К чему приводит отсутствие любви в семье

Практически все психологические проблемы берут свое начало из детства. Синдром недолюбленного ребенка провоцирует появление проблем в общении, неуверенности в себе, развития комплекса неполноценности и многих других проблем. Холодность со стороны родителей – главная причина, которая делает человека несчастным.

Нехватка родительской любви в детстве приводит к осложнениям в зрелом возрасте

Определение понятия

Во взрослой жизни недолюбленные дети сами становятся родителями, которые также не знают, как обеспечить своим детям нужный уровень поддержки. Получается замкнутый круг. Малыш начинает ощущать, любят его или нет, еще находясь в утробе. После рождения малыш получает стресс, потеряв физический контакт с матерью. Эту потерю может компенсировать тактильный контакт и прикладывание к груди.

Положение взрослого человека в обществе полностью зависит от того, насколько ребенок уверен в любви родителей. Объясняется такое утверждение очень просто. В возрасте до 5 лет авторитетом и опорой являются родители. Малыш верит всему, что они ему говорят.

Мама с папой у малыша ассоциируются со всем миром, он видит мир их глазами. Их отношение к ребенку дает или отбирает механизмы самосохранения.

Если механизм нарушается, во взрослой жизни человек будет вынужден искать себе партнера, похожего на одного из родителей, чтобы восполнить недостающий пробел.

К чему приводит

Недолюбленность отражается на самооценке. Малыш воспринимает себя только через призму видения родителей.

По мере взросления, когда у детей уже появляется способность к логическому мышлению, поведение родителей способствует появлению в мозгу утверждений, которые звучат так: «если меня не любят собственные родители, больше никто никогда не будет любить».

Со временем этот стереотип укрепляется в подсознании и заставляет чувствовать себя неполноценным, избегать общения с детьми. Не получая сигналов от мира, что он кому-то нужен, индивид начинает подсознательно стремиться к смерти.

Индивид вместо концентрации на красках жизни старается всеми силами побороть поселившиеся в его душе страхи, переживания и комплексы. Такой человек всю жизнь старается доказать миру, в том числе и себе, свою важность, не веря в нее ни на грамм.

Нередко, недополучив ласки, дети стараются привлечь внимание взрослых неблагоприятными поступками. Естественно, за такими поступками приходит наказание, а потом сожаление родителей, проявление которой ребенок наблюдает в ласке.

Наказание после ласки провоцирует у ребенка появление в мозговых центрах ощущения удовольствия от негатива, поэтому он вырабатывает определенную линию поведения.

Подчас такое поведение приводит к наркомании или алкогольной зависимости, ребенок привык, что его посрамят за неблаговидный поступок, а потом пожалеют и будут опекать, следя, чтобы он не сделал этого вновь. Помимо конфликтов психологических, возникают еще и физические.

При нехватке тактильных прикосновений ребенок начинает негативно воспринимать свое тело. В подростковом возрасте это начинает проявляться через такие фобии, как боязнь зеркал и фотокамер.

Порой ребенок перестает полностью заботиться о состоянии своего тела, думая, что оно все равно у всех вызывает отвращение.

Недолюбленные подростки, предъявляющие к себе завышенные запросы, считают, что их тело – сплошное скопление недостатков, поэтому срочно нужно исправить форму носа, бровей, менять цвет и длину волос. Таких примеров мы можем видеть множество среди звезд мирового шоу-бизнеса.

Неуверенность в себе и погоня за эталоном красоты способствуют появлению на сцене все большего количества звезд, похожих на куклу Барби и Кена.

Как проявляется

Недолюбленный ребенок, повзрослев, будет видеть себя неполноценной личностью, поэтому поведение закомплексованных людей заметно сразу. Ниже рассмотрим 7 признаков, выдающих во взрослых людях детей, которых недолюбили в детстве.

1. Отсутствие доверия. Недолюбленность оставляет тяжелый осадок после себя, поэтому, став взрослым, такой человек никогда не будет доверять окружающим его людям, даже своей второй половине и детям. Индивиду с детства было привито понимание, что рассчитывать можно только на себя.
2. Моральная бедность. Последствия недолюбленности у взрослого проявляются в виде моральной бедности. Все, чем интересуется человек, являет собой материальные ценности, выгоду. Таким людям сложно найти общий язык с другими людьми, особенно если это тема, не касающаяся работы и денежных операций.
3. Неуверенность в себе. Одним из признаков недолюбленных детей является заниженная самооценка. Это комплекс мужчины или женщины, который может привести за собой целую череду нервных расстройств. Это неумение общаться, неправильное восприятие самого себя, как полноценной личности. В попытках заслужить любовь и внимание, как в детстве, и терпя неудачи, человек замыкается в себе. У него появляется страх не оправдать надежды окружающих, синдром гиперопеки. Проявление может никак не демонстрироваться, но внутренние терзания будут с индивидом всегда, держа его нервы в постоянном напряжении.
4. Отношения с себе подобными. Человеческой сущности характерно тянуться к тому, кто ей близок по духу. Недолюбленный в детстве мужчина, так же как женщина, будет искать для себя половинку, сходную по характеру с ним. Отношения между людьми базируются на частичном взаимопонимании, но о чувстве любви, которое приносит эйфорию от отношений, речь не идет. В таких парах рождаются такие же недолюбленные дети, потому что родители понятия не имеют о другой линии поведения, не навязанной им с детства.
5. Ненадежность. Такой комплекс у мужчины очень часто характеризует его личность не с самой лучшей стороны. Он ненадежен, что совершенно не делает его идеальной парой для женщины и отдаляет от людей. Такие мужчины редко обращают внимание на потребности окружающих, не выполняют своих обещаний и могут бросить свою вторую половину беременной, что тоже может послужить появлению на свет еще одного недолюбленного ребенка, если мать вовремя не сумеет дать малышу необходимое количество заботы.
6. Депрессивность. Женщины, недолюбленные в детстве, часто подвергаются серьезным депрессивным расстройствам. Хронический недостаток серотонина и дофамина провоцирует появление такого состояния. Психологи не помогут исправить ситуацию, пока не будет проведен курс замещающей терапии. Такое проявление может наблюдаться и у мужчин, но намного реже.
7. Гиперчувствительность. Повышенная чувствительность — характерная черта многих людей с нервными расстройствами. Недолюбленные малыши с возрастом начинают позиционировать свои внутренние переживания в полный абсолют. Все, что происходит, для них является нервным потрясением. Жизнь в постоянном стрессе приводит к появлению новых психических и соматических расстройств.

