет назначать такие средства.

«У антидепрессантов есть побочные эффекты, — продолжает Кристина Вирт. — Они влияют на организм в целом. Могут развиваться сонливость или, наоборот, возбуждение. Пациентку могут беспокоить тошнота, сухость во рту, нарушения менструального цикла, даже аллергические реакции. Но препараты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина наиболее безопасны и лучше переносятся».

Недостатком этих средств можно считать продленное действие. Они обладают накопительным эффектом и начинают работать не раньше, чем через 2-6 недель. Всемирная организация здравоохранения рекомендует принимать их в течение полугода. Если состояние улучшается, через 6 месяцев врач может принять решение о завершении медикаментозного курса.

Как женщине выйти из депрессии без лекарств

Когда врач не видит необходимости в применении лекарственных средств, восстановить психическое здоровье помогает когнитивно-поведенческая терапия. Ее задача — увеличить энергетический потенциал женщины и вернуть ей былую активность.

В ходе лечения пациент получает от врача задания — ежедневно делать немного больше, чем вчера. «Нагрузку» увеличивают постепенно, нередко на возвращение привычных бытовых навыков уходят недели и месяцы. Но под руководством специалиста терапия работает и помогает женщинам справляться с депрессией без лекарств.

«Нужно внедрять в жизнь удовольствия, — отмечает врач психиатр Кристина Вирт, — все, что радовало раньше. Не стоит ожидать от женщины, что она сама проявит инициативу и вспомнит о каких-то приятных для нее занятиях.

Скорее всего, в депрессивном состоянии таких желаний не будет. Поэтому действия должны быть механическими, обязательными. Если раньше женщине нравилось читать, она ежедневно должна читать.

Пусть немного — всего пару страниц или 15 минут, но каждый день».

Близкие могут помочь вернуть счастье в жизнь матери, супруги. Специалист предупреждает, что опасно требовать от женщины взять себя в руки, встать с кровати, заняться привычными делами. Все это не сработает, а отсутствие поддержки родных только усугубит состояние.

Важно помнить, что депрессия — это не лень и не минутная хандра, это болезнь, которую невозможно вылечить, приняв таблетку. Она нарушает состояние организма, серьезно влияет на самочувствие, меняет естественные процессы в теле.

На восстановление психического здоровья нужно время, но помощь и терпение близких станут необходимой опорой для женщины на пути к выздоровлению. 

Видео:Депрессия у женщин: ✅ лечение, симптомы и причины женской депрессииСкачать

Депрессия у женщин — причины, признаки, методы лечения депрессии

Депрессия у женщин

02.03.2018

Пожариский И.

Депрессия — серьезное заболевание, с которым люди все чаще сталкиваются в современном мире.

Как утверждает статистика, это расстройство в том […]

Депрессия — серьезное заболевание, с которым люди все чаще сталкиваются в современном мире.

Как утверждает статистика, это расстройство в том или ином виде знакомо каждому десятому человеку, при этом женщины повержены недугу в большей степени, чем мужчины.

У них депрессия развивается по целому ряду причин, связанных с особенностями психики и физиологии. Не стоит сбрасывать со счетов и социальные аспекты, которые также имеют сильное влияние на представительниц прекрасного пола.

Женская депрессия опасна тем, что может надолго изменить жизнь женщины не в лучшую сторону, а также причинить много хлопот и страданий родным и близким.

Самостоятельно справиться с этим расстройством практически невозможно, в большинстве случаев при депрессии необходима помощь квалифицированных специалистов.

Чтобы понимать, как выглядит заболевание и не пропустить его первые признаки, женщинам необходимо знать причины его возникновения и видимые симптомы. Это поможет быстрее определить недуг, пройти курс лечения и вернуться к нормальной жизни.

Признаки женской депрессии

Люди далекие от медицины привыкли любое состояние, связанное с плохим настроением, определять как депрессию. Если женщина вдруг загрустила или находится в задумчивом состоянии, значит диагноз известен.

Однако женская депрессия — это вовсе не кратковременная апатия или хандра, которой время от времени подвержены все из нас. Это стойкое расстройство, приводящее к серьезным поведенческим и эмоциональным изменениям, длящееся продолжительное время.

Определить депрессию у женщин можно по многочисленным симптомам. К ним относятся:

• постоянное подавленное состояние с ярко выраженным унынием, отрешенностью и грустью;
• резкие смены настроения от чрезмерного проявления эмоций, до их полного отсутствия;
• потеря интереса к жизни, отсутствие желания действовать;
• обострение страхов, предчувствие надвигающейся опасности или близкого несчастья;
• утрата интереса к происходящему вокруг и удовлетворения от ранее приносящих радость занятий;
• частые попытки отыскать в себе недостатки, низкая самооценка;
• беспричинное беспокойство о состоянии здоровья родных и близких;
• сложности и неуверенность при выполнении рутинной домашней работы;
• навязчивые мысли о беспомощности и никчемности, суициде.

О том, что у женщины депрессия можно узнать и по другим признакам. Они становятся заметны наряду с эмоциональными переменами и проявляются также в физиологических отклонениях. О проблеме говорят и определенные поведенческие факторы:

• У женщин часто нарушается нормальный ритм сна, они страдают либо бессонницей, либо постоянно находятся в полусонном состоянии.
• Физическая активность проявляется слабо, даже после непродолжительной нагрузки они чувствуют усталость, вялость, ощущают мышечные боли.
• Депрессия может проявляться непомерным аппетитом, или наоборот, отказом от употребления пищи.
• Часто женщины жалуются на расстройства в работе ЖКТ, невозможность нормально сходить в туалет, их мучают запоры.
• Возможны обострения имеющихся хронических заболеваний.

Для депрессии у женщин характерным является и такое поведение:

• Женщина замыкается в себе, ищет одиночества, минимизирует или полностью избегает контактов с обществом.
• Теряет интерес к происходящему вокруг, не интересуется событиями в жизни.
• Может начать злоупотреблять алкоголем, курить и употреблять наркотики в попытке облегчить свое тяжелое депрессивное состояние.
• Перестает следить за собой и выглядит неопрятно, не испытывая беспокойства по этому поводу.

Поскольку депрессия может проявляться по-разному, не обязательно у женщины должны быть в наличии все перечисленные симптомы. Если хоть часть из них заметна на протяжении 3-4 недель, можно говорить о проблеме.

При этом чем раньше будет поставлен диагноз, тем лучше. Лечить депрессивное состояние на ранних стадиях ее проявления всегда легче и проще. В запущенных случаях это также возможно, но потребуется больше времени.

Методы лечения женской депрессии

Многие женщины боятся того, что больны депрессией и стесняются признаться в этом даже себе. Они не предпринимают никаких действий, не обращаются к врачу и не лечатся, а тем временем расстройство только усиливается, причиняя нередко непоправимый вред их психическому и физическому здоровью.

https://www.youtube.com/watch?v=xU3tHIsj61w

Такой подход крайне неверен. Современная психотерапия позволяет осуществить успешное лечение женской депрессии на ранних стадиях одними психотерапевтическими методами, без применения психотропных препаратов.

Лечение депрессии у женщин в основе своей не отличается от лечения прочих депрессивных состояний. Основное место в терапии занимают индивидуальные и групповые занятия под наблюдением квалифицированного психолога.

Но кроме квалификации врача важное значение имеет и желание самой женщины избавиться от депрессивного состояния.

Если заболевание находится в начальной стадии, для улучшения состояния вполне достаточно и самостоятельной работы пациентки.

Для избавления от депрессии в домашних условиях женщинам нужно:

• Хорошо высыпаться (не менее 8 ч), так как от хронического недосыпа психика страдает первой.
• Не копить внутри себя негативные эмоции, а научиться правильно выражать их. Такие чувства лучше всего находят выход в активных физических движениях, например, в танцах, беге, плаванье, а с ними уходит и расстройство.
• Расслабляться после трудового дня. Можно рисовать, вести дневник, вязать – подойдет любой монотонный легкий труд.
• Воздержаться от просмотра телепередач и фильмов, в которых показано много негатива.
• Не уединяться в собственном доме, лежа на диване, а встречаться с друзьями и хорошими знакомыми. Ничто так не помогает как поддержка и участие хороших друзей.
• Медитировать, чтобы научиться концентрироваться на внутренних ощущениях, не пугаться их, а управлять ими. Настроение поднимется, а с ним уйдет и депрессия.
• Заняться полезной общественной деятельностью. Принося другим пользу, можно зарядиться положительными эмоциями, найти единомышленников и даже изменить свою жизнь.

Если же самостоятельно победить расстройство не удалось, лучшим выходом из ситуации для женщин будет психотерапевтическая помощь. При появлении первых же симптомов депрессии нужно прийти на прием к психологу – он подберет метод лечения, расскажет, что нужно изменить в общении, в распорядке дня и т. д.

Стандартные методы лечения у женщин те же, что и для лечения прочих видов депрессий: социальная терапия, арт-терапия, гипноз, когнитивно-поведенческая терапия и т. д.

Медикаментозное лечение используется только в тех случаях, когда психотерапевтическое оказывается малоэффективным. Применяют антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, витаминные препараты. Курс лечения зависит от степени тяжести расстройства.

Если вы знаете что такое депрессия, но хотите вернуться к нормальной жизни, не стесняйтесь обращатьсяв центр психологии Ираклия Пожариского.. Депрессия успешно лечится, не нужно оставаться с ней наедине.

🎥 Видео

Женщина после 40: гормоны, питание, сексуальная жизньСкачать

😫 Истинные симптомы депрессии и действенные пути лечения. Депрессия симптомы и лечение. 12+Скачать

Признаки Депрессии у женщин и мужчин. Симптомы депрессии у подростков. Как определить депрессиюСкачать

► ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ: СИМПТОМЫ, СКОЛЬКО ДЛИТСЯ И КАК ИЗБАВИТЬСЯ? Депрессия после родов | МацпенСкачать

Михаил Лабковский / Депрессия: причины и лечениеСкачать

Послеродовая депрессия: ✅ лечение, симптомы и признакиСкачать

Депрессия: причины, симптомы, лечение | Что пить от депрессии?Скачать

Симптомы менопаузы исчезнут без гормонов! Просто ешьте это🙌Скачать

Кризис среднего возраста. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙСкачать

Депрессия: ✅ психотерапевтическое лечение, симптомы и признакиСкачать

Тебе очень плохо — и так будет всегда: #монолог после клинической депрессииСкачать

Как выйти из послеродовой депрессии? | Azhar Sultanova | TEDxAbayStWomenСкачать

Климакс у женщин (признаки, симптомы, лечение)Скачать

Депрессия симптомы. Как распознать депрессию?Скачать

7 серьезных ошибок людей после 40. Здоровье позвоночника и суставовСкачать

ДЕПРЕССИЯ: причины, симптомы, последствия | Как работают АНТИДЕПРЕССАНТЫ | Лечение ДЕПРЕССИИСкачать

Предменструальный синдром. Специальный репортажСкачать