Недолюбленный человек проявляет недоверие ко всем окружающим

Влияние на ситуацию

У женщины или мужчины синдром недолюбленного не является неизлечимым заболеванием, хотя и требует психокоррекции. Недолюбленные дети в сознательном возрасте должны осознать глубину душевной травмы и принять реальность, как должное. Ваше счастье в ваших руках, постарайтесь вспомнить хоть один счастливый момент из жизни, свои ощущения и перенести это на свою семью.

https://www.youtube.com/watch?v=TqufZpFxIBs

Одной из проблем является влияние воспитания и среды. Во многих религиозных и общественных течениях людей шантажируют посредством семьи, намекая человеку, что он неполноценен, если у него нет второй половинки и детей в определенном возрасте. Наедине с собой следует решить, с какой целью заводился ребенок:

• незапланированная беременность, а сделать аборт было жаль;
• чтобы продолжить род;
• чтобы семья была полноценной;
• потому что хотели чего-то большего от отношений;
• чтобы удержать вторую половинку;
• чтобы излечиться от недуга (для женщин);
• поняли, что готовы к воспитанию детей.

Подумайте, чего вы хотите для своего ребенка и от него самого. Попробуйте разобраться в своих требованиях, что нужно вам и ему. Прислушайтесь к своему чаду. Детские капризы, непослушание, агрессия – все это могут быть первые симптомы недостатка внимания с вашей стороны.

С другой стороны, любой синдром и комплекс являются результатом неправильного восприятия себя и поведения окружающих. Если все СМИ сейчас начнут вещать: «Наши дети недолюбленные!», то все дети впадут в дикую панику, что они никому не нужны.

Важно понимать, как объяснить ребенку: то, что вы даете ему – есть ваша забота, опека и самая большая любовь. Ни один психолог не может сказать, как правильно вести себя со своим ребенком. Для проявления чувств нельзя создать определенного алгоритма, расписания «обнимашек», поцелуев, разговоров по душам.

Не стоит забывать, что гиперопека также не станет плюсом в дальнейшей жизни ребенка, поэтому следует во всем знать меру. Гармония в отношениях и взаимопонимание – это залог благополучия для вашего ребенка. К нему следует относиться, как к равному себе, а не думать постоянно, что он не сможет осознать информацию, которую вы собираетесь до него донести.

Заключение

На сегодняшний день остро стоит проблема развития все большего количества расстройств психики у молодежи. Синдром недолюбленности считают причиной появления большинства фобических расстройств. Нужно понимать, что этот синдром быстро поддается коррекции. При появлении признаков заболевания необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Видео:Могут ли быть счастливые отношения без интимной жизни? Важен ли секс в семейных отношениях.Скачать

Синдром недолюбленного ребенка: признаки и негативные последствия

Любовь родителей жизненно важна для детей. Только в атмосфере любви ребенок может нормально расти и развиваться. Но далеко не все люди любят своих детей или же умеют проявлять это чувство. Они повторяют ошибки своих родителей, и таким образом в цепочку нелюбви добавляются звенья из следующих поколений. 

Недолюбленные дети по-настоящему несчастны. Они лишены самого главного, на что имеют полное право — чувства защищенности и собственной ценности для родителей. Почему так происходит и каковы признаки того, что ребенок не получает достаточно любви от своей семьи? Давайте разберемся. 

Как возникает синдром недолюбленного ребенка

В психологии синдромом недолюбленного ребенка (СНР) называют целый комплекс проблем, к которым привело нарушение привязанности детей к родителям. Они чувствуют себя ненужными в семье, не ощущают материнской и отцовской любви. 

Возникает СНР в раннем детстве. Малыш подсознательно чувствует, желанный ли он или рожден по ошибке. Есть теории, согласно которым, плод ощущает заботу матери во время беременности. Но все же определяющим считается первый год жизни ребенка.

Если мама не взаимодействует с ним достаточно близко, игнорирует его потребности, повышает голос — это становится первым толчком к формированию недолюбленности.

Дальше родительская холодность будет разрушительно действовать на психику ребенка.

https://www.youtube.com/watch?v=eiPxuSm96GU

Глубину ущерба от СНР можно описать так: долюбленный ребенок относится к себе бережно и с любовью, а недолюбленный постоянно ищет в себе недостатки. Представьте дитя в виде кувшина — чем он будет заполнен, с тем и пройдет по жизни.

Узнайте как дать ребёнку всё что ему нужно для правильного развития и эмоционального здоровья- на бесплантном онлайн мастер-классе Дмитрия Карпачёва «Что обязан знать каждый родитель».  

Недостаток любви проявляется в самых разных аспектах жизни ребенка:

1. Он не умеет доверять людям. Эта способность формируется в детстве — на фоне стабильной и благополучной атмосферы в семье. Крики, упреки, скандалы, чрезмерные наказания разрушают доверие ребенка к родителям. А если он не сможет доверить им, то сможет ли доверять чужим людям?
2. Не знает, как выражать свои чувства.

   Так проявляется неразвитый эмоциональный интеллект. Ребенок становится невосприимчивым к эмоциям других людей и при этом не умеет корректно проявлять свои чувства. 

3. Боится ошибаться. Если родители наказывали ребенка за любой промах, то с каждым разом страх допустить ошибку будет пресекать любую инициативу.

   Проще ничего не делать, чем потом столкнуться с последствиями сделанного.

4. Склонен к токсичным отношениям. Ребенок понимает, что в его семье нездоровая атмосфера, но во взрослом возрасте строит отношения по аналогичному шаблону. Он может стать жертвой домашнего тирана (абьюзера) или сам тиранить своих близких.

5. Не уверен в себе, слишком тревожен. Отсутствие родительской любви выбивает почву из-под ног ребенка. Он не чувствует защиты со стороны близких, считает себя одиноким. Не верит, что заслуживает любви, поэтому боится заводить отношения с противоположным полом. 
6. Зависит от мнения окружающих.

   Если в семье любви недостаточно, то ребенок пытается заслужить ее вне родительского дома. Он заискивает, угождает, делает то, что ему не нравится, чтобы получить долю одобрения, похвалу от чужих людей. Это может привести к необдуманным поступкам, деструктивному поведению.

Узнайте как иправить последствия недолюблености ребёнка- на бесплантном онлайн мастер-классе Дмитрия Карпачёва «Что обязан знать каждый родитель».

Прямо сейчас жмите на кнопку «Зарегистрироваться» и получите подарок.

Бесплатный онлайн интенсив

от 0
до 11 лет

ТРИ ДНЯ

КОТОРЫЕ ПОЛНОСТЬЮ ПЕРЕВЕРНУТ ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ

Зарегистрироваться

Причины недолюбленности

Можно ли не любить собственного ребенка? В какой момент возникает нелюбовь? Причин такого отношения к детям может быть много. Вот основные:

✓ Родители не знают, как проявлять свою любовь. Скорее всего, их тоже недолюбили в детстве, поэтому у них нет нужных поведенческих моделей. 

✓ Замещение любви подарками, попустительством, балованием. Взрослые понимают, что должны как-то организовать счастливое детство для своих детей, но не могут выбрать правильный способ достижения этой цели. Поэтому идут по самому простому пути — откупаются подарками, ничего не запрещают, излишне балуют.

✓ Родители не умеют выстраивать отношения с детьми. Особенно если их несколько. Один ребенок нежный, любит обнимашки, другому достаточно теплого общения и внимания.

Пытаясь выработать ровное отношение к обоим кровинушкам, родители выбирают что-то среднее, но этот вариант не подходит ни одному из них.

Индивидуальный подход — не пустые слова в распределении родительской любви.

✓ Классическая проблема сиблингов: кто-то старше, кто-то младше. Везет обычно младшеньким. Они купаются в любви и заботе, их желания и потребности удовлетворяются мгновенно, а нужды старших детей закрываются по остаточному принципу.

✓ Отсутствие теплых чувств как таковых. Не всегда дети рождаются у тех, кто их ждет. Даже если родители попытаются скрыть свою нелюбовь, ребенок все равно это почувствует.

Также читайте: Почему дети не доверяют родителям и что с этим делать

Последствия недостатка любви

Дети, которым не хватает родительской любви, готовы кричать миру об этом. Но не голосом, во всеуслышание, а своим поведением. Это один из доступных способов послать окружающим сигнал SOS.

✓ Малыши с активным темпераментом будут закатывать истерики, плакать. Натуры поспокойнее замкнутся в себе. У них появится апатия, нежелание общаться с родными. Компенсируя недостаток любви, ребенок может стать эгоистом (раз меня не любят родители, значит, буду любить сам себя). В таких случаях эгоизм идет рука об руку с завышенным самомнением и низкой сенситивностью. 

✓ Застенчивые дети перестают воспринимать себя. Их самооценка без положительного подкрепления будет таять на глазах. Также они не хотят брать на себя любую ответственность, и прежде всего это сказывается на учебе. 

✓ Если родители уделяют ребенку внимание и говорят теплые слова только во время болезни, то болеть он будет часто. 

✓ Атмосфера агрессии в семье провоцирует соответствующее поведение детей в социуме. Так они подстраивают внешнюю среду под привычные условия своего существования. 

Последствия для взрослой жизни

Недолюбленность в детстве имеет далеко идущие последствия. Девочка, не получившая достаточно любви от родителей, имеет гораздо меньше шансов построить благополучную семью. Она может связаться с женатым мужчиной, с тираном или эмоционально холодным человеком. Может быть и другая крайность — бесконечные поиски принца на белом коне.

У мужчин иная ситуация. Лишенный в детстве маминого тепла парень будет искать его у женщин, сменяя одну партнершу на другую без особых угрызений совести. Он не сможет построить длительные отношения, потому что доверие и близость — незнакомые ему понятия.

https://www.youtube.com/watch?v=P31aIVP-uv8

На первый план у недолюбленного мужчины будут выходить работа, друзья, хобби. Семья же — не то место, где его могут ценить и любить. И как бы жена не старалась изменить его мнение, он с настороженностью будет воспринимать ее действия.

Бороться с синдромом недолюбленности ребенка гораздо сложнее, чем не допустить его развития. Что нужно делать:

1. Любить своего ребенка безо всяких условий. Всегда быть на его стороне. Защищать и отстаивать. Никогда не ругать при посторонних, не обесценивать его мнение. 
2. Демонстрировать любовь поступками, а не только словами.

   Давать достаточно внимания и заботы, быть в курсе интересов ребенка, учитывать их. 

3. Замечать и подчеркивать достоинства ребенка, развивать их. Каждый ребенок уникален в чем-то, и родителям важно создать благоприятные условия, чтобы эта уникальность проявилась.

    

4. Создать четкую систему поощрений и наказаний. Детям надо прививать чувство ответственности за свои поступки, но при этом сохранять достаточно свободы для гармоничного развития. 
5. Давать право на ошибку.

   Не прогнозировать негативные сценарии, если ребенок поступил плохо или не смог справиться с каким-то заданием. Наоборот — нужно вселять уверенность, что всё обязательно получится.

Можно ли перелюбить детей

Как ни странно, но перелюбленные дети не менее несчастны, чем недолюбленные. Если ребенка буквально затискивают, окружают заботой, которая граничит с гиперопекой, велик шанс вырастить эгоиста, избалованного и излишне требовательного к окружающим человека. Получается, границы у любви тоже есть.

Избыток любви возникает из-за нежелания родителей принимать детскую самостоятельность.

Они холят и лелеют малыша, опекают дошкольника, а потом душат заботой подростка. Он вырастает беспомощным и капризным.

Залюбить — значит позволять всё, что хочет или требует ребенок. У него размыты рамки дозволенного и недозволенного. Он не считается с мнением, желаниями и правами других людей. 

Чтобы дать адекватное количество любви своим детям, прислушайтесь к их желаниям. Если ребенок нуждается в вас — не отталкивайте, находите время на общение, обнимашки и ласковые слова. Если немного отстраняется — не навязывайте свое общество, просто будьте где-то рядом, в зоне доступа.

________

Если вы чувствуете, что недодаете родительского тепла своим детям, срочно исправляйтесь. С каждым годом недолюбленность будет создавать им все больше проблем, решить которые в разы сложнее, чем просто обнять свое дитя и произнести три самых главных слова.

Видео:Недолюбленный ребенок и обида на родителей: как восполнить дефицит любви? | Семейная психологияСкачать

Отец и дочь: можно ли восполнить дефицит любви?

Отсутствие опыта здоровых отношений с отцом приводит к сложностям во взаимодействии с миром. Внешне такие женщины могут выглядеть вполне счастливыми и успешными в социальном плане. Но внутри скрывается глубокое одиночество, отчаяние и ощущение ненужности.

Эмоциональная травма обычно не видна невооруженным глазом, но невероятно мощно влияет на судьбу и жизненные выборы: могут не складываться продолжительные отношения с мужчинами, теряться эмоциональный контакт в паре, возникать сложности в определении сферы деятельности,нет доверия к людям и миру в целом. Знакомо?

Каждую неделю ко мне приходят женщины, страдающие от того, что недополучили любви от своего отца. Той любви, на которую имеют право. Если ваш отец не был способен проявлять свои чувства к вам, говорить о них, это не означает, что так и должно быть.

Сейчас я все чаще вижу отцов, которые берут на себя ответственность за воспитание и действительно интересуются, вовлеченно общаются со своими дочерьми. И это позитивная тенденция. Ведь до сих пор существует мнение, что за “погоду” в доме отвечает женщина, и вся ответственность за отношениями между членами семьи возлагается на ее плечи, что несправедливо.

Потому что отношения – это как минимум двое, и оба участника в равной степени отвечают за то, что происходит между ними.

В отношениях с отцом женщины могли раниться:

• о холодность, пренебрежение, постоянную критику и невозможность соответствовать завышенным требованиям;
• условную любовь: за оценки в школе, за красоту или достижения, за помощь родителям или беспрекословное исполнение их воли;
• травму отвержения;
• стыд за пьянство отца;
• его агрессию к матери и членам семьи, в том числе, и к самой дочери;
• вину за свою “плохость”;
• стыд за свою сексуальность и проявление женских черт;
• несоответствие ожиданиям отца – родилась девочка, а ждали мальчика, или девочка-пацанка;
• “эмоционально мертвый отец”, когда отношения с ним лишь формальные;
• безучастность к жизни ребенка;
• обесценивание ее личности как таковой, а также обесценивание женственности;
• побои, насилие, соблазнение.

Эти женщины не получили в отношениях с папой стабильности, безопасности, предсказуемости, доверия, нежности, ласки, принятия, восхищения, любящего взгляда родителя, признание ее женского начала.

И тогда они начинают бороться за любовь мужчин либо конкурировать с ними в профессиональной сфере, а также в быту. Тратят много внутренних сил на то, чтобы доказать, что они достойны любви.

Для этого могут выбирать различные стратегии: 

• стать “старшим сыном” своего отца, стараясь соответствовать его идеалам,
• выйти удачно замуж, угодив отцу и избавив его от необходимости решать заботы дочери,
• стать “папиной” радостью, выполняя его ожидания и фантазии на тему “что такое хорошая дочь”,
• бороться с мужчинами за власть, доказывая, что могут не хуже, и даже лучше, чем они.
• “спасать” своих мужчин, выбирая партнера с зависимостями – от мамы, алкоголя, наркотиков или компьютерных игр.

В тотальном дефиците отцовской поддержки и одобрения женщины адаптировались к реальности по-своему. Они научились приспосабливаться, но не стали счастливее.

Многие непроработанные аспекты перешли в тень личности и отыгрываются в отношениях взрослой женщины с внешним миром.

Все, что им хотелось бы услышать от отца в детстве, что послужило бы источником безграничной силы и энергии – это примерно такие слова: “Моя девочка, ты такая замечательная. Я верю в тебя и всегда поддержу, что бы ни случилось. Я люблю тебя и рад, что у меня есть такая дочь, как ты! ”.

Как восполнить дефицит отцовской любви?

Даже если отец еще жив, попытка получить от него то, чего не хватило в детстве, обречена на провал. Потому что желание требовать любовь не означает, что взрослый человек чудесным образом поменяет свое отношение и поведение к своему, пусть уже взрослому, ребенку. Вы не можете изменить другого человека.

https://www.youtube.com/watch?v=Yzrgz3fVFVU

Здесь необходимо работать с внутренним образом отца, интроектом, который сформировался в психике. По своей сути – это собирательный образ о том, что такое “отец”: все убеждения и опыт, как положительный, так и отрицательный. Не буду лукавить и уверять, что чтение книг и прохождение марафонов залечат душевные раны – понадобится помощь специалиста.

Но самостоятельно для себя вы можете сделать следующее:

1. Осознать, что несправедливое отношение со стороны вашего отца к вам не является нормой и вам не следует с этим соглашаться. Будет хорошо, если вы вспомните все, что обидного было в детстве и признаете свои переживания. Вам будет мешать чувство вины (на родителей злиться и жаловаться плохо), но постарайтесь разрешить себе выпустить обиды наружу.

2. Ваши чувства, большую часть из которых вам приходилось подавлять и справляться с ними самостоятельно, необходимо принять. Дать им право на жизнь. И пусть теперь эти ощущения будут вашим помощником в текущих жизненных ситуациях и отношениях. Доверяйте своим чувствам, когда замечаете, что вас задевают чьи-то слова и действия.

   Не позволяйте людям унизительные высказывания и обесценивание в свой адрес. Сообщайте им сразу, что вам это не нравится.

3. Вы можете пытаться “простить” отца, писать ему письма благодарности. Это хорошие практики, но они не имеют должного эффекта, если вы не сможете выразить свой гнев. Необходимо опустошить сосуд перед тем, как наполнить его чем-то благостным.

   Поэтому сначала вы должны выплеснуть гнев, обиды, недовольство, а только потом, прожив эту бурю, попытаться понять и принять несложившиеся отношения. Не имеет смысла клеить пластырь на гнойную рану. Вы можете регулярно вести дневник и выместить на бумаге всю свою боль.

4. Важно, чтобы вы прорабатывали эти обиды с человеком, готовым вас выслушать и безоговорочно поддержать, быть рядом с вами, пока вы проживаете этот болезненный процесс. Подруга или мама не подойдут для этой роли, т.к. являются заинтересованными лицами.

   Более того, они не смогут оказать квалифицированную помощь и высока вероятность, что часть ваших чувств будут рационализированы и даже обесценены. Лучше всего обращаться за профессиональной психологической помощью. Так вы сможете отдать должное вашему внутреннему ребенку и утешить его. Это будет акт вашей заботы о себе.

   Ваше окружение, пусть самое любящее, может само быть травмировано в вопросе взаимоотношений с отцовским комплексом и будет неспособно дать опору в нужный момент. Более того, есть риск повторного получения психологической травмы.

5. Наполняйте свое сознание образами позитивного отцовства.

   Наблюдайте за мужчинами с детьми, впитывайте положительные ассоциации, истории, находите семейные пары с любящими отцами. Создавайте новые ориентиры “что такое хорошо”, это позволит выстроить такие внутренние границы, которые не впустят в вашу жизнь нелюбовь со стороны мужчины.

6. Вы достойны любви по праву рождения.

   Нет в вас плохости и недостатка, за что вас можно было бы не любить в детстве. Вы страдаете от дефицита отцовской любви, не потому что вы этого заслужили. Любовь не нужно заслуживать, ее нужно себе позволить и принять новый уровень нормы, на который вы ориентируетесь. Вы вправе выбрать новые ориентиры, освободившись от программы, навязанной в детстве.

   Вы не виноваты в том, что вас не любили или не выражали эту любовь. Не соглашайтесь на жалкие остатки.

7. Научитесь замечать любовь и внимание мужчин в свой адрес, научитесь принимать и просить заботу от мужчин. Не отказывайтесь от помощи, когда вам ее предлагают, даже в мелочах.
8. Уважайте мужчин.

   Если один мужчина предал ваше доверие однажды, это не значит, что все остальные поступят также.

В завершении – психологическая практика.
Сделав ее, вы поймете, насколько эмоционально для вас заряжена тема отцовского комплекса. Постарайтесь выполнять ее, никуда не торопясь, создайте безопасное пространство, когда ничто и никто не будет вас отвлекать работой, звонками и просьбами. Внимательно наблюдайте за своим телом и разрешите себе любые эмоции.

Письмо папе.

Пусть оно состоит из следующих частей.

1. Вот то, что ты сделал со мной…

Опишите все то, что причиняло боль, обиды и страдания в детстве и сейчас.

1. Вот то, как я относилась к этому тогда…

Ваши чувства в этот момент “я чувствовала себя одинокой, беззащитной, отверженной, ненужной, нелюбимой и т.д.”

1. Вот как это повлияло на мою жизнь…

Опишите негативные испытания, через которые вы прошли, что вы узнали о любви, как это повлияло на вашу чувство собственного достоинства и самооценку, на жизненные выборы и ваше поведение в отношениях.

1. Вот, чего я хочу от тебя сейчас…

Скажите все, что хотели сказать, но не решались. Возможно, вы захотите, чтобы он просто исчез из вашей жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=IUCK_pPzgag

Пишите от руки. Так включается интуитивное письмо, которое позволит вылиться на бумагу всему, что в вас накопилось за годы. Это письмо не стоит показывать реальному папе и никуда отправлять его не нужно. Вы можете сжечь его и почувствовать освобождение. Заранее позаботьтесь о безопасности, чтобы акт сожжения был символическим.

Очень важно, чтобы нашелся рядом человек, который смог бы вас “контейнировать”: выслушать, принять ваши переживания и поддержать.

Вы не можете вернуться в детство и переписать его заново, но вы в силах позаботиться о своих чувствах и выбрать новые ментальные установки.

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Видео:Если нет секса в семье между мужем и женойСкачать

Последствия детства без родительской любви (и как с этим справиться)

Детство – это этап не только физического, но и эмоционального взросления человека. Феномен детей, лишенных родительской любви, встречается сегодня довольно часто. В будущем такие дети неизбежно сталкиваются со многими эмоциональными и поведенческими проблемами.

Когда человек рождается, у него нет чувства собственного «я». Он еще не может воспринимать себя отдельно от матери – у новорожденных детей самоощущение полностью завязано на присутствии родителей. Но по мере взросления мы постепенно осознаем, что являемся отдельными личностями. И только в два-три года у нас начинает формироваться чувство себя или «эго».

От одного до шести лет наше эго/самоощущение развивается, и отношения с родителями в этот период играет ключевую роль в качественной стороне этого эго/самоощущения.

Так, если в детстве мы получаем от них постоянную любовь и поддержку, то растем с чувством, что нас ценят и любят.

У нас появляется умение решать свои проблемы, формировать здоровые и осознанные отношения, а также общее чувство благосостояния и уверенности в себе.

Если же эта любовь непостоянная или мы сталкиваемся с частыми оскорблениями или травмами, то растем с низкой самооценкой, боязнью неудачи, недоверием и склонностью к токсичным отношениям. Причина в том, что младенцы абсолютно беспомощные и полностью зависимые от своих родителей в вопросах жизнеобеспечения, любви и заботы.

Когда ребенок замечает, что родители не уделяют ему достаточно времени или непоследовательны в удовлетворении его потребностей, у него появляется чувство собственной ничтожности и бесполезности. А искаженность самоощущения в этом возрасте влияет затем на поведение человека, когда он станет взрослым.

Ниже перечислены несколько типов поведения людей, которые в детстве не знали родительской любви.

1. Страх одиночества – нездоровая привязанность и токсичные отношения

Ребенок, не знающий недостатка в любви и поддержке в детстве, вырастает со здоровыми понятиями об отношениях. В нем заложено глубокое чувство собственной ценности и уверенности в себе. Он знает, что достоин быть любимым, что отношения могут быть стабильными и что этот мир является безопасным местом, которое можно смело исследовать и изучать.

Если же ребенок регулярно недополучает любовь и поддержку, то вырастает с нездоровыми понятиями об отношениях. Им движет либо одержимая привязанность, либо полная замкнутость в себе.

Если детство ребенка отличается непостоянством родительской любви и заботы, в будущем он будет склонным к одержимой привязанности, требуя к себе внимания других людей и хронически боясь, что в какой-то момент они могут его бросить.

Если ребенок растет с родителями, которые не могут о нем нормально позаботиться, он учится заботиться о себе сам, вырастая замкнутым. Он будет пытаться стать максимально самостоятельным, избегая активности в отношениях и отказываясь открывать свой внутренний мир из-за боязни возможных страданий.

https://www.youtube.com/watch?v=JI8zhGaFNEE

В основе описанных выше типов поведения лежит страх одиночества, вызванный недостатком родительской любви в детстве.

Партнеры, которых мы выбираем для романтических отношений, являются подсознательными копиями наших родителей. Кроме того, низкая самооценка и страх одиночества, являющиеся последствиями отсутствия родительской любви, приводят к замкнутости в себе и подсознательному вступлению в токсичные отношения.

Очень важно найти время для анализа своих нездоровых шаблонов поведения и понять, чем они вызваны, чтобы начать сознательную работу над их исправлением и созданием здоровых отношений вместо токсичных.

2. Эмоциональные крайности

В детстве ребенок получает от родителей помощь в умении распознавать и выражать свои эмоции в безопасной обстановке. Если же родители не помогают, ребенку приходится делать это самому самым оптимальным, по его мнению, образом. Повзрослев, он будет впадать в эмоциональные крайности, либо полностью отрицая свои чувства, либо неконтролируемо преувеличивая их.

3. Нездоровое эго

Как уже говорилось, эго/самоощущение ребенка начинает появляться в возрасте примерно двух лет. Время, которое родители посвящают своим детям, и его качество показывает ребенку уровень любви к нему.

Если ребенок постоянно чувствует любовь и заботу, у него будет формироваться ощущение собственной ценности и достоинства, что, в свою очередь, приведет к формированию здорового эго взрослого человека.

Если же в детстве ребенок недополучает любовь и поддержку, ему начинает казаться, что с ним что-то не так, а потому он вырастет с нездоровым эго и заниженной самооценкой.

4. Проблемы с доверием и неспособность установить здоровые границы

Самомнение и мировоззрение ребенка начинают формироваться еще в раннем детстве и по большей части основаны на его отношениях с родителями.

Так, если родители всегда находятся рядом и обеспечивают должную заботу и поддержку, то он растет с глубоким убеждением о том, что это мир является безопасным местом и что его потребности будут удовлетворены, растет с умением доверять людям и верит в доброту окружающего мира.

Если же ребенок растет без внимания родителей или они неспособны заботиться и поддерживать его, то у него возникнет чувство, что мир – это опасное место и что люди могут бросить его в любую минуту. Из-за своего страха потерять кого-то или быть одиноким такой ребенок испытывает трудности с доверием в близких отношениях и дружбе.

Границы – это невидимые и символические «силовые поля», преследующие три цели:

• не подпускать к себе людей и не позволять им злоупотреблять нами,
• не позволять нам нарушать личное пространство других людей и злоупотреблять ими,
• давать каждому из нас способ воплотить в реальность наше понимание того, «кем мы есть».

Границы – это очень важные функциональные инструменты здорового выживания. Будучи младенцами, у нас еще нет границ, мы полностью ассоциируем себя со своими родителями.

По мере взросления у нас начинает формироваться отдельное ощущения себя, мы осознаем значение границ, наблюдая за жизнью родителей. А затем мы создаем для себя те же границы, которые видели в детстве чаще всего. И если в нашей семье не было границ вообще или они не работали, то в будущем такие же искаженные границы будут и у нас самих.

Чрезмерная навязчивость или ненадежность родителей может сделать ребенка отстраненным и таким, что в отношениях окружает себя неприступными стенами.

Непостоянство любви родителей к своему ребенку приводит к тому, что тот вырастает слишком беспокойным и пытается разрушить существующие границы, полностью сливаясь с другими людьми. Здоровые границы, созданные его друзьями, он рассматривает как попытки отгородиться от него и воспринимает это как личное оскорбление.

5. Неспособность рисковать

Главное отличие между ребенком, которого любят, и тем, кого нет, заключается в том, что первый осознает свою ценность для родителей, несмотря на его возможные недостатки или изъяны. Его не пугают неудачи, поскольку эти неудачи не определяют его ценность. Он очень стойкий и с легкостью преодолевает трудности. Ему хочется исследовать жизнь, использовать новые возможности и рисковать.

https://www.youtube.com/watch?v=UnOFAD2SAsg

А тот, кто страдает от неполноценной любви, растет с верой в то, что он недостаточно хорош, а потому усердно старается любой ценой избегать неудач, считая, что неудача – это отражение его несовершенства. Ему страшно покидать зону комфорта и идти на риск во всем, что может закончиться провалом. Зачастую такие люди таки не добиваются своих жизненных целей.

Но мы не можем вернуться в прошлое и изменить способ нашего воспитания. Зато в наших силах сделать шаг навстречу принятию позитивных шаблонов поведения. Для этого ниже перечислены несколько практических советов:

1. Перевоспитайте ребенка внутри себя

Ваш внутренний ребенок жаждет любви и признания, которых не получил в детстве. Он хочет заботы от кого-то с действительно добрым сердцем, и этот кто-то – вы.

2. Обратитесь за помощью

Если в детстве вы недополучили от родителей любви и внимания, то выросли с чувством пустоты, которую постоянно хочется заполнить, что не дает возможности сосредоточиться на своих мечтах, целях или жизни, потому что вы всецело поглощены мыслями о собственной неполноценности.

Чтобы заполнить эту пустоту, очень важно создать прочное внутреннее самоощущение. Обратитесь к специалисту, он вам поможет с этим справиться.

3. Самодисциплина и здоровые границы

Сформируйте здоровые границы на работе и в личных отношениях. Научитесь определять свои приоритеты и понимать, когда нужно открыться людям.

Составьте график работы и развлечений, времени на себя и на отношения, избегая при этом крайностей.

Видео:Как понять, что отношения обречены [Psych2go на русском]Скачать

Дефицит любви: что делать, когда не хватает любви

«Как это любить себя, если я никогда не знала, что это такое? Все детство родители шпыняли меня, обзывали, придирались. За всю жизнь я от них ни разу слова похвалы не услышала. Как мне теперь поверить в то, что я достойна чьей-то любви?» — спрашивала одна моя клиентка.

Она прочла множество статей о любви к себе. Узнала, что важно прислушиваться к своим желаниям, удовлетворять свои потребности, принимать себя со всеми своими недостатками.

И вот вроде бы получила четкие инструкции, как полюбить себя, как надо для этого думать, что делать, но у неё не было главного. Она не понимала, что травмы, полученные в отношениях можно вылечить только через отношения.

Ей не хватает любви, и она пытается восполнить этот дефицит. Интуитивно её обожженная душа тянется к другим людям, чтобы её полюбили, позаботились о ней. Но часто она выбирала таких же, как она сама.

И в итоге вместо ощущения любви возникало много новой боли и желание закрыться ото всех.

Ощущение, что не хватает любви, усиливается, и порой даже возникают мысли о том, что «меня вообще невозможно полюбить».

Отношения лечатся отношениями

После многих лет поисков человека, способного полюбить, многократно испытав боль и страх отвержения, она пришла к решению обратиться за помощью к специалисту.

Именно в терапевтических отношениях она, наконец, ощутила безусловное принятие, была самой собой и получила опыт гармоничной любви.

Для того чтобы пережить травмы прошлого и восполнить дефицит любви клиентке потребовалось много времени. Вначале было очень сложно доверять, по сложившемуся стереотипу возникало много злости и страха отвержения.

Даже на сеансах она стеснялась раскрыться и быть самой собой. Ей казалось, что я негативно оценю её или еще хуже отвергну. Возникали сомнения, а вдруг я разговариваю о ней со своими друзьями, и теперь мои друзья будут считать её сумасшедшей. И многое-многое другое.

Я помню, как её смущали мои фразы о том, что здесь можно быть самой собой. Она часто отвечала так: «ну не могу же я взять и перестать строить из себя хорошую девочку». И тут возникает парадокс.

https://www.youtube.com/watch?v=GLdb-Sx5z44

Ей явно не хватает любви, и она хочет её получить, но пока она строит из себя «другого более положительного героя, она не может принять мою любовь. Ведь ей кажется, что эта любовь адресована не ей, а той маске, которую она сейчас одела. Но благодаря безоценочности и безопасности нам удалось выстроить полноценные доверительные отношения. И сейчас я искренне рада её успехам.

Помогут ли тренинги, если не хватает любви?

О том, чтобы обратиться за помощью к специалистам, задумываются многие. Но и здесь есть нюансы.

Многим хочется получить результат как можно быстрее. Спрос рождает предложение, и вот уже миллиарды тренингов на тему уверенности и любви к себе обещают вам достичь результата за неделю, а то и за один день.

В программе этого тренинга вас могут научить ходить уверенной походкой, уверенно говорить, отказываться или соглашаться и другим внешним признакам уверенного человека.

Но, работая на поверхности, устойчивых результатов не добиться. Ведь неуверенность в себе это не причина проблемы, это следствие других более глубоких психологических травм. И на коллективном, и особенно на массовом, тренинге физически не будет возможности разбираться с вашими глубинными причинами, почему именно вам не хватает любви.

Поэтому тренинги дают лишь временный эффект.

Бывает и так, что тренинги усиливают проблему. Это случается, когда человек выбирает тренером человека, похожего на его родителя. Такого же отвергающего, категоричного, унижающего или холодного. И вместо улучшения самооценки вновь сталкивается с детскими травмами.

Не хватает любви: как это выглядит

Дефицит любви и большой в ней потребности можно выявить по следующим признакам:

1. Чувствительность к критике. После обидных слов самооценка падает и долго восстанавливается.

2. Сложности отказа, особенно если просит кто-то значимый.

3. Стремление быть как все, чтобы быть не хуже других. Проявлениями этого могут быть желание подстраиваться под других людей, следование моде, подверженность рекламе.

4. Стремление контролировать по возможности все и всех вокруг. Злость, расстройства, чувство вины, если что-то идет не по плану.

5. Готовность терпеть плохое обращение к собственной персоне, оскорбления, упреки, чтобы не остаться в одиночестве.

6. Сложности обращения с просьбой к окружающим. Желание, чтобы другие сами догадались и помогли.

7. Постоянное чувство вины. Легко находятся доводы, подтверждающие вину, прокручивание в голове событий из прошлого «вот если бы я сказала так, а не эдак…».

8. Чувство стыда при осуществлении довольно безобидных вещей, например, потанцевать, поесть в общественном месте, одеть что-то сексуальное, улыбаться или просто смотреть людям в глаза.

9. Частые обиды на других людей.

10. Сложности выбора, вызванные трудностями в определении своих желаний. Ориентация на мнение окружающих.

11. Подверженность манипуляциям других людей.

12. Забота в первую очередь направлена на  других. Ожидание ответной заботы, а её чаще всего нет.

Как восполнить дефицит любви

Я много лет работаю с женщинами, которые много делают для других, но сами живут в постоянной нехватке любви и тепла. И могу точно сказать, что действительно может помочь восполнить дефицит любви:

• Терапевтические отношения — длительное безопасное доверительное общение. Отношения, напитывающие принятием, поддержкой и близостью.
• Научиться отличать здоровые и нездоровые отношения, чтобы знать, к каким отношениям стремиться, уметь выявлять первые признаки нездоровья и вовремя вносить коррективы. Этот навык важен в первую очередь для того, чтобы не было повторного входа в состояние, когда не хватает любви.
• Овладение навыками установления и отстаивания своих границ. А для этого предстоит еще и научиться замечать, что происходит с вами в настоящий момент. Прислушиваться к своим желаниям, чувствам, мыслям, вместо подавления и игнорирования их. Согласитесь, сложно любить себя, если даже не знаешь, где твои мысли и чувства, а где навязанное извне.
• Проработка постоянного чувства вины, стыда, накопившихся обид. Умение слышать и регулировать свои эмоции.
• Проработка ограничивающих вас убеждений о мире, себе и других людях. Могу смело сказать, что последние два пункта – это важные шаги на пути к счастью.
• Развитие навыка реального восприятия окружающего. Отделение домыслов и фантазий, усиливающих негативные эмоции. Вы удивитесь тому, как много искажений реального положения дел может возникать в голове.
• Определение актуальных неосуществленных потребностей и поиск способов их удовлетворения.
• Взращивание здоровой доли ответственности. Умение видеть причины своего состояния, своих отношений не только во внешних обстоятельствах или поступках других людей, но и выделять меру своего вклада.

Как видите, дефицит любви —  это глубокая проблема, которая требует тщательной комплексной проработки и помощи специалиста. Первый ответственный шаг на этом большом пути к обретению любви к себе – это обретение опыта любви в терапевтических отношениях. И я с добротой и заботой приглашаю вас совместно пройти этот путь.

Форма записи к психологу Светлане Осиповой:

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Дефицит любви: что делать, когда не хватает любви»

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Если вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Дефицит любви: что делать, когда не хватает любви»

🎦 Видео

Психология отношений между мужем и женой 👪 5 правил счастливой жизни.Скачать

10 признаков того, что ваши отношения умерлиСкачать

Недолюбленный ребенок. Дочь/сын без отца. Неудовлетворенные потребности. Анализ "белой половинки"Скачать

Недостаток материнской любви приводит к зависимости и что делать, чтобы научиться любитьСкачать

Создаем семью правильно. Что нужно знать, прежде чем вступать в брак?Скачать

7 ужасных последствий отсутствия секса у женщиныСкачать

Как я прожила 5 лет в браке без секса: откровенная историяСкачать

Почему вам не везёт в любви?Скачать

Можно ли вступать в брак не по любви? (О любви и браке. Понятие брака и любви) — Осипов А.И.Скачать

Про отсутствие ceкcyaльной жизни | Почему нет секса - Михаил ЛабковскийСкачать

Что будет, если мужик не занимается сексом. Отсутствие половой жизни у мужчины. Последствия.Скачать

У нас все отлично, но НЕТ СЕКСА! Что делать, если партнер не хочет СЕКСА? Отношения без секса!Скачать

Ненависть к матери (отцу), невыраженные чувства к родителюСкачать

Опасное поведение и поступки мужчины, которые должны вас насторожитьСкачать

Как восполнить дефицит любви недополученный в детствеСкачать

Если мужчина НЕ уважает свою женщину — его выдают эти 6 признаковСкачать